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卵子和精子成功结合的瞬间，卵子会释放出超过 100 亿个锌离子，产生「细胞闪光」现象。看起来就像是一场绚烂的「锌」烟花。
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懒一点也许更健康
哈哈，这不就是我嘛！
这些懒的行为居然更健康！
原来不经意间就开启养生模式啦！😜
1️⃣✅起床不着急叠被：
睡觉时身体会排汗、产生皮脂屑，久了易发霉、滋生螨虫细菌。早上起来不妨把被子里面朝外平铺晾晒，让汗气散发，更有益健康。
2️⃣✅内衣裤机洗更优：
洗衣机能充分搅动，把内裤污垢和微生物分离到水中，经多次漂洗脱水，比手洗的除菌和清洁效果更好。
3️⃣✅清晨温水洁面为宜：
晨起皮肤经一夜自然修复已被滋润，直接用洗面奶可能破坏皮肤自然屏障，温水轻洗脸部就够啦。
4️⃣✅洗澡时长要把控：
洗澡太久，皮肤表面油脂保护缺失，会脱水、干燥瘙痒，还易让人疲劳、大脑缺氧。淋浴10 - 15分钟即可，泡澡也别超20分钟。
5️⃣✅拉屎中途别冲水：
冲马桶产生的向上气流，会让水滴、粪便、细菌等喷溅，若此时还在如厕，病菌可能经泌尿道、生殖道、呼吸道等进入体内引发感染。
6️⃣✅睡醒稍作赖床缓冲：
睡醒后身体从抑制到兴奋需过程，猛地起床易头晕、心悸，不妨赖床一会儿。
7️⃣✅洗衣机洗完敞开口：
洗衣机工作完马上关盖子，内部湿气难蒸发，易滋生霉菌细菌。不仅让洗衣机有异味，还可能附着衣物影响卫生健康
8️⃣✅心态平和“懒”出健康：对啥都淡淡的，心态平和，这种“懒”其实有益身体。比起情绪大起大落，稳定心态更助于健康哦！！！
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哈哈，这不就是我嘛！
这些懒的行为居然更健康！
原来不经意间就开启养生模式啦！😜
1️⃣✅起床不着急叠被：
睡觉时身体会排汗、产生皮脂屑，久了易发霉、滋生螨虫细菌。早上起来不妨把被子里面朝外平铺晾晒，让汗气散发，更有益健康。
2️⃣✅内衣裤机洗更优：
洗衣机能充分搅动，把内裤污垢和微生物分离到水中，经多次漂洗脱水，比手洗的除菌和清洁效果更好。
3️⃣✅清晨温水洁面为宜：
晨起皮肤经一夜自然修复已被滋润，直接用洗面奶可能破坏皮肤自然屏障，温水轻洗脸部就够啦。
4️⃣✅洗澡时长要把控：
洗澡太久，皮肤表面油脂保护缺失，会脱水、干燥瘙痒，还易让人疲劳、大脑缺氧。淋浴10 - 15分钟即可，泡澡也别超20分钟。
5️⃣✅拉屎中途别冲水：
冲马桶产生的向上气流，会让水滴、粪便、细菌等喷溅，若此时还在如厕，病菌可能经泌尿道、生殖道、呼吸道等进入体内引发感染。
6️⃣✅睡醒稍作赖床缓冲：
睡醒后身体从抑制到兴奋需过程，猛地起床易头晕、心悸，不妨赖床一会儿。
7️⃣✅洗衣机洗完敞开口：
洗衣机工作完马上关盖子，内部湿气难蒸发，易滋生霉菌细菌。不仅让洗衣机有异味，还可能附着衣物影响卫生健康
8️⃣✅心态平和“懒”出健康：对啥都淡淡的，心态平和，这种“懒”其实有益身体。比起情绪大起大落，稳定心态更助于健康哦！！！
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如果遇到心率加快的情况，可以从 3 个方向来思考：骨骼结构、内脏器官和情绪。
1.先从大家都有明显体感的情绪来说。
大家都体验过紧张的时候会心率加快，因为紧张的时候会分泌肾上腺素，全身的各项机能都会得到短暂的提高。
而焦虑的状态，是一种长期的紧张感，时间长了，身体会处于一种虚弱的状态，但大脑还是紧绷的，还需要调动能量，但身体内的能量没那么够用，心脏就会加速。
这种状态下，心率会整体偏快，人也会变得敏感，更容易害怕，有一些突发事件时，心率会陡增。
2.内脏器官的话，涉及到五脏之间的关系，选其中两种来说。
一种是肝脏和心脏的关系，像油箱和发动机，当油箱里的油质量没那么好的时候，但车速还不能变的时候，解决方案就是让发动机加快转速。表现出来就是心率加快。
人在这种状态下的特点是易怒、烦躁、睡眠不好。
还有一种叫做是心脏区域有未能汽化的水停留，压迫心脏，心脏为了自救，加速搏动，来产生更多的热量，来汽化这部分的水。
这种症状的特点是，躺着没事，一站起来就会头晕、难受。而且白天会轻松些，晚上会很严重。
这类情况的来源，主要是因为大量的冷饮、凉性的食物，自身的热量不足以汽化这些水导致的。
还有类情况比较隐蔽，是之前五台山寺庙里的一位师父讲给我的，就是人本身虚弱，再加上大量的输液，这个人自身的热量不足以汽化注射液导致的。
3.骨骼结构
