Работа в клинче как особый вид статодинамической нагрузки.

Переход от динамики (удары) в статику (борьба) и обратно - традиционно дается человеку нелегко.

Готовим лыжи летом, ведь скоро новый турнир Medieval Hard, например, навыки пригодятся🫡

Решил тут выкладывать побольше информации о том, чем я вообще занимаюсь, что делаю и, самое главное, ради чего.

Своего рода интернет-дневник.
Думаю, по крайней мере, будет полезно для самого себя, ну и вдруг кому-то захочется почитать, чем там занят этот неугомонный Лубояр.

А если что-то интересно - не стесняйтесь спрашивать, я прям умоляю - с удовольствием расскажу, помогу чем смогу, так сказать🥸

#ходитьполезно
Жиротопка и приятное времяпрепровождение, особенно если гулять в правильном месте😎
Битцевский лесопарк ❤️

А вообще я очень люблю ходить 😌

У кого-то утро начинается с кофе, у кого-то с пробежки, а у меня обычное утро начинается вот так - с взвешивания.
Сейчас период активных тренировок, поэтому кушаю сытно и часто, чтобы сил хватало на все активности.
Вот и в весе прибавил чутка 📈

P.S. да, ношу разные носки 🥸

Вчера принял участие в круглом столе от ВкусВилл🥸
Приглашение поучаствовать в качестве аж целого "эксперта" было неожиданным, но я решил согласиться и неплохо провел время, обсуждая разные продукты и полезные привычки.
Особенно свою любимую привычку много ходить.
Потому что #ходитьполезно 😎

Сегодня фехтовали и боролись.
Нагрузки даются пока тяжеловато, много сил было оставлено на полигоне Сечи.

Но ничего, трудности закаляют, пашем дальше 💪

Пятница - традиционно день сфп💪

Сегодня подтягивался, жал стоя, отжимался на кольцах, тянул лежа и делал всякую полезную мелочевку типа закачки шеи с лентой или обратного приседа.

Вообще, по поводу шеи могу сказать так: закачивать её - вещь крайне полезная, как для единоборств, так и для силовых или игровых видов спорта.

Трофеи Хольмгарда.
Выиграл абсолютно шикарный меч, довольно удобный топор и серебряный перстень.
Все по-викингски, орги чтут традиции ☝️😎

Фехтование - это музыка в голове.
Чувствовать ритм, слышать то самое дыхание битвы.
Такт за тактом идти к своей цели - поразить и не быть поражённым.

Фехтование - это танец на лезвии ножа.
Жизнь и смерть в одно мгновенье.
Весь мир замер в ожидании, время тянется медленно.

И в этом мире осталось лишь немногое - ты, твой оппонент и 2 клинка, что вас разделяют.

Твой лучший друг и одновременно твой злейший враг.
Он хочет переиграть тебя, перехитрить.
Прочитать как книгу и разгадать твой ребус.

Фехтование это и просто и сложно одновременно.

Удивить.
Ударить.
Поразить.

Затем был подвал на территории завода.
Уже лучше. Сухо, тепло, чисто.
Суровые бойцы, зарубы на стали.
Травмы, сечки, переломы.
Котята растут через кровь и боль. Но растут и превращаются в мощных барсов. С вооот такими лапищами. Таким стал и я.

После я открыл для себя абсолютно новый мир ИСБ. Большие залы, душевые, холодильник с напитками (ну люкс вообще).

Далее - единоборства. О, так тоже можно было?
Профильные залы, красивые клубные карточки, плодотворность тренировок зашкаливает.

Сейчас я готовлюсь к предстоящим боям в General's Gym.
Место силы, объединение друзей, единомышленники с общей идеей.
Нет, не фехтовальной, не единоборческой идеей.
Идеей делать себя и людей вокруг лучше.

Что ж. Заходим в зал и тут:
*На вас наложен новый эффект
+10 к силе, +10 к ловкости, +5 к харизме*

Вам знакомо это чувство? 🤨
Надеюсь, что да.

Если вы нашли такое место, зал или площадку на улице - держитесь за него.
Я нашёл.

Но!
Подвал на Фрезере я не забыл, заглядываю по мере возможностей 😎

История циклична.
Снова борьба, снова вольная.
Пожалуй, самая жесткая в плане функциональной подготовки.
Потно, тяжело, но оно того стоит.

Влияние ежедневного профицита еды на состояние здоровья переоценить очень сложно.

Сил море, восстановление хорошее, настроение прекрасное, сытость - какие еще нужны условия для тренировки.

Одна вот беда - жир мы набираем тоже преимущественно на профиците😉

Так и живём - набор, сушка, набор, сушка.
Замкнутый круг.

Кстати, у меня всё очень скоро начнется.
А пока что - наслаждаемся едой😇

А что вы любите кушать больше всего? 🐼

Фехтование в формате ИСБ тоже претерпевает некоторые изменения.

Делаем упор на эффективно выматывающие клинчи, давление, работу у сетки/барьера.

Прессинг, постоянный прессинг.

Вторым номером работать удобно.
Можно. И нужно.

Но иногда, чтобы сломать чужой геймплан, необходимо давить самому.

Вот и телефон намекает, что было бы неплохо скинуть 😀

Снизить калораж сразу на 500 ккал?
Нуу...посмотрим.

Чтобы вы понимали, настрой у меня самый серьезный😎

Пока кто-то проводит 40 раундов интенсивной круговой, часовые спарринги по фехтованию или упарывается во всяких берпи-челленджах, разумные приобретают не теряя.

Тренировка должна быть в первую очередь умной.

Если вы уходите с тренировки, став лучше, это хорошая тренировка.
Хорошая работа.
Good job.

Вы уходите сильным и лишь для того, чтобы вернуться и стать еще сильнее, быстрее и выносливее.

Ибо таков путь.

Шутки шутками, а вышло, что от моих ежедневно потребляемых 3000 ккал я реально скинул ~500..🥲

Как процесс? Идёт, медленно, но верно будем скидывать.

А потом...а потом будет бомба, забег по закрытию, пожалуй, последнего спортивного гештальта.

И что я скажу...это будет славная охота 😈