impulse - советы для девочек – Telegram
impulse - советы для девочек
4.7K subscribers
7.65K photos
1 video
1.39K links
🔭🏔Тот самый импульс для твоего саморазвития

🌿Включай уведомления, ставь реакции, создадим вместе уютную атмосферу.

💼Реклама/Сотрудничество:
@olkowarder
[менеджеров нет]

Через биржу:
telega.in/c/ipulse_x
Download Telegram
🧴 To do list | 24.01

🖤Час без телефона
🖤Растяжка
🖤Контрастный душ
🖤Полезный завтрак
🖤Уборка в комнате
🖤Прогулка на свежем воздухе

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2811💘3
5️⃣причин начать читать книги:

1. Развивает и улучшает память.
2. Повышает эмпатию и понимание точек зрения.
3. Расширяет словарный запас.
4. Снижает стресс.
5. Помогает развивать критическое мышление.

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31💘3🥰2❤‍🔥1💋1
🕯️Подборка фильмов для уютного вечера:

🍂Простые сложности
🍂Мы - Миллеры
🍂1+1
🍂Отпуск по обмену
🍂Реальная любовь

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥234💋4💘1🙊1
🕯 Как научиться вставать рано по утрам?

– Ложись спать только в хорошо проветренной комнате
– Выпей стакан воды
– Поставь будильник не у кровати, а подальше
– Заведи привычку ложиться в кровать в одно и тоже врем

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍32💘65❤‍🔥2💋1
📖Как себя мотивировать?

▫️Делай то,что нравится
▫️Сосредоточься на результате
▫️Делай регулярные перерывы
▫️Не бери на себя слишком много
▫️Награждай себя
▫️Визуализируй успех

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27💘4❤‍🔥2💋2💔1👨‍💻1
❤️Как справиться со стрессом?

🔴Дыши глубже
🔴Думай о хорошем
🔴Займись спортом
🔴Выпей стакан воды
🔴Сходи в контрастный душ
🔴Порадуй себя

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊2211❤‍🔥2👨‍💻2💋1
🎬 Подборка мотивирующих фильмов:

— Скафандр и бабочка
— 1+1
— Сельма
— В диких условиях
— Чемпион
— В погоне за счастьем


impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥233🥰2💘1
🎶 Как быстро поднять себе настроение?

⚫️Потанцуй под веселую музыку
⚫️Потискай домашнее животное
⚫️Сделай небольшую зарядку
⚫️Послушай медитацию
⚫️Посмотри любимую комедию

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥184💋2💘2
🖇️ Утренние аффирмации на успех:

• Мое сердце всегда открыто, и я излучаю любовь.
• Я живу в гармонии с Вселенной.
• Я горжусь тем, кто я есть, и всем, чего я достигла.
• Я легко трачу и получаю деньги. Денежный поток в моей жизни не прекращается.
• Мой разум свободен от сопротивления и открыт для возможностей.

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2210👨‍💻3
💚 Этапы принятия себя:

☺️Осознание своей уникальности и индивидуальности
☺️Честность с самой собой
☺️Доверие к себе
☺️Внутренняя свобода
☺️Любовь к себе

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23🥰3💋2💘2❤‍🔥1💔1
❤️Как быстро успокоиться во время стресса?

⏺️Запиши все свои чувства и мысли на бумагу
⏺️Сделай комплекс упражнений или сходи на пробежку
⏺️Послушай энергичную музыку
⏺️Сделай дыхательные упражнения

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31🤗3❤‍🔥1🕊1
🤎Что наполняет энергией?

▫️Медитация
▫️Прогулка на свежем воздухе
▫️Танцы
▫️Пение
▫️Растяжка
▫️Йога
▫️Чтение книг

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28🤗3💘2😍1
💌 Как достигать целей?

🕶Запиши свои цели.
🕶Выбери одну главную цель.
🕶Разбей эту цель на конкретные шаги.
🕶Установи временные рамки для достижения цели.
🕶Составь план действий для выполнения шагов.

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥238💘7🕊4😍1
💕To do list | 06.02

🔴Пробежка
🔴Зарядка
🔴Контрастный душ
🔴Завтрак
🔴Любимая книга
🔴Хобби
🔴Дела по дому
🔴Прогулка по городу

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥278🕊2👨‍💻1
🔖 Тебе надо научиться:

🟢Говорить «НЕТ»

🟢Изживать желание нравиться всем

🟢Уважать свои эмоции и дышать полной грудью

🟢Любить себя и других

🟢Жить радостно и счастливо

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
35❤‍🔥8🕊4
❤️Чем полезен спорт?

▫️Улучшение физического здоровья
▫️Социальная адаптация
▫️Повышение психического здоровья
▫️Укрепление дисциплины
▫️Улучшение качества жизни

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥28🕊4🥰1💋1
💜 Как вставать рано по утрам?

🟪Ложись спать только в хорошо проветренной комнате
🟪Выпей стакан воды
🟪Поставь будильник не у кровати, а подальше
🟪Заведи привычку ложиться в постель в одно и тоже время

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋337🕊3❤‍🔥1
🧡 Как радовать себя?

*️⃣Записывай свои мысли в красивый блокнот
*️⃣Посмотри романтический фильм
*️⃣Прими горячую ванну с эфирными маслами
*️⃣Выпей свой любимый горячий напиток
*️⃣Ходи весь день в пижаме
*️⃣Купи свежие цветы

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘24❤‍🔥53🥰2🕊2💋2
🌟 Утренние аффирмации на принятие себя.

🌟Я выгляжу прекрасно
🌟Я расцветаю с каждым днём
🌟Я забочусь о себе и своём теле и оно отвечает с благодарностью
🌟Мне нравится в себе всё
🌟Я благодарна за то, как я выгляжу
🌟Я принимаю свой рост, свой вес и все свои особенности

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
23💋6😍1💘1
❤️Как прокачать свою женственность?

1️⃣Определи каких энергий у тебя больше в архетипах
2️⃣Расслабляй свое состояние с помощью психологических практик
3️⃣Меняй свой негативные установки
🔠Впусти в свою жизнь занятия для повышения женственности
5️⃣Работай со своей энергией

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥206💋4🙊2💔1
🤎 Подборка книг, которые помогут тебе в саморазвитии:

🤎Магическая уборка
🤎Ответ
🤎Твердость характера
🤎Сила интровертов
🤎Психология влияния
🤎Психология согласия

impulse.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋18❤‍🔥52