👮♀️Все сообщения о бомбах в ТЦ и учебных заведениях Батуми оказались ложными
@NGnewsgeorgia цитирует заявление Службы госбезопасности. По словам представителей закона, 21 января из-за границы поступили ложные сообщения о минировании ТЦ и учебных заведений. При этом намеренно был указан номер телефона в Грузии, который принадлежит несовершеннолетнему.
Везде были проведены тщательные проверки. Возбуждено дело по факту ложных сообщений о терроризме. Расследованием занимается контртеррористический центр СГБ.
Грузинская сторона также обратилась за помощью к соответствующим ведомствам «стран-партнеров» (каким именно, пока не называется).
СГБ добавила, что ложные сообщения о минировании торгового центра «Galleria Tbilisi» 30 декабря 2023-го и 17 января этого года также поступали из-за границы. К этим двум случаям имели отношение несовершеннолетние. Речь идет о «международных сетевых играх». Приняты специальные меры.
@NGnewsgeorgia цитирует заявление Службы госбезопасности. По словам представителей закона, 21 января из-за границы поступили ложные сообщения о минировании ТЦ и учебных заведений. При этом намеренно был указан номер телефона в Грузии, который принадлежит несовершеннолетнему.
Везде были проведены тщательные проверки. Возбуждено дело по факту ложных сообщений о терроризме. Расследованием занимается контртеррористический центр СГБ.
Грузинская сторона также обратилась за помощью к соответствующим ведомствам «стран-партнеров» (каким именно, пока не называется).
СГБ добавила, что ложные сообщения о минировании торгового центра «Galleria Tbilisi» 30 декабря 2023-го и 17 января этого года также поступали из-за границы. К этим двум случаям имели отношение несовершеннолетние. Речь идет о «международных сетевых играх». Приняты специальные меры.
👍3
🇩🇪 Получить немецкий паспорт станет легче? Бундестаг одобрил законопроект, существенно сокращающий и упрощающий путь иностранцев к гражданству
Законопроект, как указывают информационные агентства, должен вступить в силу в течение трех месяцев.
Ключевые положения проекта закона:
🔸Претендовать на немецкий паспорт можно будет уже через 5 лет проживания в Германии (вместо восьми, как сейчас).
🔸В случае «особых интеграционных достижений» натурализация будет возможна даже через 3 года (сейчас — через 6). Это значит — хорошее знание немецкого языка, активное участие в волонтерской деятельности или высокие профессиональные качества.
🔸 Допускается наличие двух и более гражданств. То есть, не надо будет выходить из своего «оригинального» гражданства.
🔸 Дети иностранцев будут получать гражданство ФРГ без каких-либо дополнительных условий, если хотя бы один из родителей по меньшей мере живет в стране 5 лет (вместо восьми).
🔸 Гражданами ФРГ не смогут стать лица, которые совершают «антисемитские, расистские или иные действия по презирающим человеческое достоинство мотивам». Или же они демонстрируют непризнание равноправия мужчин и женщин и имеют больше одной жены.
🔸 В документе оговорено и то, что претенденты на гражданство Германии должны обеспечивать себя и членов своей семьи самостоятельно и не зависеть от государственных социальных выплат. Исключения могут быть сделаны для тех, кто только недавно стал безработным, а в предшествующие два года трудился как минимум 20 месяцев полный рабочий день.
Законопроект, как указывают информационные агентства, должен вступить в силу в течение трех месяцев.
Ключевые положения проекта закона:
🔸Претендовать на немецкий паспорт можно будет уже через 5 лет проживания в Германии (вместо восьми, как сейчас).
🔸В случае «особых интеграционных достижений» натурализация будет возможна даже через 3 года (сейчас — через 6). Это значит — хорошее знание немецкого языка, активное участие в волонтерской деятельности или высокие профессиональные качества.
🔸 Допускается наличие двух и более гражданств. То есть, не надо будет выходить из своего «оригинального» гражданства.
🔸 Дети иностранцев будут получать гражданство ФРГ без каких-либо дополнительных условий, если хотя бы один из родителей по меньшей мере живет в стране 5 лет (вместо восьми).
