Как избавиться от комплексов и поднять самооценку за 1 неделю?

Никак, чёрт возьми!

У людей на это уходят годы, а те, кто хочет побыстрее – в итоге выгорают и страдают ещё сильнее.

Психолог Елена Бондарева ведет канал, где честно без иллюзий и манипуляций рассказывает:

• что такое самооценка и самоценность
• как низкая самооценка мешает вам полноценно жить
• техника на повышение уверенности в себе
• почему нужно проживать свои эмоции

Не играйте в психологию "на 1 день". Подпишитесь и работайте над собой сейчас – увидите результат, который останется с вами навсегда.

В канале Елена дает не только теорию, но и интересные упражнения, тесты. Также вы можете задать анонимный вопрос психологу через бот.