朋友从他家老爷子那边磨过来一本相书秘本
我又死缠烂打的从他这里搞到了一些节选
看的第一眼就眉头紧皱，看完后，不得不感叹一句
搞钱还是要紧紧抓住人性的底色欲望
通篇在讲，从那些地方判断人这个人的生殖能力如何，sex能力如何，至于什么事业，疾厄，六亲通通不谈，只关注私生活。
比如男的笑起来，眼角皱纹多，那就是先天生理配置小巧，但是瘾大；八字眉就是另一个极端。
怪不得总有一些人喜欢找他家老爷子看相……
我又死缠烂打的从他这里搞到了一些节选
看的第一眼就眉头紧皱，看完后，不得不感叹一句
搞钱还是要紧紧抓住人性的底色欲望
通篇在讲，从那些地方判断人这个人的生殖能力如何，sex能力如何，至于什么事业，疾厄，六亲通通不谈，只关注私生活。
比如男的笑起来，眼角皱纹多，那就是先天生理配置小巧，但是瘾大；八字眉就是另一个极端。
怪不得总有一些人喜欢找他家老爷子看相……
👍4❤2
因为我本人一口烂牙，7个根管左右，每颗牙齿几乎都补过，我觉得对于牙齿还真没什么问题，不舒服就去医院看，挂个三甲医院号，医生专业得一匹，及时拍片做ct，搞什么网络问诊。
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1.2 MB
茶有提神的作用，这毋庸置疑，但，茶也能安神，只要科学的调整饮茶种类及方法，不仅不会影响睡眠，还能帮助提升睡眠质量.
喝茶失眠主要原因是因茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。但是，说喝茶会失眠，不可一概而论。
茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素，比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等，还有冲泡剂量都会影响。
每个人因体质、生活习惯等方面的原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同。
想喝茶却担心失眠，不妨学学下面这些技巧。
1、提前至睡前3-5小时饮茶;
如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶)，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在3到4个小时内作用就会消失。
2、洗茶1-2遍;
咖啡碱极易溶于热水，热水冲泡2分钟，大约70%—80%的咖啡碱就已溶解到水中，弃去主要是咖啡碱的前2道茶汤，对避免喝茶失眠也有一定作用。
3、淡一点的茶;
咖啡碱需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对咖啡碱有一定的耐受度，比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。所以一般而言，淡茶所析出的咖啡碱有限，可以减弱对睡眠的影响。
4、喝发酵程度高一些的茶;
例如 乌龙茶是发酵程度比较充分的茶(半发酵),红茶是全发酵的.
因为发酵，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，降低了其对肠胃的刺激性。同时，这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用，因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，从而间接降低喝茶失眠的风险。
5、喝口感带甜的茶 ;
茶汤的甜味形成主要是茶叶中的单糖和双糖等可溶性糖(含量比例极低)，还有带甜味的氨基酸，比如茶氨酸等。
研究表明，茶氨酸在神经保护、镇静、调节情绪等方面有着良好的保健作用，这样的功效对睡眠是很有助益的，且无任何副作用。比如清香甘甜的白茶，其茶氨酸含量居六大茶类之首。
6、喝熟茶、老茶;
熟茶、老茶，性情较平和，刺激性较弱。
绿茶含有较为丰富的咖啡碱和茶多酚，对神经刺激作用明显。
红茶、熟普、老白茶之类，不仅不会让人失眠，反而是有助睡眠的。
7、吃点甜食.
