提肛运动（也称为骨盆底肌肉锻炼）对男性有许多好处，包括但不限于以下几点：
1.改善勃起功能，
2.缓解早泄，
3.增强性爱体验，
4.预防尿失禁，
5.改善生殖健康，
6.增加骨盆底肌力量，
7.促进骨盆底健康。

一項由 IPSOS 和 Lime 進行的調查顯示：騎自行車的人能感受到自己更幸福、更快樂。有高達90%的法國人，在騎自行車後會感到更自由、更充實； 82% 的人相信他們會更平靜地開始新的一天；83% 的人甚至認為這種日常運動，是工作日結束時放鬆的一種方式。最後，有高達八成的受訪者認為他們的壓力減輕了。

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冷知识课堂
xxoo的时间是越久越好吗？

时间太长了真的没有女的会喜欢，很烦，而且怀疑男的有问题，半天出不来。最理想的男性是会dirty talk的类型，不过这个看天赋，大多数人掌握不到这个度，要不然就是完全不会说，终于说出来又不自然很尴尬，要不然就是自以为是说的很粗俗。

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作为一名神经科学家，下面是 8 种让自己越来越痛苦的方法：
1️⃣ 一睁眼就刷手机。
把大脑泡在专门制造焦虑和愤怒的新闻里。
2️⃣ 作息天天乱。
周一 10 点睡，周五 2 点睡，周日 11 点睡。
不出卧室，也能把自己搞成时差反应。
3️⃣ 永远不让自己无聊。
无聊可能会逼你去散步、打电话、做点有用的事——
所以一定要让屏幕随时陪着你，别和自己独处。
4️⃣ 无止境地比较。
拿工资比最有钱的朋友，
拿身材比健身房最壮的那个人，
拿房子比时间线上最好看的那套。
永远别回头看你已经走了多远，只盯着自己“落后多少”。
5️⃣ 只有痛苦的运动才算运动。
轻松散步？不算。
把人类几千年来自然做的事，
变成一个你永远不及格的指标。
6️⃣ 无视身体的所有信号。
累了？多来点咖啡因。
腰痛？忍着。
心跳快？别怕，都是焦虑。
身体在跟你说话——千万别听。
7️⃣ 任由友情慢慢烂掉。
告诉自己“等状态好了再联系”，
明知道真正让你感觉好起来的，正是这些连接。
8️⃣ 等到有动力再行动。
等情绪对、时机对、状态对。
然后一辈子都在等——
因为动力从来不是等来的，是做出来的。
所以现代人不是不懂幸福，而是任由自己系统性、专业化地在折磨自己。
@knowledge1024

车位的时薪已经比人高了