Веди активный образ жизни.

Совершенно не обязательно бежать в фитнес-зал, чтобы поднимать железо. Достаточно пару километров пробежаться вечером перед сном или заняться любимыми танцами. Это не только подтянет мышцы, но и подарит тебе великолепное настроение.

impulse.

Держи себя в руках

Прежде чем реагировать на какую-то ситуацию или поведение другого человека, подожди 5 секунд. Пауза даст возможность поступить правильно, а не действовать на автопилоте.

impulse.

Перестань бороться с миром.

Ты все равно проиграешь в этой бесполезной борьбе. Окружающий мир не настроен на то, чтобы причинить тебе боль. Ты сама ставишь перед собой такую цель и стремительно идёшь к ней. Зачем?

impulse.