仔细想想一下，我们都曾经是它们的宇宙，我们都是它们唯一信赖并且一直在合作的伙伴，还有什么理由去焦虑、惶恐、自轻自贱呢？

其实说了那么多，无非就是想告诉你一个道理：你的身体那么爱你，我们也要好好回馈它们。

更多的时候我们要学会“向内求”，去探索我们的身体，触达内心最深处，学会真正爱自己。

曾经看过这样一个令人泪目的视频：

人在濒临死亡的时候，大脑发出最后一道指令，把最后那5%的肾上腺素全部分配给神经系统和声带肌肉，交代后事，并且大脑最后一次向其他器官告别....

很多人觉得自己很平凡很普通，甚至还调侃自己是屌丝，可是你想象不到，你的身体竟然是由这么精密和优秀的团队组成的，它们是世界上最爱你、也是唯一忠诚你的伙伴。

心理学家朱哈德有句话说得很好：

当我们开始珍惜我们的身体，学会倾听并平等和身体对话，真正学会去爱它们的时候，那么你就能从最深的层次开始治愈我们的生命。

容易读错的十个成语：

1、呶呶不休 náo náo bù xiū 2、呱呱坠地 gū gū zhuì dì 3、飞来横祸 fēi lái hèng huò 4、歃血为盟 shà xuè wéi méng 5、拾级而上 shè jí ér shàng 6、心广体胖 xīn guǎng tǐ pán 7、同仇敌忾 tóng chóu dí kài 8、余勇可贾 yú yǒng kě gǔ 9、怙恶不悛 hù è bù quān 10、相形见绌 xiāng xíng jiàn chù

＃白青每日锦囊 01

人生是一列无法回头的列车，我们都有各自的上下车时间。父母、朋友、伴侣只是陪着我们游历了一段路，无论长短，他们终究会向我们告别，独自下车。

你可以挥挥手送他们，但他们不希望你泪流满面地继续接下来的路程。

既然我们无法跳车，那就只能把握好时间，看看窗外的风景，看看身旁的人，努力把这一切印在心中。轮到我下车的时候，希望我可以轻盈地走，无愧这段路途。

＃白青每日锦囊 07

人生的本质，就是一个人活着。

不要对别人心存太多期待。 我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人。

可大多时候，我们那些惊天动地的伤痛， 在别人眼里，不过是随手拂过的尘埃。

或许，成年人的孤独， 就是悲喜自渡。

酒香也怕巷子深。

从今天起， 我将陆续分享4字母营销理论系列，包括4P、4C、4R、4S、4I、4E。首先说说4P营销理论。

4P理论由杰罗姆·麦卡锡（Jerome McCarthy）于1960年提出，是现代营销的起点，建立了产品导向的市场营销思维。

🍀产品（Product）：打造契合市场需求的产品或服务，关注功能与品质。 🍀价格（Price）：制定合理的定价策略，兼顾竞争优势与利润空间。 🍀渠道（Place）：选择合适的销售与分销渠道，保证产品触达目标用户。 🍀促销（Promotion）：通过广告、公关、活动等方式进行市场推广。

【案例】 某新饮品品牌，主打100%纯果汁+0添加糖，并将包装设计成小清新的风格（产品）；以亲民价格锁定年轻消费群体（价格）；入驻便利店、电商平台等多元渠道（渠道）；在社交媒体推广，发放试饮券（促销），一举成为“人气爆款”。

只靠你的大脑知识储备，关税是谁在支付的？

「被低估的职业建议是，认识到你并不是为你公司的首席执行官或你所在小组的负责人工作，你为直接在你上面职位的人工作。始终让他们在老板面前表现良好，晋升和加薪将自然而然地跟随」

今天是365天里的第100天。

今天刚知道，连「特色道路」这种提法，其实历史上也有韵脚。
十九世纪末的时候，德国第一次出现了类似的说法，「德意志特殊道路」（德语：Deutscher Sonderweg）或「特殊道路问题」（德语：Sonderwegsthese）。

酒香也怕巷子深。

今天继续分享4C营销理论。

罗伯特·劳特朋（Robert F. Lauterborn）于1990年提出4C理论，顾客时代来临，营销重心从产品导向转变为顾客导向。

🍀顾客（Consumer）：深度洞察用户需求，从用户视角设计产品与服务。 🍀成本（Cost）：综合考量消费者的心理和经济成本，确保定价合理。 🍀便利（Convenience）：降低购买门槛，提供便捷的购买与服务体验。 🍀沟通（Communication）：建立双向互动的沟通渠道，倾听用户声音。

【案例】 某护肤品牌提供免费皮肤测试，收集消费者肌肤问题，定制适配配方（顾客）；设置多档位定价方案兼顾不同预算（成本）；线上下单、物流直邮、24小时客服（便利）；在微信公众号设立肌肤小课堂在线咨询（沟通），让品牌迅速扩散。