孔子编春秋的时候大概率有篡改史实的嫌疑，他记录历史时有极其严重的个人主观看法，可以说是相当不客观，主观情绪相当严重。

这其实是对史家非常严重的破坏。彼时的史家如果类比成新闻媒体，那孔子干的其实就是自媒体的活。为了输出自己的观点，怕是没少对事实动刀子。

事实上，孔子晚年也承认了这点，但他不后悔。

——知我罪我，其惟春秋

【男生越早知道越好的40条养生知识】

1.不要憋尿，不要憋尿，非常不好。
2.喝酒后多喝水排尿。
3.男生宜吃香蕉，富含钾。
4.小便多泡沫应去医院查尿常规。
5.早起水肿，可能是肾功能出现问题。
6.炒菜不宜多放盐，盐多易的高血压。
7.多吃高纤维蔬菜，少吃高糖水果。
8.吃葡萄带籽更有利于护肝。
9.多吃黑色食物补肾。
10.多吃黄色食物补锌。
11.少吃肥腻的食物，会导致头屑增多。
12.健身前要拉伸、热身。
13.口味太重、睡得太晚都是脱发的原因。
14.冬季多吃韭菜、山药等温补的食物。
15.冬季早上不宜洗头。
16.保持充足的睡眠不要熬夜。
17.长期抽烟不利于中老年肾健康。
18.不要把围巾当做口罩用。
19.翘二郎腿会导致骨盆外扩、脊柱侧弯。
20.酒后喝咖啡会引发高血压。
21.多吃紫色食物抗氧化。
22.口舌生疮、缺乏维c多喝绿茶。
23.吃海鲜不要配啤酒，会通风。
24.年纪轻血压高要去查查肾。
25.少吃动物油脂等饱和脂肪酸。
26.不要用凉水洗澡，切勿贪凉。
27.不要熬夜，会加速肾衰老。
28.白天乏累夜间可以多泡泡脚。
29.男士多吃牡蛎、扇贝等富含锌的贝类。
30.多吃玉米、土豆等粗粮。
31.口干．咽喉肿痛可喝金银花＋菊花＋茉莉花泡水
32.体重沉，关节脆弱的可以选择游泳减肥。
33.肾不好的人群不要多吃豆制品。
34.感冒不能喝苦丁茶。
35.冬季不要过多次数洗澡。
36.注意补充蛋白质，多吃鸡蛋。
37.早喝盐水晚喝蜂蜜
38.少喝碳酸饮料。
39.多吃海鱼补充不饱和脂肪酸。
40.烦躁常与心有关。注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品。

Vol.09 春日大作战之防甲流小指南 - 去病三分糖

#去病三分糖# Vol.09 春日大作战之防甲流小指南

最近甲流肆虐，“甲流也可引起白肺”的热搜词也在微博挂了好几天，于是本期节目来给大家答个疑~

“流感”是流行性感冒的简称，是一种自限性疾病，甲流是流感中最严重的类型。多数人在3~5天之后，发热和全身症状能够自行好转，但流感对于高危人群（孕妇、5岁以下儿童、65岁以上老年人、患有慢性疾病、处于免疫抑制状态）会引发严重疾病、并发症和死亡，高危人群在感染后应尽快服用抗病毒药物，最好在48小时内使用。
流感的治疗除了针对发热、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等症状对症处理之外，应在流感早期及时抗病毒治疗，在出现发热症状48小时之内使用效果最好。尽早抗流感病毒治疗能够减少流感并发症，降低病死率、缩短住院时间。
抗病毒药物选择上，以神经氨酸酶抑制剂为主，其中奥司他韦为一线选择用药，特殊情况下可以选择扎那米韦和帕拉米韦作为替代用药。
奥司他韦：75mg/次，口服，2次/天，疗程5 天，在治疗5 天后病情仍严重或核酸检测提示病毒持续复制者可考虑延长至10天或更长时间。不良反应：恶心、呕吐、头痛，可在1~2天内自行缓解。
合并细菌感染，应及时根据细菌培养结果选用抗生素治疗。
接种疫苗是预防流感最有效、最具成本效益的方法。65岁以上老年人可免费接种流感疫苗。除特殊情况外（小于6个月、过敏及其它不适合接种的疾病等），最好在流感季节来临前，在医生指导下为孩子接种疫苗。
通常，疫苗接种后2-4周可产生有效抗体，但随着时间的推移，其预防效果也会逐渐衰减，一般可维持半年到一年。这也是每年都要接种流感疫苗的原因。