偶尔一次饮茶过量，只要吃些甜食或者茶点“解茶”，就不用担心睡不着了
TeaTalk TeaTime
一起觉生活之美
喝茶失眠主要原因是因茶叶里含有咖啡碱，它既能起到提神醒脑的作用，也会使人精神振奋没有睡意。但是，说喝茶会失眠，不可一概而论。
茶叶中的咖啡碱含量要取决于很多因素，比如茶叶品种、生长条件、采摘季节、采摘标准、加工等，还有冲泡剂量都会影响。
每个人因体质、生活习惯等方面的原因，对茶叶咖啡碱的耐受程度也有所不同。
想喝茶却担心失眠，不妨学学下面这些技巧。
1、提前至睡前3-5小时饮茶;
如果晚上11点钟睡觉，那就在白天和晚上8点钟之前喝茶(注意要餐后1小时再饮茶)，一般对晚上睡觉都是不会有明显影响的。因为对于健康成人来说，咖啡碱在不到一个小时的时间内就开始在身体里发挥作用，摄取剂量温和的咖啡碱，在3到4个小时内作用就会消失。
2、洗茶1-2遍;
咖啡碱极易溶于热水，热水冲泡2分钟，大约70%—80%的咖啡碱就已溶解到水中，弃去主要是咖啡碱的前2道茶汤，对避免喝茶失眠也有一定作用。
3、淡一点的茶;
咖啡碱需要达到一定的量才能发挥作用，同时人体一般对咖啡碱有一定的耐受度，比如常见的可乐、咖啡、巧克力均含有咖啡碱。所以一般而言，淡茶所析出的咖啡碱有限，可以减弱对睡眠的影响。
4、喝发酵程度高一些的茶;
例如 乌龙茶是发酵程度比较充分的茶(半发酵),红茶是全发酵的.
因为发酵，茶多酚转化为茶黄素、茶红素等多酚类氧化产物，降低了其对肠胃的刺激性。同时，这类多酚类氧化产物极易与咖啡碱作用，因此可以降低喝茶时直接摄入咖啡碱的含量，从而间接降低喝茶失眠的风险。
5、喝口感带甜的茶 ;
茶汤的甜味形成主要是茶叶中的单糖和双糖等可溶性糖(含量比例极低)，还有带甜味的氨基酸，比如茶氨酸等。
研究表明，茶氨酸在神经保护、镇静、调节情绪等方面有着良好的保健作用，这样的功效对睡眠是很有助益的，且无任何副作用。比如清香甘甜的白茶，其茶氨酸含量居六大茶类之首。
6、喝熟茶、老茶;
熟茶、老茶，性情较平和，刺激性较弱。
绿茶含有较为丰富的咖啡碱和茶多酚，对神经刺激作用明显。
红茶、熟普、老白茶之类，不仅不会让人失眠，反而是有助睡眠的。
7、吃点甜食.
偶尔一次饮茶过量，只要吃些甜食或者茶点“解茶”，就不用担心睡不着了
TeaTalk TeaTime
一起觉生活之美
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国家设计的眼保健操还是很有用的，强制小朋友做是对的。穴位都很关键，这么多年不做，发现长期用眼过度后，最酸疼和淤堵的就是那几个穴位。以后每天要做两次。
💩11👍4👎1
一个小知识:
国内所有电视app必须有广电的牌照才能在电视上使用，而广电一共颁发了7个集成牌照。
举个例子，南方传媒公司拿到了牌照，想搞自己的品牌，于是就有了『云视听』品牌。
假设，腾讯想出一个电视app，那它就需要一个牌照挂靠，既然挂靠了就要寄人篱下，按挂靠方的要求来。
于是，这款app的名字就变成了『云视听极光』。
再比如b站的『云视听小电视』
爱奇艺的『银河奇异果』，挂靠的是中央广播电视台合资的银河电视公司
这么一来，你做的产品就成了别人家的品牌，你的收入就要分成给牌照方，最后这部分成本，转嫁给了消费者，因此电视需要单独会员，且电视会员往往更贵。
当然，还有一些内容牌照之类的，原理都大差不差
国内所有电视app必须有广电的牌照才能在电视上使用，而广电一共颁发了7个集成牌照。
举个例子，南方传媒公司拿到了牌照，想搞自己的品牌，于是就有了『云视听』品牌。
假设，腾讯想出一个电视app，那它就需要一个牌照挂靠，既然挂靠了就要寄人篱下，按挂靠方的要求来。
于是，这款app的名字就变成了『云视听极光』。
再比如b站的『云视听小电视』
爱奇艺的『银河奇异果』，挂靠的是中央广播电视台合资的银河电视公司
这么一来，你做的产品就成了别人家的品牌，你的收入就要分成给牌照方，最后这部分成本，转嫁给了消费者，因此电视需要单独会员，且电视会员往往更贵。
当然，还有一些内容牌照之类的，原理都大差不差
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