⁠💢ده نکته عالی برای بازاریابی از طریق رسانه‌های اجتماعی در سال ۲۰۱۸:

1⃣ ⁣چت بات ها ضروری هستند.

2⃣ پخش زنده اینترنتی به‌سرعت در حال فراگیر شدن هستند.

3⃣ محتوای ویدیویی همچنان به رشد سریع خود ادامه می‌دهد.

4⃣ نسل جدیدی وجود دارد که می‌توانید روی آن تمرکز کنید.

5⃣ استفاده از برنامه‌های بلاک کننده تبلیغات (ad blocker) هرروز بیشتر می‌شود.

6⃣ تاثیر بازاریابی از طریق افراد بانفوذ بیشتر از گذشته شده است.

7⃣ تعداد بیشتری از بازاریاب‌ها به سمت ویژگی‌های انتشار از طریق شبکه‌های اجتماعی گرایش پیداکرده‌اند.

8⃣ استوری های اینستاگرام هرروز محبوب‌تر می‌شوند.

9⃣ تعداد افرادی که از جستجوی صوتی برای یافتن سریع پاسخ پرسش‌هایشان استفاده می‌کنند، روزبه‌روز بیشتر می‌شود.

🔟 برندها برای ارایه پیام‌های تبلیغاتی موثر به بازدیدکنندگانشان از محتوای هوشمند و پویا استفاده می‌کنند.

✔️به فکر حل کدام مشکل هستین؟!

داده اولیه و داده ثانویه

احتمالا این جمله را شنیده اید که می گویند، داده ها نفت جدید هستند...

تا اینجای قضیه نیک است... اما این جمله قسمت دوم هم دارد و آن اینکه، «همانند نفت جدید، داده ها نیز باید قبل از استفاده عملی، پالایش شوند و به محصولات و فرآوردهای قابل استفاده تبدیل شوند.»

در مثال نفت، فرآوردهایی مثل قیر و بنزین و... و در مثال داده، فرآوردهایی مانند داده ثانویه
مثال می زنم از برای شفاف سازی...

فرض کنید شرکت گوگل موقعیت مکانی شما را طی سه هفته متوالی ذخیره کرده است... داده های اولیه این مثال شامل یک مشت مشخصات مکانی از جنس طول و عرض جغرافیایی است...

یک حالت برای ساخت داده ی ثانویه این است که گوگل داده های شما را در کنار دیگر داده های مکانی خود قرار دهد...
چه اتفاقی می افتد؟

فرض کنید، در طی سه هفته گذشته، شما عادت دارید بعد از محل کار خود، روزهای زوج به باشگاه بروید و بعد چند دقیقه قبل از اذان به نزدیک ترین مسجد بروید و نماز مغرب را به جماعت بخوانید
بعدش بر حسب تواتر به خانه برمی گردید و آخر هفته ها نیز با ماشین شخصی می روید شمال و جوج می زنید...

بر حسب لیبل زنی قبلی گوگل (که عمدتا توسط خود کاربران صورت می گیرد)، الگوریتم های گوگل مکان هایی که شما رفته اید را خوب می شناسند... بر اساس این برچسب زنی ها، گوگل می تواند در مورد شخصیت شما این حدس را بزند:

«با احتمال زیاد شما یک کارمندِ مذهبی هستید که گاهی وقت ها هم ورزش می کنید. همین طور اهل گشت و گذارید و آخر هفته را به مسافرت می روید...»

حال فرض کنید، یک شرکت تور گردشگری می خواهد در سرویس گوگل ادورز، تبلیغات پولی «تور مشهد» به گوگل سفارش دهد تا تبلیغ ش دقیقا به جامعه هدف برسد.

بر این اساس، گوگل که از قبل روی شما لیبل مذهبی بودن و اهل سفر را زده، این تبلیغ را به شما نمایش خواهد داد...
این است معنی داده ی ثانویه....

جالب است بدانید بر اساس آمار شرکت IBM، هر فرد روزانه 500 مگابایت داده تولید می کند و این یعنی در میان مدت، گوگل ما را از خودمان نیز بهتر می شناسد.