Doctors on duty
糖医生：上海某三甲医院ICU医生
包江浩：《凑近点看》主播，微博@小青年包江浩
天章：声音剪辑师

又到了鼻炎患者犯病的季节

【体制内潜规则】
1.单位少妇的激情是最容易点燃的，千万别去试。
2.只要肯干活，就有干不完的活。
3.只要会写材料，永远有写不完的材料。
4.只要有时间能出差，永远有出不完的差。
5.背后捅你刀子的，往往是和你熟悉的。
6.你跟别人讲的话，别人一定会和其他人讲。
7.得罪领导，一定没好日子。

哈密瓜的营养成分如下：

碳水化合物：哈密瓜是一种低热量、低脂肪、低蛋白质的水果，主要成分是碳水化合物，每100克哈密瓜含有8.2克碳水化合物。
脂肪：哈密瓜中几乎不含脂肪。
纤维素：哈密瓜中含有丰富的纤维素，每100克哈密瓜含有0.8克纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
维生素C：哈密瓜是一种富含维生素C的水果，每100克哈密瓜含有26毫克维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。
钾：哈密瓜中含有丰富的钾，每100克哈密瓜含有228毫克钾，有助于维持正常的心跳节律和血压水平。
胡萝卜素：哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素，每100克哈密瓜含有0.04毫克胡萝卜素，有助于保护眼睛和皮肤健康。
热量：哈密瓜是一种低热量的水果，每100克哈密瓜含有34卡路里的热量，适合减肥人士食用。

如梦
如幻
如泡
如影
如露
如电

原来是六个东西

1997年，一个深圳的民营企业花了100万美元购买了麦肯锡的咨询服务，这个企业叫做 平安保险

苹果的营养成分：
碳水化合物：苹果富含碳水化合物，主要是果糖、葡萄糖和蔗糖等，是身体能量的主要来源。碳水化合物还可以帮助身体维持正常的肠道功能。
纤维素：苹果富含纤维素，包括可溶性和不可溶性纤维素。可溶性纤维素可以帮助身体控制血糖和胆固醇水平，不可溶性纤维素可以帮助身体消化食物和维持正常的肠道功能。
维生素：苹果含有多种维生素，包括维生素C、维生素K和维生素B6等。维生素C可以帮助增强免疫系统和促进胶原蛋白合成，维生素K可以帮助促进血液凝固，维生素B6可以帮助身体代谢蛋白质和碳水化合物。
矿物质：苹果含有多种矿物质，包括钾、镁和磷等。钾可以帮助维持正常的心跳和肌肉功能，镁可以帮助维持心脏健康和骨骼健康，磷可以帮助维持骨骼和牙齿健康。
抗氧化物质：苹果含有多种抗氧化物质，如类黄酮、多酚和维生素C等。这些物质可以帮助身体抵抗自由基的损害，预防多种疾病，如心脏病、癌症和糖尿病等。

一个前戏的小tip
他有时做事太投入会不理我，我就在他视线内，一层一层，慢慢地脱衣服，然后光着身子在家走来走去，不耽误做事，不过是少了几件衣服，等他差不多意识到的时候，我再穿上bra内衣，告诉他，你刚刚错过了多好的offer
有时候穿不回去…
这个tip吧，杀敌一千，自损八百

抖音上协和的吴鸣和向阳专家发的视频科普特别有用，都是妇科筛查和查看早期症状的，一定要带妈妈每年检查妇科！太重要了

为什么会四肢无力的原因找到了
医生拍脊椎片子后发现是寰枢椎有问题
但是我得天亮骨科医生才上班
🥲
“可能是对着电脑太多了”医生如是说
百度完看到这里出问题严重会导致高位截肢

