五行调补的时候，大多数人会考虑衣服颜色，或者饰品。
我这个人爱吃。所以哈哈哈哈。

补水就钓鱼🎣吃鱼，游泳泡澡。
补土就吃土豆，红薯和花生和牛肚。
补木我就逛公园和吃酸的猕猴桃，橙子。
补金我就剪头发，剪指甲，勤洗澡，多喝水。
补火我就吃辣，吃羊肉，玩火(大了，不会尿床)

陶喆居然 54 岁了

📩 从小在父母的严格教育下长大，马友友曾经不明白努力的目的是什么。https://beads.beehiiv.com/p/rethinking-adam-grant-yo-yo-ma

法美中三国混合的多元文化背景，也让他也有过很多困惑，但 5 岁就开始登台演奏的他，却在大大小小普通孩子不曾有过的困惑中一步步找到自己演奏的状态，成为数一数二的大提琴演奏家。

可是，再厉害的人，也会有累的一天。

Adam Grant 通过自己的观察总结说到，他认为有两个问题基本上所有的少年天才们都会遇到：

- 技术超群，作品却越来越缺乏新意
- 过度劳累导致的身心俱疲 (burnout)

为什么会有这样的问题产生呢？

少年天才大多都是在人群的关注下长大的，有人喜欢成为焦点，但同时也害怕让关注自己的人失望。成长往往带来改变，一个天才会从「小池塘里的大鱼」，变成「大池塘里的小鱼」，环境与角色的改变势必要给小天才们带来心态上的变化。

所以马友友认为，归根到底，我们需要想清楚我们是谁，以及我们该如何融入这个世界。

你如何走出一时的困境，决定了你是否能培养出一种适应能力，去帮助你在未来走出更多的困境。

在马友友二十多岁的时候，也遭遇了 burnout 的状况。那时的他感到十分迷茫、易怒、非常不好相处，他觉得自己一无所有，还将周围的一切都视作负担。

年轻的他在遇到问题前，也总觉得自己无所不能，那时他的儿子刚出生，本该是最快乐的时候，但是由于工作的关系，马友友经常不能在孩子身边陪伴，错过了很多重要的时刻，但他仍想着自己什么都能做好，有用不完的精力，却最终还是撞了南墙 (hit the wall)。

为什么我们会倒下？

因为我们透支 (overuse) 了自己的身体。

那我们要如何做才能恢复呢？

其实也很简单：

- 学会与它共存，花时间修整，不要着急 (Just sit with it)

- 知道自己的极限在哪 (Know the limitations)

- 合理分配自己的精力 (Manage energy like a budget)

合理分配精力其实是一种结果，前提是你要接纳自己并知道自己的极限在哪里。

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大脑是贝叶斯机，符合贝叶斯公式运转规则。所谓贝叶斯公式，是指当分析样本大到接近总体数时，样本中事件发生的概率将接近于总体中事件发生的概率。

但行为经济学家发现，人们在决策过程中往往并不遵循贝叶斯规律，而是给予最近发生的事件和最新的经验以更多的权值，在决策和做出判断时过分看重近期的事件。

面对复杂而笼统的问题，人们往往走捷径，依据可能性而非根据概率来决策。这种对经典模型的系统性偏离称为“偏差”。

America这个词源自航海家Amerigo Vespucci。为什么叫America不叫哥伦布呢(哥伦布到达美洲要早4年）？一是他出了两本关于他航海见闻的书并且大卖；二是他宣称他发现了新大陆，而哥伦布至死都嘴硬说他到达了“Indies”。

一个冷知识：陪甄嬛最久的男人，是身上有些功夫的小允子……

杭州的第三只豹子已经消失整整27个月了

运动心电图，又被称为运动耐力测试，原理是让心脏承受压力，跳得更快、收缩更强力时，会须要更多供血和供氧。如果为心脏肌肉供血的冠状动脉健康畅通，就可以输送充足血液到心脏的肌肉。相反，如果已经发生有冠脉粥样硬化，内壁收窄，流通和供给给心肌的血液已经十分紧张。在静态时，或许没有任何不适；在运动时，心肌跳得更快更强，病态的冠脉就不能输送足够血液到心肌，心肌就会出现缺血。如果以心电图监察心脏，看到受压时出现心肌缺血，心律不正的变化，患者甚至会出现心绞痛，就基本可以确认患有冠心病/缺血性心脏病。

还记得那一天，
村头修自行车的大爷
意味深长的对我说：
“有一项对比研究提出说，如果5-羟色胺理论正确，那么降低大脑中该神经递质的水平的药物应该会诱发抑郁症，但这种情况并没有在实验中出现，这说明5-羟色胺与抑郁症之间并不存在明确的因果关系。”

博士生尼古拉·特斯拉看不上小学未毕业的爱迪生的原因之一：
很多用高等数学微积分可以直接解决的问题，爱迪生都要用笨方法实验几千次。

白鸡蛋更好
红鸡蛋更贵更香

啊呜，眼药水好贵……
保护好眼睛是一辈子的事情。

今年是第二次自我治疗好鼻炎，心情通畅。

前年第一次鼻炎严重，打喷嚏、流鼻水不停歇，严重的时候都导致头晕。西医检查建议动个鼻子小手术，家附近的中医看了开了些药不明显。后来实在忍不住，自己找医书，找了个古方，自己去药店抓中药回来煮，连续喝了一个星期，基本恢复正常，一共花了50块不到。不建议乱尝试，因为古方里的材料我查了都是一些食材构成，个人觉得没什么风险

今年又是夏天，天干气躁，频繁流鼻血，闹了一两个星期实在受不了，又去附近中医院开了点药，中医说是气虚和鼻炎，开了一个星期药，西医我都懒得去看了，肯定又让我动小手术，鼻炎的终极推荐都是这样。

中药喝了2天后，还是流，略有缓解量，但作用不大。这次症状不同，就不用上次的古方。

于是我又琢磨了下，给自己定的自我治疗方式：保湿+鼻药+洗鼻子。京东下单了一个保湿器，放在空调房里，日夜开着。买了3瓶生理盐水来洗鼻，早晚一次，鼻炎药有激素，只用了3天5次后停用。从使用第一天到现在第二个月了，没有再流鼻血，冰淇淋冷奶茶正常用。从第5天开始，我每天就变成早或晚洗鼻一次。

不是不相信西医，也不是所有中医都不行，对症下药，自己研究症状和尝试。两次用我自己的方式，每次费用不超过100，都不够中医西医的挂号及检查费贵。

成就感满满。

20张不同角度的照片足够生成电诈视频了，望周知。