Идеальный салат на ужин!

Ингредиенты:

- тунец консервированный в собственном соку - 130 гр.
- картофель отварной - 150 гр.
- морковь отварная 100 гр.
- 3 яйца вареных
- Teos 2 % Греческий йогурт - 150 грамм
- 1 чайная ложка горчицы

Все натереть на терке.

Необходимо выложить все слоями , смазывая соусом - кто любит более соленое- можно посыпать каждый слой маленькой щепоткой соли.

Соус - греческий йогурт смешать с горчицей.)
Приятного аппетита ❤️

⏺📝Омлет в тортилье для ваших вкусных завтраков🍳

На 1 порцию:
-тортилья (~40 г)
-2 яйца
-20-30 г ветчины из курицы/индейки
-20 г сыра
-помидор/перец
-шпинат

Тортилью выкладываем в форму, вливаем взбитые яйца с солью и специями, выкладываем нарезанную ветчину, помидор, шпинат, посыпаем тёртым сыром. Выпекаем при 180-190 градусах 15-20 минут💫
Приятного аппетита ❤️

Приятного аппетита