🔸 Гражданами ФРГ не смогут стать лица, которые совершают «антисемитские, расистские или иные действия по презирающим человеческое достоинство мотивам». Или же они демонстрируют непризнание равноправия мужчин и женщин и имеют больше одной жены.
🔸 В документе оговорено и то, что претенденты на гражданство Германии должны обеспечивать себя и членов своей семьи самостоятельно и не зависеть от государственных социальных выплат. Исключения могут быть сделаны для тех, кто только недавно стал безработным, а в предшествующие два года трудился как минимум 20 месяцев полный рабочий день.
🔥10👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Wanted! Ищем айтишников, которые из Беларуси работают на юрлица в Казахстане, Узбекистане, Кыргызстане, Грузии и др. Расскажите, как всё устроено.
Пишите в @devby_insight_bot, это анонимно.
Пишите в @devby_insight_bot, это анонимно.
До конца января скидка в 15% на рекламу в «Ты тоже в Грузии» (и не только)!
Отправь запрос в наш рекламный бот, укажи промокод DEV15 — и получи скидку 15% на размещение постов до конца ноября.
Промокод действует также на рекламу в польском канале Dzik Pic и в беларуском канале Dev.by. Пишите по вопросам рекламы в польском боте и беларуском боте.
Кроме того, акция распространяется на любую услугу из медиакита Devby.
Отправь запрос в наш рекламный бот, укажи промокод DEV15 — и получи скидку 15% на размещение постов до конца ноября.
Промокод действует также на рекламу в польском канале Dzik Pic и в беларуском канале Dev.by. Пишите по вопросам рекламы в польском боте и беларуском боте.
Кроме того, акция распространяется на любую услугу из медиакита Devby.
😁3👍1
✈️ Нидерландская бюджетная авиакомпания Transavia весной начнёт полёты по маршруту Амстердам-Тбилиси-Амстердам
С 20 апреля рейсы будут выполняться два раза в неделю — по средам и субботам.
С 20 апреля рейсы будут выполняться два раза в неделю — по средам и субботам.
🔥12👍3
В прошлом году основными экспортерами Грузии стали Азербайджан, Армения, Казахстан, Кыргызстан и Россия
Топ-10 стран-партнёров вы можете увидеть на карточке в посте.
Топ-10 стран-партнёров вы можете увидеть на карточке в посте.
👍1
✍️👨💻 15 советов от Сэма Альтмана, которые должны помочь в жизни и работе
Гендиректор OpenAI Сэм Альтман опубликовал в своём блоге мысли, которые предпочёл бы услышать от окружающих, а не набивать собственные шишки.
1. Оптимизм, одержимость, вера в себя, упорный труд и личные связи — так всё начинается.
2. Сплочённые команды, грамотное сочетание спокойствия и спешки, фанатичная преданность делу — так дела доводятся до конца. Ориентация на долгосрочную перспективу нынче в дефиците; постарайся не обращать внимания, что люди думают в краткосрочной перспективе, со временем это будет даваться легче.
3. Команде проще сделать что-то сложное, но действительно важное, чем что-то простое, но на самом деле неважное; людей мотивируют дерзкие идеи.
4. Сосредоточь свои ресурсы на небольшом числе качественных ставок; это легко сказать, но, очевидно, сложно сделать. Ты можешь вычеркнуть больше, чем думаешь.
5. Изъясняйся ясно и кратко.
6. Борись с глупостью и бюрократией каждый раз, когда видишь их, и побуждай к этому других. Не позволяй оргструктуре мешать людям, которые вместе продуктивно работают.
7. В счёт идут результаты; хороший процесс не оправдывает плохие результаты.
8. Трать больше времен на рекрутинг. Ставь на людей с большим потенциалом, которые быстро совершенствуются. Вдобавок к уму ищи в них способность справляться с поставленными задачами.
9. Суперзвёзды ещё ценнее, чем кажутся, но оценивать людей следует по их чистому вкладу в работу всей организации.
