Виссарион Григорьевич Белинский едет по вечернему Петербургу на извозчике. Извозчик видит — барин незаносчив, из простых, пальтишко на нём худое, фуражечка, — в общем, можно поговорить. Спрашивает:
— Ты, барин, кем будешь?
— А я, братец, литературный критик.
— А это, к примеру, что ж такое?
— Ну вот писатель напишет книжку, а я ее ругаю…
Извозчик чешет бороду, кряхтит:
— Ишь, говна какая…

(К посту выше ☝️)

Плеснул с утра арабики в нутро, сжег яичницу, пока крутил психующего кота на линолеуме, вышел на балкон, закурил, идиотски курлыкнул в ответ голубю на соседнем балконе.

Хороший день. Бизнес ланч урвал за 230 ₽. Вспомнилось зачем-то: «Комбижир». Люден Арбат, ветер теплый, девки в юбках, музыканты косматые вечного Цоя горланят, мужик зазывает с голубями сфоткаться. На память, говорит.
Так и представляю: соберутся внуки вокруг меня февральским вечером, поздравят с восьмидесятыми именинами, спросят: «Дед, научи», а я открою портмоне и там вместо бабкиной аватарки будет вставлена эта пожелтевшая фотка:

- Вот, видишь? Вечная птица, принесшая Ною масленичную ветвь и сравшая на Грету Тунберг с ее борьбой за климат. То-то же, память. Вот вам 100 рублей на сосалки и купите деду жожобы для пяток.

«Люблю вот это: когда на день много срочных задач, встаёшь рано утром в прекрасном настроении их выполнять, а потом - опа! - и нервный срыв, и в тебе уже полстакана водки и ты едешь смотреть на уток» ©️

#устный_клоун Подписаться

Спасибо читателям за обратную связь!

Бэкстейдж со съёмок «Холодца»:
https://youtu.be/67z6feYhczE

Поддержка проекта: райффайзенбанк 2200300566869549

Заказ сборника рассказов «Юмор из стеклотары»: humor_book@mail.ru

«Нет счастья, равного спокойствию» ©️ (Будда)

«Я бы не смог стать шаолиньским монахом. Потому что они должны быть скромными, а я бы дико вы*бывался тем, что я шаолиньский монах» ©️ (mivnizu)

Как-то, в конце 80-х, мы с другом Воробьем «скормили» недельный школьный завтрак видеосалону. Мать Воробья кашеварила в заводской столовой и голодуха нам не грозила, так как из ежедневно таскаемых ею пирожков с печенью (не пользующихся популярностью у работяг) к пятнице можно было заложить крепость.

В тот зимний вечер, зарождавшийся в стране свободный рынок предлагал «Боевые искусства Шаолиня». После просмотра в ближайшем дворе мы скатали снеговика, и в подражании боевой хореографии, с воплями и пубертатной удалью, пинками вернули его в прежнее природное состояние.

После второго просмотра мне срочно понадобились нунчаки и, по классике жанра, пожилой монах-учитель, который передал бы свои знания. Жил я тогда у стариков. Дед на пенсии столярничал и я заказал снаряд ему. На вопрос: «Што это за херовина?» я сослался на блажь физрука. Вечером, получив желаемое из обрезков черенка лопаты скрепленных между собой бельевым шнуром, я усадил стариков на диван для демонстрации возможностей «херовины», вскинул нунчаки и разнёс в хлам люстру. Парадокс: мнил себя лютым ниндзя, а в итоге выхватил от бабки половой тряпкой вдоль хребта. На время уборки был изгнан на улицу непонятым, в назидание была выдана лопата для уборки снега у подъезда с наказом «от сих до сих».

Тогда же оперативно (видимо, в утешение) Вселенной был послан и монах-учитель, - по совместительству одинокий сосед с первого этажа, бывший судовой врач торгового флота, тихий, улыбчивый, с ирландской философией «Бог хранит пьяниц и детей». Выпивал он дома, но курить позволял себе только на улице. Ничуть не удивившись мне, - скребущему осадки в 22:30, спросил только: «За что». Я в гневе выгрузил ему всю накипь произошедшего. Он ушел домой, вернулся с тарелкой «фрисби», мы встали под фонарь и уже после первых минут перебрасываний я напрочь забыл о катастрофе. На землю вернула бабка, орущая из форточки: «Еще окно кому-нибудь разбейте, ироды! А ну, марш домой!». Сосед, улыбнувшись, отвесил старухе величавый поклон, та в ответ погрозила кулаком. Пожав руку он сказал: «Твое стремление к мордобитию похвально. Но предшественником восточных единоборств была гимнастика. Сначала научись внутреннему СПОКОЙСТВИЮ. Тогда и снег по ночам будешь ворочать с удовольствием».

