生活的真相就是：

你担心的事情，99%都不会发生；
已经发生的事情，99%都没有你想象的那么严重；
以前觉得很严重的事情，99%都在你能够承受的范围之内。

焦虑就是想象力用错了地方......

「医学科普：从大脑结构层面剖析 为什么有些人会更聪明？」

燕麦 VS 燕麦奶 VS 牛奶

燕麦奶是“燕麦+水”做成的谷物饮料，其碳水化合物含量相对较高，含有一定量的膳食纤维，蛋白质含量和质量不如牛奶。

虽然钙的含量比牛奶略高，但主要来源是碳酸钙等的强化剂，吸收利用率低于牛奶。

因此总体来说，它不能用来替代牛奶，也不能替代燕麦。

世界是无情的，不会因为你想要什么就给你什么，也不会因为你的彷徨、孤独，就对你格外开恩；
世界又是仁慈的，它给了每个人一段或长或短的“时光”，而这段时光，足以让你去争取所渴望的未来......

心得体会

不管在哪，都不要轻易跟别人，包括家人谈论那些严肃沉重的话题，
比如医疗，教育，工作，房价，民生，政治，国际变化等。
因为大多数人不具备这些认知，接受甚至基本的理解能力。
他们会因智商不足而排斥，因能力不够而愤怒。
他们不是真的不想，是不敢想，也没有能力想。
相反，他们会说你制造焦虑，说你在找麻烦，还会说，你一个小老百姓关你什么事情。