За свою профессиональную карьеру я много раз сталкивалась со случаями, когда чего-то не хватает, чтобы сделать качественный переход в терапии. Как-будто стеклянный потолок.
В эти моменты я начинала искать методики, которые помогли бы мне фасилитировать чувства клиента, усилить мою работу с ним.
Так я пришла к работе с чувствами через телесные техники.
Самые тяжелые случаи, когда слова не подобрать, когда запечатаны воспоминания, я прорабатывала через упражнения.
Это как сказки, в которых терапевт может помочь клиентам найти выход:
Когда можно перестать быть золотой рыбкой
Когда Снегурочке надо помочь оттаять
Когда можно подарить Льву храброе сердце и для этого не нужно идти по дороге из желтого кирпича
Когда Спящей красавице убрать занозу от веретена
Я хочу попросить вас сделать одно упражнение:
Напишите на листе бумаги тот случай, над которым вы давно работаете и вас что-то не пускает в глубину.
Вспомните, какие методики вы применяли, чтобы разрешить эту задачу.
А теперь проголосуйте:
❤️ если телесные техники помогли пройти этот кейс
🥰если не пробовали их применить
В эти моменты я начинала искать методики, которые помогли бы мне фасилитировать чувства клиента, усилить мою работу с ним.
Так я пришла к работе с чувствами через телесные техники.
Самые тяжелые случаи, когда слова не подобрать, когда запечатаны воспоминания, я прорабатывала через упражнения.
Это как сказки, в которых терапевт может помочь клиентам найти выход:
Когда можно перестать быть золотой рыбкой
Когда Снегурочке надо помочь оттаять
Когда можно подарить Льву храброе сердце и для этого не нужно идти по дороге из желтого кирпича
Когда Спящей красавице убрать занозу от веретена
Я хочу попросить вас сделать одно упражнение:
Напишите на листе бумаги тот случай, над которым вы давно работаете и вас что-то не пускает в глубину.
Вспомните, какие методики вы применяли, чтобы разрешить эту задачу.
А теперь проголосуйте:
❤️ если телесные техники помогли пройти этот кейс
🥰если не пробовали их применить
🥰9❤7
«Я всё понимаю головой, но ничего не меняется...»
Знакомо? Вы приходите на терапию, анализируете детали, находите причины — а воз и ныне там. Чувства будто заперты в бронированном сейфе: ключ есть, а замок не поворачивается.
Дело не в вашей «сложности». Просто разговорная терапия работает преимущественно с корой головного мозга — зоной логики и осознанных решений. А травмы, выученные беспомощности, панические паттерны живут глубже — в лимбической системе и стволе мозга.
Эти зоны:
▶️ Не понимают слов («Проработать детскую травму» для них звучит как шум)
▶️ Реагируют телом (учащенный пульс, спазм в животе, ком в горле)
▶️ Хранят память в мышцах (именно поэтому вы «замираете» при стрессе как в 5 лет).
Как телесные практики создают прорыв?
Они говорят на языке подкорковых структур:
Миндалевидное тело (центр страха) успокаивается не через убеждения, а через:
▶️ Ритмичное дыхание → активацию блуждающего нерва → сигнал «угроза миновала»
Островковая доля (считывает сигналы тела) восстанавливает связь с ощущениями:
▶️ Упражнения на осознавание («Что чувствует моя правая стопа прямо сейчас?») → «перепрошивают» диссоциацию
Гиппокамп (память) перестает путать прошлое и настоящее, когда:
▶️ Тело завершает заблокированные действия (толкнуть воображаемого обидчика, выпрямить плечи) → травма маркируется как «завершенный эпизод»
Что это дает на практике?
▶️ Защитные реакции (бег/бой/замирание) перестают запускаться на пустом месте
▶️ Эмоции перестают быть лавиной — их можно отследить в теле до пика («Я чувствую, как гнев начинается в животе»)
▶️ Бессознательные триггеры теряют силу — потому что тело научилось новому ответу
Пример из работы:
Елена 3 года говорила о предательстве мужа, но панически избегала отношений. На телесной сессии она заметила: «Когда я представляю знакомство, у меня сводит челюсть». Через технику «Звук-щит» (рычание на выдохе + удары по подушке) подавленная ярость вышла без слов. Через месяц она сказала: «Страх теперь — просто фон, а не стена».
Приглашаею на курс для практикующих:
«Телесные техники и упражнения в работе с чувствами»
(6-8 июня 2025, Санкт-Петербург)
Вы научитесь:
▶️ Работать с зонами мозга, недоступными для логики
▶️ Превращать телесные симптомы (дрожь, онемение, боль) в «дорожную карту» для терапии
▶️ Помогать клиентам проживать эмоции без ретравматизации
Важно: это не замена разговорной практике, а мост между мыслью и чувством. Когда слова бессильны — тело становится переводчиком.
