「如何预防和克服脑雾🤯🧠」
帮助加强大脑系统和克服脑雾，查普曼博士提供了以下方法：
1.每天至少五次进行 5 到 10 分钟的大脑休息，让自己远离所有刺激。
2.花一些时间沉浸在大自然中。
3.继续进行精神刺激的活动。由于脑雾的水平在一天中波动，所以当你感觉更清晰时处理更难的任务，当你感到头脑模糊时处理更自动的任务。
4.避免一心多用，因为它会破坏大脑的效率并增加皮质醇。
5.吃得健康——对心脏有益的东西对大脑有益！
——
脑雾指的是一种晕乎乎的感觉，通常包括头脑不清、注意力不集中、思维迟缓、记忆减退等症状。脑雾可能会影响个人的日常生活和工作表现，使人感到疲倦和沮丧。脑雾可以是许多因素的结果，例如睡眠不足、压力、情绪问题、营养不良、药物副作用等。
帮助加强大脑系统和克服脑雾，查普曼博士提供了以下方法：
1.每天至少五次进行 5 到 10 分钟的大脑休息，让自己远离所有刺激。
2.花一些时间沉浸在大自然中。
3.继续进行精神刺激的活动。由于脑雾的水平在一天中波动，所以当你感觉更清晰时处理更难的任务，当你感到头脑模糊时处理更自动的任务。
4.避免一心多用，因为它会破坏大脑的效率并增加皮质醇。
5.吃得健康——对心脏有益的东西对大脑有益！
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脑雾指的是一种晕乎乎的感觉，通常包括头脑不清、注意力不集中、思维迟缓、记忆减退等症状。脑雾可能会影响个人的日常生活和工作表现，使人感到疲倦和沮丧。脑雾可以是许多因素的结果，例如睡眠不足、压力、情绪问题、营养不良、药物副作用等。
👍8❤1
昨天是妈祖的诞辰，为什么我会记得呢？得从我老家说起，我老家其实不靠海，是潮汕地区一个小县城，这个县城其他族人都不拜妈祖，但只有我这个姓氏的人会每年举行重大仪式来祭拜这位神仙，甚至比过年还要热闹。
这里面是有故事的，族谱上说我们先祖是明朝中期迁居到现在的县城，传到第四代时与官差因为田地起了争执，一位先辈失手打死了一位官家，然后逃回了家，由于这位先辈是独苗，所以家族里有其他子嗣比较多的，自愿派出一位替他顶罪。
这位为人顶罪的先祖就被抓走了，要斩首，但是在斩首那几天，妈祖都托梦给他，让他第一天排最后，第二天怎么怎么样，第三天又怎么样，最后一天，先祖问妈祖是哪路神仙，妈祖说了在哪里有她的神像，然后这位前辈最后去抱着神像跟着萤火虫跑回了家，而这个案子也因为重新调查，是官家抢占民田，最后沉冤得雪了。
此后，我们这一姓氏的族人就开始祭拜妈祖。现在每年还会去妈祖老家请来他们当地的族长等过来参加仪式，还从外省请来黄梅戏班子，唱戏给妈祖看。有趣的是，由于族人兴盛，人丁兴旺，所以分出了五六个支系，每年这五六支会抽签按顺序轮流在自己的村子搭戏台唱戏举行仪式等。
更好玩的是，每次抽签，如果当初顶罪的那位先祖那一支抽的顺序在后面的话，抽到第一的都会自动把第一让给他，以表示对当年替死顶罪的感激。
甚至，由于人员子孙众多，难免偶尔会有打架冲突。特别是在以前的年代，每次有冲突，请到有威望的族长来调和，都会首先跟当初顶罪那一支先说对不起。
他们当初是无私大义顶罪的，某种程度上，没有他们，就没有我们。
小时候，我把这些当故事看的，小孩子也高兴，因为可以看热闹，吃好吃的。长大了，越看越觉得先祖厉害。
他们通过这样的故事把子孙凝结在一起，不会发生重大的冲突，由于这个族人的妈妈们在孩子成长过程中会不断念叨这个故事，所以多数人底子里都种下了善良忠义的底层密码。这就是使命和信仰驱动。
