昨天终于去看牙医了。大学的时候做完根管治疗和补牙，牙医建议要戴个烤瓷牙，迟迟没去弄，一拖就是好几年。后果就是牙龈有点萎缩，旁边的牙齿也有点受影响了。

牙齿有问题真的要及时治疗。身体也是。不过，看牙真的好贵啊，最普通的一颗烤瓷牙，都要差不多3k。

爱护牙齿，从此时此刻做起。

《我们为什么要睡觉？》
4不同时期的睡眠
青春期：
1.大量的深度睡眠，清理婴儿时期冗余的神经连接，提高效率，并根据个人经历进行个性化的细化。
2.深度睡眠在青春期对大脑进行最后的检修和完善，认知技能、推理和批判思维能力提升，深度睡眠也许是大脑成熟的驱动力。
3.成熟的过程从大脑后部负责视觉和空间感知作用的部位开始，最后到负责理性思考的额叶前端，因此青春期的孩子真的“缺一块脑子”。
4.生物节律慢慢后移，从9点入睡到晚于成年人的夜间十二点，因此早上也更难早起，进化意义是需要独立于父母自主探索活动的时间。成年后恢复到稍早一些的节奏。

老年阶段：
1.并不是需要更少的睡眠，而是能产生的睡眠更少，即使人为改善的睡眠，实际上也有益于老人健康。
2.睡眠数量与质量下降：深度睡眠时间更少，脑电波幅度更小更弱，40岁丧失年轻时60-70%的深度睡眠，70岁丧失80-90%。
2.睡眠效率下降：膀胱衰弱，需要起夜。注意防止摔倒，方便开关的床头灯或运动感应的夜灯，清除路上的障碍物，手边有紧急通信工具。
3.更早且更弱的睡眠节律：傍晚的小憩会清除累积的睡眠压力，导致晚上难以入睡，更早来到的生物节律高峰又会打断清晨的睡眠。适当调晚节律：晨练的时候戴墨镜减少日照，傍晚接受光照，延缓生物节律；服用褪黑素帮助入睡。
4.负责深度睡眠的大脑额叶中央部分最早开始退化，老年人起床后忘记了比年轻人更多的信息。

确认了一下，北京的211大学比大专还多😱

#每天认识一把椅子

no.2瓦西里椅
既然灵感来自Adler牌自行车
名字则为了纪念设计者的老师：瓦西里·康定斯基

（虽然更新慢，但我更新了，咩哈哈

分享个性爱tip：
前戏可以试试冰块🧊制造温度差来提升愉悦和刺激感
冰块放在手心/手指捏着，轻轻和对方身体点触、揉擦，特别是敏感区域：乳头、颈侧、大腿内侧，下腰腹，会有种冰火两重天的神奇体验感觉，还能看到对方奇妙的身体反应，视觉上也有种青色感
PS：口交时候也可以含下冰再舔～

近日生活指南：
1、把自己的身份证、护照正反面扫描好存档；
2、尽早办好居住证/工作居住证，关注有效期，扫描好存档；
3、毕业证、学位证扫描好，学信网电子版下载好存档；
4、户口本、房产证、结离婚证如有扫描好存档，跑一遍支付宝/微信电子户口、社保公积金查询的流程。

last but not least，
建一个常用资料文件夹，上传到云，文件传输助手+微信收藏+百度云盘/iCould，狡兔三窟。

这样，出国出境的签证签注、工作里一些证明到学校的电子校友卡，各类繁琐事务性手续基本随时取用，极大节省时间。

在做一个南非的case，看到了一些好玩的冷知识：
1️⃣1967年，世界上第一例成功的人类心脏移植手术在南非开普敦完成。至今，开普敦仍有专门的一个心脏博物馆，介绍南非种族隔离时期的早期医疗实验，以及黑人、混血助理曾经扮演的重要角色。
2️⃣1991年，南非成为了世界上第一个成功制造出核武器后主动拆除、放弃的国家，也是迄今唯一一个。
3️⃣从1997年开业以来，南非Bloukrans Bridge（布鲁克兰斯桥）是世界上最高的天然蹦极地点。
4️⃣2015年，南非出现了一个非常火的app叫Lobola Calculator，可以计算出新娘出嫁收彩礼需要收多少头牛。
5️⃣南非已蝉联多年世界上经济最不平等的国家。现在，南非10%的人口掌握了全国80%的财富。
6️⃣南非是世界上文化最多元的国家之一，有11种官方语言和很多不同的民族，所以被称为Rainbow Nation（彩虹国家）。

热知识：植发不能淋雨。

大家都知道2022年总人口少了80万，但是少有人提及的是其中女性人口增加20万，男性人口减少100万。

商业冷知识提问：星巴克是被收购的，创始人从旧星巴克（一个专门卖豆不卖现磨咖啡，人鱼logo）出来之后先做了天天咖啡，后来反向收购星巴克，再做强做大的，且这个收购过程遇到了恶意竞争，差点凉凉了。

闭卷冷知识考点：【是谁帮助了霍华德完成了出资收购？】
A. 他爸妈
B. 他岳父
C. 他老婆
D. 乔布斯
E. 巴菲特
F. 比尔盖茨

今晚再来说答案🧜‍♀️

喝水量不少，但还是口干舌燥。是什么原因？

关于预防冲动性自杀

1.请不要提前购买任何能让您拿来自杀的药物/工具，就算您想的是"反正我以后也要用，先买着"