(в продолжение поста выше☝️)

До сих пор, когда начинаю нервничать и переживать по поводу и без, я вспоминаю случай с соседом. Читаю, что и ВОЗ официально признала синдром эмоционального выгорания. Особенно в наше-то неспокойное время. Вспыльчивость и раздражительность разрушают отношения, а если носишь агрессию в себе, то страдают органы. Хронический стресс выпирает кортизоловым брюхом, а мы раболепно бежим к диетологам и получаем еще один стресс.

Сам такой был. Искал панацею в голодании, моржевании, солнцеедении, жабоварении и прочей мейнстримной ху*не, пока случайно не нарвался на одно потешное видео, где женщина рассказывает как «выжить с Водолеем»:
1 Поддерживайте любой его план, даже если считаете, что план - полное го*но.
2 Скармливайте ему каждый вечер 400 мг Магния и будет вам счастье.

Попробовал. И охренел, несколько это оказалось действенно (я сейчас про Магний. Планы всегда были сомнительными, признаю). Начал углубляться, искать оптимальное соотношение комплекса и вот уже год плотно сижу на Магнии В6 от Nooteria Labs. Только у них:
⠀
1. Чистая хелатная форма без примесей, которая особенно эффективна при тревожности и проблемах со сном.
2. Высокая концентрация: хватает всего три(!) капсулы в день, в отличие от аптечных 6-8, чтобы по-настоящему обрести дзен.
3. В самих капсулах даже вездесущего диоксида титана нет. Похвально, что среди преобладающей шкурной коммерции, именно этот производитель заморочился даже на таких мелочах.
4. Витамин В6, чтобы все это ещё лучше усвоилось в вашем организме.
⠀
Если тоже хотите обрести внутренний покой и гармонию, встать на правильные рельсы и работаь без выгорания, рекомендую попробовать. Берите сразу напрямую на сайте производителя vivaherb.ru , так выгоднее и надежнее. Вводите промокод "pk10" - по нему все еще действует скидка 10% на весь ассортимент. Там много разных добавок под разные задачи. Бад. Не является лекарственным средством. Поэтому можно приобретать без рецепта. Реклама ООО "НООТЕРИА ЛАБС", ОГРН 1215400008207

Мораль: «Человек после 40 лет либо сам себе доктор, либо дурак». Раньше пытался силой воли заставить себя спать по 8 часов и гулять в день по часу, считая, что это стабилизирует баланс. И то и другое выбешивало после первых минут усилий: перед сном рой мыслей, недосказанностей под аккомпанемент песни «Ехал Буденный на случку», а на прогулке гнев на осадки, жару и насекомого гнуса. Сейчас же закрываю глаза под внутренние 432 Гц спокойствия и на прогулке удивляюсь, распознав через нейро в телефоне, что ранее отвратительное насекомое, оказывается, имеет милое название типа «Малашка двупятнистая». А сразу про эту мерзость и не скажешь. ЧуднО.

Дзена всем в нутро, друзья-камрады. И Магния.

«Рынок был по обыкновению размерен, криклив и космополитичен. Я прошёл мимо "... рооозы, молодой человек, розы!", дерзких кавказских приправ, солнечных тыкв к мясным рядам. Визуально определил понравившегося мне торговца. Лысый, коренастый, он величественно возвышался сытым львом над кровавыми останками. Позади него, точно такой же, делил топором полутуши на экономические градации.

- Здрасьте, мне бы свиную голову. - На тушёнку? - спросил "лев". - Нет, на День рождения. В подарок.

Они переглянулись. Второй из прайда поднял с колоды вырубленный кусок грудной клетки, спросил:

- Гармонь нужна за полцены?» ©️ (Рассказ «Холодец»)

Заказ сборника рассказов «Юмор из стеклотары»: humor_book@mail.ru

Позвонил Мартынов. Из травматологии. В клубе анонимной пьяни проникся симпатией к двум выздоравливающим и поехал с ними встречать трезвые рассветы на водоем. Там впервые увидел бобра, решил прыгнуть за ним с лодки, запнулся о весло - лодыжечный перелом со смещением. Попросил привезти сигарет и мороженого. Вечером я был у него в палате, привез чайник и книгу.

