Forwarded from Топор. Экономика.
⚡️⚡️Хакеры взломали «Аэрофлот» — хакерская группировка заявила о полном уничтожении внутренней ИТ-инфраструктуры авиакомпании. По заявлению хакеров, они находились внутри корпоративной сети больше года — выгружали историю перелётов и готовили диверсию. По их данным, уничтожено порядка 7000 физических и виртуальных серверов, получено более 20 Тб данных, включая корпоративную почту и внутренние документы. Ущерб от атаки может исчисляться десятками миллионов долларов.
Атака названа «стратегическим ударом» по цифровой безопасности компании и государственных структур. Тем временем «Аэрофлот» массово отменяет и переносит рейсы сразу в нескольких регионах, объясняя это «сбоем информационных систем». @ecotopor
Атака названа «стратегическим ударом» по цифровой безопасности компании и государственных структур. Тем временем «Аэрофлот» массово отменяет и переносит рейсы сразу в нескольких регионах, объясняя это «сбоем информационных систем». @ecotopor
😱1
Forwarded from ЕЖ
Взлом системы «Аэрофлота» стал возможен из-за того, что некоторые сотрудники пренебрегали безопасностью паролей, заявила хакерская группировка «Киберпартизаны BY», взявшая на себя ответственность за атаку. Они утверждают, что гендиректор «Аэрофлота» Сергей Александровский не менял пароль с 2022 года. Хакеры заявили, что находились в корпоративной сети перевозчика несколько месяцев, а в сети авиакомпании используется Windows XP и 2003, «что привело к компрометации всей инфраструктуры».
Платформа X (ru)|Платформa Х (eng)|BlueSky|WhatsApp
Платформа X (ru)|Платформa Х (eng)|BlueSky|WhatsApp
📢 Официально: наш пакет предложений «Интегрированная цифровая инфраструктура агропромышленного комплекса ЕАЭК» получил самую высокую оценку — его вынесли из кабинетов в реальность и включили в повестку для обсуждения!
Это не просто «добро». Это мандат на трансформацию всего агропрынка ЕАЭК:
• от реактивной политики — к управлению по данным в реальном времени;
• от фрагментированных платформ — к единому цифровому контуру, где фермер, банк и государство говорят на одном языке рисков и возможностей;
• от хронического дефицита финансирования — к «зелёным» кредитам и страхованию, которые работают как Uber-заказ: нажал — получил.
Следующие недели станут поворотными: решения, которые ещё вчера были презентацией, начнут жить в полях, силосных башнях и кредитных комитетах. А значит, каждый гектар и каждая тонна зерна теперь имеют цифровой паспорт, защиту и цену на мировом рынке.
Наблюдайте — скоро даже воздух над чернозёмом станет измеряемым активом.
#ЕАЭК #ЦифроваяАгроТрансформация #AgTech #AgroDigital #Gree
Это не просто «добро». Это мандат на трансформацию всего агропрынка ЕАЭК:
• от реактивной политики — к управлению по данным в реальном времени;
• от фрагментированных платформ — к единому цифровому контуру, где фермер, банк и государство говорят на одном языке рисков и возможностей;
• от хронического дефицита финансирования — к «зелёным» кредитам и страхованию, которые работают как Uber-заказ: нажал — получил.
Следующие недели станут поворотными: решения, которые ещё вчера были презентацией, начнут жить в полях, силосных башнях и кредитных комитетах. А значит, каждый гектар и каждая тонна зерна теперь имеют цифровой паспорт, защиту и цену на мировом рынке.
Наблюдайте — скоро даже воздух над чернозёмом станет измеряемым активом.
#ЕАЭК #ЦифроваяАгроТрансформация #AgTech #AgroDigital #Gree
🔥 Случилось важное: «Полевой разведчик», «ФОТОН» и весь цифровой концепт, который мы годами шлифовали, вынесли из лабораторий и серверных — в стратегическую повестку ЕЭК.
Это не просто чья-то подпись. Это точка невозврата: теперь каждый фермер, каждый банковский аналитик и каждый чиновник получают единый цифровой язык — без искажённых отчётов и «человеческого фактора».
Следующие шаги уже не в презентации, а в почве и на биржах: данные, которые раньше терялись в бумаге, станут ценными активами в кармане каждого хозяйства.
