НЕВРОТИК НА АВТОПИЛОТЕ. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕВРОЗА И СТАТЬ СВОБОДНЫМ?

Многие опытные психотерапевты и психологи, вслед за Фрейдом, подтверждают, что корни невроза чаще всего уходят в детские психологические травмы. С самого детства нам вешают ярлыки — «умный и хороший», «лентяй и бездельник» и тому подобное. Эти ярлыки и установки формируются ближайшим окружением, родителями и другими значимыми людьми. Из-за подсознательного доверия и зависимости от них, мы присваиваем себе эти роли, которые в дальнейшем становятся частью нашей личности. И даже осознав эту связь между навязанными ролями, многим не хватает инструментов и ресурсов, чтобы избавиться от них.

Почему же невроз так силен и глубоко укореняется в нашей нервной системе, определяя наше поведение и эмоциональные реакции?

Невроз — это ложная, ограничивающая свободу программа, которая искажает естественную работу нервной системы после перенесенной психологической травмы. Можно сказать, что невроз — это ограниченная подсознательной клеткой жизнь, лишающая нас внутренней свободы.

Как ребенку внедряется невротическая программа?

Часто мы, думая о благе детей, делаем это неосознанно. Например, родители могут создать легенду, для безопасности ребенка, что пешеходы, ступившие на люк колодца, потеряют скоро что-то ценное. Дети трансформируют это в убеждение об опасности люка, и возникает целая ненужная конструкция, создающая напряжение и тревогу.

Страх замкнутых пространств часто также возникает из-за травмирующих переживаний в прошлом. Например, многим знакомы из детства истории про «бабайку», «дядьку», которому могли отдать непослушного малыша, «волка» или друзья в детстве могли пугать ребёнка, создавая темноту, и закрыть его в замкнутом пространстве. Именно так и закрепляется тревожность и страх тесных мест. Избегание таких ситуаций усиливает этот страх, а неприятные переживания, например, в лифте, ещё больше укрепляют эту реакцию, со временем распространяясь и на другие замкнутые места.

Понимая механизмы развития невротической программы, мы можем легче избавиться от нее. Главное осознать, что невроз — это не вещь, которая навсегда с вами, а устоявшийся процесс, который можно изменить. Вы не обречены быть «паникером» или «тревожным» человеком навечно! Если вы развили в себе такое качество и навык, то эту натренированную реакцию можно поменять и заменить её новым навыком и новой уже здоровой реакцией!

Вот 5 шагов к избавлению от невроза:

1. Осознание — понимание того, что невроз — это обучаемая программа, а не приговор.
2. Рефлексия — отслеживание сигналов тревоги, их источника.
3. Письменная фиксация — записать, что именно вас беспокоит.
4. Перепроверка — выяснить, с какой ролью или установкой связан тревожный импульс.
5. Действие — использование техник для смены установки и тренировки новых здоровых реакций, позволяющей действовать как вам хочется!

Следуя этому алгоритму, вы сможете освободиться от оков невротической программы и обрести подлинную внутреннюю свободу ♥️
Поделитесь этим постом с теми, кто уже знаком с фобиями или паническими атаками! Им эта технология облегчит жизнь 🙏

@Cordus+Sacrus🧬

НОВОСТИ НАУКИ: ЛЕЧЕНИЕ БОЛЕЗНИ БЕХТЕРЕВА СТАЛО ВОЗМОЖНЫМ!

Российская биотехнологическая компания BIOCAD, на основе механизма действия, открытого группой ученых под руководством ректора РНИМУ им. Н. И. Пирогова Сергея Лукьянова, впервые презентовала результаты клинического исследования собственного инновационного препарата сенипрутуг для лечения болезни Бехтерева на международном конгрессе APLAR 2024.

👨🏼‍⚕️Болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилит (АС) — это хроническое воспалительное заболевание с поражением крестцово-подвздошных суставов (КПС) и/или позвоночника с потенциальным исходом их в анкилоз (неподвижность). В России насчитывается порядка 250 тысяч пациентов с этим заболеванием, в мире — до 20 млн человек.