10. Быстрое итерирование может многое исправить; нестрашно ошибаться, если вы быстро итерируете. Планы должны быть рассчитаны на десятилетия, а их исполнение — на недели.
11. Не сопротивляйся аналогам законов физики в бизнесе.
12. Вдохновению свойственно угасать, а жизнь проходит слишком быстро. Бездействие — крайне коварный вид риска.
13. Масштаб зачастую имеет удивительные эмерджентные свойства.
14. Поднимайся и иди вперёд.
15. Работать с классными людьми — одно из самых больших удовольствий в жизни.
Гендиректор OpenAI Сэм Альтман опубликовал в своём блоге мысли, которые предпочёл бы услышать от окружающих, а не набивать собственные шишки.
1. Оптимизм, одержимость, вера в себя, упорный труд и личные связи — так всё начинается.
2. Сплочённые команды, грамотное сочетание спокойствия и спешки, фанатичная преданность делу — так дела доводятся до конца. Ориентация на долгосрочную перспективу нынче в дефиците; постарайся не обращать внимания, что люди думают в краткосрочной перспективе, со временем это будет даваться легче.
3. Команде проще сделать что-то сложное, но действительно важное, чем что-то простое, но на самом деле неважное; людей мотивируют дерзкие идеи.
4. Сосредоточь свои ресурсы на небольшом числе качественных ставок; это легко сказать, но, очевидно, сложно сделать. Ты можешь вычеркнуть больше, чем думаешь.
5. Изъясняйся ясно и кратко.
6. Борись с глупостью и бюрократией каждый раз, когда видишь их, и побуждай к этому других. Не позволяй оргструктуре мешать людям, которые вместе продуктивно работают.
7. В счёт идут результаты; хороший процесс не оправдывает плохие результаты.
8. Трать больше времен на рекрутинг. Ставь на людей с большим потенциалом, которые быстро совершенствуются. Вдобавок к уму ищи в них способность справляться с поставленными задачами.
9. Суперзвёзды ещё ценнее, чем кажутся, но оценивать людей следует по их чистому вкладу в работу всей организации.
10. Быстрое итерирование может многое исправить; нестрашно ошибаться, если вы быстро итерируете. Планы должны быть рассчитаны на десятилетия, а их исполнение — на недели.
11. Не сопротивляйся аналогам законов физики в бизнесе.
12. Вдохновению свойственно угасать, а жизнь проходит слишком быстро. Бездействие — крайне коварный вид риска.
13. Масштаб зачастую имеет удивительные эмерджентные свойства.
14. Поднимайся и иди вперёд.
15. Работать с классными людьми — одно из самых больших удовольствий в жизни.
🤡20👍13🔥4❤2😁1🎉1
Вопрос! Как думаете, нормально ли «накручивать» опыт в своём резюме?
Anonymous Poll
18%
Да, можно делать всё, что поможет получить работу
28%
Скорее да, чем нет, зависит от ситуации
10%
Пока не знаю/нет чёткого мнения
21%
Скорее нет, чем да, обман может вскрыться
23%
Нет, я категорически против «накрутки» опыта
Встроить переводчика-человека в цифровую систему? Именно это и позволяет сделать по API служба профессионального перевода Nitro
Давайте посмотрим, что переводят в Nitro прямо сейчас. Вот какие получились категории:
▪️Софт, игры и приложения
▪️Маркетинг, реклама и PR
▪️Электронная коммерция
▪️Контент для сайта, лендинги
▪️Туризм и путешествия
▪️Конференции и мероприятия
▪️Казино и азартные игры
▪️Статьи и пресс-релизы
▪️Юридические документы
Примечательно, что часть текстов переводится через API — это когда «живой» перевод Nitro клиенты интегрируют в свои собственные системы.
Например, международный сайт с объявлениями о работе каждую неделю отправляет на перевод из своей CMS новые описания вакансий, в Nitro они переводятся человеком, и CMS клиента забирает и публикует тексты уже на разных языках — все в автоматическом режиме.
Там, где все еще нельзя доверить перевод Chat GPT, но нужна автоматизация, nitro human translation api — выручает!