Запись: «Я всё понимаю головой, но ничего не меняется...»
Знакомо? Вы приходите на терапию, анализируете детали, находите причины — а воз и ныне там. Чувства будто заперты в бронированном сейфе: ключ есть, а замок не поворачивается.
Дело не в вашей «сложности». Просто разговорная терапия работает преимущественно с корой головного мозга — зоной логики и осознанных решений. А травмы, выученные беспомощности, панические паттерны живут глубже — в лимбической системе и стволе мозга. Эти зоны:
▶️ Не понимают слов («Проработать детскую травму» для них звучит как шум)
▶️ Реагируют телом (учащенный пульс, спазм в животе, ком в горле)
▶️ Хранят память в мышцах (именно поэтому вы «замираете» при стрессе как в 5 лет).
Как телесные практики создают прорыв?
Они говорят на языке подкорковых структур:
Миндалевидное тело (центр страха) успокаивается не через убеждения, а через:
▶️ Ритмичное дыхание → активацию блуждающего нерва → сигнал «угроза миновала»
Островковая доля (считывает сигналы тела) восстанавливает связь с ощущениями:
▶️ Упражнения на осознавание («Что чувствует моя правая стопа прямо сейчас?») → «перепрошивают» диссоциацию
Гиппокамп (память) перестает путать прошлое и настоящее, когда:
▶️ Тело завершает заблокированные действия (толкнуть воображаемого обидчика, выпрямить плечи) → травма маркируется как «завершенный эпизод»
▶️ ▶️ ▶️ Продолжение в комментариях....
Знакомо? Вы приходите на терапию, анализируете детали, находите причины — а воз и ныне там. Чувства будто заперты в бронированном сейфе: ключ есть, а замок не поворачивается.
Дело не в вашей «сложности». Просто разговорная терапия работает преимущественно с корой головного мозга — зоной логики и осознанных решений. А травмы, выученные беспомощности, панические паттерны живут глубже — в лимбической системе и стволе мозга.
Эти зоны:
Как телесные практики создают прорыв?
Они говорят на языке подкорковых структур:
Миндалевидное тело (центр страха) успокаивается не через убеждения, а через:
Островковая доля (считывает сигналы тела) восстанавливает связь с ощущениями:
Гиппокамп (память) перестает путать прошлое и настоящее, когда:
Что это дает на практике?
Пример из работы:
Елена 3 года говорила о предательстве мужа, но панически избегала отношений. На телесной сессии она заметила: «Когда я представляю знакомство, у меня сводит челюсть». Через технику «Звук-щит» (рычание на выдохе + удары по подушке) подавленная ярость вышла без слов. Через месяц она сказала: «Страх теперь — просто фон, а не стена».
Приглашаею на курс для практикующих:
«Телесные техники и упражнения в работе с чувствами»
(6-8 июня 2025, Санкт-Петербург)
Вы научитесь:
Важно: это не замена разговорной практике, а мост между мыслью и чувством. Когда слова бессильны — тело становится переводчиком.
Запись: «Я всё понимаю головой, но ничего не меняется...»
Знакомо? Вы приходите на терапию, анализируете детали, находите причины — а воз и ныне там. Чувства будто заперты в бронированном сейфе: ключ есть, а замок не поворачивается.
Дело не в вашей «сложности». Просто разговорная терапия работает преимущественно с корой головного мозга — зоной логики и осознанных решений. А травмы, выученные беспомощности, панические паттерны живут глубже — в лимбической системе и стволе мозга. Эти зоны:
Как телесные практики создают прорыв?
Они говорят на языке подкорковых структур:
Миндалевидное тело (центр страха) успокаивается не через убеждения, а через:
Островковая доля (считывает сигналы тела) восстанавливает связь с ощущениями:
Гиппокамп (память) перестает путать прошлое и настоящее, когда:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9❤8
Дорогие коллеги!
Через три дня мы встретимся на тренинге — месте, где тело становится проводником к душе. За годы через него прошли сотни людей: терапевты и просто те, кто ищет контакт с собой. Для меня ценнее всего, когда:
→ Психолог вплетает полученные знания не только в свою практику, но и создает на их базе свои тренинги
→ Участник на тренинге, наконец, понимает, о чем все это время говорило ему тело
→ Все мы становимся со-творцами языка, понятного от макушки до пяток.
Жаль, что не все смогут приехать... Но если вы сейчас далеко — загляните в шапку моего профиля. Там есть ссылка на открытые вебинары по телесным техникам, которые я выкладывала на Rutube — мини-путеводитель в этот мир.
А если готовы к погружению — пишите „Я с вами!“ в комментариях. Я лично свяжусь с вами.
Жду вас 6 июня!
