Всех с началом новой недели! 🎉
Подписчица Влада задала вопрос: как я справляюсь с эмоционально непростой работой?
Отвечаю! Я в правозащитной сфере больше 10 лет. За это время я не просто "подгорала" — я уже и выгорала, и перегорала. 😅 Помню, как в 2016 году пропустила тренинг по work-life balance, потому что... было слишком много работы. Но вот несколько правил, которые я выработала для себя:
1️⃣ Работа — это мой способ контролировать хаос вокруг.
Если я не буду действовать, то буду просто наблюдать за этим ужасом и хаосом. А так хотя бы есть шанс что-то изменить. Моя мантра — искусство маленьких шагов. 💪
После СПбГУ я могла бы зарабатывать много денег (некоторые даже в президенты пошли 🤡), но для меня важно чувствовать, что моя работа приносит социальную пользу.
2️⃣ Я не касаюсь тяжёлого в своё личное время.
Когда я на работе, я погружаюсь в информацию, о которой даже говорить не хочется. Но вне работы — никакого тяжелого контента. Если кто-то в нерабочее время затронет тяжёлую новость, я могу легко "разобраться". Например, я не смотрю эмоционально тяжёлое кино и редко читаю такие книги.
3️⃣ Work-life balance и рутина — святое!
Да, это банально, но важно. У меня есть Google Календарь, и если я перерабатываю, то тоже вношу это в расписание. Моя работа заканчивается в определённое время — даже если это время 2 часа ночи. 😅
У меня есть блог (да, вы — моя отдушина 🤍), я играю на гитаре, учу испанский, снимаю короткие видео, готовлю и каждое утро делаю зарядку, чтобы сбросить лишний стресс.
4️⃣ Люди.
Чем больше у тебя ролей, тем легче держаться на плаву, когда в одном месте накрывает. Моя жизнь не сводится только к юридической функции.
Я — не только юристка, феминистка и правозащитница. Я — дочь, подруга, и много чего ещё. ❤️
Я благодарна людям и в профессии, и за её пределами. Иногда общение с ними — это самое главное.
5️⃣ Сложности — это не конец. Обращаться за помощью — это нормально.
Читая всё вышесказанное, может показаться, что я Wonder Woman, но нет, конечно. В отпуске с родителями я половину времени работала. Иногда я настолько вымотана, что даже написать друзьям не хватает сил. Бывает, что работы столько, что даже дышать тяжело.
Но я делаю вдох-выдох и напоминаю себе: «всё это дело житейское». Разделяю задачи на мини-цели и двигаюсь вперёд. 🏃♀️
Мой учитель всегда говорил: «Проиграл не тот, кто упал, а тот, кто упал и не поднялся». И если что-то не получилось, я поднимаюсь, извлекаю урок и иду дальше. Хотя иногда хочется остаться в умиральной яме. 😅
Обращаться за помощью — это не стыдно. Прийти к друзьям, коллегам, врачам и сказать: «Мне нужна помощь» — абсолютно нормально. 🙌
А как справляетесь со сложным вы? Делитесь своими лайфхаками!
#мысли_вслух
Подписчица Влада задала вопрос: как я справляюсь с эмоционально непростой работой?
Отвечаю! Я в правозащитной сфере больше 10 лет. За это время я не просто "подгорала" — я уже и выгорала, и перегорала. 😅 Помню, как в 2016 году пропустила тренинг по work-life balance, потому что... было слишком много работы. Но вот несколько правил, которые я выработала для себя:
1️⃣ Работа — это мой способ контролировать хаос вокруг.
Если я не буду действовать, то буду просто наблюдать за этим ужасом и хаосом. А так хотя бы есть шанс что-то изменить. Моя мантра — искусство маленьких шагов. 💪
После СПбГУ я могла бы зарабатывать много денег (некоторые даже в президенты пошли 🤡), но для меня важно чувствовать, что моя работа приносит социальную пользу.
2️⃣ Я не касаюсь тяжёлого в своё личное время.