腰椎、胸椎、颈椎，这三椎共24 节，其实是一个整体，从上到下整体落在骶骨上。
当腰椎出现错位的时候，比如往左偏了，那身体会自动调配其他的锥体，往右偏一些，来保证人的平衡。
颈椎错位的症状，就是头晕、脑雾、视力下降等等。
胸椎错位的症状，就是胸闷、气短、心率加快、消化不良等等。心率加快的原因，是因为胸椎变化后，胸腔的空间不均了，压迫到心肺，导致心脏加速搏动，希望能够产生力量，让胸骨回正。
最后，所有的症状都不可怕，都是身体在自救的正常反应，我们要重视的是这个信号，这个信号在提示我们，过去生活中的有些习惯不太对，要调整调整了。
所以除了就医，也要注意生活习惯的调整，才能走得长和久。
（以上来自这些年学医、跟诊、实践和自己胸闷过 2 年的亲身体会。）
1.先从大家都有明显体感的情绪来说。
大家都体验过紧张的时候会心率加快，因为紧张的时候会分泌肾上腺素，全身的各项机能都会得到短暂的提高。
而焦虑的状态，是一种长期的紧张感，时间长了，身体会处于一种虚弱的状态，但大脑还是紧绷的，还需要调动能量，但身体内的能量没那么够用，心脏就会加速。
这种状态下，心率会整体偏快，人也会变得敏感，更容易害怕，有一些突发事件时，心率会陡增。
2.内脏器官的话，涉及到五脏之间的关系，选其中两种来说。
一种是肝脏和心脏的关系，像油箱和发动机，当油箱里的油质量没那么好的时候，但车速还不能变的时候，解决方案就是让发动机加快转速。表现出来就是心率加快。
人在这种状态下的特点是易怒、烦躁、睡眠不好。
还有一种叫做是心脏区域有未能汽化的水停留，压迫心脏，心脏为了自救，加速搏动，来产生更多的热量，来汽化这部分的水。
这种症状的特点是，躺着没事，一站起来就会头晕、难受。而且白天会轻松些，晚上会很严重。
这类情况的来源，主要是因为大量的冷饮、凉性的食物，自身的热量不足以汽化这些水导致的。
还有类情况比较隐蔽，是之前五台山寺庙里的一位师父讲给我的，就是人本身虚弱，再加上大量的输液，这个人自身的热量不足以汽化注射液导致的。
3.骨骼结构
腰椎、胸椎、颈椎，这三椎共24 节，其实是一个整体，从上到下整体落在骶骨上。
当腰椎出现错位的时候，比如往左偏了，那身体会自动调配其他的锥体，往右偏一些，来保证人的平衡。
颈椎错位的症状，就是头晕、脑雾、视力下降等等。
胸椎错位的症状，就是胸闷、气短、心率加快、消化不良等等。心率加快的原因，是因为胸椎变化后，胸腔的空间不均了，压迫到心肺，导致心脏加速搏动，希望能够产生力量，让胸骨回正。
最后，所有的症状都不可怕，都是身体在自救的正常反应，我们要重视的是这个信号，这个信号在提示我们，过去生活中的有些习惯不太对，要调整调整了。
所以除了就医，也要注意生活习惯的调整，才能走得长和久。
（以上来自这些年学医、跟诊、实践和自己胸闷过 2 年的亲身体会。）
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流感特效药避免与牛奶同服
浙江大学医学院附属第二医院药学部周权主任药师：最近甲流高发，很多人来咨询说吃了抗流感药物玛巴洛沙韦片（如“速福达”）是不是不能喝牛奶、鸡蛋也不能吃？
药物说明书里提示应避免与乳制品同时服用，关键在于二价及二价以上阳离子（例如钙、镁、锌、铁、硒、铝）会在肠道中，以配位键与玛巴洛沙韦化学结构中多个基团原子发生螯合作用，形成含有金属离子的杂环结构（螯环），从而导致玛口服吸收率降低。
那么，最实际的问题来了：吃药和喝牛奶之间到底要避开多久？
根据这个药物在体内吸收代谢的特点，周权主任药师建议：间隔4小时就足够了。
还要提醒大家，最好不要直接用矿泉水来送服这个药。 因为很多矿泉水都含有不少的钙、镁离子，原理和牛奶类似。最稳妥、最推荐的方法，就是用纯净水或者凉白开来送服。
浙江大学医学院附属第二医院药学部周权主任药师：最近甲流高发，很多人来咨询说吃了抗流感药物玛巴洛沙韦片（如“速福达”）是不是不能喝牛奶、鸡蛋也不能吃？
药物说明书里提示应避免与乳制品同时服用，关键在于二价及二价以上阳离子（例如钙、镁、锌、铁、硒、铝）会在肠道中，以配位键与玛巴洛沙韦化学结构中多个基团原子发生螯合作用，形成含有金属离子的杂环结构（螯环），从而导致玛口服吸收率降低。
那么，最实际的问题来了：吃药和喝牛奶之间到底要避开多久？
根据这个药物在体内吸收代谢的特点，周权主任药师建议：间隔4小时就足够了。
还要提醒大家，最好不要直接用矿泉水来送服这个药。 因为很多矿泉水都含有不少的钙、镁离子，原理和牛奶类似。最稳妥、最推荐的方法，就是用纯净水或者凉白开来送服。
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