Ирина Пингарева
Через три дня мы встретимся на тренинге — месте, где тело становится проводником к душе. За годы через него прошли сотни людей: терапевты и просто те, кто ищет контакт с собой. Для меня ценнее всего, когда:
→ Психолог вплетает полученные знания не только в свою практику, но и создает на их базе свои тренинги
→ Участник на тренинге, наконец, понимает, о чем все это время говорило ему тело
→ Все мы становимся со-творцами языка, понятного от макушки до пяток.
Жаль, что не все смогут приехать... Но если вы сейчас далеко — загляните в шапку моего профиля. Там есть ссылка на открытые вебинары по телесным техникам, которые я выкладывала на Rutube — мини-путеводитель в этот мир.
А если готовы к погружению — пишите „Я с вами!“ в комментариях. Я лично свяжусь с вами.
Жду вас 6 июня!
Ирина Пингарева
❤1
Приглашаю в пространство, где слова уступают место мудрости тела
Представьте:
→ Тишина, где дыхание становится диалогом;
→ Доверие, которое витает в воздухе, как аромат свежей земли;
→ Руки, научившиеся читать боль под лопаткой, гнев в сжатых кулаках, надежду — в легкой дрожи.
Это наш тренинг. Он ждет вас уже 6 июня.
Я не буду обещать «волшебства». Но знаю:
→ Вы соберете пазл тела, где каждая зажим — подсказка;
→ Научитесь превращать диссоциацию в контакт, а гнев — в поток силы;
→ Уйдете с инструментом, который работает даже в тишине.
Если не сможете приехать — не грустите! Можно оставить заявку на следующие встречи.
А если сердце откликается — до встречи 6-8 июня!
С верой в тело и ваш путь, Ирина Пингарева
Представьте:
→ Тишина, где дыхание становится диалогом;
→ Доверие, которое витает в воздухе, как аромат свежей земли;
→ Руки, научившиеся читать боль под лопаткой, гнев в сжатых кулаках, надежду — в легкой дрожи.
Это наш тренинг. Он ждет вас уже 6 июня.
Я не буду обещать «волшебства». Но знаю:
→ Вы соберете пазл тела, где каждая зажим — подсказка;
→ Научитесь превращать диссоциацию в контакт, а гнев — в поток силы;
→ Уйдете с инструментом, который работает даже в тишине.
Если не сможете приехать — не грустите! Можно оставить заявку на следующие встречи.
А если сердце откликается — до встречи 6-8 июня!
С верой в тело и ваш путь, Ирина Пингарева
👍2🔥2❤1
Сегодня удивительный день!
Я получила зарегистрированный контракт в Международной Ассоциации Транзактного Анализа( ITAA) и получила статус PTSTA.
Я радуюсь и праздную!
Этот путь- прежде всего схватка со сценарием. Она завершена.
Я очень люблю преподавать, делиться знаниями и помогать расти в профессии. И теперь это признано моим статусом.
А еще я люблю Транзактный анализ, Санкт- Петербург и мою семью!
Сегодня я счастлива!!! Очень!
Я получила зарегистрированный контракт в Международной Ассоциации Транзактного Анализа( ITAA) и получила статус PTSTA.
Я радуюсь и праздную!
Этот путь- прежде всего схватка со сценарием. Она завершена.
Я очень люблю преподавать, делиться знаниями и помогать расти в профессии. И теперь это признано моим статусом.
А еще я люблю Транзактный анализ, Санкт- Петербург и мою семью!
Сегодня я счастлива!!! Очень!
❤113🔥49🎉42🥰12👏8
Цитата дня: Научитесь быть счастливыми с тем, что имеете, пока добиваетесь того, что хотите.
❤22🙏5🥰4
Внимание‼️ Даты следующего тренинга Телесные техники и упражнения для усиления проживания чувств 17,18,19 октября 2025 года в Санкт- Петербурге .
‼️ https://pingareva.ru/courses/telesnye_tehniki
‼️ https://pingareva.ru/courses/telesnye_tehniki
pingareva.ru
Телесные техники и упражнения в работе с чувствами
❤9
Дорогие мои,
Знакомо это чувство, когда внутри звучит:
"Я разрешу себе радоваться, когда..."
— сброшу эти 5 кг
— выплачу ипотеку
— наконец стану "достаточно хорошей" матерью/дочерью/специалистом
Я знаю это не понаслышке.
Каждый день ко мне приходят люди, которые:
→ Изнуряют себя диетами, но так и не чувствуют себя "достойными"
→ Добиваются успеха, но не могут это принять
→ Заботятся обо всех, кроме себя
И знаете что?
Тело помнит ВСЕ эти "когда". Каждое "ты должна", каждое "возьми себя в руки", каждое подавленное "я устала".
17-19 октября я жду вас в Санкт-Петербурге.