- Что это?
- Джером. Клабка. «Трое в лодке».
- А без сарказма было никак? Я, когда лежал на операционном столе, многое передумал.
- Что «маленький шаг человека, громадный прыжок человечества»?
- Нет в тебе сострадания, упырь. Кстати, аппендицит еще обнаружили в критической фазе, в скорой по дороге сюда прихватило. Комбо. Пока стабилизировали, скоро переведут в хирургию. Так вот, лежу в операционной и думаю. Мыслить, кстати, голым и трезвым необычно: я, зачатый в поле после сельской дискотеки, пришел в мир, чтобы умереть из-за любопытства не к самопознанию, обожравшись каких-нибудь кастанедовских кактусов, а гоняя грызуна по водоему. Причем, я даже не знал, что делать с этим бобром после поимки.
- Ну, раньше ты и чертей гонял в горячке. Тоже без дальнейших четких планов на них.
- Книгу забери, тут освещение хреновое для чтива. Тут ущербные такие истории врут, что моя жизнь в сравнении - детская диарея.
- Почему «ущербные»?
- А кто они еще? Иваныч, который с гипсовым воротником на шее и фингалами, выхватил на охоте: что-то увидел, приложил к глазам бинокль и окликнул товарища, несущего бревно на плече. Тот развернулся и древом в аккурат по биноклю. Коля рыжий после вахты домой зашел, жена на радостях с разбегу решила наскочить и запнулась о кота. Не удержал. Она переднюю зубатку ему лбом вынесла и позвоночнику пздц. Жена, кстати, здесь же, на лбу швы и рука пополам. Аркаша только без истории, тупо выпал по пьяни из гамака. Каждый здесь - анекдот, только я рассказывать смешно не умею.

Я уже открыто ржал, не обращая внимание на больничные условности.

- Мартынов, пиши! Заведи паблик и пиши! Ты ж даже не представляешь, какой ты уматный пассажир! Однажды, резавший тебя врач, как Чехов, уйдет в писаки и выложит у себя на странице true story типа: «Будучи студентом, упражнялся я в N-ском морге на одном туловище, которое нырнуло за бобром, а по дороге в больницу выпило воды, поперхнулось и кончилось от приступа острого аппендицита. Как говорится: «и жил грешно и умер смешно», а ты ему в комментариях: «Лажа. Несуразная, как и твой докторский почерк. Я живой. Наличие в повествовании бобра подтверждаю, но исключительно как деталь. История имела замысел и героев, о чем вы можете прочесть у меня на странице». И вся аудитория - твоя, поверь. Хотя бы и из жалости.

В очереди на сельской почте. Диалог двух старух:

- А кто из наших остался? Ни-ко-го, почти. Все уж на втором уровне. Лида Татарова - Царствие Небесное, Оля Тихеевская, тоже - Царствие Небесное…
- …Коля Ужимок.
- А тому то за что Царствие?! Нее-е, пусть в гробу вертится, как крышу мне перекрыл. Жаль, что на прощание болела, а то б морге руки поотрубала гниде. Женка евоная в поликлинике работает. Мне анализы назначили, а банки то жалко для ссанья, я аджику старую вечером еле доела, аж кишки сожгла до жопы (поворачивается ко мне: «Извините, молодой человек»). Приношу в ней «добра с утра», а она рожу скривила и говорит в таких банках не принимают теперь, пластиковую покупайте. Крыса.
- Да полно тебе. Работа у них такая, начальство требует.
- Какая там работа?! Операцию на глаза так сделали, что только по голосу и чую, что с тобой разговариваю, а незнакомцев в очереди магазинной рассматриваю - все как бульон.

Плюет сухо и отдает на отправку…шесть пачек рафинада.

Камрады из Чунского, Новосибирска, Ревды, Енакиево, Красноярска, Питера, Шебекино, Истры, Воронежа, ваши книги отправлены лично. Спасибо.

1️⃣ (Начало)

Отметил юбилей - 20-й понедельник с момента новогодней клятвы уменьшить объем порций и брюха, усложнить углеводы. И жизнь, физкультурой. Онлайн курсы «худеем за 30 дней с Жульеном Омлетовым», «гимнастика с реинкарнированным осьминогом», лекции по биомеханике и тай-чи.

20-ть героических начал и столько же пятниц выгораний. Брался за всё, от классики до мейнстрима, ничего не доводил до конца и, разумеется, в лето вошел при своих.

Знакомый качбодер дал совет: «Чтобы скинуть к следующему лету, нужно начинать этим летом. В идеале понедельник-среда-пятница, в спортзале и с тренером. Так тебя будет преследовать чувство вины за про…пущенную тренировку и занятия приобретут регулярность». « - Так я ж на даче» - говорю. « - Пф, а я на Бали, и что это меняет?» - ответила логичная сволочь и пожелала «удачки».

2️⃣ (Продолжение. Начало выше ☝️)

В понедельник, собираясь в зал, решил подбить ресурсы:
Собраться - 10 мин
Доехать до ближайшего фитнес клуба - 30 мин
Переодеться - 10 мин
Тренировка - 60 мин
Переодевание + уход душ - 20 мин
Дорога обратно - 30 мин
(Проклятия, тонометр, молитвы о собственном здравии - бесконечно)

Итого: за наделю на одну дорогу и сборы я гроблю, практически, рабочий день. А за это время мог бы написать какой-нибудь говносценарий типа «Как индийский слон в чайной лавке правду искал».