Мы переходим от эпохи «как было» к эпохе «как видно со спутника». И это только начало.
#ЕЭК2030 #AgroDataRevolution #DigitalFields #CarbonTrace #AgroFuture
Это не просто чья-то подпись. Это точка невозврата: теперь каждый фермер, каждый банковский аналитик и каждый чиновник получают единый цифровой язык — без искажённых отчётов и «человеческого фактора».
Следующие шаги уже не в презентации, а в почве и на биржах: данные, которые раньше терялись в бумаге, станут ценными активами в кармане каждого хозяйства.
Мы переходим от эпохи «как было» к эпохе «как видно со спутника». И это только начало.
#ЕЭК2030 #AgroDataRevolution #DigitalFields #CarbonTrace #AgroFuture
Forwarded from Банкста
Мировые производители одежды обдирают бедных жителей Пакистана и Бангладеш. Страны лидируют в экспорте одежды, но богаче от этого не становятся.
В Бангладеш работают фабрики Calvin Klein, Wrangler, H&M, Nike, Target, Zara, Tesco, Marks&Spencer, Ralph Lauren, Hugo Boss, Walmart и других брендов.
При этом на Западе любят обвинять Россию в эксплуатации мигрантов. @banksta
В Бангладеш работают фабрики Calvin Klein, Wrangler, H&M, Nike, Target, Zara, Tesco, Marks&Spencer, Ralph Lauren, Hugo Boss, Walmart и других брендов.
При этом на Западе любят обвинять Россию в эксплуатации мигрантов. @banksta
Оно переворачивает сельское хозяйство «с головы на гектар».
1. Поле = Excel-файл
Каждый квадратный метр теперь «пишет» в общую базу: влажность, азот, углерод, болезни. Фермер смотрит на телефон и видит, где точечно внести удобрение, а не «обработал всё подряд».
2. Риск = цифра
Страховщик и банк больше не просят «справку из райсельхоза». Им достаточно открыть дашборд и увидеть реальную историю поля. Кредит одобряется за минуты, а не месяцы; страховой полис стоит дешевле, потому что риск измерим.
3. Урожай = биржевой актив
До посева известно: сколько кукурузы вырастет, сколько углерода «закроет» и какие сертификаты ESG получит. Экспортёр продаёт партию зерна в Китае, показывая не слова, а кривые спутника и цифры сенсоров.
4. Государство = наводит мосты, а не штрафы
Вместо «проверок» — алгоритм, который заранее подсказывает: «здесь будет засуха, давайте переключим субсидии на гидропонику». Деньги тратятся до потерь, а не после.
5. Крестьянин = айти-фермер
Он не «борется с природой», а управляет ею по данным: дроны опрыскивают не поле, а конкретный куст; трактор едет по маршруту, проложенному спутником; вода поступает только туда, где почва «попросила».
Итог: меньше химии, меньше рисков, больше прибыли.
Сельское хозяйство превращается из «игры в рулетку» в «инвестиционный фонд с прогнозируемой доходностью».
1. Поле = Excel-файл
Каждый квадратный метр теперь «пишет» в общую базу: влажность, азот, углерод, болезни. Фермер смотрит на телефон и видит, где точечно внести удобрение, а не «обработал всё подряд».
2. Риск = цифра
Страховщик и банк больше не просят «справку из райсельхоза». Им достаточно открыть дашборд и увидеть реальную историю поля. Кредит одобряется за минуты, а не месяцы; страховой полис стоит дешевле, потому что риск измерим.
3. Урожай = биржевой актив
До посева известно: сколько кукурузы вырастет, сколько углерода «закроет» и какие сертификаты ESG получит. Экспортёр продаёт партию зерна в Китае, показывая не слова, а кривые спутника и цифры сенсоров.
4. Государство = наводит мосты, а не штрафы
Вместо «проверок» — алгоритм, который заранее подсказывает: «здесь будет засуха, давайте переключим субсидии на гидропонику». Деньги тратятся до потерь, а не после.
5. Крестьянин = айти-фермер
Он не «борется с природой», а управляет ею по данным: дроны опрыскивают не поле, а конкретный куст; трактор едет по маршруту, проложенному спутником; вода поступает только туда, где почва «попросила».
Итог: меньше химии, меньше рисков, больше прибыли.
