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每天分享一个心理学知识|边缘人🫥🌍

💭 你可能也有过这样的感觉:
聚会上你人是到了,大家却像没注意过你;
群里发言被忽略,过几分钟别人说类似的话却被夸;
你想参与,却总觉得“不太合适”——
好像哪里都在,但好像哪里都不属于你。

你慢慢地,从热闹中心退到了安静角落。

心理学把这种状态叫做:边缘化(Marginalization)。
你成为了“边缘人”——在场,但被默认看不见的人。
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人类和动物在面对威胁或压力时,通常会表现出四种典型的应激反应模式:战斗(Fight)、逃跑(Flight)、装死(Freeze)、讨好(Fawn)。这四种反应是生物进化中形成的生存策略,也被称为"4F反应模式",在心理学中常被用来解释应对威胁的本能行为。

尽管现代社会早已不再有追着我们跑的野兽,但我们的神经系统依旧以为自己活在那个危险的原始丛林,大脑还无法区分“现实危险”与“心理压力”。

应激模式人人皆有,这些反应其实是大脑为保护我们快速做出的本能选择。