به قول مایکل کوزنوسکی، وقتی شما از چیزی استفاده می کنید که برایش پول نمی دهید، زیاد خوشحال نباشید، محصول خودتان هستید!!

فتأمل
هادی آقازاده

@haradatamining
Haragroup.ir

#معرفی_استارتاپ هوم تیم
Hometeam

🔸خدمات:
هوم‌تیم خدمات مراقبت در منزل برای سالمندان ارائه می‌دهد. این استارتاپ خدمات در منزل منحصر به فردی را از طریق آموزش و پشتیبانی مراقبت‌کنندگان ارائه می‌دهد.

🔸مزیت رقابتی:
استارتاپ هوم‌تیم نرم‌افزار ویژه‌ای برای خود طراحی نموده است که هوشمندانه خانواده‌ها را به مراقبت‌کننده مناسب با شرایط و نیازهای ایشان متصل می‌کند. همچنین نرم‌افزار هوم‌تیم امکان ثبت برنامه مراقبتی و مدیریت آن توسط خانواده و فرد سالمند و همچنین نظارت و پایش اقدامات و مسائل مختلف را فراهم می‌کند.

🔸مدل درآمدی:
خدمات هوم تیم تحت پوشش برنامه‌های بیمه قرار دارد. این استارتاپ اثبات نموده است که خدماتش به کاهش 46 درصدی بستری و 42 درصدی مراجعه به اورژانس منجر می‌شود. بیمه‌ها نیز به دلیل کاهش هزینه‌هایی که این خدمات برای آن‌ها ایجاد می‌کند هزینه‌های آن را پرداخت می کنند.

🔸سرمایه‌گذاری:
این استارتاپ در سال 2013 آغاز به کار کرده است و تاکنون موفق شده در 3 دور در حدود 43/5 میلیون دلار سرمایه جذب نماید.

🔗وبسایت:
https://hometeamhealth.com/

✍🏻دکتر آیدین پرنیا
🌐کانال کارآفرینی در سلامت:
https://news.1rj.ru/str/MedLeanMag

📓 #نشریه_رشد_و_کارآفرینی

🔺 در شماره ی ۵۷ نشریه رشد و کارآفرینی می خوانید: 🔻

◀️ کارآفرینی از نوع اجتماعی

✔️ معرفی استارت آپ:

◀️ کریوت

✔️ کارآفرینی شریف:

◀️ گزارش رویداد: برگزاری گردهمایی هم آفرینی در ناحیه نوآوری شریف

✔️ یک صفحه خودمانی:

◀️ گپی با فرزانه مردوخ

✔️ یادداشت:

◀️ کارآفرین نیوز
◀️ ریسک یا حماقت
◀️ کارآفرینان چه تاثیری در جامعه دارند؟ (قسمت دوم)
◀️ ناهمخوانی و ناهماهنگی در حالات نفسانی

✔️ اینفوگرافی:

◀️ استارت آپ ها معمولا چگونه شکست می خورند؟

✔️ تکنولوژی:

◀️ یادگیری با نظارت
◀️ ساخت رگ های مصنوعی با استفاده از فناوری چاپ سه بعدی

✔️ خنده به سبک استارت آپی:

◀️ کارمند نمونه
◀️ موانع را با خود می بریم.

▪️ می توانید این شماره نشریه رشد و کارآفرینی را در ادامه دریافت کنید: 👇👇👇👇👇

@nashrie_karafarini_sharif

🔸🔹🎥کلیپ #انگیزشی از انیمیشن های کمپانی دیزنی
#video
#متفرقه

@kama_umsu

💥 هشت مهارت کلیدی مورد نیاز در سال 2019

۱- تجزیه و تحلیل ترافیک گوگل

۲- سخنرانی عمومی

۳- مدیریت پروژه

۴- دانش فرمول نویسی نرم افزار اکسل

۵- توسعه دهنده وب

۶- نویسندگی

۷- برنامه نویسی

۸- بازاریابی دیجیتال

@kama_umsu

📆 ۱۴ آبان ۹۸

در رابطه با پست امروز صبح ، خوبه که این پست رو هم بخونید!

