Всем доброе утро 🌞
Вес 88+
Настроение рабочее, погнали зажигать💪🏻🔥

Буффон на пенсии 😀

Даже так)

23 сентября проводим Жатву - турнир 1х1 и 5х5 по фехтованию с разводами.
Я там буду, в 1х1 буду помогать с судейством, а в 5х5 выйду с братишками подраться 🥳
А еще там будет вкусная еда, турнир лучников и какие-то активности для зрителей.

Это я к чему: если есть желание посмотреть, как эти самые викинги фехтуют, ну или просто увидеться - приходите, входной билет за 300 рублей - и добро пожаловать в мир Раннего Средневековья!

Работа идет 💪🏻

Вы - в танцах 🕺 😀

Сегодня разгрузочно потянул, немного пожал и плотно поподтягивался.

С +10 кг получилось 16 повторов, пойдет.

Дальше - больше 💪🏻

Сегодня пашем 🤙
20 раундов ✅

Боролся, конечно, как неумелое чучело, но сколько же дури, сколько сил...🤔
Работаем дальше 💪🏻

День обещает быть хорошим 🌞

150 сел ☝️
(и встал)

Понедельник - начинаем рабочую неделю 🤙

Полная лесенка выглядела так:

60 х 4
100 х 4, 4
120 х 4
140 х 1
160 х 1
180 х 1
200 х 1
220 х 1
200 х 1, 1
180 х 2, 2

Остались ощущения, как субъективные, так и по видео, что можно было бы сделать 220 х 2 😈

Обычно медленнее поднимаемся, включаем 170 и 190 кг, но сегодня тянулось на удивление легко, решили пролететь на скорости 🤙

Кошка тоже на ЗОЖ 🤙

А вообще все серьезно сегодня 🤙

Немного кардио сделают утро менее томным 🌞

Подтягиваемся 🔝
20 кг
10 раз
Норм утро, однозначно 💪🏻

Рост это боль 🙃

Мы едем, едем, едем...🚴

Сегодня разгрузочная 😇