下周三（8月5日）河南将迎来王炸级高温，郑州将会达到44度，创下乾隆八年以来最热（280年来最热）天气，不过中央气象台和河南气象台预报为39度，因为按照中国法律规定，超过40度高温就必须停止室外作业，比如外卖员必须停止配送活动

麦肯锡：1950-2023年，全球范围内生育率的下滑，大中华区（中国大陆、港澳台）的数据是5.8-6.6-2.7-1.6-1.7-1，在全球范围内下滑最显著。

消费占比背后是人民权利的比例

中国少林寺7月27日爆出住持释永信涉嫌刑事犯罪，挪用侵占专案资金、寺院资产，以及严重违反佛教戒律，长期与多名女性保持不正当关系并育有私生子，正在接受多部门联合调查。

综合报道，童星出身的释小龙正是释永信门下最小的俗家弟子，原名陈小龙的他两岁就拜释永信为师，获赐法号释小龙，师徒情谊深厚，河南省当地甚至一度有传他是释永信的私生子，但已被证实为假消息。

释小龙的走红，也被视为释永信推广少林战略的关键一环，透过童星将武术娱乐化、大众化，少林寺成功打破宗教壁垒，融入了流行文化。如今释永信卷入犯罪丑闻，他和释小龙的师徒情再度引起热议，网民担忧可能波及释小龙声誉。目前，释小龙尚未针对事件发声。

Vol.219 今年夏天的荔枝快吃完了，你最喜欢哪里的？ - 鲸鱼赫兹

本期节目由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助播出。
你今年夏天吃了多少颗荔枝？《长安的荔枝》还是岭南的荔枝，是更早熟的海南荔枝还是晚熟的四川荔枝？为了录制这期节目，我们买了八个不同品种的荔枝，有近些年喜闻乐见的桂味、糯米糍，有平时不舍得买的仙进奉，有没在意过但吃完被惊艳到的鸡嘴荔……（遗憾没有赶上四川荔枝）小时候吃荔枝只是觉得甜，现在吃便察觉出许多种不同的甜香味型。

Nature Medicine: 疫苗接种对基孔肯雅病毒疫情传播动态的影响模型

有没有肯德基疫苗🤨🧐

阿道夫·希特勒的画作：《新天鹅堡（1914）》。
他曾申请入学美术学院，但被拒绝。

31省区市上半年房地产开发投资增速排名

“毁掉我们的不是我们所憎恨的，恰恰是我们所热爱的。”

臃肿的身体，退化的思维，涣散的注意力……都在透支你的人生。

每次为了低级的快感而放纵，都意味着你选择了堕落和妥协；

每次为了高级的快乐而克制，都意味着你变得更理智、更强大。

其实，每个人的命运，本质上都是自己下意识行为的总和….

你不知道原著中的哪吒有多残暴

最不容易受到 AI（神经网络）影响的 40 个职业

1. 疏浚机操作员
2. 桥梁与水闸看守员
3. 水处理厂与系统操作员
4. 铸造模具与芯砂制造工
5. 铁路轨道铺设与维修设备操作员
6. 打桩机操作员
7. 地板打磨与涂饰工
8. 医院勤杂人员（助理护工）
9. 摩托艇驾驶员
10. 伐木设备操作员
11. 铺路、压路、夯实设备操作员
12. 保洁员与家庭清洁工
13. 石油与天然气行业杂工（油田勤杂工）
14. 屋顶工人
15. 燃气压缩机与泵站操作员
16. 屋顶工助手
17. 轮胎制造工人
18. 手术助理
19. 按摩治疗师
20. 眼科医疗技术员
21. 工业卡车与拖拉机操作员
22. 消防队指挥官/主管
23. 水泥工与混凝土饰面工
24. 洗碗工
25. 机器送料与卸料工
26. 包装与灌装机器操作员
27. 医疗设备准备员
28. 公路维修工人
29. 生产线助手
30. 义齿修复医生（义齿矫形医师）
31. 轮胎维修与更换工
32. 船舶工程师
33. 汽车玻璃安装与维修工
34. 口腔颌面外科医生
35. 工厂与系统操作员（其他）
36. 殡葬防腐师
37. 涂装工、抹灰工等助手
38. 危险材料清理工
39. 护理助理
40. 抽血技师（静脉采血员）

夏天车里的瓶装水能安全饮用吗 - 纽约时报中文网
https://cn.nytimes.com/health/20250801/plastic-water-bottle-health-microplastics/

“一切美好的事物都是曲折的接近自己的目标，一切笔直都是骗人的，所有真理都是弯曲的，时间本身就是一个圆圈。”

—尼采「查拉图斯特拉如是说」

内脏脂肪是你身体中最危险的脂肪。

它缠绕在器官周围，减缓新陈代谢，悄悄引发疾病。

以下是9个科学证实的天然瘦身习惯：🧵

1. 停止深夜进食

深夜餐会引起血糖、皮质醇和胰岛素激增——这三种都会促进内脏脂肪。

将热量前置。

最佳效果：下午3点前摄入70%的热量。

2. 冷刺激触发脂肪燃烧

每周4次，1-2分钟冷水浴或冰敷可激活棕色脂肪。

棕色脂肪从内脏脂肪库存中获取热量。

临床显示可减少腰围。

3. 追踪NEAT，而非健身。

NEAT = 非运动活动热量消耗

健身房外的日常活动比有氧运动更能燃烧脂肪：
• 步行开会
• 打扫
• 发短信时走动

NEAT比HIIT更有效降低内脏脂肪。

4. 用餐前服用1汤匙苹果醋。

可降低餐后血糖20-30%。

更好的血糖意味着更少的脂肪储存。

用水稀释，餐前10分钟饮用。多项人体研究支持。

5. 睡眠影响腹部脂肪。

每晚少于6小时会导致内脏脂肪在5年内增加22%。

重点关注：
• 7-9小时睡眠
• 睡前远离屏幕
• 保持房间寒冷黑暗

6. 多吃可溶性纤维。

通过改善胰岛素敏感性和喂养短链脂肪酸生产者，针对深层腹部脂肪。

顶级来源：
• 牛油果
• 燕麦
• 抱子甘蓝
• 亚麻籽

7. 摒弃工业植物油。

菜籽油、大豆油、玉米油会导致线粒体功能障碍和脂肪增加。

替换为：
• 特级初榨橄榄油
• 牛油果油
• 草饲黄油

炎症降低，内脏脂肪随之下降。

9. 早餐摄入30-40克蛋白质。

高蛋白早餐可降低饥饿激素，稳定24小时血糖。

抛弃麦片和果汁。

选择鸡蛋、希腊酸奶、蛋白奶昔或火鸡香肠。

颠覆认知的上海话，上海人看完都沉默了