سفر در زمان : mental time travel


🔹🔸حتما یادتون هست که سال پیش یا دو سال پیش میخواستید شروع کنید
زبان یاد بگیرید👅(این زبان نه!)
.
خوشنویسی یاد بگیرید✍
.
یا برید کلاس خیاطی

یا باشگاه برید

یا هر ماه مقدار کمی از درآمدتون رو سرمایه گذاری یا پس انداز کنید . .
یا
یا
یا

🔹یه خبر بد دارم یه خبر خوب!

خبر تلخ اینه که اگر همون موقع تسلیم نشده بودید و کار رو شروع کرده بودید یا ادامه داده بودید الان یا به یک زبان خارجی مسلط بودید یا یک خیاط ماهر بودید یا یک طراح و برنامه نویس خوب رو به بالا بودید و یا هیکل درست حسابی و تن سالم تری داشتید یا مقدرا معتنابهی پول تو جیبتون داشتید💵
.
.
.
🔸خبر خوب اینه که هنوز زنده اید و باز میتونید شروع کنید و ادامه بدید و سال دیگه همین موقع تو یکی از همین کارا استاد بشید و پول خوبی تو جیبتون داشته باشید! 💪🏻


هرموقع ترسیدید کاری رو شروع کنید یا خسته شدید از ادامش ، با خودتون فکر کنید که پارسال هم میخواستم این کارو انجام بدم ولی نکردم🤔 اگه کرده بودم الان متخصص این راه بودم!!

برای اینکه کار راحت تر بشه یه سفر در زمان ذهنی انجام بدید و برید به ۱۴ آبان نود و نه و اون موقع به این فکر کنید که پارسال همین موقع میخواستید زبان رو شروع کنید ولی نکردید، میخواستید باشگاه برید ولی نرفتید

میخواستید ولی شروع نکردید یا ادامه ندادید!

حسابی حسرت بخورید و بعد چشماتونو باز کنید و برگردید به ۱۴ ام آبان ماه نود و هشت و تمام حسرتی که از سال آینده با خودتون آوردید عقب رو تبدیل کنید به انگیزه و ببندید به کار تا سال دیگه همین موقع، واقعا حسرت عمری که گذشت رو نخورید!

#متفرقه
#زندگی

💎@kama_umsu

📌انتخابات شورای مرکزی کمیته تحقیقات دانشجویی

دوشنبه ۱۱ آذرماه ۱۳۹۸

دانشکده پزشکی (سایت نازلو)از ساعت ۱۰ تا ۱۳
دانشکده ندانپزشکی البرز ۱۰ تا ۱۳

بیمارستان شهید مطهری ۸ تا ۸.۵و
۱۳ تا ۱۳.۵
بیمارستان
آیت الله طالقانی ۸ تا ۸.۵و
۱۲.۵ تا ۱۳.۵
بیمارستان حضرت امام خمینی (ره) ۱۰.۵ تا ۱۲

📍لطفا در تعیین شورای مرکزی کمیته تحقیقات دانشجویی دانشگاه در سال جدید مشارکت داشته باشید🙏🏻

تصمیم بگیر، اجرا کن، یاد بگیر و دوباره ...

داشتم کاغذهای توی جیبم رو میریختم دور، یهو ته برگ بلیط پرواز آخرم رو دیدیم. پشتش نوشته بود:
جرج فرزانه تصمیم بگیر!

