Фехтование.
Ожидание и реальность 😁

Трудовые будни
Подтягивания + 30 кг х 5 ⬆️

А кто-то уже с утра "натренировался" и отдыхает на солнышке 🙂

Вишенка на торте сегодняшней тренировки - присед 140 х 4 🤘

С учетом вчерашней борьбы...ну прям бомбовый результат, крепчаю!

ИСБ.
Собираюсь принять участие в этом стальном побоище 5х5 в конце сентября.

Будет весело и немного больно, но это неточно 😀

Воля к жизни 100 lvl 🤙

Во время Пиринейской войны, в июне 1809 года испанский связной, сержант кавалерии Антонио Човер оказался в окружении отряда маршала Клода-Виктора Перрена, и вопреки закону не был взят в плен, а был изрублен саблями. В бою Човер потерял левое ухо и получил десятки ранений в спину, голову, живот, предплечье, лопатки, ноги всеми видами холодного оружия и несколько пулевых ран. Човера бросили мертвым в яму, но вместе с другим испанцем он оказался живым, вдвоем они прошли пешком др ближайшего городка. Выжить удалось только смертельно израненному Човеру - 43 дня его врачевали только уксусом и солью, после чего он пешком прошел 300 километров до Севильи с 4 открытыми ранами и 20 заживающими ранениями, где и получил надлежащую медицинскую помощь. После выздоровления он был повышен до лейтенанта и вернулся в строй и дослужился в итоге до звания подполковника.

Ну и кардио - куда ж без кардио...😇

Всем доброе утро 🌞
Вес 88+
Настроение рабочее, погнали зажигать💪🏻🔥

Буффон на пенсии 😀

Даже так)

23 сентября проводим Жатву - турнир 1х1 и 5х5 по фехтованию с разводами.
Я там буду, в 1х1 буду помогать с судейством, а в 5х5 выйду с братишками подраться 🥳
А еще там будет вкусная еда, турнир лучников и какие-то активности для зрителей.

Это я к чему: если есть желание посмотреть, как эти самые викинги фехтуют, ну или просто увидеться - приходите, входной билет за 300 рублей - и добро пожаловать в мир Раннего Средневековья!

Работа идет 💪🏻

Вы - в танцах 🕺 😀

Сегодня разгрузочно потянул, немного пожал и плотно поподтягивался.

С +10 кг получилось 16 повторов, пойдет.

Дальше - больше 💪🏻

Сегодня пашем 🤙
20 раундов ✅

Боролся, конечно, как неумелое чучело, но сколько же дури, сколько сил...🤔
Работаем дальше 💪🏻

День обещает быть хорошим 🌞

150 сел ☝️
(и встал)

Понедельник - начинаем рабочую неделю 🤙

Полная лесенка выглядела так:

60 х 4
100 х 4, 4
120 х 4
140 х 1
160 х 1
180 х 1
200 х 1
220 х 1
200 х 1, 1
180 х 2, 2

Остались ощущения, как субъективные, так и по видео, что можно было бы сделать 220 х 2 😈

Обычно медленнее поднимаемся, включаем 170 и 190 кг, но сегодня тянулось на удивление легко, решили пролететь на скорости 🤙