Когда я на работе, я погружаюсь в информацию, о которой даже говорить не хочется. Но вне работы — никакого тяжелого контента. Если кто-то в нерабочее время затронет тяжёлую новость, я могу легко "разобраться". Например, я не смотрю эмоционально тяжёлое кино и редко читаю такие книги.
3️⃣ Work-life balance и рутина — святое!
Да, это банально, но важно. У меня есть Google Календарь, и если я перерабатываю, то тоже вношу это в расписание. Моя работа заканчивается в определённое время — даже если это время 2 часа ночи. 😅
У меня есть блог (да, вы — моя отдушина 🤍), я играю на гитаре, учу испанский, снимаю короткие видео, готовлю и каждое утро делаю зарядку, чтобы сбросить лишний стресс.
4️⃣ Люди.
Чем больше у тебя ролей, тем легче держаться на плаву, когда в одном месте накрывает. Моя жизнь не сводится только к юридической функции.
Я — не только юристка, феминистка и правозащитница. Я — дочь, подруга, и много чего ещё. ❤️
Я благодарна людям и в профессии, и за её пределами. Иногда общение с ними — это самое главное.
5️⃣ Сложности — это не конец. Обращаться за помощью — это нормально.
Читая всё вышесказанное, может показаться, что я Wonder Woman, но нет, конечно. В отпуске с родителями я половину времени работала. Иногда я настолько вымотана, что даже написать друзьям не хватает сил. Бывает, что работы столько, что даже дышать тяжело.
Но я делаю вдох-выдох и напоминаю себе: «всё это дело житейское». Разделяю задачи на мини-цели и двигаюсь вперёд. 🏃♀️
Мой учитель всегда говорил: «Проиграл не тот, кто упал, а тот, кто упал и не поднялся». И если что-то не получилось, я поднимаюсь, извлекаю урок и иду дальше. Хотя иногда хочется остаться в умиральной яме. 😅
Обращаться за помощью — это не стыдно. Прийти к друзьям, коллегам, врачам и сказать: «Мне нужна помощь» — абсолютно нормально. 🙌
А как справляетесь со сложным вы? Делитесь своими лайфхаками!
#мысли_вслух
❤37🔥9🕊4💯4🤡2
Середина сентября — середина декабря — это, как правило, очень интенсивный рабочий период. Я уже рассказывала, что мы недавно провели встречу эксперток в Белграде.
Поездок столько, что нам с коллежанками пришлось разделиться 😅
После Белграда мои коллежанки Джанет и Тамар отправились в Бишкек (Кыргызстан 🇰🇬) на встречи, посвящённые разработке Руководства для юристов, следователей, прокуроров и судей по эффективному расследованию и рассмотрению дел о сексуализированном насилии.
А я поехала в Астану (Казахстан 🇰🇿), где мы вместе с Джанет выступили на Региональном форуме Школы по продвижению гендерного равенства. Джанет представила наше исследование «Доступ к правосудию для женщин и девочек с инвалидностью, переживших сексуализированное насилие в Центральной Азии (Казахстан, Кыргызстан, Узбекистан)». А я делала презентацию «Законодательство о сексуализированном насилии в Евразии: вызовы и пути их преодоления».