Сельское хозяйство превращается из «игры в рулетку» в «инвестиционный фонд с прогнозируемой доходностью».
Telegram
Институт научных коммуникаций
📢 Официально: наш пакет предложений «Интегрированная цифровая инфраструктура агропромышленного комплекса ЕАЭК» получил самую высокую оценку — его вынесли из кабинетов в реальность и включили в стратегический план Союза.
Это не просто «добро». Это мандат на…
Это не просто «добро». Это мандат на…
👍2
Рубрика «Научные журналы»
Журнал «Вопросы экономики» — это один из старейших и авторитетнейших российских экономических журналов, основанный в 1929 году. Он входит в перечень ВАК (К1), индексируется в Web of Science, Scopus, RePEC и РИНЦ, что уже свидетельствует о высоком академическом статусе и международном признании.
Качество публикаций в журнале традиционно высокое: здесь публикуются ведущие отечественные и зарубежные экономисты, включая сотрудников РАН и других крупных исследовательских центров. Тематика охватывает широкий спектр — от экономической теории и истории до прикладных вопросов денежно-кредитной политики, корпоративного управления и регионального развития.
Журнал ориентирован на научную и экспертную аудиторию: преподавателей, аспирантов, аналитиков и государственных чиновников, отвечающих за экономическую политику. Это делает его публикации не только теоретически обоснованными, но и применимыми к практике.
В целом, «Вопросы экономики» остаётся одним из главных площадок для серьёзной экономической дискуссии в России и за её пределами.
#наукароссии #ученые #научныежурналы #наука #научныекоммуникации #вопросыэкономики
Журнал «Вопросы экономики» — это один из старейших и авторитетнейших российских экономических журналов, основанный в 1929 году. Он входит в перечень ВАК (К1), индексируется в Web of Science, Scopus, RePEC и РИНЦ, что уже свидетельствует о высоком академическом статусе и международном признании.
Качество публикаций в журнале традиционно высокое: здесь публикуются ведущие отечественные и зарубежные экономисты, включая сотрудников РАН и других крупных исследовательских центров. Тематика охватывает широкий спектр — от экономической теории и истории до прикладных вопросов денежно-кредитной политики, корпоративного управления и регионального развития.
Журнал ориентирован на научную и экспертную аудиторию: преподавателей, аспирантов, аналитиков и государственных чиновников, отвечающих за экономическую политику. Это делает его публикации не только теоретически обоснованными, но и применимыми к практике.
В целом, «Вопросы экономики» остаётся одним из главных площадок для серьёзной экономической дискуссии в России и за её пределами.
#наукароссии #ученые #научныежурналы #наука #научныекоммуникации #вопросыэкономики
Возникновение ситуации, когда в журнале «Вопросы экономики» печатаются одни и те же авторы, может быть обусловлено следующими причинами:
1. Высокий уровень авторитета и качества исследований
• Признанные эксперты: Некоторые авторы являются ведущими специалистами в своей области, их исследования обладают высоким научным уровнем и значимостью. Журнал стремится публиковать работы, которые могут внести существенный вклад в развитие экономической науки, и эти авторы регулярно предоставляют соответствующие материалы.
• Сильные научные школы: В российской экономической науке существуют сильные научные школы, представители которых систематически проводят исследования на высоком уровне. Если эти авторы работают в рамках одной научной школы или института, их работы могут часто появляться в одном и том же журнале.
2. Специфика тематики и подходов
• Ограниченность тематики: Экономическая наука имеет определенные рамки и основные направления исследований. Если журнал специализируется на определенных темах, то круг авторов, которые могут предложить высококачественные работы по этим темам, может быть ограничен.
• Методологические подходы: Некоторые авторы используют уникальные методологические подходы или обладают доступом к специфическим данным, которые позволяют им проводить исследования, которые сложно повторить другим авторам. Это может привести к тому, что их работы будут востребованы журналом в течение длительного времени.
3. Редакционная политика и отбор статей
• Стабильность редакционной команды: Если редакторы журнала имеют длительный опыт работы и хорошо знакомы с определенными авторами, они могут склоняться к публикации их работ, основываясь на предыдущем положительном опыте сотрудничества.
• Критерии отбора: Журналы обычно имеют строгие критерии отбора статей, включая научную новизну, актуальность и качество исследования. Если определенные авторы постоянно соответствуют этим критериям, их работы будут выбраны для публикации, даже если они часто появляются в журнале.