何况，由于每年的盛会活动足够重大，让人觉得无比真实，小孩子会相信，大人也会通过朝拜，不断坚定自己的信仰。
因果轮回，善恶相报，大抵如此。
这里面是有故事的，族谱上说我们先祖是明朝中期迁居到现在的县城，传到第四代时与官差因为田地起了争执，一位先辈失手打死了一位官家，然后逃回了家，由于这位先辈是独苗，所以家族里有其他子嗣比较多的，自愿派出一位替他顶罪。
这位为人顶罪的先祖就被抓走了，要斩首，但是在斩首那几天，妈祖都托梦给他，让他第一天排最后，第二天怎么怎么样，第三天又怎么样，最后一天，先祖问妈祖是哪路神仙，妈祖说了在哪里有她的神像，然后这位前辈最后去抱着神像跟着萤火虫跑回了家，而这个案子也因为重新调查，是官家抢占民田，最后沉冤得雪了。
此后，我们这一姓氏的族人就开始祭拜妈祖。现在每年还会去妈祖老家请来他们当地的族长等过来参加仪式，还从外省请来黄梅戏班子，唱戏给妈祖看。有趣的是，由于族人兴盛，人丁兴旺，所以分出了五六个支系，每年这五六支会抽签按顺序轮流在自己的村子搭戏台唱戏举行仪式等。
更好玩的是，每次抽签，如果当初顶罪的那位先祖那一支抽的顺序在后面的话，抽到第一的都会自动把第一让给他，以表示对当年替死顶罪的感激。
甚至，由于人员子孙众多，难免偶尔会有打架冲突。特别是在以前的年代，每次有冲突，请到有威望的族长来调和，都会首先跟当初顶罪那一支先说对不起。
他们当初是无私大义顶罪的，某种程度上，没有他们，就没有我们。
小时候，我把这些当故事看的，小孩子也高兴，因为可以看热闹，吃好吃的。长大了，越看越觉得先祖厉害。
他们通过这样的故事把子孙凝结在一起，不会发生重大的冲突，由于这个族人的妈妈们在孩子成长过程中会不断念叨这个故事，所以多数人底子里都种下了善良忠义的底层密码。这就是使命和信仰驱动。
何况，由于每年的盛会活动足够重大，让人觉得无比真实，小孩子会相信，大人也会通过朝拜，不断坚定自己的信仰。
因果轮回，善恶相报，大抵如此。
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记得有一年坐动车，有一名男乘客发现乘务员没把车厢座位调整成跟车头一个方向，是逆着的，他觉得心脏不舒服，就吵着让所有人配合他把座椅转向了，估计老男人做过领导，讲话中气十足，理由通逻辑顺，居然把一部分人鼓动起来了。
绝大部分人是不情愿的，说以前坐绿皮车，逆着坐不也挺好嘛。他说动车时速比绿皮快多了，你身体好的也得体谅一下老年人。
有一些人配合了男乘客，还有一些人是觉得调转座椅方向很好玩，就踩了踏板转了向。那些原本不想转的人得跟别人面对面了，很尬，最后导致全车人不得不这样做。
就像一副从中间倒开的多骨诺米牌。
从此之后，我才知道这个踏板是转向用的…真的是那种有趣也不想用到的冷知识，把列车长都惊呆了…
绝大部分人是不情愿的，说以前坐绿皮车，逆着坐不也挺好嘛。他说动车时速比绿皮快多了，你身体好的也得体谅一下老年人。
有一些人配合了男乘客，还有一些人是觉得调转座椅方向很好玩，就踩了踏板转了向。那些原本不想转的人得跟别人面对面了，很尬，最后导致全车人不得不这样做。
就像一副从中间倒开的多骨诺米牌。
从此之后，我才知道这个踏板是转向用的…真的是那种有趣也不想用到的冷知识，把列车长都惊呆了…
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吴京居然是满清后裔八旗子弟正白旗😱
已经是皇室贵族的吴京都这么努力。
普通人还有什么理由不去努力🥹。
已经是皇室贵族的吴京都这么努力。
普通人还有什么理由不去努力🥹。
🤮30👎3🤔1