Это не про "полюбить себя за 3 дня". Это про первый шаг к тому, чтобы:
→ Останавливаться ДО выгорания
→ Говорить "нет" без чувства вины
→ Замечать, КАК именно тело реагирует на стресс
Дорогие мои коллеги и искатели,
если вы читаете это и ловите себя на мысли:
"Да это же про моего клиента!"
или
"Боже, да это же про меня!" —
значит, мы с вами обязательно должны встретиться 17-19 октября.
Ваша Ирина Пингарева
Забронировать место или написать Елене Симаковой @selen_yad
P.S. Часы идут в сертификацию. Приезжайте не только за знаниями — за опытом, который изменит вашу практику и вашу жизнь.
Знакомо это чувство, когда внутри звучит:
"Я разрешу себе радоваться, когда..."
— сброшу эти 5 кг
— выплачу ипотеку
— наконец стану "достаточно хорошей" матерью/дочерью/специалистом
Я знаю это не понаслышке.
Каждый день ко мне приходят люди, которые:
→ Изнуряют себя диетами, но так и не чувствуют себя "достойными"
→ Добиваются успеха, но не могут это принять
→ Заботятся обо всех, кроме себя
И знаете что?
Тело помнит ВСЕ эти "когда". Каждое "ты должна", каждое "возьми себя в руки", каждое подавленное "я устала".
17-19 октября я жду вас в Санкт-Петербурге.
Это не про "полюбить себя за 3 дня". Это про первый шаг к тому, чтобы:
→ Останавливаться ДО выгорания
→ Говорить "нет" без чувства вины
→ Замечать, КАК именно тело реагирует на стресс
Дорогие мои коллеги и искатели,
если вы читаете это и ловите себя на мысли:
"Да это же про моего клиента!"
или
"Боже, да это же про меня!" —
значит, мы с вами обязательно должны встретиться 17-19 октября.
Ваша Ирина Пингарева
Забронировать место или написать Елене Симаковой @selen_yad
P.S. Часы идут в сертификацию. Приезжайте не только за знаниями — за опытом, который изменит вашу практику и вашу жизнь.
❤5
Замечали за собой, как после сильного переживания:
❤️ сжимается живот,
❤️ холодеют ладони,
❤️ становится трудно дышать?
Это не просто "стресс" — ваша нервная система буквально записывает переживания в ваше тело. Расскажу, как это работает.
Наш позвоночник (спинной мозг, точнее) — как станция, от которой расходятся нервные "провода". Когда головной мозг решает, что опасность рядом (даже если это просто важный разговор), он посылает сигналы:
🔹 грудной отдел → дыхание сбивается,
🔹 шейный отдел → голос дрожит,
🔹 поясничный → ноги становятся "ватными".
Это очень неприятно: терять контроль над своим телом. Но есть и хорошие новости: это можно мягко перенастроить.
17-19 октября в Санкт-Петербурге на тренинге "Телесные техники" мы будем разбирать:
❤️ упражнения, которые возвращают контроль над дыханием,
❤️ методы "перезагрузки" нервной системы,
❤️ практики, чтобы тело перестало путать волнение с реальной угрозой.
Все техники собраны в три брошюры — они останутся с вами и после тренинга. А эти три дня вы сможете посвятить только себе.
Ваша Ирина Пингарева
📩 Подробности у организатора Елены Симаковой @selen_yad
Подробнее о программе
P.S. Будем рада встретиться с Вами в октябре. Тело умеет говорить — давайте научимся его слышать.
Это не просто "стресс" — ваша нервная система буквально записывает переживания в ваше тело. Расскажу, как это работает.
Наш позвоночник (спинной мозг, точнее) — как станция, от которой расходятся нервные "провода". Когда головной мозг решает, что опасность рядом (даже если это просто важный разговор), он посылает сигналы:
🔹 грудной отдел → дыхание сбивается,
🔹 шейный отдел → голос дрожит,
🔹 поясничный → ноги становятся "ватными".
Это очень неприятно: терять контроль над своим телом. Но есть и хорошие новости: это можно мягко перенастроить.
17-19 октября в Санкт-Петербурге на тренинге "Телесные техники" мы будем разбирать:
Все техники собраны в три брошюры — они останутся с вами и после тренинга. А эти три дня вы сможете посвятить только себе.
Ваша Ирина Пингарева
📩 Подробности у организатора Елены Симаковой @selen_yad
Подробнее о программе
P.S. Будем рада встретиться с Вами в октябре. Тело умеет говорить — давайте научимся его слышать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2
Сегодня пришло время рассказать вам о вторичных выгодах моего тренинга "Телесные техники при работе с чувствами" — о том, что останется с вами далеко за пределами этих трёх дней.