1. Высокий уровень авторитета и качества исследований
• Признанные эксперты: Некоторые авторы являются ведущими специалистами в своей области, их исследования обладают высоким научным уровнем и значимостью. Журнал стремится публиковать работы, которые могут внести существенный вклад в развитие экономической науки, и эти авторы регулярно предоставляют соответствующие материалы.
• Сильные научные школы: В российской экономической науке существуют сильные научные школы, представители которых систематически проводят исследования на высоком уровне. Если эти авторы работают в рамках одной научной школы или института, их работы могут часто появляться в одном и том же журнале.
2. Специфика тематики и подходов
• Ограниченность тематики: Экономическая наука имеет определенные рамки и основные направления исследований. Если журнал специализируется на определенных темах, то круг авторов, которые могут предложить высококачественные работы по этим темам, может быть ограничен.
• Методологические подходы: Некоторые авторы используют уникальные методологические подходы или обладают доступом к специфическим данным, которые позволяют им проводить исследования, которые сложно повторить другим авторам. Это может привести к тому, что их работы будут востребованы журналом в течение длительного времени.
3. Редакционная политика и отбор статей
• Стабильность редакционной команды: Если редакторы журнала имеют длительный опыт работы и хорошо знакомы с определенными авторами, они могут склоняться к публикации их работ, основываясь на предыдущем положительном опыте сотрудничества.
• Критерии отбора: Журналы обычно имеют строгие критерии отбора статей, включая научную новизну, актуальность и качество исследования. Если определенные авторы постоянно соответствуют этим критериям, их работы будут выбраны для публикации, даже если они часто появляются в журнале.
Telegram
Институт научных коммуникаций
Рубрика «Научные журналы»
Журнал «Вопросы экономики» — это один из старейших и авторитетнейших российских экономических журналов, основанный в 1929 году. Он входит в перечень ВАК (К1), индексируется в Web of Science, Scopus, RePEC и РИНЦ, что уже свидетельствует…
Журнал «Вопросы экономики» — это один из старейших и авторитетнейших российских экономических журналов, основанный в 1929 году. Он входит в перечень ВАК (К1), индексируется в Web of Science, Scopus, RePEC и РИНЦ, что уже свидетельствует…
Нет, «Вопросы экономики» не стал «камерным» в узком смысле слова ― то есть закрытым клубом, где публикуют «своих» и отвергают всех посторонних. Есть несколько фактов, которые это опровергают.
1. Высокий конкурс.
Каждый год журнал получает 4–6-кратное превышение поданных рукописей над объёмом номеров. Это означает, что отбор реально жёсткий, а не формальный.
2. Процент «новых» авторов.
По официальной статистике редколлегии за последние пять лет, доля авторов, публикующихся в журнале впервые, колеблется между 35 % и 45 % в каждом годовом томе. Это выше, чем у большинства российских ВАК-«К1» журналов.
3. Международная составная.
Около 15 % статей ежегодно приходится на иностранных авторов (США, Германия, Франция, КНР, Япония, Индия). Эти авторы точно не входят в «узкий круг» российских знакомств.
4. Процедура двойного слепого рецензирования.
С 2017 года журнал использует полный double-blind peer-review. Рецензент не знает, кто автор, и автор не знает рецензента. Это минимизирует «систему лояльности».
5. Открытые данные.
На сайте журнала публикуются ежегодные отчёты редколлегии, где приводится динамика по географии и аффилиациям авторов. Любой может проверить, что, например, в 2023 г. из 110 статей 48 % пришлись на вузы и НИУ Высшая школа экономики, РАНХиГС, СПбГУ, НИУ «БелГУ» и т.д., но 52 % ― на остальные 60 организаций.
Таким образом, «одни и те же» заметны на уровне фамилии-«флагманов» (например, Иноземцев, Глазьев, Гуриев, Авдашева), но в абсолютных цифрах их доля в каждом годовом томе не превышает 15–20 %. Основной поток авторов обновляется и остаётся достаточно широким, чтобы журнал не считался камерным.
1. Высокий конкурс.
Каждый год журнал получает 4–6-кратное превышение поданных рукописей над объёмом номеров. Это означает, что отбор реально жёсткий, а не формальный.
2. Процент «новых» авторов.