یادم افتاد وقتی داشتم تو لانژ فرودگاه یه چیزی میخوردم اینو نوشتم.
اونروز توی فرودگاه تو صف ایستاده بودم تا کارت پروازم رو بگیرم که یه آقای مسن ایتالیایی سر صحبت رو با یک سوال باز کرد. وقتی فهمید ایرانی هستم انگار دنیارو بهش دادن و کلی ذوق کرد! شاید این صف ۱۰ دقیقه طول نکشید ولی من و جرج به اندازه یک عمر باهم حرف زدیم و با اشتیاق داستان های همدیگه رو شنیدیم. جرج سال ۱۹۷۵ با دختری ایرانی بنام فرزانه توی لندن آشنا میشه و اونها عاشق هم میشن. پدر فرزانه یک افسر ارشد ارتش ایران بوده که برای پروژه خرید تانکهای چیفتن از شرکت لیلاند موتورز، مدتی با خانوادش انگلستان زندگی میکرد. وقتی انقلاب میشه اونها دچار مشکلات میشن و دیگه به ایران بر نمیگردن. جورج هم قرارداد کاریش به عنوان یک مهندس جوان راه سازی توی انگلیس تموم میشه و باید برمیگشته به ایتالیا. میگفت یک شب یهو دیدم باید بزرگترین تصمیم زندگیمو بگیرم! با فرزانه ازدواج کنم و انگلیس بمونم یا برگردم به ایتالیا و بیخیال فرزانه بشم! جرج برگشت ایتالیا و گرفتن این تصمیم رو ۶ سال طول داد و زمانی به فرزانه نامه نوشت که اون ازدواج کرده بود و فقط در جوابش نوشته بود: من و همسر و پسرم برات آرزوی خوشبختی میکنیم و امیدوارم یادبگیری به موقع تصمیم بگیری.
جرج الان ۲ دختر و یک پسر داره که یکی از اونها دوسلدورف زندگی میکنه و ۲ تا دیگه امریکا و همسرش هم فوت کرده. وقتی برام درباره فرزانه حرف میزد چشماش پر غم بود. توی لانژ پشت بلیط پروازم اسمشو نوشتم که بعدا دربارش بنویسم. ولی نمیدونم چرا زیر اسم خودش و فرزانه نوشته بودم: تصمیم بگیر!

سالها پیش تو همچین روزهایی از سال یه تعدادی دوست دورهم جمع شدیم و برای انجام کاری تصمیم گرفتیم. چند نفری مردد بودن، تعدادی گفتن ریسک نمیکنن و یکی دو نفر هم که گفتن هستیم، وسط کار کشیدن کنار. ولی من ادامه دادم و موفق شدم. وقتی بر میگردم و به گذشته نگاه میکنم، من هیچ وقت مردد نبودم. همیشه وقتی قرار بوده تصمیمی بگیرم، گرفتم. آره یا نه. شاید و نمیدونم و ببینیم خدا چی میخواد و استخاره کنم و ... نداشتم. خیلی وقتها موفق شدم و خیلی وقتها هم شکست خوردم. با این تفاوت که هرچقدر میگذره دفعات موفقیتم بیشتر از شکستها میشه. به اینکار میگن یادگیری.
اون‌جمع همه الان تحصیلات عالیه دارند و یا کارمند شدن و ایران موندن و یا رفتن کشورهای دیگه و باز هم کارمند شدن. ولی هیچکدومشون یادنگرفتن که چطور باید یاد بگیرند. هنوز هم هرجا میخوان ریسک کنند یا یه کسب و کاری راه بندازن مردد میشن و با اولین موج فرار میکنن. هنوزم وقتی باهم صحبت میکنیم آه میکشن و از اینکه یه زندگی یکنواخت و با درآمد معمولی دارند، به زمین و زمان فحش میدن‌. و البته که باور نمیکنن که مشکل از خودشونه. از نظر اونها من خیلی موجود عجیبی هستم که تو سن ۳۸ سالگی بیخیال میلیاردها تومن طلبم از دولت شدم و دل و زدم به دریا و از اول توی یک مملکت غریب شروع کردم و دارم دوباره یاد میگیرم چطور زندگی کنم. وقتی بهشون میگم دارم یاد میگیرم، چنان با تعجب بهم نگاه میکنن که انگار باورشون شده یادگیری فقط توی دبستان اتفاق می‌افته نه بالاتر.
باید بهتون بگم اگه قرار باشه موفقیت یک رمز داشته باشه اون این چرخه است:
تصمیم بگیر، اجرا کن، یاد بگیر و دوباره ...

سهند بهنام، دسامبر ۲۰۱۹ دوسلدورف

💢ده شایستگی کلیدی لازم در سال ٢٠٢٠ میلادی

✅ مجمع جهانی اقتصاد در گزارش خود فهرست ده مهارت کلیدی لازم برای موفقیت در سال ٢٠٢٠ را منتشر کرده است:

1️⃣ "مهارت حل مسائل پيچيده" در سال ٢٠٢٠ مانند سال ٢٠١٥ همچنان در رتبه اول باقی خواهد ماند و کماکان مهمترين مهارت يک فرد در دنيای پيچيده امروز محسوب مي شود.