Это инструменты на всю жизнь, которые:
▶️ Останутся с вами в виде трёх подробных брошюр
▶️ Усилят в ваш авторский стиль работы
▶️ Откроют двери для новых профессиональных возможностей
17–19 октября в Санкт-Петербурге вас ждёт:
🟢 Глубокая работа с телесными зажимами и нервными реакциями
🟢 Готовые схемы упражнений, которые уже используют десятки выпускников
🟢 И я выдам документ с часами, для прохождения сертификации
Многие участники после тренинга:
🔹 Создали свои курсы на основе наших методичек
🔹 Начали работать с клиентами на новом уровне
🔹 Нашли личный баланс через телесные практики
Это вложение, которое возвращается сторицей.
Ваши 3 дня → ваши пожизненные инструменты → ваши новые горизонты.
Ирина Пингарева (PTSTA-P)
📩 Все вопросы по участию пишите— Елене Симаковой @selen_yad
Забронировать место →
P.S. Хотите сделать эти методики частью своей профессиональной ДНК? До встречи в Питере!
Это инструменты на всю жизнь, которые:
17–19 октября в Санкт-Петербурге вас ждёт:
Многие участники после тренинга:
🔹 Создали свои курсы на основе наших методичек
🔹 Начали работать с клиентами на новом уровне
🔹 Нашли личный баланс через телесные практики
Это вложение, которое возвращается сторицей.
Ваши 3 дня → ваши пожизненные инструменты → ваши новые горизонты.
Ирина Пингарева (PTSTA-P)
📩 Все вопросы по участию пишите— Елене Симаковой @selen_yad
Забронировать место →
P.S. Хотите сделать эти методики частью своей профессиональной ДНК? До встречи в Питере!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
pingareva.ru
Телесные техники и упражнения в работе с чувствами
❤7🔥3
Мне задают вопрос про тренинг: "Какие именно упражнения будут?"
Отвечаю честно — точную программу я определяю только после знакомства с группой.
Почему? Потому что каждая группа — уникальная.
Кто-то приходит с запросом на работу с тревогой, кто-то — с темой границ, кто-то хочет глубже понять своих клиентов.
Как это работает:
На сайте вы можете посмотреть основные упражнения — это база
Я внимательно изучу запросы каждого
И уже тогда соберу программу, которая будет полезна именно вам
Это не просто обучение — это терапевтическое пространство, где:
▶️ Мы работаем с вашими актуальными задачами
▶️ Вы получаете три методички с упражнениями по разным направлениям
▶️ Все техники можно сразу применять — и в жизни, и в работе
17-19 октября, Санкт-Петербург — будем создавать программу вместе!
Посмотреть базовую программу: https://pingareva.ru/courses/telesnye_tehniki
По всем вопросам обращайтесь к организатору: Елене Симаковой @selen_yad
❤️Ваша Ирина Пингарева
P.S. Хотите, чтобы эти три дня были по-настоящему вашими? Тогда жду вас в октябре — составим программу вместе!
Отвечаю честно — точную программу я определяю только после знакомства с группой.
Почему? Потому что каждая группа — уникальная.
Кто-то приходит с запросом на работу с тревогой, кто-то — с темой границ, кто-то хочет глубже понять своих клиентов.
Как это работает:
На сайте вы можете посмотреть основные упражнения — это база
Я внимательно изучу запросы каждого
И уже тогда соберу программу, которая будет полезна именно вам
Это не просто обучение — это терапевтическое пространство, где:
17-19 октября, Санкт-Петербург — будем создавать программу вместе!
Посмотреть базовую программу: https://pingareva.ru/courses/telesnye_tehniki
По всем вопросам обращайтесь к организатору: Елене Симаковой @selen_yad
❤️Ваша Ирина Пингарева
P.S. Хотите, чтобы эти три дня были по-настоящему вашими? Тогда жду вас в октябре — составим программу вместе!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12❤4
День подруг.
У меня три подруги!
Нет таких слов и определений, чтобы описать это таинство- Дружба.
Я точно знаю, что в Радости - они со мной! В Боли- они рядом. Просто поболтать, попутешествовать..
Дорогая моя подруга , мы с тобой со 2 класса школы..долгая и счастливая дружба-50 лет!!
Мы вместе бегали в библиотеку, и просто бегали…Я помню, как мы листали книгу о Ленинграде и мечтали бродить по брегам Невы.. Как Онегин.
И сейчас мы любим бродить по эти берегам…Как мы. Мы говорим , говорим, говорим со 2 класса, не переставая…
Я знаю, что ты надежна и любишь меня. И я очень тебя люблю.Благодарю судьбу за этот дар- ты.
Со второй моей будущей подругой мы познакомились на учебе транзактному анализу. Увидели друг друга и сели за одну парту .. Так и остались- рядом.
Я благодарна тебе за поддержку, Веру в меня. Даже когда я сама ее теряю. И защиту!!! В самые темные времена ты просто была рядом…Я нежно люблю тебя.