Тезисы моей презентации:
Cтраны бывшего СССР, как правило, имеют схожие вызовы:
*️⃣ определение изнасилования не основано на отсутствие подлинного, свободного и добровольного согласия, хотя этого требуют международные стандарты (то есть должно быть: «только да значит да»)
*️⃣ во многих странах (в том числе и России) нет прямого признания или криминализации изнасилования, совершенного в отношении нынешнего или бывшего супруга или нынешнего или бывшего партнера
*️⃣ высокий уровень латентности сексуализированного насилия
*️⃣ у пострадавших есть страх перед недоверием, унижением со стороны правоохранительных органов и обвинениями со стороны родственников
*️⃣ гендерные стереотипы и дискриминационные методы расследования
Но ситуация медленно, но верно меняется, например:
*️⃣ Украина: в 2019 ввела определение изнасилования на основе согласия
*️⃣ Узбекистан: в 2023 ввел прямо криминализовал изнасилование в браке. Домашнее насилие появилось в КоАП и УК
*️⃣ Кыргызстан: в 2023-2024 были внесены изменения для усиления защиты женщин и девочек от семейного, сексуализированного и гендерного насилия
*️⃣ Казахстан: в 2024 принял “Закон Салтанат” (вернул побои и легкий вред обратно в УК)
*️⃣ Грузия: количество судебных преследований за сексуализированное насилие увеличилось на 76 %, а количество обвинительных приговоров - на 44 % в 2022 году
Очень люблю рабочие поездки. Это отличная возможность пообщаться со знакомыми и познакомиться с новыми экспертками. А иногда даже удаётся повидаться с коллежанками — что, честно говоря, уже роскошь.
#что_происходит_в_мире
#работа_в_международной_НКО
Поездок столько, что нам с коллежанками пришлось разделиться 😅
После Белграда мои коллежанки Джанет и Тамар отправились в Бишкек (Кыргызстан 🇰🇬) на встречи, посвящённые разработке Руководства для юристов, следователей, прокуроров и судей по эффективному расследованию и рассмотрению дел о сексуализированном насилии.
А я поехала в Астану (Казахстан 🇰🇿), где мы вместе с Джанет выступили на Региональном форуме Школы по продвижению гендерного равенства. Джанет представила наше исследование «Доступ к правосудию для женщин и девочек с инвалидностью, переживших сексуализированное насилие в Центральной Азии (Казахстан, Кыргызстан, Узбекистан)». А я делала презентацию «Законодательство о сексуализированном насилии в Евразии: вызовы и пути их преодоления».
Тезисы моей презентации:
Cтраны бывшего СССР, как правило, имеют схожие вызовы:
Но ситуация медленно, но верно меняется, например:
Очень люблю рабочие поездки. Это отличная возможность пообщаться со знакомыми и познакомиться с новыми экспертками. А иногда даже удаётся повидаться с коллежанками — что, честно говоря, уже роскошь.
#что_происходит_в_мире
#работа_в_международной_НКО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤7
Когда убьют, тогда и приходите
В новую рабочую неделю врываюсь с анонсом: 🗣️✍️ Я давно говорю и пишу о том, как важно, какой язык мы используем, особенно когда речь идет о журналист(к)ах, активист(к)ах и блогер(к)ах, которые имеют доступ к широкой аудитории Непрофессиональная журналистика…
Как писать/ говорить про сексуализированное насилие корректно
Пару недель назад я писала про мероприятие, на котором НКО, которая больше 10 лет работает по теме сексуализированного насилия, должна была публиковать пособие, как освещать эту тему.
Вот ссылка на пособие. Даже если вы не журналист(ка), но говорите/пишите про то, что связано с насилием в отношении женщин, вам может быть интересно прочитать.
Мне очень нравится, что они не просто абстрактно пишут про то, как надо. Но и дают полезную статистику. Например:
*️⃣ Более чем каждая 4️⃣-я женщина заявляет, что во взрослом возрасте пережила изнасилование или другое сексуализированное насилие. Это шокирующая статистика, которая подчеркивает масштабы проблемы.
*️⃣ Лишь 1️⃣ из 6️⃣ пострадавших от изнасилования решается сообщить о преступлении в полицию.
*️⃣ Однако менее 3️⃣ из 1️⃣0️⃣0️⃣ случаев, о которых сообщается в полицию, заканчиваются обвинительным приговором — это катастрофически низкий показатель правосудия.
*️⃣ Ложные обвинения в изнасиловании — крайне редкое явление. По данным Службы Королевской прокуратуры, лишь 0,6% заявлений о насилии являются ложными.