2️⃣ "تفکر نقادانه" از رتبه ٤ به رتبه ٢ صعود مي کند. اين بدان معني است که دنيای جديد در ارتباط با وضع موجود نياز بيشتری به تحليل نقادانه خواهد داشت.

3️⃣ "خلاقيت" از رتبه ١٠ به رتبه ٣ صعود مي کند.این آیتم بالاترين رتبه صعود را در جدول دارد و البته اين صعود کاملاً طبيعی به نظر مي رسد. با پيچيدگی های روزافزون در دنيای امروز، توانایی حل مسئله، نياز روزافزونی به خلاقيت خواهد داشت.

4️⃣ "مهارت مديريت انسان ها" علی رغم سقوط از رتبه ٣ به رتبه ٤ اما همچنان در بین مهارت های برتر قرار خواهد داشت. این نشان می دهد که این مهارت، در دنیای آینده نیز از اهميت بالايي برخوردار خواهد بود.

5️⃣ " هماهنگی و سازگاری اجتماعی" از رتبه ٢ به ٥ منتقل شده است. اما باز هم جزء پنج مهارت برتر قرار دارد.

6️⃣ "هوش احساسی/عاطفی" يک مهارت کاملاً جديد در ١٠ مهارت برتر است! که با توجه به مفهوم آن طبیعی است که در بین ١٠ مهارت قرار گرفته باشد.
🔹هوش عاطفی، شیوه برخورد فرد با مسائل و فراز نشیب‌های زندگی را نشان می‌دهد و می تواند موجب شود که ارتباط بهتری با اطرافیان برقرار کند و در نتیجه قدرت سازش بیشتری با مشکلات عاطفی و هیجانی داشته باشد. این افراد مسئولیت پذیری بیشتری دارند و در مورد خود برداشت و نگرش مثبتی دارند.

7️⃣ و 8️⃣ "قضاوت" و "تصمیم گیری" با وجود ورود خلاقيت و هوش عاطفی به مکان های بالاتر جدول, با کمی جابجایی در رتبه ٧ و ٨ قرار خواهند داشت. زیرا مهارت قضاوت کردن مسائل و اتفاقات پیرامون و مهارت تصميم گيری، برای ساختن دنيای جديد نقشی حياتی دارد.

9️⃣ مهارت "مذاکره" در رتبه نهم قرار خواهد داشت.

🔟 "انعطاف پذيری ادراکی" نیز يک مهارت جديد است و حکایت از آن دارد که بايد در شيوه و رويکرد ادراکی خود انعطاف پذيرتر باشيم.

✳️نگاهی عمیق به این فهرست سه پیام کلیدی برای ما دارد:
مهارت های مرتبط با "اندیشیدن" در این لیست غوغا می کند. از حل مسایل پیچیده تا انعطاف پذیری ادراکی.

🔴نتیجه گیری:
مسائل هر روز پیچیده تر میشوند و حل آنها با استفاده از تفکر نقادانه(توسط دیگران بر مبنای مسئولیت اجتماعی) و خلاقیت از ضرورتهاست.

♦️ارزش استارت‌اپ های ایرانی / اسنپ با سود روزانه ۶۰۰ میلیون تومانی در صدر!

🔸با نسبت قیمت به سود یا P بر E حدود 9 در گروه رایانه و تجارت الکترونیک بورس می توان ارزش نسبی و حدودی استارتاپها را استخراج کرد که بر این اساس اسنپ با ارزش بیش از 1500 میلیارد تومان در صدر استارتاپها قرار می گیرد.

🔸اسنپ امروز با ۷ میلیون کاربر فعال و ۷۰۰ هزار سفر در روز و۱۵۰هزار راننده تحت پوشش روزانه حدود 1.2میلیارد تومان فروش و حداقل600 میلیون تومان سود خالص دارد که با این روند سود سالانه اسنپ بیش از 200 میلیارد تومان خواهد شد که پس از کسر 50 میلیارد تومان مالیات، سودخالص به حدود 150 میلیارد تومان رسید که با توجه به نسبت قیمت به سود حدود 9 ارزش تقریبی اسنپ به حدود 1300 میلیارد تومان رسیده است.