С третьей моей подругой мы встретились уже когда состоялись в жизни. Дружили в детстве, потом потерялись. Опять нашлись. Я ценю твою заботу, дружбу, неравнодушие и любуюсь твоей красотой и неукротимой энергией!! Нежно люблю тебя.
Почему- то сегодня захотелось сделать признание в любви вам и выразить благодарность публично.
Вы очень разные. Мы очень разные. Но нас объединяет подлинность чувств, неимоверный интерес к Жизни, людям, путешествиям. И не только.
Мы есть друг у друга!! Здоровья нам и Радости.
У меня три подруги!
Нет таких слов и определений, чтобы описать это таинство- Дружба.
Я точно знаю, что в Радости - они со мной! В Боли- они рядом. Просто поболтать, попутешествовать..
Дорогая моя подруга , мы с тобой со 2 класса школы..долгая и счастливая дружба-50 лет!!
Мы вместе бегали в библиотеку, и просто бегали…Я помню, как мы листали книгу о Ленинграде и мечтали бродить по брегам Невы.. Как Онегин.
И сейчас мы любим бродить по эти берегам…Как мы. Мы говорим , говорим, говорим со 2 класса, не переставая…
Я знаю, что ты надежна и любишь меня. И я очень тебя люблю.Благодарю судьбу за этот дар- ты.
Со второй моей будущей подругой мы познакомились на учебе транзактному анализу. Увидели друг друга и сели за одну парту .. Так и остались- рядом.
Я благодарна тебе за поддержку, Веру в меня. Даже когда я сама ее теряю. И защиту!!! В самые темные времена ты просто была рядом…Я нежно люблю тебя.
С третьей моей подругой мы встретились уже когда состоялись в жизни. Дружили в детстве, потом потерялись. Опять нашлись. Я ценю твою заботу, дружбу, неравнодушие и любуюсь твоей красотой и неукротимой энергией!! Нежно люблю тебя.
Почему- то сегодня захотелось сделать признание в любви вам и выразить благодарность публично.
Вы очень разные. Мы очень разные. Но нас объединяет подлинность чувств, неимоверный интерес к Жизни, людям, путешествиям. И не только.
Мы есть друг у друга!! Здоровья нам и Радости.
❤38❤🔥9👏3
Участники тренинга проходят тщательный отбор. Потому что учатся , проживая различные упражнения. Пропускают через себя.
Это предполагает подготовленность в личной психотерапии.
Это камерная группа, где каждый участник влияет на атмосферу. И вот почему я так требовательна к составу учатников:
❗️ Главное табу: двойные отношения:
➖ Терапевт-клиент в одной группе
➖ Близкие родственники
➖ Люди в личных конфликтах
Почему? Представьте:
Вы работаете с глубокими травмами... а в углу сидит ваш клиент…
Вы раскрываетесь... а напротив — ваш брат..
Вы плачете... а рядом человек, с которым в ссоре..
Такие ситуации разрушают безопасность — основу нашей работы.
🔍 Как я формирую группу?
У меня нет классических собеседований. Голосует сама группа через опрос:
Вы подаёте заявку организатору @selen_yad Елене Симаковой или через сайт
Далее, Елена запускает голосование в группе тренинга. Обычно оно длится рабочий день, потому что все мы живем в своем графике и заходим в соцсеть, когда нам удобно.
Текущая группа оценивает, не будет ли конфликта интересов
Это гарантирует:
✅ Единство запросов — никаких случайных людей только те, кто заинтересован обучиться
✅ Абсолютную безопасность — вы сможете раскрыться без оглядки
✅ Энергия группы становится вашей опорой
⚠️ Важно:
За 9 лет тренинга не смогли принять участие коллеги из-за двойных отношений, к сожалению.
Если вы чувствуете, что этот тренинг — ваше, не откладывайте регистрацию.
Мест остаётся мало, а правила отбора строги.
Это предполагает подготовленность в личной психотерапии.
Это камерная группа, где каждый участник влияет на атмосферу. И вот почему я так требовательна к составу учатников:
❗️ Главное табу: двойные отношения:
➖ Терапевт-клиент в одной группе
➖ Близкие родственники
➖ Люди в личных конфликтах
Почему? Представьте:
Вы работаете с глубокими травмами... а в углу сидит ваш клиент…
Вы раскрываетесь... а напротив — ваш брат..
Вы плачете... а рядом человек, с которым в ссоре..
Такие ситуации разрушают безопасность — основу нашей работы.
🔍 Как я формирую группу?
У меня нет классических собеседований. Голосует сама группа через опрос:
Вы подаёте заявку организатору @selen_yad Елене Симаковой или через сайт
Далее, Елена запускает голосование в группе тренинга. Обычно оно длится рабочий день, потому что все мы живем в своем графике и заходим в соцсеть, когда нам удобно.