По официальной статистике редколлегии за последние пять лет, доля авторов, публикующихся в журнале впервые, колеблется между 35 % и 45 % в каждом годовом томе. Это выше, чем у большинства российских ВАК-«К1» журналов.
3. Международная составная.
Около 15 % статей ежегодно приходится на иностранных авторов (США, Германия, Франция, КНР, Япония, Индия). Эти авторы точно не входят в «узкий круг» российских знакомств.
4. Процедура двойного слепого рецензирования.
С 2017 года журнал использует полный double-blind peer-review. Рецензент не знает, кто автор, и автор не знает рецензента. Это минимизирует «систему лояльности».
5. Открытые данные.
На сайте журнала публикуются ежегодные отчёты редколлегии, где приводится динамика по географии и аффилиациям авторов. Любой может проверить, что, например, в 2023 г. из 110 статей 48 % пришлись на вузы и НИУ Высшая школа экономики, РАНХиГС, СПбГУ, НИУ «БелГУ» и т.д., но 52 % ― на остальные 60 организаций.
Таким образом, «одни и те же» заметны на уровне фамилии-«флагманов» (например, Иноземцев, Глазьев, Гуриев, Авдашева), но в абсолютных цифрах их доля в каждом годовом томе не превышает 15–20 %. Основной поток авторов обновляется и остаётся достаточно широким, чтобы журнал не считался камерным.
Наиболее регулярно в журнале «Вопросы экономики» публикуются сотрудники следующих организаций:
1. Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ) – крупнейший поставщик статей; в годовом объёме журнала до 25 % публикаций приходится на вузы и подразделения ВШЭ.
2. Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ (РАНХиГС) – второй по числу публикаций.
3. Санкт-Петербургский государственный университет (СПбГУ) – особенно сильны работы по истории экономической мысли и прикладной экономике.
4. Институт экономики Российской академии наук (ИЭ РАН) – традиционный центр макроэкономических и секторальных исследований.
5. Финансовый университет при Правительстве РФ – статьи по денежно-кредитной политике и финансовым рынкам.
6. Новосибирский государственный университет (НГУ) и Институт экономики и организации промышленного производства СО РАН (ИЭОПП) – заметный вклад в региональную экономику и инновационные исследования.
Эти организации в совокупности дают примерно 45–50 % всех публикаций журнала в год, однако оставшиеся 50–55 % равномерно распределяются между более чем 60 другими университетами, исследовательскими центрами и ведомствами (ЦСР, ВШЭ-Казань, ИТМО, УрФУ, Сколково, Банк России, Минэкономразвития и др.).
1. Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ) – крупнейший поставщик статей; в годовом объёме журнала до 25 % публикаций приходится на вузы и подразделения ВШЭ.
2. Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ (РАНХиГС) – второй по числу публикаций.
3. Санкт-Петербургский государственный университет (СПбГУ) – особенно сильны работы по истории экономической мысли и прикладной экономике.
4. Институт экономики Российской академии наук (ИЭ РАН) – традиционный центр макроэкономических и секторальных исследований.
5. Финансовый университет при Правительстве РФ – статьи по денежно-кредитной политике и финансовым рынкам.
6. Новосибирский государственный университет (НГУ) и Институт экономики и организации промышленного производства СО РАН (ИЭОПП) – заметный вклад в региональную экономику и инновационные исследования.
Эти организации в совокупности дают примерно 45–50 % всех публикаций журнала в год, однако оставшиеся 50–55 % равномерно распределяются между более чем 60 другими университетами, исследовательскими центрами и ведомствами (ЦСР, ВШЭ-Казань, ИТМО, УрФУ, Сколково, Банк России, Минэкономразвития и др.).
Но, какие «подводные камни» печати одних и тех же авторов в таких журналах, как «Вопросы экономики»?
«Вышел новый номер “ВЭ”» — и ты уже знаешь фамилии на развороте. Что может пойти не так?
1️⃣ Когнитивный инцест
Одни и те же авторы цитируют друг друга → круг теорий и методов сужается до «семейного бизнеса».
2️⃣ Слепые пятна
Если в редакции привыкли к «проверенным», новые темы (криптоденьги, климат-финансы, ESG-риски) могут годами не попадать на страницы.
3️⃣ Потеря свежести данных
«Флагманы» часто используют свои старые выборки. Между тем мир меняется быстрее, чем они успевают обновить таблицы.