🔸ديجي كالا به عنوان بزرگترین فروشگاه آنلاین ایران که قصد دارد با آمازون در خاورمیانه رقابت کند، در حالی که نسبت به اسنپ کاربر و هزینه انسانی بیشتری دارد، حدود 80 درصد خرده فروشی انلاین کشور را در دست دارد و با حدود 2 هزار میلیارد تومان فروش سالانه معادل 120 میلیارد تومان سود خالص کسب می کند و ارزش تقریبی 1100 میلیارد تومانی دارد در حالی که بامیلو به عنوان رقیب دیجی کالا حدود 200 میلیارد تومان ارزش گزاری شده است.

🔸کافه بازار با ارزشی معادل 450 میلیارد تومان هنوز تا هزار میلیاردی شدن راه درازی دارد هرچند با جهش های بلند در حال بالا بردن سهم خود از بازار است. پیش بینی می شود ارزش پولی کل بازار اپلیکیشن های تلفن همراه که در سال 96 بر بستر مارکت کافه بازار مبادله خواهد شد به حدود 200 میلیارد تومان برسد که نسبت به 160 میلیارد سال 95 حدود 30 درصد رشد داشته است. حداقل 30 درصد از این رقم معادل 60 میلیارد سود کافه بازار است که پس از کسر مالیات 50 میلیارد تومان سود خالص حاصل می شود و بر این اساس حداقل ارزش کافه بازار حدود 450 میلیارد تومان خواهد بود.

🔸تپسی با ارزش 400 میلیارد تومانی خود هنوز تا رسیدن به رقیب اصلی اش اسنپ راه درازی دارد اما پس از قیمت گزاری 320 میلیارد تومانی و فروش 25 درصد سهام به بانک ملی به قیمت 80 میلیارد تومان رشد سریعی داشته و حدود 400 میلیارد تومان ارزش فعلی این استارتاپ است و کارپینو با ارزش حدود ۱۰۰ میلیاردی پشت سرش حرکت می کند.

🔸آپارات که مدل درامدی ناپایدارتری نسبت به سایر استارتاپها دارد، با ارزش حدود 200 میلیارد تومان امید کمتری تا هزار میلیاردی شدن دارد. سامانه آگهی آنلاین و اپلیکیشن دیوار روزی 50 میلیون تومان و ماهی 1.5 میلیارد و سالانه 18 میلیارد تومان درامد و ماهانه 250 میلیون هزینه و سالانه حدود 3 میلیارد تومان هزینه دارد. بر این اساس با کسب سود حدود 15 میلیارد تومانی ، ارزش دیوار حدود 150 میلیارد تومان است.

🔸آژانس مسافرتی آنلاین علی بابا که در حال حاضر ماهانه بیش از 140 هزار بلیط با نرخ میانگین 170 هزار تومان به فروش می رساند در هر ماه حداقل 5 تا 9 درصد از فروش 24 میلیارد تومانی خود و معادل 1.8میلیارد تومان در ماه کارمزد دریافت می کند که اگر سایر درامدهای رزرو بلیط قطار و اتوبوس و درامدهای جاباما را هم اضافه کنیم در ماه حدود 2 میلیارد تومان و سالانه حدود 18 میلیارد تومان درامد خالص دارد که پس از کسر هزینه های 6 میلیارد تومانی در هر سال حدود 12 میلیارد تومان سود خالص دارد و بر این اساس ارزش علی بابا حداقل 120 میلیارد تومان تخمین زده می شود.

🔸در حوزه دیجیتال مارکتینگ رقبای سرسختی همچون صبا ویژن، ای نتورک و کلیک یاب حضور دارند که حداقل ارزش هرکدام 30 تا 40 میلیارد تومان تخمین زده می شود.

🔸در حوزه فینتک ها زرین پال با حدود یک میلیارد تومان تراکنش در روز حددود نیم تا یک درصد کارمزد میگیرد که حداقل روزانه 10 میلیون تومان درامد دارد بر این اساس ماهانه بیش از 300 میلون تومان و سالانه 3.6 میلیارد درامد و با توجه به پرسنل 30 نفری حدود یک میلیار تومان هزینه سالانه و نهایتا بیش از 2.5 میلیارد درامد سالانه دارد که می توان ارزشی برابر حداقل 25 میلیارد تومان برایش در نظر گرفت.

