大象，灵活的第五条腿

「每个人都需要的7种“休养生息”」

1、身体上的休息
· 每晚睡眠 7 小时以上
· 根据需要小睡片刻
· 拉伸
· 按摩
· 使用符合人体力学的椅子与书桌

2、精神上的休息
· 写下待办事项
· 列出检查清单
· 设立边界，将工作和生活严格分开
· 冥想

3、社交休憩
· 花更多时间与正能量的人在一起
· 减少与负能量的人相处
· 如果你是一个i人，留出自己独处的时间

4、心理上的休息
· 作志愿者
· 从事有目标驱动的工作
· 参加某些“有信仰”的活动

5、感官休息
· 远离社交媒体
· 关闭手机通知功能
· 减少视频会议
· 营造轻松的入睡氛围

6、情绪上的休息
· 花时间与你可以真正相处的人在一起
· 尝试与咨询师交谈，释放情绪疲劳

7、激发想象的休息
· 欣赏日出或日落
· 到大自然中散步
· 参观博物馆或艺术节
· 探索触动心灵的音乐、书籍&纪录片等

巨亏到消失的12大手机品牌

「在日常生活中 如何提高免疫力？」

1、维持体温在36.5度以上
Keep body temperature above 36.5℃
2、高质量的睡眠
Take a good sleep
3、多晒太阳，保持乐观的情绪
Be positive，get more sun
4、及时补充水分
Stay hydrate
5、保证营养均衡
Keep a nutrition balanced diet
6、适当的体育锻炼
Proper physical exercise

「“爱自己”的顺序」

新学到的知识:原来美蛙是美国青蛙的简称，不是美美的青蛙。

世界简史就是个外包史，网上看到的图一乐
😀😀

大明把海运业务外包给两牙，自己搞白银金融贸易。
两牙把海运外包给荷兰，自己搞黄金。
荷兰搞银行金融，把海运让给英国。
英国搞英镑绑定黄金，工业外包给美国。
美国美元绑定黄金，工业外包给日韩。
美元崩溃绑定石油，工业开始外包给中国。

被朋友科普了什么是太阳星座、月亮星座、上升星座，分别是核心（core），内心情感（internal）和外在表现（external）。

深度讨论自行车Q值范围给你带来的影响 - 野途网

《深度讨论自行车Q值范围给你带来的影响》原来如此，简单易懂。

小学生科普问答大赏:
啤酒会起泡是因为小麦会爆炸💥（都别喝酒了，容易炸死）。
老虎屁股摸不得是因为老虎后面很敏感。
二战时德国突袭波兰是因为吃了冰毒。
月亮不发光因为它是人造的。
印度炮弹为什么不好因为他们不好好做。

怎么看风水？
差的风水培育不出茂盛的植物

万物生长靠太阳。
太阳之所以能发光发热，是因为内部的核聚变反应。
核聚变能源的原材料在地球上极其丰富，且排放无污染。

晨跑还有许多意想不到的好处：

专注力更好
一早从睡眼惺忪的状态下勉励自己出门跑步，奇妙的事情发生了,你的脑袋顿时清醒，对周围事物的敏锐度马上提升，而且不会随着运动结束消失......

比较镇定；
增进睡眠；
不易暴饮暴食；
骨质更强健。

原来电动牙刷是飞利浦少有的自营消费品业务之一。

2024 年，全球亿万富豪的财富总额增长了 2 万亿美元，相当于每天增加约 57 亿美元，增速是前一年的三倍。平均每周新增近 4 位亿万富豪。

与此同时，根据世界银行的数据，自 1990 年以来，生活在贫困中的人口数量几乎没有变化。

福布斯数据显示，2021 年是亿万富豪财富年度增幅最大的一年，增幅达 5.8 万亿美元，这一增长主要发生在 COVID-19 大流行期间。这一增长主要得益于各国政府向经济注入数万亿美元。

乐施会（Oxfam）估算，60%的亿万富翁财富来源于裙带关系或垄断来源，或是继承所得。具体而言，36%为继承所得，18%来自垄断权力，6%则源于裙带关系。

哈
哈哈
哈哈哈
哈哈哈哈

完全是四个意思

汉字真是博大精深啊

贪污的人是真的该死

吃香喝辣的时候没我们的份

出事了全公司跟他一起连坐倒大霉😡