Администратор предложила мне тренера, состоящего из ста килограммов чистого филе, приправленного соусом из фальцета и уменьшительно-ласкательных суффиксов «гантельки, курочка, волюшка к победке». Де жа вю.

Во время тренировки он выпытывал содержимое моей продуктовой корзины и уровень общего достатка, объясняя анализом предела возможностей дальнейшего изменения рациона. Думаю: «Господи, давай сначала неделю проживем при таком предынфарктном пульсе, а то в воскресенье индюков нажарю на неделю, а жить уже во вторник расхочется».

Мысли оказались пророческими - во вторник по всему телу болел жир. Я не вылезал из горячего душа, в голове на репите жалко выл негритянский хор «ах, заче-ем меня ма-ать родила-а-а».

Вечером написал тренер: «Алексей, вечер добрый! Завтра в 11:00 я Вас жду.». Правы зумеры, считая, что точка в конце предложения несет пассивную агрессию. Неужели так сложно закончить без этого «я вас ЖДУ.» Человек в моем состоянии нуждается в вопросительном знаке, или снисходительном многоточии, хотя бы. Я спросил в ответ об обещанном дофамине. Он предложил заменить тренировки в среду на щадящую йогу и записал на ознакомительное занятие.

Йога - отдельный эпик фэйл. Тех, кто ничего не умеет (то бишь, я и иже), разместили на заднем ряду. Средний состоял из подающих надежды. Первые же ряды, не сбивая дыхания, в точности повторяли за тренером причудливые прогибы, паралелльно почесывая ухо одной ногой, а второй набивая в телефоне корзину на Вайлдберис.

В нашем ряду аутсайдеров было три человека. Справа от меня мужик в оранжевой обтягивающий футболке, который при каждом задании напрягал лицо и отплёвываясь от пота шептал: «Ты сможешь, Валера, ты сможешь,тварь». Слева женщина с бетонным лицом, не открывавшая глаз с самого начала занятий. Только когда после первого блока нам разрешили прилечь, расслабиться и поднять ноги, она открыла глаза, долго смотрела в область коленей и выдала: «Божечки, какие ж ноги то у меня кривые…». Я же страдал судорогами и икотой. Знакомство с йогой осталось шапочным.

В пятницу были приседания, а в выходные меня уже можно было отпевать. В воскресенье тренер напомнил о завтрашнем занятии. Мозг в панике начал формулировать уважительную причину на пропуск, и заодно и завещание (если же я проявлю упорство). Решил не врать, извинился, и предложил перевести деньги за завтрашнюю индивидуалку, в знак извинения, что не предупредил заранее. На удивление тренер ответил сразу: «Спасибо. Оставьте, пожалуйста, отзыв на сайте нашего клуба».

И… всё?! А как же: «Нам жаль, что Вы так рано с нами прощаетесь. Может быть интенсив тренировок был для Вас критическим? Мы хотим быть внимательными к каждому нашему клиенту и с нетерпением будем ждать Вас у себя снова». Ок, отзыв, так отзыв, держи чертежи: «Очень хороший тренер, внимателен к правильности выполнения упражнений. Вчера был пятничный день ног. Результат ощутимый. До понедельника планирую мочиться в пеленку пса, пока же еще ползу до унитаза на руках и в передышках пишу этот благодарственный отзыв. Хочу отдельно отметить грамотное разделение тренировок по группам мышц. Если бы вчера был еще день рук, то сегодня и хлебал бы из собачьей шлёмки. 10 из 10, всем, кто до сих пор ищет дверь из зоны комфорта - категорически рекомендую, остальным же советую скандинавскую ходьбу по социальной программе «Московское долголетие».

3️⃣ (Продолжение. Начало выше ☝️)

Решил, что воркаута на ближайшей поселковой площадке мне будет достаточно для силовых, но и здесь были свои консультанты.

Окончательно осознав, что я - законченный интроверт, стал искать альтернативу. На помощь пришли, рекомендуемые многими друзьями-блогерами, домашние тренировки на одной из онлайн площадок. Пока нравится. Жилище не покидаю, тренируюсь в трусах «40 лет советскому футболу», с возможностью на утренней зарядке без обид обложить фаллосами тренера.

Теперь и у меня есть фото «до». Возможно, будут и победные «после». Удачи мне. Жирненькому.

«Как же круто питаться тем, что выкопал на своем огороде.
Сегодня на ужин были кроты» ©️