🔸این بخش کوچکی از داستان استارتاپهایی است که از صفر آغاز شدند و هزارمیلیاردی شدند. تا یک میلیارد دلاری شدن استارتاپهای ایرانی، راهی نیست . احتمالا همین روزها ....
#دیجیتال
@urmiamefda

💡انسان در یک روز تغییر نمی‌کند.

🎯 بهترین راه‌حل، آسان کردنِ تغییر و کوچک شروع کردن است.

⌚️ مثلا به جای روزی نیم ساعت ورزش کردن، آن را برای ۵ دقیقه انجام دهیم.

💎 پنج دقیقه برای شروع هر تغییری آسان است.

@kama_umsu

تکنیک پومودورو
چگونه از شر "امروز فرداکردن" خلاص شویم!

قضیه از این قرار است که وقتی مشغول انجام کاری می‌شوید که واقعا نمی‌خواهید انجامش بدهید، آن بخشی از مغز را فعال می‌کنید که به "درد" مربوط است و برای این‌که احساس درد را متوقف کنید، سعی می‌کنید حواس‌تان را به یک چیز دیگر پرت کنید و این می‌شود که نمی‌توانید تمرکز کنید و کم‌کم می‌روید سراغ یک کار دیگر. پژوهشگران کشف کرده‌اند که اگر عزم‌مان را جزم کنیم و شروع به انجام آن کار کنیم، خیلی زود آن حس ناراحت‌کننده‌ی عصبی از بین می‌رود.

تکنیک پومودو (Pomodoro) را آقای فرانچسکو سیریلو اوایل دهه‌ی ۱۹۸۰ اختراع کرد؛ به زبان ایتالیایی یعنی گوجه‌فرنگی و دلیل این نام‌گذاری هم این بود که زمان‌سنجی که او برای این تکنیک استفاده می‌کرد، شبیه گوجه فرنگی بود. برای انجام پومودورو فقط به یک زمان‌سنج نیاز دارید.
یک کار را انتخاب می‌کنید و زمان‌سنج را برای ۲۵ دقیقه تنظیم می‌کنید و دکمه شروعش را می‌زنید. روی کارتان تمرکز محض می‌کنید و نمی‌گذارید هیچ چیز حواس‌تان را پرت کند؛ لابه‌لای کارتان هیچ وقفه‌ای ایجاد نمی‌کنید. بعد از این‌که زمان‌تان تمام شد یک جایزه‌ی کوچک به خودتان می‌دهید؛ یک فنجان قهوه، یک وب‌گردی کوتاه، یک کش‌وقوس ساده یا هر استراحت ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای دیگر. هر ۴-۵ پومودورو (هر پومودو ۲۵ دقیقه) هم یک استراحت طولانی‌تر تا نیم ساعت به خودتان می‌دهید.

خوش‌بختانه نرم‌افزارهای مختلفی برای این تکنیک ساخته شده است و با یک جستجوی ساده در اپ‌استور یا گوگل‌پلیر می‌توانید آن‌ها پیدا کنید. یکی از این نرم‌افزارهایی که کاربردش از پومودورو هم فراتر می‌رود و خیلی‌ها از آن راضی هستند، The Forest است (البته این نرم‌افزار فعلا پولی است). زمان مورد نظر را مشخص می‌کنید و با زدن استارت، درخت خودتان را می‌کارید و کم‌کم رشد می‌کند تا زمان به پایان برسد. خوب، همین‌که در طول این مدت می‌بینید که درخت‌تان دارد کم‌کم بزرگ می‌شود، خودش خیلی انگیزه می‌دهد برای متمرکز ماندن. کم‌کم می‌توانید سکه (جایزه) جمع کنید و درخت‌های متنوع‌تری بخرید و باغ خوشگل‌تری درست کنید. اگر هم وسط زمان مشخص‌شده، نتوانید خودتان را نگه دارید یا به‌هر دلیلی بروید سراغ کار دیگری، یک درخت خشکیده به باغ‌تان اضافه می‌شود.

