Я протёрла фронталку))

Летний букет!
И красиво и салат!

А это краски к летнему букету ❤️

Огородный вайб беспощаден 🙃

Кто расслышит песню, тот молодец 🤣

Подцепила местного паренька. Своими танцами, видимо 💃🏼

Встала в 5 утра, чтобы побегать на стадионе в цветах.

На самом деле, у меня есть определенная корысть - я хочу помыться в горячей воде

Итак, я снова туть.
Кто догадается, зачем?))

Я просто весь день настраивалась на вайб))

Наконец-то можно не мыть голову 🤣

День на спорте))

- Боль в правом бедре проходит после пробежки.
- Боль вдоль верхней части позвоночника проходит после хорошей, спокойной разминки ШВЗ
- Ноющая боль в поясничном отделе проходит также после хорошей разминки.

Ощущение апатии и сонливости проходит после любой физ.нагрузки

Большинство болезней от некачественного питания и отсутствия физ.нагрузки.

Я больше месяца не ходила в зал и не делала никаких зарядок - результат я прочувствовала. Мне не понравилось.

Я помню время, когда я ходила и на танцы, и в спортзал - я чувствовала себя великолепно, у меня была энергия на всё.
При таком темпе фигура была лишь приятным бонусом. Я была относительно подтянутой с чуть более прямой осанкой 😁
Главное - было ощущение, что ты живёшь эту жизнь, а не проживаешь.
Когда я на время забросила силовые тренировки - я расслабилась, поплыла, у меня начали сдуваться мышцы, появился животик и в целом жировая прослойка увеличилась, я снова перестала нравиться себе.

Поэтому, надо взять себя в руки, жопу в горсть, волю в кулак и прийти в форму, наконец.
К лету быть готовой я уже опоздала, ну хоть так. Лучше поздно, чем никогда.

Вот такие мысли у меня после бега 🤣

Погода супер!... если сидеть дома под кондиционером. Но если идти в тени деревьев - тоже норм, правда, останавливаться нельзя, иначе съедят комары 🤣
Одни нюансы))

Тропа довольно сухая, хоть местами и попадались участки, откуда не выйдешь в чистых тапках. Да я и не надеялась, честно говоря. В целом, это не было проблемой)
На месте нас пытался напугать дождь, но лишь освежил. Хз, как в Нижнем, но нас в усадьбе не замочило)