💊 Сенипрутуг (торговое наименование Трибувиа) был зарегистрирован Минздравом России 24 апреля 2024 года. Этот препарат не просто снимает проявления иммунного воспаления, вызываемого заболеванием, но и позволяет остановить развитие заболевания.

Совсем недавно, после окончания клинических исследований, терапию сенипрутугом провели у первого российского пациента. Сейчас он чувствует себя хорошо, находится под наблюдением врачей, которые ожидают улучшение состояния его здоровья в кратчайшие сроки.

Помимо медикаментозного лечения болезни, одним из эффективных методов является физиотерапия аппаратом CORDUS. Доказано, что CORDUS снимает ригидность и улучшает питание тканей позвоночника за 15-25 минут в день☝🏻Благодаря аппарату амплитуда движения различных сегментов позвоночника увеличивается, а сам позвоночник приобретает гибкость! Для наших пациентов с болезнью Бехтерева это стало спасением — они смогли наклоняться и двигаться, не испытывая прежней боли. Подробнее об исследовании читайте в нашей статье 👉🏻 здесь.

Будьте здоровы! Узнавайте новое и развивайтесь вместе с CORDUS+SACRUS 😉♥️

@Cordus+Sacrus🧬

ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЛЕГКОСТИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ

Рубрика: Экспертное мнение Юрия Корюкалова👨🏼‍⚕️(создатель методики Cordus&Sacrus, к.б.н., реабилитолог и нейрофизиолог)

Только проснулись или начали рабочий день, а уже чувствуете тяжесть в спине? 🫠

Отвлекитесь на 5 минут и сделайте это простое упражнение для легкости в грудном отделе! Или просто добавьте его в вашу ежедневную зарядку 🤸🏻‍♂️

Будьте здоровы! ♥️ И не забывайте почаще разгружать позвоночник!
Перешлите это видео тому, кому тоже необходима разминка 😉

@Cordus+Sacrus🧬
#экспертноемнениеЮрияКорюкалова

5 БЫСТРЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ СУТУЛОСТИ И БОЛИ В ПЛЕЧАХ

Рубрика: Экспертное мнение Юрия Корюкалова👨🏼‍⚕️(создатель методики лечения спины Cordus+Sacrus, к.б.н., реабилитолог и нейрофизиолог)

Рабочий день в самом разгаре, а значит самое время сделать небольшой перерыв и размять спину и руки 😉

Мы подготовили 5 простых и быстрых упражнений, которые помогут разгрузить мышцы спины, убрать боль в плечах и руках, и даже исправить сутулость🔥

Приятного просмотра! И будьте здоровы! ❤️
Не забудьте переслать этот пост тому, о ком заботитесь 😍

Cordus&Sacrus🧬

ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЕР CORDUS GUN В ДЕЙСТВИИ: ПЛОСКАЯ НАСАДКА

Хотите увидеть новое видео из этой рубрики? 😉

💆🏻‍♀️ В нашей новинке — перкуссионном массажере CORDUS GUN в комплекте идет 4 насадки. Сегодня мы показали, как проработать четырехглавую мышцу бедра, мышцы пресса и груди — плоской насадкой.

✅ Универсальная насадка, которая отлично подходит для воздействия на крупные мышечные группы, способна расслабить и привести в тонус самые забитые мышцы нашего тела, как после сеанса массажа!

😉 Благодаря разным уровням вибрации массажера, можно достигнуть: на минимальных оборотах — полного расслабления; на средних оборотах — эффекта лимфодренажа; и на максимальных — разогреть мышцы и укрепить связки.

🎁 И не забывайте про промокод TG0824, который дает скидку 15% на покупку домашнего массажера.

Кстати, у вас есть шанс выиграть массажер бесплатно — просто участвуйте в нашем розыгрыше во ВКонтакте 😉 Время еще есть! Итоги подведем 31 августа в 14:00 мск.

Ждете видео с другими насадками? Ставьте ♥️

@Cordus+Sacrus🧬
ER: LjN8K4ML9
#массажерcordusgun