Ссылка на сервис 👈
#партнерский_пост
Давайте посмотрим, что переводят в Nitro прямо сейчас. Вот какие получились категории:
▪️Софт, игры и приложения
▪️Маркетинг, реклама и PR
▪️Электронная коммерция
▪️Контент для сайта, лендинги
▪️Туризм и путешествия
▪️Конференции и мероприятия
▪️Казино и азартные игры
▪️Статьи и пресс-релизы
▪️Юридические документы
Примечательно, что часть текстов переводится через API — это когда «живой» перевод Nitro клиенты интегрируют в свои собственные системы.
Например, международный сайт с объявлениями о работе каждую неделю отправляет на перевод из своей CMS новые описания вакансий, в Nitro они переводятся человеком, и CMS клиента забирает и публикует тексты уже на разных языках — все в автоматическом режиме.
Там, где все еще нельзя доверить перевод Chat GPT, но нужна автоматизация, nitro human translation api — выручает!
Ссылка на сервис 👈
#партнерский_пост
👍4🔥2🥴1
Стоимость квадратного метра в Тбилиси местами превышает 5 тысяч лари
В IV квартале 2023 года по сравнению с предыдущим кварталом индекс цен на жилую недвижимость (RPPI) увеличился на 2,9 процента, а годовой прирост индекса составил 12,8 процента. Данные об этом публикует Национальная служба статистики.
Однако индекс ограничивается Тбилиси и включает только рынок новой жилой недвижимости — квартир и частных домов.
Также в IV квартале 2023 года по сравнению с предыдущим кварталом зафиксирован рост цен как в сегменте жилых квартир (2,5 процента), так и в сегменте частных домов (4,3 процента).
Если же сравнить с IV кварталом 2022-го, то цены на квартиры выросли на 14,2 процента, а на частные дома — на 8,6 процента.
Цены по районам столицы смотрите на карточке.
В IV квартале 2023 года по сравнению с предыдущим кварталом индекс цен на жилую недвижимость (RPPI) увеличился на 2,9 процента, а годовой прирост индекса составил 12,8 процента. Данные об этом публикует Национальная служба статистики.
Однако индекс ограничивается Тбилиси и включает только рынок новой жилой недвижимости — квартир и частных домов.
Также в IV квартале 2023 года по сравнению с предыдущим кварталом зафиксирован рост цен как в сегменте жилых квартир (2,5 процента), так и в сегменте частных домов (4,3 процента).
Если же сравнить с IV кварталом 2022-го, то цены на квартиры выросли на 14,2 процента, а на частные дома — на 8,6 процента.
Цены по районам столицы смотрите на карточке.
😁3😢3❤1
🤖💸 ИИ не отнимет рабочие места у людей, потому что человеческий труд пока дешевле — исследование
Исследование MIT (Массачусетского технологического института) утверждает, что люди всё ещё дешевле ИИ на подавляющем большинстве рабочих мест.
Вернее, пока что искусственный интеллект не сможет заменить большинство рабочих мест «экономически эффективным способом», пишет Bloomberg.
В одном из первых углубленных исследований жизнеспособности ИИ исследователи смоделировали экономическую привлекательность автоматизации различных задач в США, сосредоточившись на профессиях, где используется компьютерное зрение — например, на учителях и оценщиках недвижимости.
Оказалось, что только 23% работников, оцененных в долларовом эквиваленте, могут быть эффективно заменены. Поскольку системы визуального распознавания с помощью искусственного интеллекта дорого устанавливать и эксплуатировать, люди выполняют эту работу дешевле.
Таким образом, хорошая новость в том, что машины не украдут наши рабочие месте (ура?).
Соотношение издержек и выгод от компьютерного зрения наиболее благоприятно в таких сегментах, как розничная торговля, транспорт и складское хозяйство — то есть, в сферах, где действуют Walmart и Amazon. Ну, может, ещё в контексте здравоохранения.
А меньше всего пользы — в таких областях, как строительство, горнодобывающая промышленность или недвижимость.
