Вы - в танцах 🕺 😀

Сегодня разгрузочно потянул, немного пожал и плотно поподтягивался.

С +10 кг получилось 16 повторов, пойдет.

Дальше - больше 💪🏻

Сегодня пашем 🤙
20 раундов ✅

Боролся, конечно, как неумелое чучело, но сколько же дури, сколько сил...🤔
Работаем дальше 💪🏻

День обещает быть хорошим 🌞

150 сел ☝️
(и встал)

Понедельник - начинаем рабочую неделю 🤙

Полная лесенка выглядела так:

60 х 4
100 х 4, 4
120 х 4
140 х 1
160 х 1
180 х 1
200 х 1
220 х 1
200 х 1, 1
180 х 2, 2

Остались ощущения, как субъективные, так и по видео, что можно было бы сделать 220 х 2 😈

Обычно медленнее поднимаемся, включаем 170 и 190 кг, но сегодня тянулось на удивление легко, решили пролететь на скорости 🤙

Кошка тоже на ЗОЖ 🤙

А вообще все серьезно сегодня 🤙

Немного кардио сделают утро менее томным 🌞

Подтягиваемся 🔝
20 кг
10 раз
Норм утро, однозначно 💪🏻

Рост это боль 🙃

Мы едем, едем, едем...🚴

Сегодня разгрузочная 😇

И тут, конечно, возникла идея попробовать на вкус 65 кг у стены

Дом - место, где тебя любят ❤️

(или кусают)

Приболел на выходных, но сейчас уже здоров аки бык. Или лев. Или тигр.
Кому как больше нравится?
Готов работать ☝️

Мем для привлечения вашего внимания😃