Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍303❤93💔41
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍516❤68💔16👎11
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤234👍95💔9👎8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍292💔143❤19👎6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤426👍93💔43👎16
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍200❤68💔4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔615👍148❤44👎10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍355❤82👎7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍210❤51💔13👎11
10 راهکار افزایش تمرکز
- مصرف کم مواد قندی
- صبحانه سالم و پروتئینی
- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. )
- مدیتیشن و یوگا
- حذف حواس پرتی ها
- استراحت منظم
- خط خطی کردن کاغذ
- استفاده کم از فضای مجازی
- داشتن چک لیست روزانه
- ورزش و کنترل وضعیت جسمی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
💙 @irproxy
- مصرف کم مواد قندی
- صبحانه سالم و پروتئینی
- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. )
- مدیتیشن و یوگا
- حذف حواس پرتی ها
- استراحت منظم
- خط خطی کردن کاغذ
- استفاده کم از فضای مجازی
- داشتن چک لیست روزانه
- ورزش و کنترل وضعیت جسمی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍251❤38👎8💔6