Так, один из кейсов в статье рассматривал гипотетическую пекарню. По словам исследователей, пекари ежедневно визуально проверяют ингредиенты для контроля качества. Но это составляет всего 6% от их обязанностей. Экономия времени и заработной платы вследствие внедрения камер и системы ИИ все ещё далека от стоимости такого технологического обновления.
Однако более агрессивное развертывание ИИ, особенно из-за предложений подписки на ИИ как услугу, может расширить масштабы иных применений и сделать их более жизнеспособными, считают авторы исследования.
Исследование MIT (Массачусетского технологического института) утверждает, что люди всё ещё дешевле ИИ на подавляющем большинстве рабочих мест.
Вернее, пока что искусственный интеллект не сможет заменить большинство рабочих мест «экономически эффективным способом», пишет Bloomberg.
В одном из первых углубленных исследований жизнеспособности ИИ исследователи смоделировали экономическую привлекательность автоматизации различных задач в США, сосредоточившись на профессиях, где используется компьютерное зрение — например, на учителях и оценщиках недвижимости.
Оказалось, что только 23% работников, оцененных в долларовом эквиваленте, могут быть эффективно заменены. Поскольку системы визуального распознавания с помощью искусственного интеллекта дорого устанавливать и эксплуатировать, люди выполняют эту работу дешевле.
Таким образом, хорошая новость в том, что машины не украдут наши рабочие месте (ура?).
Соотношение издержек и выгод от компьютерного зрения наиболее благоприятно в таких сегментах, как розничная торговля, транспорт и складское хозяйство — то есть, в сферах, где действуют Walmart и Amazon. Ну, может, ещё в контексте здравоохранения.
А меньше всего пользы — в таких областях, как строительство, горнодобывающая промышленность или недвижимость.
Так, один из кейсов в статье рассматривал гипотетическую пекарню. По словам исследователей, пекари ежедневно визуально проверяют ингредиенты для контроля качества. Но это составляет всего 6% от их обязанностей. Экономия времени и заработной платы вследствие внедрения камер и системы ИИ все ещё далека от стоимости такого технологического обновления.
Однако более агрессивное развертывание ИИ, особенно из-за предложений подписки на ИИ как услугу, может расширить масштабы иных применений и сделать их более жизнеспособными, считают авторы исследования.
👍2🤯2🙉2
Детскую площадку за 12 тысяч лари сделали в селе, где нет детей
Как пишет @NGnewsgeorgia, самому младшему жителю села — 49 лет.
Это Карельский муниципалитет в центральной части Грузии. В селе Апниси сейчас остается всего 14 семей, люди покидают село из-за отсутствия инфраструктуры первой необходимости.
Например, в селе нет водоснабжения, жители много лет возят баллоны с водой из Карели. Полгода назад мэрия реализовала проект, установив резервуары, краны и трубы — но они пусты, потому что воду к ним так и не подвели.
«У нас удивительная жизнь. Детские аттракционы без детей, а краны без воды. Интересно, что построят ещё», — говорит жительница села Теа Какиашвили.
Как пишет @NGnewsgeorgia, самому младшему жителю села — 49 лет.
Это Карельский муниципалитет в центральной части Грузии. В селе Апниси сейчас остается всего 14 семей, люди покидают село из-за отсутствия инфраструктуры первой необходимости.
Например, в селе нет водоснабжения, жители много лет возят баллоны с водой из Карели. Полгода назад мэрия реализовала проект, установив резервуары, краны и трубы — но они пусты, потому что воду к ним так и не подвели.
«У нас удивительная жизнь. Детские аттракционы без детей, а краны без воды. Интересно, что построят ещё», — говорит жительница села Теа Какиашвили.
😱7🤡5😁4😢4👍1
🫨😰 «За 10 минут до лайвкодинга». Как не паниковать перед собесом
В линкедине обсуждают панические атаки перед техническим интервью. @devby поговорил с ИТ-специалистами и клиническим психологом о том, как «погасить» панику и волнение.
👨💻 Так, 25-летний SRE/DevOps Engineer Вадим подробно рассказал, как справился с атакой перед интервью в EPAM.