#стандарты_и_статистика
Пару недель назад я писала про мероприятие, на котором НКО, которая больше 10 лет работает по теме сексуализированного насилия, должна была публиковать пособие, как освещать эту тему.
Вот ссылка на пособие. Даже если вы не журналист(ка), но говорите/пишите про то, что связано с насилием в отношении женщин, вам может быть интересно прочитать.
То, как средства массовой информации освещают насилие в отношении женщин и девочек, имеет реальные последствия, формируя коллективные установки и убеждения по поводу этого насилия.
Плохая журналистика усиливает обвинение пострадавших, вредные стереотипы и установки, которые допускают и нормализуют изнасилование. Однако хорошая журналистика может помочь бороться с такими установками и способствовать изменениям.
Мне очень нравится, что они не просто абстрактно пишут про то, как надо. Но и дают полезную статистику. Например:
#стандарты_и_статистика
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15🕊4💯4❤2🤡2❤🔥1
Новые подписчицы и подписчики, пришедшие ко мне после текста для "Первого отдела", добро пожаловать! 👋
Дорогие постоянные читатели(ницы), дублирую для вас сюда. Я написала большой разбор о традиционных ценностях с юридической точки зрения.
Да-да, это не просто "красивые слова", а конкретные юридические конструкции, которые власти активно используют.
В тексте рассказываю:
*️⃣ как и когда в российском законодательстве появилось понятие «традиционные ценности» (но при этом до сих пор не появилось понятие «домашнее насилие» — 🤡)
*️⃣ что это значит с точки зрения права (спойлер: формулировка максимально расплывчатая, но используется для очень конкретных целей).
*️⃣ кого официально признали врагами этих самых традиционных ценностей
*️⃣ что власти сделали и делают во имя этих "традиционных ценностей" (спойлер: война в Украине и насаждение «традиционных ценностей» за пределами РФ; нарушение прав женщин и девочек; преследование ЛГБТ+ сообщества; переписывание истории; преследование инакомыслящих и даже распил бюджета).
Дорогие постоянные читатели(ницы), дублирую для вас сюда. Я написала большой разбор о традиционных ценностях с юридической точки зрения.
Да-да, это не просто "красивые слова", а конкретные юридические конструкции, которые власти активно используют.
В тексте рассказываю:
*️⃣ как и когда в российском законодательстве появилось понятие «традиционные ценности» (но при этом до сих пор не появилось понятие «домашнее насилие» — 🤡)
*️⃣ что это значит с точки зрения права (спойлер: формулировка максимально расплывчатая, но используется для очень конкретных целей).
*️⃣ кого официально признали врагами этих самых традиционных ценностей
*️⃣ что власти сделали и делают во имя этих "традиционных ценностей" (спойлер: война в Украине и насаждение «традиционных ценностей» за пределами РФ; нарушение прав женщин и девочек; преследование ЛГБТ+ сообщества; переписывание истории; преследование инакомыслящих и даже распил бюджета).
💯19💔14👏4❤2🤯1🤡1
Новые подписчицы(ки), которые приходят после текста "Медузы" про "пропаганду чайлдфри", добро пожаловать! 👋
Мы как-то с постоянными участниц(к)ами договорились, что пятница - это день без плохих новостей. Поэтому сегодня в рубрике #но_есть_и_хорошие_новости - информация о новом проекте "Право на аборт".
Проект «Право на аборт» - это про то, что ни женщин, ни гражданское общество не сломить. Как бы власти не пытались это сделать.
Я надеюсь, что никому этот проект не понадобится. Но с учетом систематического репродуктивного насилия в России, важно иметь этот проект в виду (и поделиться с теми, кому этот проект может быть полезен).
Всех обнимаю, всм хороших выходных, берегите себя!💚
Мы как-то с постоянными участниц(к)ами договорились, что пятница - это день без плохих новостей. Поэтому сегодня в рубрике #но_есть_и_хорошие_новости - информация о новом проекте "Право на аборт".
