Встала в 5 утра, чтобы побегать на стадионе в цветах.

На самом деле, у меня есть определенная корысть - я хочу помыться в горячей воде

Итак, я снова туть.
Кто догадается, зачем?))

Я просто весь день настраивалась на вайб))

Наконец-то можно не мыть голову 🤣

День на спорте))

- Боль в правом бедре проходит после пробежки.
- Боль вдоль верхней части позвоночника проходит после хорошей, спокойной разминки ШВЗ
- Ноющая боль в поясничном отделе проходит также после хорошей разминки.

Ощущение апатии и сонливости проходит после любой физ.нагрузки

Большинство болезней от некачественного питания и отсутствия физ.нагрузки.

Я больше месяца не ходила в зал и не делала никаких зарядок - результат я прочувствовала. Мне не понравилось.

Я помню время, когда я ходила и на танцы, и в спортзал - я чувствовала себя великолепно, у меня была энергия на всё.
При таком темпе фигура была лишь приятным бонусом. Я была относительно подтянутой с чуть более прямой осанкой 😁
Главное - было ощущение, что ты живёшь эту жизнь, а не проживаешь.
Когда я на время забросила силовые тренировки - я расслабилась, поплыла, у меня начали сдуваться мышцы, появился животик и в целом жировая прослойка увеличилась, я снова перестала нравиться себе.

Поэтому, надо взять себя в руки, жопу в горсть, волю в кулак и прийти в форму, наконец.
К лету быть готовой я уже опоздала, ну хоть так. Лучше поздно, чем никогда.

Вот такие мысли у меня после бега 🤣

Погода супер!... если сидеть дома под кондиционером. Но если идти в тени деревьев - тоже норм, правда, останавливаться нельзя, иначе съедят комары 🤣
Одни нюансы))

Тропа довольно сухая, хоть местами и попадались участки, откуда не выйдешь в чистых тапках. Да я и не надеялась, честно говоря. В целом, это не было проблемой)
На месте нас пытался напугать дождь, но лишь освежил. Хз, как в Нижнем, но нас в усадьбе не замочило)

Сама усадьба - это руины. Ничего целого там не осталось, хотя видно, что жили там весьма неплохо. Ещё удивительно, что катастрофически мало документального материала для воссоздания того вида, когда там была жизнь.
Сейчас это объект культурного наследия федерального уровня, НО без финансирования со стороны государства.
За реставрацию взялись совсем недавно потомки Рукавишниковых, а до этого и по сей день за это место радеет женщина по имени Жанна. Возможно, я невнимательно слушала, но, насколько поняла, она сейчас управляющая усадьбы и это она пыталась добиться финансирования, обивала пороги всевозможных инстанций, чтобы хоть как-то выбить поддержки жизнеспособности объекта.
В общем, 20 лет на алтарь усадьбы уже положены.

На сегодняшний день активно реставрируется как вы думаете, что? Правильно, храм!
Будет храм - будут прихожане, будут прихожане - будут деньги (возможно, даже на реставрацию).

В основном туда едут вот за этим видом заливных лугов. (В паводок это вид - сплошная вода)
Со склона обзор, конечно, впечатляет! Это ещё и сторона заката, поэтому красотой не насмотреться!