《如何阅读一本书》是关于阅读艺术的传世经典。它教导读者如何从被动的信息接收转向“主动阅读”，旨在提升理解力而非仅获取资讯。
书中系统构建了阅读的四个渐进层次：基础阅读、检视阅读（略读）、分析阅读（精读）和最高阶的主题阅读（跨书籍比较）。

为什么酒店床头要放 4 个枕头？

刚吃饭刷到一篇文章，也查了一些资料发现真的很有意思！

其实这背后是一套很精明的“产品思维”

很多人觉得多出来的枕头是浪费，但对酒店管理者来说，这是成本最低、效率最高的用户体验管理

1. 视觉补偿：用“溢出”制造高级感

在产品设计中，有一个概念叫视觉丰盈度（Visual Abundance）

生活当中其实随处可见，比如那些价格昂贵的漂亮菜，总会有精美的餐具和摆盘，甚至还会放上一张小卡片，给你讲述这道菜的故事

酒店如果只有2个枕头，那就是快捷酒店，标配就代表了按规矩办事儿

4个枕头就是传递的是：我们资源充足，你可以随时挥霍

这种视觉上的过剩直接打击用户的潜意识，让你在进门的前5秒就完成价值锚定——哪怕还没躺下，你也会觉得这间房值了

高级感的本质，往往就来自这种非必要的冗余

2. 把选择权交给用户，一举多得

酒店最怕的不是设施旧，而是用户对环境失去控制感

如果只有一个枕头，用户只能被动接受。一旦睡得不舒服，这种“没得选”的愤怒会立刻转化为对酒店的差评。

但提供4个不同高度、软硬的选项，产品交互逻辑就变了

你嫌高，可以撤掉
你腰酸，可以垫腿
你侧卧，可以夹着
你那啥，可以垫着

心理学效应： 一旦用户参与了“挑选”的过程，他们就会对结果产生责任感

增加选项，本质上是在通过赋予权利来对冲风险
比如一些项目方让你选择是兑换代币拿积分，还是质押继续挖矿，还是主动销毁换另一个代币

3. 运营算计：降低客诉和降低综合成本

在酒店运营成本中，多洗两个枕套的成本极低，但研发一个适合所有人的枕头几乎是不可能的

用户的颈椎极其挑剔，有人喜欢硬的有人喜欢软的
*
与其去挑战这种极其私人化的偏好，不如通过增加冗余度来实现普适性

这四个枕头，其实是酒店买的一份廉价保险。它用极低的物理成本，拦截了高昂的客户流失和差评公关成本

仔细想想，甚至前台都能少收到几个换枕头的电话，服务员也不用送来送去

最后想想

真正顶级的产品逻辑，不是把功能做得多复杂，而是制造心理余量

让用户从挑剔毛病的人，变成比较放松的单纯来选择和体验

底层逻辑其实也是告诫我们不要纠结一次性解决某个问题，尊重人性的规律，其实办法总是很多的

2025年底Elon Musk的一段话：脑机接口公司Neuralink将于2026年开始对脑机接口设备进行大规模生产，并将并同步推进流程高度精简、几乎完全自动化的手术方案。

Elon在2016年创办了Neuralink公司，做的就是侵入式脑机技术，主要面向脊髓损伤等神经系统疾病患者。当前，Neuralink在研三款产品：

1、能帮助脊髓损伤、中风等运动障碍患者的“心灵感应”；
2、帮助恢复视力的“盲视”；
3、精神疾病及神经痛患者的“深入”。

在核磁共振成像仪里做爱。

1991 年，一对男女做了一件即使在今天听起来也难以置信的事：他们在核磁共振成像仪里做爱——不是为了出名，也不是为了博眼球，而是为了科学。

当时，科学家们从未真正观察过性交过程中人体内部发生的变化。一切都基于假设、图表和理论。

荷兰科学家门科·范·安德尔（Menko van Andel）想要找到真正的答案。于是，伊达·萨贝利斯（Ida Sabelis）和她的伴侣尤普（Jupp）自愿参与了这项实验。

核磁共振成像仪捕捉到的图像具有历史意义。医生们第一次能够观察到男性和女性的解剖结构在性交过程中是如何运动和变化的。

图像显示，阴茎在性交过程中会像回旋镖一样弯曲，并且大部分都隐藏在体内。图像还显示了子宫和阴道壁在女性性兴奋时是如何变化的——纠正了医学界长期以来的一些误解。

这段经历本身既尴尬又毫无浪漫可言。 他们必须保持静止，听从另一个房间的指示，挤进一台当时最早的核磁共振成像仪里。

艾达后来将此描述为一次充满爱与使命感的行动。她没想到这件事会名声大噪——她只是希望科学能更好地了解女性的身体。

多年以后，人们仍然津津乐道于这项奇特的实验，因为它改变了医学教科书，加深了我们对人体解剖学的理解。它提醒我们，科学并非总是洁净的实验室和试管——有时，它大胆、令人不安，却也足以改变世界。

你在浏览器敲入
http://claude.md
这个域名，居然是Claude的文档网站，哈哈哈哈

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明明什么都没做，为什么最近却总觉得累到不行......

每年冬天一到，明明睡眠充足、饮食规律，却总感觉自己像一块快要耗尽的电池，提不起精神、不想社交、甚至对曾经热爱的事情也失去兴趣。

先别急着怪自己！“懒”或“意志力薄弱”，这可能是季节性情感障碍（SAD）！

SAD是一种与季节变化密切相关的抑郁状态，通常在秋冬季出现，春季缓解。它并不是“矫情”或“想太多”，而是有明确的生理和心理机制支撑的。 

其导致的核心原因是日照不足！冬季白天短，人体内的生物钟与激素水平会受到影响,因为阳光不足会导致：
褪黑素分泌增加，让人更容易感到困倦和疲惫；
血清素水平下降，血清素是调节情绪的关键神经递质，它的减少会直接导致情绪低落、兴趣减退；
维生素D合成减少，维生素D与情绪稳定性密切相关，缺乏时会加剧抑郁倾向。

OpenAI正式推出"ChatGPT Health"：不仅能读懂病历，还构建了独立隐私空间

OpenAI刚刚发布了"ChatGPT Health"，这是ChatGPT内部一个专门用于健康管理的独立空间。不同于以往泛泛的问答，新功能允许用户安全连接Apple Health、MyFitnessPal等应用，甚至直接对接美国的电子病历系统。

这意味着AI不再只是背诵医学教科书，而是能结合你的具体数据——比如基于你最近的体检报告分析胆固醇趋势，或者根据你的运动记录定制术后恢复计划。为了确保准确性，OpenAI与全球260多位医生合作，建立了专门的评估体系，确保建议符合临床标准，同时明确界限：它辅助决策，但不替代医生诊断。

鉴于健康数据的敏感性，OpenAI构建了极高的"隐私护城河"。ChatGPT Health的数据被完全隔离存储，且承诺绝不用于训练AI模型。即便你在其他对话中提及生活变动，健康空间的数据也不会"外泄"回去。

目前该功能已开放等候名单（Waitlist）申请，优先面向美国及非欧洲地区的Plus/Pro等用户推出。这标志着AI助手正式从"通用搜索"迈向了"私人健康顾问"时代。

https://openai.com/zh-Hans-CN/index/introducing-chatgpt-health/