2.在实施自杀计划/自杀前请至少考虑一周，并且运用你的理性！值得注意的是，在您新一次强烈的自杀欲望出现时，请重置这个时间。

【网评】事实上因为冲动自杀的在自杀者中是有相当一部分的，例如投资失败，确诊绝症，受到一些突然打击，甚至是被家人骂，被老师骂

【网评】有一点要说的是，几乎所有老年人都不会发出"可惜我年轻的时候没有自杀"的感慨

我用一组数据，来说明为什么AI画不好手

人的一只手有27根骨头，14根指骨（拇指两根，其他均为三根），5根掌骨，8根腕骨。左右手是不完全对称的（右手比左手发达），双手总计54根骨头，支撑出来的结构与光影就是很大的计算量，导致手部难画

手臂只是双截棍结构，面部则是15根骨头，整体结构的复杂变化不会比手部难，更何况双臂也加大了手部姿态最终的复杂性

人之所以能为人，也是因为手嘛

与伴侣一起在家看恐怖电影可以提高性欲。

看恐怖电影时，身体会分泌可待因、肾上腺素和内啡肽等化学物质，这些化学物质可以促进身体的愉悦感和性欲的提高。
同时，这种共同经历也会增强伴侣之间的情感纽带，进一步促进性生活的质量。
但是需要注意的是，如果其中一方害怕或者不喜欢看恐怖电影，就不要强行合作看，这可能会影响性生活以外的关系。

卧槽悟了，洗澡真爽！🛀

搞明白了人类图六十四个闸门的排列顺序和易经六十四卦的联系了.....

为什么可以通过出生时间地点来预测一个人的命运

不论是东方的命理，比如紫微斗数、四柱八字，还是西方的命理，比如星盘，在预测命运的时候，入参都是出生的年月日时和地点

从这个视角说，是出生时候的时间地点决定了我们的命运，那么为什么呢？如果两个人的出生年月日时都一摸一样，是不是他们的命运就一样？如果一个人剖腹产，那用它的出生年月日时地还准吗？

我们回到东西方的命理术上，他们在通过出生的年月日时地预测命运的时候，首先把这个年月日时地的信息还原成了那时那地的宇宙状态，换句话说，它是在用出生时地的宇宙状态在预测我们的命运

那么出生时地的宇宙状态与我们的行为模式之间有什么影响？

在内观的状态下，我们可以看到我们的身体时时刻刻在与宇宙的能量相交互，出生的瞬间，是我们的身体第一次与外部宇宙直接进行了能量交互，那一刻的能量模式对我们的影响极大，成为了先天记忆，后续我们与宇宙进行能量交互的模式和量级，在很多方面都会受到出生那一刻的体验的影响

这就像我们进入一个游戏的时候，最初设定的角色属性，这个属性会伴随我们整个游戏旅程，战力强的在后面的游戏过程中的战力增长也会更快

这个模式也可以被称为，能量基因

而不同的人，这种时地能量影响的强度也不同，有的人能量干预很强，他的体验就是人生不由自主，命理师说什么中什么；而有的人时地能量比较平均，没有太强的偏颇，那么他的人生就有更多的空间

由此，我们也能看到，时地能量是影响我们的一个方面，而并不是全部，然而，因为它的影响的隐蔽性（大多数人不能意识到），因而在很多时候反而具有更大威力

理解自己天生的时地能量的状态，以及当下时刻的时地能量状态，从而利用这种状态来达成自己的诉求，相比于否认这些的存在，在茫然无知中受其影响、与其对抗或是任其摆布，也是更客观的人生态度吧

关于性爱姿势的冷知识：

1. 超人式姿势确实可以提高男性的持久力。在这个姿势中，男性需要伸直身体，手臂和腿同时向上伸展，脚尖指向天空。这可以改变男性的呼吸模式，减少刺激并减慢男性的高潮速度。

2. “女上位”姿势对女性来说是更加安全的姿势。女性在“女上位”姿势中可以更好地掌控自己的身体，控制进入深度和速度，从而减少受伤的风险。

3. 对于大多数人来说，“狗式”姿势是最喜欢的姿势之一。这是因为这个姿势可以刺激男性的前列腺和女性的G点，达到更强烈的性高潮。

4. 男性和女性都可以在“69”姿势中同时获得口交的快感。这个姿势中两人躺在一起，头朝向相反的方向，一人在上方，一人在下方，同时进行口交。

5. “凉茶式”姿势可以刺激女性的阴蒂和G点。在这个姿势中，女性的腿悬在男性肩膀上，使男性更容易到达女性的敏感区域。

性行为的过程中需要保持安全和尊重，避免受伤或产生矛盾。

我好像知道飞秒为啥叫「飞」了，除了手术快，也是真的会「飞蚊」……

做完飞秒一年后的反馈：

少看电脑手机（一天5-8 h）真的香

超过这个时间就会出现飞蚊症🦟。

我的情况：

左眼近视（0.4）右眼视力正常（1.2）

现在飞蚊只飞一只眼👀，飞起来贼难受，考虑飞秒的话还是要做到术后健康用眼吧，不然白做了🥹……