4️⃣ Репутационный риск
Читатель начинает думать: «А не закрытый ли это клуб?» — и переключается на более открытые площадки.
5️⃣ Молодёжь обходит стороной
Аспирант с дерзкой гипотезой видит стену из «профессорских» фамилий и отправляет рукопись в более дружелюбный журнал.
#ОдниИТеЖе #Камерность #СлепыеПятна #МолодыеИсследователи #ЭкономикаНеКлика
«Вышел новый номер “ВЭ”» — и ты уже знаешь фамилии на развороте. Что может пойти не так?
1️⃣ Когнитивный инцест
Одни и те же авторы цитируют друг друга → круг теорий и методов сужается до «семейного бизнеса».
2️⃣ Слепые пятна
Если в редакции привыкли к «проверенным», новые темы (криптоденьги, климат-финансы, ESG-риски) могут годами не попадать на страницы.
3️⃣ Потеря свежести данных
«Флагманы» часто используют свои старые выборки. Между тем мир меняется быстрее, чем они успевают обновить таблицы.
4️⃣ Репутационный риск
Читатель начинает думать: «А не закрытый ли это клуб?» — и переключается на более открытые площадки.
5️⃣ Молодёжь обходит стороной
Аспирант с дерзкой гипотезой видит стену из «профессорских» фамилий и отправляет рукопись в более дружелюбный журнал.
#ОдниИТеЖе #Камерность #СлепыеПятна #МолодыеИсследователи #ЭкономикаНеКлика
Telegram
Институт научных коммуникаций
Нет, «Вопросы экономики» не стал «камерным» в узком смысле слова ― то есть закрытым клубом, где публикуют «своих» и отвергают всех посторонних. Есть несколько фактов, которые это опровергают.
1. Высокий конкурс.
Каждый год журнал получает 4–6-кратное превышение…
1. Высокий конкурс.
Каждый год журнал получает 4–6-кратное превышение…
📚 #КнижнаяПолка #ЭффектТеломер
«Эффект теломер: секрет долгой и здоровой жизни»
Элизабет Блэкберн, Элиса Эппел
Как насчёт того, чтобы здоровье и молодость зависели не от генетической лотереи, а от того, что вы делаете каждый день? Лауреат Нобелевской премии Элизабет Блэкберн и психолог Элиса Эппл доказывают: можно «починить» собственные клетки — и книга даёт пошаговое руководство, как именно.
Что внутри
• Теломеры — это «колпачки» на концах хромосом. Чем длиннее, тем моложе организм на клеточном уровне.
• Стресс, недосып, сидячий образ жизни и даже негативные мысли укорачивают теломеры.
• Сон 7-8 ч, 45-минутная прогулка 3 раза в неделю, 12-минутная медитация ежедневно и «добрые» социальные связи — вот минимальный набор, который уже на 3-6 месяце увеличивает длину теломер на 10 %.
• В книге 8-недельный план с чек-листами и QR-ссылками на аудио-медитации, чтобы не искать «как начать» в интернете.
Почему стоит прочесть прямо сейчас
У нас давно не было такого практического руководства к «ремонту» своего тела, подкреплённого Нобелевкой. Если вы уже считаете шаги, калории и минуты сна — добавьте к дашборду ещё один показатель: длину теломер. Книга показывает, как его улучшить без космических бюджетов и биохакерских кружек.
💡 Быстрая цитата
«Старение — это не сплошной процесс распада. Это баланс между разрушением и восстановлением. Мы можем перетянуть чашу весов в свою сторону».
#биостарение #теломеры #здоровье #долголетие #наука #саморазвитие #медицина #лайфстайл
«Эффект теломер: секрет долгой и здоровой жизни»
Элизабет Блэкберн, Элиса Эппел
Как насчёт того, чтобы здоровье и молодость зависели не от генетической лотереи, а от того, что вы делаете каждый день? Лауреат Нобелевской премии Элизабет Блэкберн и психолог Элиса Эппл доказывают: можно «починить» собственные клетки — и книга даёт пошаговое руководство, как именно.
Что внутри
• Теломеры — это «колпачки» на концах хромосом. Чем длиннее, тем моложе организм на клеточном уровне.
• Стресс, недосып, сидячий образ жизни и даже негативные мысли укорачивают теломеры.