نرم‌افزار Focus keeper و Flora هم نمونه‌های دیگری برای تکنیک پومودو هستند که رایگان می‌باشند. در نرم‌افزار فلورا، شما از طریق آنلاین می‌توانید به‌شکل تیمی روی کارها تمرکز کنید. البته شما خود می‌توانید به سلیقه‌ی شخصی و امکانات مورد علاقه‌تان از نرم‌افزارهای مختلفی استفاده کنید. باید مراقب باشید گرفتار زواید نشوید و به کارکرد نرم‌افزار توجه بیشتری داشته باشید، مهم استفاده شما و شروع به‌کار شماست.
به‌تدریج و بیش‌تر که با این تکنیک کار کنید، زمان مورد نیاز برای هر کاری دست‌تان می‌آید و موقع برنامه‌ریزی، برای تخمین زمان می‌توانید از واحد پومودورو استفاده کنید. بیشتر ماها یک چالش بزرگی که در برنامه‌ریزی داریم تخمین زمان است و واحد پومودورو واقعا کار را برایتان راحت‌تر خواهد کرد. کاری که شما می‌کنید این است که در برنامه‌ی روزانه‌تان که به‌شکل To Do List می‌نویسید، زمان هرکدام را با پومودورو مشخص می‌کنید و آخر روز چک می‌کنید و جلوی هرکار می‌نویسید که چند پومودورو طول کشید و آیا کم‌تر از زمان پیش‌بینی شده بود یا بیش‌تر.
ایراد دیگری که اغلب ماها داریم این است که فکر می‌کنیم زمان نامحدود است و همیشه وقت برای کاراهایمان هست. فایده‌ای که این تکنیک دارد این است که باعث می‌شود گذر زمان را به‌خوبی حس کنید و الکی کاری را کش ندهید.
در آخر، خودتان را محدود به این چارچوب مشخص شده نکنید. اگر ۲۵ دقیقه برایتان کم یا زیاد است، متناسب با خودتان تغییرش بدهید. زمان استراحت را بالا پایین کنید و ببینید چگونه و با چه فاصله و ترتیبی برایتان بهتر است.
|برداشت آزاد از صفحه فرشته نصیرپور|
❤️🍀 @kama_umsu

📓 #نشریه_رشد_و_کارآفرینی

🔺 در شماره‌ی ۵۹ نشریه رشد و کارآفرینی می خوانید: 🔻

◀️ مهارت های نرم

✔️ معرفی استارت‌آپ:

◀️ بهترینو

✔️ کارآفرینی شریف:

◀️ گزارش جامع کارگاه "هفت عادت مردمان موثر"

✔️ یک صفحه خودمانی:

◀️ گپی با علیرضا شاهی

✔️ همخوان:

◀️ فوتبال جنگ است.

✔️ دست نوشت: (جدید🚩)

◀️ مرکز کارآفرینی دانشگاه شریف خانه امید دانشجوهاست...

✔️ یادداشت:

◀️ کارآفرین نیوز
◀️ چگونه می توان آینده فعالیت بازاریابی خود را تثبیت کرد؟
◀️ رهبری در اقتصاد جدید

✔️ اینفوگرافی:

◀️ چرا انگیزه‌ی افراد از دست می رود؟

✔️ تکنولوژی:

◀️ ریزجلبک‌ها
◀️ چاپ قلب

✔️ خنده به سبک استارت آپی:

◀️ دلار یا گوجه؟!

✔️ تقویم تاریخ:

◀️ آذر‌ماه و مرکز کارآفرینی

▪️ می توانید این شماره نشریه رشد و کارآفرینی را در ادامه دریافت کنید: 👇👇👇👇👇

@nashrie_karafarini_sharif

همه مان به نوعی میخواهیم خلاقیتمان را افزایش دهیم! 💎 ۲۱ راه برای رشد خلاقیت

@kama_umsu

#کارآفرینی
#کانون_دانشجویی_کاما

لینک خبر👇
http://www.mefda.ir/news/136062/


@urmiamefda

✔️ ما در طول عمر چقدر #زمان داریم...؟!
🌱🌹
#اینفوگرافیک 📊
🔳 @kama_umsu