我好方

华为和台积电是同一年（1987）成立的

刚分清楚
钢铁侠是漫威的
蝙蝠侠是dc的

【女生越早知道越好的40条养生知识】

1.不要憋尿，不要憋尿，非常不好。
2.喝酒后多喝水排尿。
3.女生宜吃香蕉，富含钾。
4.小便多泡沫应去医院查尿常规。
5.早起水肿，可能是肾功能出现问题。
6.炒菜不宜多放盐，盐多易的高血压。
7.多吃高纤维蔬菜，少吃高糖水果。
8.吃葡萄带籽更有利于护肝。
9.多吃黑色食物补肾。
10.多吃黄色食物补锌。
11.少吃肥腻的食物，会导致头屑增多。
12.健身前要拉伸、热身。
13.口味太重、睡得太晚都是脱发的原因。
14.冬季多吃韭菜、山药等温补的食物。
15.冬季早上不宜洗头。
16.保持充足的睡眠不要熬夜。
17.长期抽烟不利于中老年肾健康。
18.不要把围巾当做口罩用。
19.翘二郎腿会导致骨盆外扩、脊柱侧弯。
20.酒后喝咖啡会引发高血压。
21.多吃紫色食物抗氧化。
22.口舌生疮、缺乏维c多喝绿茶。
23.吃海鲜不要配啤酒，会通风。
24.年纪轻血压高要去查查肾。
25.少吃动物油脂等饱和脂肪酸。
26.不要用凉水洗澡，切勿贪凉。
27.不要熬夜，会加速肾衰老。
28.白天乏累夜间可以多泡泡脚。
29.女士多吃牡蛎、扇贝等富含锌的贝类。
30.多吃玉米、土豆等粗粮。
31.口干．咽喉肿痛可喝金银花＋菊花＋茉莉花泡水
32.体重沉，关节脆弱的可以选择游泳减肥。
33.肾不好的人群不要多吃豆制品。
34.感冒不能喝苦丁茶。
35.冬季不要过多次数洗澡。
36.注意补充蛋白质，多吃鸡蛋。
37.早喝盐水晚喝蜂蜜
38.少喝碳酸饮料。
39.多吃海鱼补充不饱和脂肪酸。
40.烦躁常与心有关。注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品。

不知道如何打发时间的时候，不妨去问问和自己人生阶段不同的朋友

我平时打发时间只知道唱歌、逛街、看电影的三件套，今天和有宝宝的同事姐姐聊清明节安排。她给我推荐了户外露营的地方，碰碰车、跷跷板、旋转木马玩够再加上自助烧烤，人均价格才不到一百五

此外还有马场。虽然她的宝宝半途而废了，但大人不知道做什么的时候，报个马术体验课也挺好玩的

地瓜的营养成分：

碳水化合物：地瓜是一种富含碳水化合物的食物，主要成分是淀粉。碳水化合物是身体能量的主要来源，可以帮助身体维持正常的生理功能。
膳食纤维：地瓜富含膳食纤维，包括可溶性和不可溶性纤维。膳食纤维可以帮助促进肠道蠕动，预防便秘和其他肠道问题。此外，膳食纤维还可以帮助控制血糖和胆固醇水平。
维生素：地瓜含有多种维生素，包括维生素A、维生素C、维生素E和维生素K等。其中，地瓜是维生素A的优秀来源，维生素A可以帮助保护眼睛和皮肤，促进生长和发育。维生素C可以帮助增强免疫系统，维生素E可以帮助保护细胞免受氧化损伤，维生素K可以帮助促进血液凝固。
矿物质：地瓜含有多种矿物质，包括钾、镁、铁和锌等。这些矿物质对身体的各种功能都非常重要，如钾可以帮助维持正常的心跳和肌肉功能，镁可以帮助维持心脏健康，铁可以帮助身体制造血红蛋白，锌可以帮助维持免疫系统和促进伤口愈合。
抗氧化物质：地瓜含有多种抗氧化物质，如β-胡萝卜素、类胡萝卜素和花青素等。这些物质可以帮助保护身体免受自由基的损伤，预防慢性疾病的发生。