• Сон 7-8 ч, 45-минутная прогулка 3 раза в неделю, 12-минутная медитация ежедневно и «добрые» социальные связи — вот минимальный набор, который уже на 3-6 месяце увеличивает длину теломер на 10 %.
• В книге 8-недельный план с чек-листами и QR-ссылками на аудио-медитации, чтобы не искать «как начать» в интернете.
Почему стоит прочесть прямо сейчас
У нас давно не было такого практического руководства к «ремонту» своего тела, подкреплённого Нобелевкой. Если вы уже считаете шаги, калории и минуты сна — добавьте к дашборду ещё один показатель: длину теломер. Книга показывает, как его улучшить без космических бюджетов и биохакерских кружек.
💡 Быстрая цитата
«Старение — это не сплошной процесс распада. Это баланс между разрушением и восстановлением. Мы можем перетянуть чашу весов в свою сторону».
#биостарение #теломеры #здоровье #долголетие #наука #саморазвитие #медицина #лайфстайл
📡 Институт научных коммуникаций — единственный в Telegram русскоязычный канал, где наука встречается с обществом.
• Свежие исследования и открытые данные
• Гайды для научных журналистов и PR-отделов вузов
• Разбор кейсов: как сделать науку понятной и «вирусной»
• Инсайды из мира scicomm: гранты, конференции, подкасты
• Эксклюзивные интервью с учёными и популяризаторами
Подписывайтесь, чтобы первым узнавать, как говорить о науке так, чтобы вас слушали. #наука #scicomm #научные_коммуникации #аутрич #исследования
• Свежие исследования и открытые данные
• Гайды для научных журналистов и PR-отделов вузов
• Разбор кейсов: как сделать науку понятной и «вирусной»
• Инсайды из мира scicomm: гранты, конференции, подкасты
• Эксклюзивные интервью с учёными и популяризаторами
Подписывайтесь, чтобы первым узнавать, как говорить о науке так, чтобы вас слушали. #наука #scicomm #научные_коммуникации #аутрич #исследования
На канале «Институт научных коммуникаций» регулярно поднимаются следующие темы:
• Новые исследования и открытые данные — краткие разборы свежих статей из российских и зарубежных журналов. #наука #исследования #открытые_данные
• Гайды и лайфхаки — как написать пресс-релиз о науке, подготовить инфографику или выступить на радио. #гайды #лайфхаки #научные_коммуникации
• Кейсы научного аутрича — истории успеха и провалов: от фестивалей до соцсетей. #аутрич #кейсы #scicomm
• Гранты, конкурсы и школы — анонсы стипендий, акселераторов и конференций для научных коммуникаторов. #гранты #конференции #школы_коммуникаций
• Интервью и мнения — эксперты рассказывают, как делать науку понятной для школьников, бизнеса и власти. #эксперты #интервью #популяризация
• Новые исследования и открытые данные — краткие разборы свежих статей из российских и зарубежных журналов. #наука #исследования #открытые_данные
• Гайды и лайфхаки — как написать пресс-релиз о науке, подготовить инфографику или выступить на радио. #гайды #лайфхаки #научные_коммуникации
• Кейсы научного аутрича — истории успеха и провалов: от фестивалей до соцсетей. #аутрич #кейсы #scicomm
• Гранты, конкурсы и школы — анонсы стипендий, акселераторов и конференций для научных коммуникаторов. #гранты #конференции #школы_коммуникаций
• Интервью и мнения — эксперты рассказывают, как делать науку понятной для школьников, бизнеса и власти. #эксперты #интервью #популяризация
Институт научных коммуникаций pinned «📡 Институт научных коммуникаций — единственный в Telegram русскоязычный канал, где наука встречается с обществом. • Свежие исследования и открытые данные • Гайды для научных журналистов и PR-отделов вузов • Разбор кейсов: как сделать науку понятной и «вирусной»…»
Институт научных коммуникаций pinned «На канале «Институт научных коммуникаций» регулярно поднимаются следующие темы: • Новые исследования и открытые данные — краткие разборы свежих статей из российских и зарубежных журналов. #наука #исследования #открытые_данные • Гайды и лайфхаки — как написать…»
📢 ИНК провела стратегическую онлайн-сессию с ЕАЭС: как цифровые технологии меняют аграрную политику союза
Вчера команда ИНК встретилась в Zoom с представителями Евразийской экономической комиссии (ЕЭК), чтобы представить дорожную карту цифровизации АПК и обсудить, как технологии помогут вывести сельское хозяйство союза на новый уровень устойчивости и конкурентоспособности.