Проект «Право на аборт» - это про то, что ни женщин, ни гражданское общество не сломить. Как бы власти не пытались это сделать.
Это проект помощи женщинам, которые столкнулись с нарушением их прав при добровольном желании прервать беременность. Мы собрали самую актуальную информацию о праве на аборт — как эта процедура должна проходить и что делать, если вы столкнулись с незаконным отказом со стороны медицинского учреждения. Вы можете обратиться за помощью к нашим юристкам или написать в наш телеграм-бот чтобы получить персональную консультацию.
Я надеюсь, что никому этот проект не понадобится. Но с учетом систематического репродуктивного насилия в России, важно иметь этот проект в виду (и поделиться с теми, кому этот проект может быть полезен).
Всех обнимаю, всм хороших выходных, берегите себя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28👏4🔥2🙏1
Всех с началом новой недели! 🎉 Что-то я задержалась с новым постом.
Дорогой канал, сегодня не произошло ничего выдающегося.
Утром записывала видео для важного мероприятия, на котором не смогла быть лично (спасибо логистике 😅). Но зато друзья отправили мне фото, как они слушали меня в записи — такие моменты всегда греют душу.
Потом работа-работа. Мы в Equality Now готовим кое-что к 11 октября — Международному дню защиты девочек. Но это пока секрет 🤫
Потом снова работа — есть вероятность, что возьмем в работу одно стратегическое дело об изнасиловании. Но тут всегда сложно. За каждой громкой победой в таких делах стоит женщина или девочка, чья история полна боли. И эти женщины нашли в себе невероятную силу воли довести дело до конца. Нужно пройти все круги ада — сначала проиграть на национальном уровне (если переводить на юридический: исчерпать внутренние средства правовой защиты), а потом ещё ждать в международной инстанции несколько лет.
В общем, как-то так день прошел. А как у вас? 💬
Дорогой канал, сегодня не произошло ничего выдающегося.
Утром записывала видео для важного мероприятия, на котором не смогла быть лично (спасибо логистике 😅). Но зато друзья отправили мне фото, как они слушали меня в записи — такие моменты всегда греют душу.
Потом работа-работа. Мы в Equality Now готовим кое-что к 11 октября — Международному дню защиты девочек. Но это пока секрет 🤫
Потом снова работа — есть вероятность, что возьмем в работу одно стратегическое дело об изнасиловании. Но тут всегда сложно. За каждой громкой победой в таких делах стоит женщина или девочка, чья история полна боли. И эти женщины нашли в себе невероятную силу воли довести дело до конца. Нужно пройти все круги ада — сначала проиграть на национальном уровне (если переводить на юридический: исчерпать внутренние средства правовой защиты), а потом ещё ждать в международной инстанции несколько лет.
В общем, как-то так день прошел. А как у вас? 💬
🙏13🕊6
CEDAW_C_POL_IR_1_10033_E.docx
81.1 KB
#но_есть_и_хорошие_новости
Пока в России активно поддерживается и насаждается анти-абортная политика, Комитет ООН по ликвидации дискриминации в отношении женщин (КЛДЖ) опубликовал важное напоминание о том, что безопасные и легальные аборты — это право женщины, а не привилегия, дарованная государством.
26 августа КЛДЖ опубликовал доклад о ситуации с абортами в Польше, в котором пришел к выводу, что женщины в Польше сталкиваются с серьезными нарушениями прав человека из-за ограничительных законов об абортах, многие из них вынуждены вынашивать нежеланные беременности, обращаться к небезопасным подпольным процедурам или ехать за границу для проведения легальных абортов. Такой вывод был сделан на основании достаточно уникальной процедуры расследования.
Написала для "Гласной" большой текст об этом.
И прикладываю сам доклад КЛДЖ (на английском).
Пока в России активно поддерживается и насаждается анти-абортная политика, Комитет ООН по ликвидации дискриминации в отношении женщин (КЛДЖ) опубликовал важное напоминание о том, что безопасные и легальные аборты — это право женщины, а не привилегия, дарованная государством.
