「一图读懂：糖尿病并发症 控制血糖、血压、血脂及戒烟是预防的关键」

最近看到很多小可爱发文今年实现了“车厘子自由”，但这里需要给大家提个醒：

即使爱吃车厘子也不宜过量，普通人一天摄入约10颗-15颗即可，慢性肾病患者、糖尿病患者、胃肠疾病患者需严格控制摄入量。

车厘子富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、铁、膳食纤维以及花青素、类黄酮等抗氧化物质，具有抗氧化、促进消化、保护视力、辅助改善睡眠等作用。

但过度摄入车厘子，会带来高糖分的摄入，之后身体的代谢产热会增加，通常表现为嘴角长泡、口腔溃疡以及喉咙痛。儿童过量食用可能因果糖吸收不良引发急性肠胃炎。

「如何训练自己变得更专注&自律? 这个方法非常有效！」