我国占世界人口比例在1820年是34%,1950年是21.8%,1980年是21.1%,去年是18%。
而现在一年800万的出生人不到世界的6%。
而现在一年800万的出生人不到世界的6%。
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根据安格斯·麦迪森(Angus Maddison, 2001)提供的数据,1900年中国人口平均预期寿命在24岁;
到1949年之前也只有35岁左右,不仅大大低于世界人口平均预期寿命(1950年为49岁),还低于1820年法国平均预期寿命(为37岁)、美国(为39岁)。
🌝🌝浅浅dream下我们这一代寿命再翻1.5倍
到1949年之前也只有35岁左右,不仅大大低于世界人口平均预期寿命(1950年为49岁),还低于1820年法国平均预期寿命(为37岁)、美国(为39岁)。
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没想到 Excel 是先于 Word 被发明出来的,第一个桌面电脑的电子表格是苹果在Mac上率先推出的,然后微软抄出来一个Excel,然后才开发了「长得像电子表格的文字处理软件」— Word。
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我们日常吃的东西呢,简单的分,可以分为4类。糖,蛋白质,脂肪,膳食纤维。
几乎所有的主食,大米,白面,土豆、红薯,这些到肚子里都会变成糖。
一部分糖用来给身体直接供能,一部分用不着的糖就转化成脂肪储存在内脏旁边。
然后我们吃的瘦肉,主要就是蛋白质。
吃的肥肉,炒菜用的油,主要是脂肪。
蔬菜,就是膳食纤维,维生素什么的。
人胖,主要是胖在脂肪,脂肪的来源呢,除了直接吃肥肉,吃油,更大一部分可能是主食转化过去的。
所以减肥很简单,少吃点主食,别吃肥肉,炒菜少放油,多吃瘦肉,多吃蔬菜,每天睡满8小时,就完事了。
效果非常好,一年减个十几二十斤很正常。
最重要的是,换成这种饮食之后,什么高血脂啊、高血糖啊、高尿酸啊,都能有效控制。
几乎所有的主食,大米,白面,土豆、红薯,这些到肚子里都会变成糖。
一部分糖用来给身体直接供能,一部分用不着的糖就转化成脂肪储存在内脏旁边。
然后我们吃的瘦肉,主要就是蛋白质。
吃的肥肉,炒菜用的油,主要是脂肪。
蔬菜,就是膳食纤维,维生素什么的。
人胖,主要是胖在脂肪,脂肪的来源呢,除了直接吃肥肉,吃油,更大一部分可能是主食转化过去的。
所以减肥很简单,少吃点主食,别吃肥肉,炒菜少放油,多吃瘦肉,多吃蔬菜,每天睡满8小时,就完事了。
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最重要的是,换成这种饮食之后,什么高血脂啊、高血糖啊、高尿酸啊,都能有效控制。
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