26 августа КЛДЖ опубликовал доклад о ситуации с абортами в Польше, в котором пришел к выводу, что женщины в Польше сталкиваются с серьезными нарушениями прав человека из-за ограничительных законов об абортах, многие из них вынуждены вынашивать нежеланные беременности, обращаться к небезопасным подпольным процедурам или ехать за границу для проведения легальных абортов. Такой вывод был сделан на основании достаточно уникальной процедуры расследования.
Написала для "Гласной" большой текст об этом.
И прикладываю сам доклад КЛДЖ (на английском).
🔥19👏3😢3
у меня как-то была серия постов про #карьера и #работа_в_международной_НКО , которые хорошо зашли.
меня спрашивали, как попасть в НКО, что писать в резюме и т.д.
первое, с чего можно начать, - правильно написать имя собеседника.
за свою жизнь я кем только не была (дарья, дарина, дариана), а сейчас вот ДАРВИНА (это уже что-то из уроков биологии) 🤡
меня спрашивали, как попасть в НКО, что писать в резюме и т.д.
первое, с чего можно начать, - правильно написать имя собеседника.
за свою жизнь я кем только не была (дарья, дарина, дариана), а сейчас вот ДАРВИНА (это уже что-то из уроков биологии) 🤡
😁23🙈19🤯8❤2👏1
Forwarded from Пространство Политика
Девочки — налево, мальчики — направо
В индексе глобального гендерного равенства за 2021 год Россия оказалась на первом месте в разделе «Образовательный уровень» — вместе с еще 25 странами. При этом в «общем зачете» в индексе гендерного равенства Россия заняла 81 первое место из 156 стран. В чем причина такого парадокса и почему даже несмотря на лидирующую позицию в рейтинге Всемирного Экономического Форума нам есть куда расти — читайте в карточках Дарьяны, юристки и авторки канала «Когда убьют, тогда и приходите».
В индексе глобального гендерного равенства за 2021 год Россия оказалась на первом месте в разделе «Образовательный уровень» — вместе с еще 25 странами. При этом в «общем зачете» в индексе гендерного равенства Россия заняла 81 первое место из 156 стран. В чем причина такого парадокса и почему даже несмотря на лидирующую позицию в рейтинге Всемирного Экономического Форума нам есть куда расти — читайте в карточках Дарьяны, юристки и авторки канала «Когда убьют, тогда и приходите».
💯11💔6👏3😢1
Мы с коллегами подготовили важный и сильный материал: к Международному дню девочек, который отмечается сегодня, 11 октября, выпустили большой доклад — «ЛОМАЯ БАРЬЕРЫ: БОРЬБА С ДЕТСКИМИ, РАННИМИ И ПРИНУДИТЕЛЬНЫМИ БРАКАМИ В ЕВРАЗИИ».
Мы провели глубокий анализ ситуации в Армении, Азербайджане, Грузии, Кыргызстане, России, Таджикистане и Узбекистане, сотрудничая с местными экспертками.
В докладе рассмотрены законы, политические меры и практика их применения в каждой стране. Более того, в тексте есть истории пострадавших, международные и региональные стандарты, а также лучшие практики и рекомендации, которые мы разработали на основе этого анализа.
Сегодня проводили презентацию доклада в Баку (на фото я рассказываю про доклад).
#работа_в_международной_НКО
#что_происходит_в_мире
Мы провели глубокий анализ ситуации в Армении, Азербайджане, Грузии, Кыргызстане, России, Таджикистане и Узбекистане, сотрудничая с местными экспертками.
В докладе рассмотрены законы, политические меры и практика их применения в каждой стране. Более того, в тексте есть истории пострадавших, международные и региональные стандарты, а также лучшие практики и рекомендации, которые мы разработали на основе этого анализа.
Сегодня проводили презентацию доклада в Баку (на фото я рассказываю про доклад).
#работа_в_международной_НКО
#что_происходит_в_мире
🔥28❤3