🔹 Осенью 2021 года должен быть проходить в EPAM техническое интервью на английском — на девопса. И хотя я работал с зимы 2019 года и за это время успел сменить две компании — перед интервью «словил» вдруг паническую атаку.
Дело было так: накануне вечером я решил попрактиковаться в разговоре с женой — но не вышло. Из-за волнения у меня перехватило дыхание, а все мысли как будто схлопнулись в один большой клубок, который буквально застрял у меня в горле.
В итоге к собесу я так и не подготовился — написал краткое резюме по возможным вопросам — и всё.
На следующий день я выпил 4 таблетки валерьянки, зажёг ароматические палочки с сандалом, пил много воды, дышал, сжимал эспандер… Меня немного успокаивала фраза друга о том, что я со всем так или иначе справлялся — и справлюсь сейчас.
Да, во время интервью я волновался, но показал себя неплохо, и как итог — меня рекомендовали взять как крепкого миддла.
Увы, с EPAM тогда не сложилось: понадобилось срочно переехать, поэтому менять место работы стало некогда. После переезда я дважды искал работу, прошёл десятки собеседований… Психотерапия (я год работал со специалистом), хорошая литература и близкие люди, готовые поддержать, помогли мне пройти через всё это и выйти победителем.
📚 Кстати, вот список книг, которые были мне полезны:
📌 Начать стоит с «Управления гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией» Альберта Эллиса (How To Control Your Anger Before It Controls You by Albert Ellis). На мой взгляд название неудачное, так как автор рассказывает не только про гнев и агрессию, но и про депрессию и иррациональные убеждения.
📌 Есть совсем короткая книга «Племя. Как выжить в мире тотального одиночества» Себастьяна Юнгера (Tribe: On Homecoming and Belonging by Sebastian Junger). Она не претендует на академичность, но интересная.
📌 Ещё, как ни странно, «Цель. Процесс непрерывного улучшения» Элиаху Голдратта и Джеффа Кокса (The Goal: A Process of Ongoing Improvement by Eliyahu M. Goldratt and Jeff Cox) — её вполне можно применять для решения жизненных трудностей.
📌 Эти две книги ещё не читал, но отзывы от знакомых хвалебные — «Терапия настроения» (Feeling Good: The New Mood Therapy by David D. Burns) и «Терапия одиночества» Дэвида Бернса (Inimate connections by David D. Burns).
👩⚕️Как справиться с беспокойством или паникой?
Советы от Елизаветы Дунаева — клинического психолога, которая специализируется на работе с паническими атаками:
▪️хорошая подготовка с репетицией речи укрепляет уверенность в себе и веру в собственные силы;
▪️дыхательные упражнения помогают поддерживать адекватный уровень газообмена и переключить внимание с того, что контролировать невозможно, на то, что можно держать под контролем — в частности количество вдохов и выдохов;
▪️также помогает и снижение значимости события или его участников, то есть интервьюеров (что в свою очередь снижает степень катастрофизации при неудаче).
👉 Полный текст с описанием техник заземления
🤔 А что помогает вам?
В линкедине обсуждают панические атаки перед техническим интервью. @devby поговорил с ИТ-специалистами и клиническим психологом о том, как «погасить» панику и волнение.
👨💻 Так, 25-летний SRE/DevOps Engineer Вадим подробно рассказал, как справился с атакой перед интервью в EPAM.
🔹 Осенью 2021 года должен быть проходить в EPAM техническое интервью на английском — на девопса. И хотя я работал с зимы 2019 года и за это время успел сменить две компании — перед интервью «словил» вдруг паническую атаку.
Дело было так: накануне вечером я решил попрактиковаться в разговоре с женой — но не вышло. Из-за волнения у меня перехватило дыхание, а все мысли как будто схлопнулись в один большой клубок, который буквально застрял у меня в горле.
В итоге к собесу я так и не подготовился — написал краткое резюме по возможным вопросам — и всё.