Текущая группа оценивает, не будет ли конфликта интересов
Это гарантирует:
✅ Единство запросов — никаких случайных людей только те, кто заинтересован обучиться
✅ Абсолютную безопасность — вы сможете раскрыться без оглядки
✅ Энергия группы становится вашей опорой
⚠️ Важно:
За 9 лет тренинга не смогли принять участие коллеги из-за двойных отношений, к сожалению.
Если вы чувствуете, что этот тренинг — ваше, не откладывайте регистрацию.
Мест остаётся мало, а правила отбора строги.
pingareva.ru
Телесные техники и упражнения в работе с чувствами
👍6❤4😁1
Дорогие друзья, в ТА журнале опубликовано интервью , которое брала у меня и творчески оформила Александра Мхитарян.♥️
https://ta-journal.ru/TAR/article/view/689049
https://ta-journal.ru/TAR/article/view/689049
Transactional Analysis in Russia
Irina Pingareva: ”Mastery is achieved through practice”
Transactional Analysis in Russia Vol 5, No 2 (2025)
👏13👍10❤8❤🔥4😢1
Дорогие друзья, для тех, кто прочел статью, внесу 2 поправки.
1.Дмитрий Иванович Шустов был и остается моим супервизором, и я была супервизантом в его супервизорской группе, не в терапевтической.
2. Я люблю Матрицу Клода Стайнера о передаче Драйверов ,
Программах и Приказаниях. А не пользуюсь Матрицей обесценивания.
1.Дмитрий Иванович Шустов был и остается моим супервизором, и я была супервизантом в его супервизорской группе, не в терапевтической.
2. Я люблю Матрицу Клода Стайнера о передаче Драйверов ,
Программах и Приказаниях. А не пользуюсь Матрицей обесценивания.
❤16
🌿 Телесные зажимы — невидимые тормоза вашего успеха
Прямо сейчас я в языковом лагере в Подмосковье — и чувствую, как я и мои сокурсники в самом начале зажимали себя в процессе обучения:
‼️ Сжатые плечи мешают свободно говорить
‼️ Напряженная спина отнимает энергию
‼️ Дыхание, перехваченное тревогой, не даёт запоминать слова
И как сейчас легко стало, спустя 2 дня.
Говорим, говорим, говорим..
Поем!
Играем в Брэйн ринг.
Играем в подвижные игры.
Смеемся и балуемся.
Кстати, моя команда вчера победила!!!
Представьте:
🟢 Изучаете язык — и ваше тело помогает, а не мешает
🟢 Работаете с клиентами — и видите, где именно они блокируют себя
🟢 Осваиваете новое — и делаете это в 2 раза быстрее
Это не фантастика. Это телесный интеллект, который:
▶️ Обнаруживает ограничения
▶️ Убирает «зажимные» барьеры
▶️ Даёт доступ к скрытым ресурсам
Проверим гипотезу вместе?
17–19 октября 2025 в Санкт-Петербурге я покажу, как:
→ Освободить тело для лёгкого обучения
→ Расширить профессиональные горизонты
→ Найти неожиданные точки роста
Это не просто тренинг. Это ваш личный эксперимент по обретению свободы.
Вопросы? Пишите организатору: Елене Симаковой → @selen_yad
Подробнее о курсе
P.S. Если вы хоть раз чувствовали, как тело «тормозит» ваш потенциал — этот тренинг для вас.
Прямо сейчас я в языковом лагере в Подмосковье — и чувствую, как я и мои сокурсники в самом начале зажимали себя в процессе обучения:
И как сейчас легко стало, спустя 2 дня.
Говорим, говорим, говорим..
Поем!
Играем в Брэйн ринг.
Играем в подвижные игры.
Смеемся и балуемся.
Кстати, моя команда вчера победила!!!
Представьте:
Это не фантастика. Это телесный интеллект, который:
Проверим гипотезу вместе?
17–19 октября 2025 в Санкт-Петербурге я покажу, как:
→ Освободить тело для лёгкого обучения
→ Расширить профессиональные горизонты
→ Найти неожиданные точки роста
Это не просто тренинг. Это ваш личный эксперимент по обретению свободы.
Вопросы? Пишите организатору: Елене Симаковой → @selen_yad
Подробнее о курсе
P.S. Если вы хоть раз чувствовали, как тело «тормозит» ваш потенциал — этот тренинг для вас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
pingareva.ru
Телесные техники и упражнения в работе с чувствами
❤7🔥2
Группа на тренинг «Телесные техники и упражнения в работе с чувствами» почти собралась. Осталось совсем немного мест .
Хороший шанс окунуться в глубинную работу со своим телом, освободиться от эмоциональных блоков и по-настоящему услышать свои чувства.
Этот тренинг построен мною таким образом, что работая со своими задачами- вы обучаетесь, чтобы помогать своим клиентам.