🔍 О чём говорили?
1. Почему это важно прямо сейчас?
Климат меняется, ресурсов становится меньше, а требования к экологичности и прозрачности продовольственных цепочек — жёстче. Традиционные методы управления больше не работают. Нужен переход от реактивной к проактивной агрополитике, где решения принимаются на основе точных данных в реальном времени, а не устаревших отчётов.
2. Какие технологии меняют правила игры?
ИНК представила уникальный программно-аппаратный комплекс, который уже сейчас тестируется на пилотных площадках в странах ЕАЭС:
• "Полевой разведчик" — система мониторинга окружающей среды, которая собирает данные о почве, климате и состоянии посевов.
• "Фотон" — анализ биохимических показателей растений в режиме реального времени.
• Газоанализаторы для отслеживания углеродного следа — помогают фермерам получать углеродные кредиты.
• Умная гидропоника "Система непрерывного потока" и "Агробот" для теплиц — экономят ресурсы и повышают урожайность.
Все решения объединены в единую цифровую экосистему, которая интегрируется с платформами бизнеса, банками, страховыми компаниями и госорганами.
#ЕЭК2030 #AgroDataRevolution #DigitalFields #CarbonTrace #AgroFuture #цифровизацияАПК, #agritech, #smartfarming, #precisionagriculture, #agroIoT, #умноеЗемледелие, #цифровоеПоле, #agroAI, #agroanalytics, #agroblockchain, #agrodata, #agropilot, #роботизацияАПК, #экотехАПК, #цифровой_агроскутинг, #agroESG, #agrocloud, #satelliteagro, #agrostartups, #цифровой_сельхоз
Вчера команда ИНК встретилась в Zoom с представителями Евразийской экономической комиссии (ЕЭК), чтобы представить дорожную карту цифровизации АПК и обсудить, как технологии помогут вывести сельское хозяйство союза на новый уровень устойчивости и конкурентоспособности.
🔍 О чём говорили?
1. Почему это важно прямо сейчас?
Климат меняется, ресурсов становится меньше, а требования к экологичности и прозрачности продовольственных цепочек — жёстче. Традиционные методы управления больше не работают. Нужен переход от реактивной к проактивной агрополитике, где решения принимаются на основе точных данных в реальном времени, а не устаревших отчётов.
2. Какие технологии меняют правила игры?
ИНК представила уникальный программно-аппаратный комплекс, который уже сейчас тестируется на пилотных площадках в странах ЕАЭС:
• "Полевой разведчик" — система мониторинга окружающей среды, которая собирает данные о почве, климате и состоянии посевов.
• "Фотон" — анализ биохимических показателей растений в режиме реального времени.
• Газоанализаторы для отслеживания углеродного следа — помогают фермерам получать углеродные кредиты.
• Умная гидропоника "Система непрерывного потока" и "Агробот" для теплиц — экономят ресурсы и повышают урожайность.
Все решения объединены в единую цифровую экосистему, которая интегрируется с платформами бизнеса, банками, страховыми компаниями и госорганами.
#ЕЭК2030 #AgroDataRevolution #DigitalFields #CarbonTrace #AgroFuture #цифровизацияАПК, #agritech, #smartfarming, #precisionagriculture, #agroIoT, #умноеЗемледелие, #цифровоеПоле, #agroAI, #agroanalytics, #agroblockchain, #agrodata, #agropilot, #роботизацияАПК, #экотехАПК, #цифровой_агроскутинг, #agroESG, #agrocloud, #satelliteagro, #agrostartups, #цифровой_сельхоз
Telegram
Институт научных коммуникаций
На канале «Институт научных коммуникаций» регулярно поднимаются следующие темы:
• Новые исследования и открытые данные — краткие разборы свежих статей из российских и зарубежных журналов. #наука #исследования #открытые_данные
• Гайды и лайфхаки — как написать…
• Новые исследования и открытые данные — краткие разборы свежих статей из российских и зарубежных журналов. #наука #исследования #открытые_данные
• Гайды и лайфхаки — как написать…