（本文内容作者作为生活在银河系人马座悬臂下辖猎户座悬臂下辖太阳系所属第三行星欧亚大陆上的一名脊索动物门哺乳纲灵长类人科人属智人种普通碳基生物，对于这个宇宙及平行宇宙中现在正在发生过去已经发生和未来即将发生的很多事情，确实很难做到通知通晓应知应会。而不同的人对中文的理解和使用也会由于各种各样的原因也会出现语义或语境的理解误差。如果有哪件事是我没有说到的，或者遣词造句可能让您产生误解或冒犯，希望您多理解，我们可以礼貌坦诚的通过沟通交流来求同存异。而且您不是非要认同我说的话，如果您觉得我说的不对，您和我一样都有自我表达意见的权利。中国这么大，不同人会有不同诉求，对同一件事也会有不同看法，这很正常，要通过沟通协商凝聚共识。感谢您的理解和支持。）

以后都加上

你见过葡萄的花长啥样嘛？
小七问，这葡萄园会不会有人偷葡萄吃，我说应该不会，应该酿酒葡萄不同于鲜食葡萄，没什么汁水，皮厚，可以说很不好吃。

冷知识：520谐音我爱你✌︎( ᐛ

我妈今天帮我去医院开药

安眠药每人每次最多只能开半个月的，因为担心开多了自杀🙂

早安，国际茶日
"国际茶日"于2019年11月27日第74届联合国大会宣布设立，时间为每年5月21日，以赞美茶叶对经济，社会和文化的价值，是以中国为主的产茶国家首次成功推动设立的农业领域国际性节日

苏州到底有多想要一个机场？
最近他们的城市候机楼有机场代码&去浦东的大巴有航班号了，坐大巴去浦东算转机🥲

帝王蟹不属于蟹类

如果你有抑郁症，可以试试鱼油：

富含长链omega-3脂肪酸 EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）的浓缩鱼油补充剂使营养药物发生了翻天覆地的变化，它不含 脂质过氧化物、重金属、环境污染物，以及其它有害化合物。大量科学证据表明，鱼油补充剂可预防或有益于60多种不同的健康问题，包括抑郁症和其它大脑相关疾病。

研究还声称，鱼油高消费国家的抑郁症发生率较低。

Omega-3脂肪酸 对脑功能的重要性跟其在神经细胞膜的磷脂成分中的作用有关。研究表明，EPA和DHA能影响：

-脑细胞膜的流动性。
-神经递质的合成。
-神经递质的结合。
-信号传输。

分解神经递质的关键酶的活性，如血清素、肾上腺素、多巴胺和去甲肾上腺素。
以推荐剂量（例如，1000-3000毫克EPA+DHA）服用时，富含EPA和DHA的浓缩鱼油对抑郁症和双相性精神障碍（躁狂抑郁症）患者有积极影响，但这些研究主要关注老年人，而且通常针对同时服用处方抗抑郁药物的患者。

就补充剂而言，除鱼油外还有其它三个主要建议：

#1. 摄入优质复合维生素和矿物质补充剂 ，以提供不低于推荐膳食摄入量的各种维生素和矿物质。

#2. 摄入足够的维生素D3 （通常为每日2000-5000 IU），以将血液浓度提升为最佳范围(50-80 ng/ml)。

#3. 摄入额外的植物性抗氧化剂，诸如富含类黄酮的提取物，如葡萄籽或 松树皮提取物；姜黄素 ；“绿色饮料”产品；或 白藜芦醇。

「病人他自己才是第一医生。」