На следующий день я выпил 4 таблетки валерьянки, зажёг ароматические палочки с сандалом, пил много воды, дышал, сжимал эспандер… Меня немного успокаивала фраза друга о том, что я со всем так или иначе справлялся — и справлюсь сейчас.
Да, во время интервью я волновался, но показал себя неплохо, и как итог — меня рекомендовали взять как крепкого миддла.
Увы, с EPAM тогда не сложилось: понадобилось срочно переехать, поэтому менять место работы стало некогда. После переезда я дважды искал работу, прошёл десятки собеседований… Психотерапия (я год работал со специалистом), хорошая литература и близкие люди, готовые поддержать, помогли мне пройти через всё это и выйти победителем.
📚 Кстати, вот список книг, которые были мне полезны:
📌 Начать стоит с «Управления гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией» Альберта Эллиса (How To Control Your Anger Before It Controls You by Albert Ellis). На мой взгляд название неудачное, так как автор рассказывает не только про гнев и агрессию, но и про депрессию и иррациональные убеждения.
📌 Есть совсем короткая книга «Племя. Как выжить в мире тотального одиночества» Себастьяна Юнгера (Tribe: On Homecoming and Belonging by Sebastian Junger). Она не претендует на академичность, но интересная.
📌 Ещё, как ни странно, «Цель. Процесс непрерывного улучшения» Элиаху Голдратта и Джеффа Кокса (The Goal: A Process of Ongoing Improvement by Eliyahu M. Goldratt and Jeff Cox) — её вполне можно применять для решения жизненных трудностей.
📌 Эти две книги ещё не читал, но отзывы от знакомых хвалебные — «Терапия настроения» (Feeling Good: The New Mood Therapy by David D. Burns) и «Терапия одиночества» Дэвида Бернса (Inimate connections by David D. Burns).
👩⚕️Как справиться с беспокойством или паникой?
Советы от Елизаветы Дунаева — клинического психолога, которая специализируется на работе с паническими атаками:
▪️хорошая подготовка с репетицией речи укрепляет уверенность в себе и веру в собственные силы;
▪️дыхательные упражнения помогают поддерживать адекватный уровень газообмена и переключить внимание с того, что контролировать невозможно, на то, что можно держать под контролем — в частности количество вдохов и выдохов;
▪️также помогает и снижение значимости события или его участников, то есть интервьюеров (что в свою очередь снижает степень катастрофизации при неудаче).
👉 Полный текст с описанием техник заземления
🤔 А что помогает вам?
👍7🤡2
🙋♂️ Wanted! Хотим сделать позитивный пост
Расскажите, за что вы любите Грузию? Что вам в ней нравится — можете писать любое, что придёт в голову, начиная от природы и заканчивая низкими налогами.
Свои ответы присылайте в наш чат @itingechat или анонимный бот @dev_georgia_bot. Диди мадлоба!
Расскажите, за что вы любите Грузию? Что вам в ней нравится — можете писать любое, что придёт в голову, начиная от природы и заканчивая низкими налогами.
Свои ответы присылайте в наш чат @itingechat или анонимный бот @dev_georgia_bot. Диди мадлоба!
👍5🤮2
Ты тоже в Грузии? ИТ-новости
Грузинский стартап STORI.AI участвует в Golden Kitty Awards от Product Hunt — в категории «Marketing & Sales» Этот стартап помогает создавать брендированный контент с помощью ИИ. Чтобы зарегистрироваться и проголосовать, перейдите по этой ссылке 👈 Лучшие…
🏆 Грузинский стартап STORI AI попал в четвёрку лучших в категории «Marketing & Sales» на конкурсе Golden Kitty Awards
Всего в финале конкурса в этой номинации было представлено 12 стартапов. А продуктом года признали GPT 4 .
Основателем STORI AI является Сандро Окропиридзе. Его продукт помогает создавать брендированный контент с помощью ИИ.
Всего в финале конкурса в этой номинации было представлено 12 стартапов. А продуктом года признали GPT 4 .
Основателем STORI AI является Сандро Окропиридзе. Его продукт помогает создавать брендированный контент с помощью ИИ.
👍2