Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍200❤68💔4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔615👍148❤44👎10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍355❤82👎7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍210❤51💔13👎11
10 راهکار افزایش تمرکز
- مصرف کم مواد قندی
- صبحانه سالم و پروتئینی
- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. )
- مدیتیشن و یوگا
- حذف حواس پرتی ها
- استراحت منظم
- خط خطی کردن کاغذ
- استفاده کم از فضای مجازی
- داشتن چک لیست روزانه
- ورزش و کنترل وضعیت جسمی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
💙 @irproxy
- مصرف کم مواد قندی
- صبحانه سالم و پروتئینی
- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. )
- مدیتیشن و یوگا
- حذف حواس پرتی ها
- استراحت منظم
- خط خطی کردن کاغذ
- استفاده کم از فضای مجازی
- داشتن چک لیست روزانه
- ورزش و کنترل وضعیت جسمی
پروکسی | پروکسی | پروکسی | پروکسی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍251❤38👎8💔6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤232👍78👎45
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤184👍87💔7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍288❤79
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍445❤66👎27💔27
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔480👍93❤35👎3