К сожалению, реклама не всегда доходит до вас вовремя, и иногда бывает поздно.
Но я верю, что если вы сейчас увидели эту информацию — значит, она пришла к вам именно в то время, когда это максимально нужно.
Задумайтесь: Какие вопросы вас волнуют при работе с клиентами, что ощущаете в своем теле в минуты волнения или во время работы? Напишите мне — я обязательно отвечу.
Часто сомнения остановливают нас. Хорошая идея- оставливать сомнения и управлять своей жизнью самим!
Организационный взнос возвращается при отказе до 7 сентября, но зачем ждать?
Проявите заботу о себе прямо сейчас. Сделайте шаг навстречу новому опыту. Время принимать решение — сегодня. Сейчас.
Все часы сертифицированы и Вы прибавите себе еще несколько сертифицированных часов обучения.
Записывайтесь — и увидимся на тренинге.
Все вопросы задавайте организатору: Симаковой Елене @selen_yad
Хороший шанс окунуться в глубинную работу со своим телом, освободиться от эмоциональных блоков и по-настоящему услышать свои чувства.
Этот тренинг построен мною таким образом, что работая со своими задачами- вы обучаетесь, чтобы помогать своим клиентам.
К сожалению, реклама не всегда доходит до вас вовремя, и иногда бывает поздно.
Но я верю, что если вы сейчас увидели эту информацию — значит, она пришла к вам именно в то время, когда это максимально нужно.
Задумайтесь: Какие вопросы вас волнуют при работе с клиентами, что ощущаете в своем теле в минуты волнения или во время работы? Напишите мне — я обязательно отвечу.
Часто сомнения остановливают нас. Хорошая идея- оставливать сомнения и управлять своей жизнью самим!
Организационный взнос возвращается при отказе до 7 сентября, но зачем ждать?
Проявите заботу о себе прямо сейчас. Сделайте шаг навстречу новому опыту. Время принимать решение — сегодня. Сейчас.
Все часы сертифицированы и Вы прибавите себе еще несколько сертифицированных часов обучения.
Записывайтесь — и увидимся на тренинге.
Все вопросы задавайте организатору: Симаковой Елене @selen_yad
❤5👍2
Я все чаще задумываюсь о ценности времени и о качестве использования его.
Это лето я не уходила в отпуск. Необычно для меня.
Однако, я столько мест повидала, и столько впечатлений получила этим летом !!
И продолжаю получать!
Вот один хотя бы простой пример. Я от него до сих пор в шоке!
8 дней погружения в английский язык в лагере для взрослых- прирост моего словаря составил в 900 слов!
Я считала до и после!
Повторение 11 грамматических тем, огромное количество устойчивых выражений!
А всего лишь- 8 дней!
Я вот что хочу сказать. Время -надежный друг, если Вы его цените. Для отдыха, радости, знакомства, развития, любви.
Если есть у Вас желание- поставьте цель и все у вас получится.
А я поеду в Париж и исполню мою мечту- положу на могилу И.А. Бунина цветы.
И не только.
А потом мы встретимся с коллегами на Телесном тренинге!
За три дня Вы получите знания , проживания , изменения в себе в концентрированном виде!
Присоединяйтесь! Есть еще несколько мест!
ДАВАЙТЕ ЦЕНИТЬ ВРЕМЯ И ВОЗМОЖНОСТЬ!!!
Вопросы задавайте организатору Елене Симаковой @selen_yad
Это лето я не уходила в отпуск. Необычно для меня.
Однако, я столько мест повидала, и столько впечатлений получила этим летом !!
И продолжаю получать!
Вот один хотя бы простой пример. Я от него до сих пор в шоке!
8 дней погружения в английский язык в лагере для взрослых- прирост моего словаря составил в 900 слов!
Я считала до и после!
Повторение 11 грамматических тем, огромное количество устойчивых выражений!
А всего лишь- 8 дней!
Я вот что хочу сказать. Время -надежный друг, если Вы его цените. Для отдыха, радости, знакомства, развития, любви.
Если есть у Вас желание- поставьте цель и все у вас получится.
А я поеду в Париж и исполню мою мечту- положу на могилу И.А. Бунина цветы.
И не только.
А потом мы встретимся с коллегами на Телесном тренинге!
За три дня Вы получите знания , проживания , изменения в себе в концентрированном виде!
Присоединяйтесь! Есть еще несколько мест!
ДАВАЙТЕ ЦЕНИТЬ ВРЕМЯ И ВОЗМОЖНОСТЬ!!!
Вопросы задавайте организатору Елене Симаковой @selen_yad
❤22🔥10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Внесу вам немного настроения.
Жду всех в Санкт-Петербурге 17-19 октября.
Жду всех в Санкт-Петербурге 17-19 октября.
❤22🔥4