常灸足三里，胜吃老母鸡。
家人们，谁懂啊，98年的我就开始养生。

出生率，全球倒数第三。

「一杯星巴克能买一箱特仑苏」

今天刷到，这个算法吓到我了😟

不熟水域别乱跳水

你有这些症状吗？
如果有，需要轻断食了

另一个维度的国家实力排名：各行各业最大的公司都是哪个国家的。

中国只有三个，却已经是世界第二了。

我们日常吃的东西呢，简单的分，可以分为4类。糖，蛋白质，脂肪，膳食纤维。

几乎所有的主食，大米，白面，土豆、红薯，这些到肚子里都会变成糖。

一部分糖用来给身体直接供能，一部分用不着的糖就转化成脂肪储存在内脏旁边。

然后我们吃的瘦肉，主要就是蛋白质。

吃的肥肉，炒菜用的油，主要是脂肪。

蔬菜，就是膳食纤维，维生素什么的。

人胖，主要是胖在脂肪，脂肪的来源呢，除了直接吃肥肉，吃油，更大一部分可能是主食转化过去的。

所以减肥很简单，少吃点主食，别吃肥肉，炒菜少放油，多吃瘦肉，多吃蔬菜，每天睡满8小时，就完事了。

效果非常好，一年减个十几二十斤很正常。

最重要的是，换成这种饮食之后，什么高血脂啊、高血糖啊、高尿酸啊，都能有效控制。

维生素b2是最灵的药没毛病吧，每一个将烂的嘴角都将被拯救。

走出进食障碍之神经性贪食症与暴食症异同
a.神经性贪食症与暴食症的共同点在于两者都存在暴食行为并且都有进食的失控感。
b.但是，前者暴食后有引吐、导泻、节食等行为，后者却无这种补偿行为。
c.因此，神经性贪食症患者的体重通常是正常或稍微超重，暴食症者的体重则明显超重。一般情况，暴食症者也无闭经、电解质紊乱等严重的躯体并发症。

从周一开始头痛，一直到现在。
其实星期天就有点开始了。
我不知道是因为吹空调吹多了，还是睡眠不足。
右边的太阳穴疼到死，每天早上起来都疼。
会不会死啊！！！

你有这些症状吗？
如果有，需要轻断食了