5 БЫСТРЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УСТРАНЕНИЯ СУТУЛОСТИ И БОЛИ В ПЛЕЧАХ

Рубрика: Экспертное мнение Юрия Корюкалова👨🏼‍⚕️(создатель методики лечения спины Cordus+Sacrus, к.б.н., реабилитолог и нейрофизиолог)

Рабочий день в самом разгаре, а значит самое время сделать небольшой перерыв и размять спину и руки 😉

Мы подготовили 5 простых и быстрых упражнений, которые помогут разгрузить мышцы спины, убрать боль в плечах и руках, и даже исправить сутулость🔥

Приятного просмотра! И будьте здоровы! ❤️
Не забудьте переслать этот пост тому, о ком заботитесь 😍

Cordus&Sacrus🧬

ПЕРКУССИОННЫЙ МАССАЖЕР CORDUS GUN В ДЕЙСТВИИ: ПЛОСКАЯ НАСАДКА

Хотите увидеть новое видео из этой рубрики? 😉

💆🏻‍♀️ В нашей новинке — перкуссионном массажере CORDUS GUN в комплекте идет 4 насадки. Сегодня мы показали, как проработать четырехглавую мышцу бедра, мышцы пресса и груди — плоской насадкой.

✅ Универсальная насадка, которая отлично подходит для воздействия на крупные мышечные группы, способна расслабить и привести в тонус самые забитые мышцы нашего тела, как после сеанса массажа!

😉 Благодаря разным уровням вибрации массажера, можно достигнуть: на минимальных оборотах — полного расслабления; на средних оборотах — эффекта лимфодренажа; и на максимальных — разогреть мышцы и укрепить связки.

🎁 И не забывайте про промокод TG0824, который дает скидку 15% на покупку домашнего массажера.

Кстати, у вас есть шанс выиграть массажер бесплатно — просто участвуйте в нашем розыгрыше во ВКонтакте 😉 Время еще есть! Итоги подведем 31 августа в 14:00 мск.

Ждете видео с другими насадками? Ставьте ♥️

@Cordus+Sacrus🧬
ER: LjN8K4ML9
#массажерcordusgun

Сегодня среда и мы уже спешим к вам с новым упражнением!
Готовы сделать 5-минутный перерыв и размять грудной отдел? 😉

#упражнениенедели для восстановления правильного положения позвоночника.
Также его еще называют «Крылья бабочки» 🦋

Выполняйте это простое упражнение дома или на работе в течение дня, чтобы снять напряжение с уставшей спины, а также восстановить правильное положение позвоночника.

Чем сильнее вы раскроете ваши «крылья», тем лучше растянете область груди и вернете легкость в этой зоне 👍🏻

Будьте здоровы! ♥️ И отправьте это упражнение тому, кому тоже необходима такая разминка 😊

@Cordus+Sacrus🧬

МАССАЖ НОГ С ПОМОЩЬЮ МАССАЖЕРА CORDUS GUN

Недавно мы показывали вам, как использовать одну из насадок перкуссионного массажера CORDUS GUN — U-образную насадку «Вилку».

А вы знали о пользе массажа стоп? 👣
Сегодня мы остановимся на нем подробнее и покажем, как правильно выполнять массаж u-образной насадкой, поговорим о принципе действия этого массажера и его полезных свойствах.

Массаж стоп ускоряет вывод токсинов из организма и корректирует плоскостопие. У нас на ногах расположено большое количество биологически активных точек, при воздействии на которые улучшается состояние всего организма. Во время массажа вы испытываете релакс, который благотворно влияет на психоэмоциональный фон.

Успевайте приобрести перкуссионный массажер CORDUS GUN со скидкой 15% по промокоду TG0824 👉🏻 cordus.ru

Крепкого вам здоровья и полного расслабления вместе с CORDUS 💙

@Cordus+Sacrus🧬
ER: LjN8KbKDF
#массажерcordusgun

МЕЛЬДОНИЙ — ОПАСНЫЙ ДОПИНГ ИЛИ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ВОССТАНОВЛЕНИЯ РЕСУРСОВ ОРГАНИЗМА?

Знаете ли вы, что такое мельдоний? 💊

Мельдоний — это препарат, вызывающий много споров в спортивной медицине. В нашей новой статье мы рассмотрим, как он может положительно влиять на восстановление энергии и сил, а кому и вовсе противопоказан.

С материалом можно ознакомиться 👉🏻 здесь.

*Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не должна восприниматься как призыв к применению запрещенных веществ.

Берегите себя и свое здоровье! ♥️

А вы за или против использования допинга в спорте и жизни? Поделитесь своим мнением с нами в комментариях 👇🏼

@Cordus+Sacrus🧬

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ПРОСТРЕЛИЛО СПИНУ?

Рубрика: Экспертное мнение Юрия Корюкалова👨🏼‍⚕️(создатель аппаратов Cordus+Sacrus, к.б.н., реабилитолог и нейрофизиолог)

Иногда состояние нашего тела не дает нам осуществить задуманное, из-за неожиданно появившейся боли 😩 Особенно неприятно, когда вдруг прострелило спину!

В нашем ролике мы показали 3 полезных упражнения, которые помогут расслабить и растянуть мышцы поясницы, а значит убрать боль и неприятные ощущения в спине ☝🏻

Приятного просмотра и крепкого здоровья! И пусть ваша спина никогда вас не подводит! ♥️
Перешлите это видео близким, позаботьтесь о здоровье их спины👍🏻

@Cordus+Sacrus🧬
#экспертноемнениеЮрияКорюкалова

Знакомо!? Знаем-знаем... тема не из приятных 😒
Если защемило или прострелило спину, действительно, спокойной жизни не видать! Ну, правда же? 😅

А вот вам 5 способов как быстро справиться с болью в спине:

1. Спазмолитики — лекарственные препараты, которые помогают расслабить мышцы и снять мышечные спазмы, тем самым облегчая боль в спине.
2. ЛФК (лечебная физическая культура) — комплекс специальных лечебных упражнений, направленных на укрепление мышц спины и улучшение подвижности позвоночника.
3. Массаж — воздействие на мышцы и ткани тела, которое помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и уменьшить болевые ощущения в спине, например, нашим перкуссионным массажером CORDUS GUN.
4. Физиотерапия — использование различных физических факторов, таких как тепло, холод, электрический ток или ультразвук, для облегчения болевых ощущений и ускорения восстановления.
5. Методика CORDUS+SACRUS — многофункциональные аппараты для разгрузки позвоночника, которые снимают боль и напряжение в спине, а также расслабляют глубокие околопозвоночные мышцы (которые находятся на глубине 30 мм), устраняя компрессию диска и позволяя ему восстанавливаться.

Делитесь своими способами борьбы с прострелами спины в комментариях ⬇️
И перешлите это видео друзьям, поднимите им настроение 😉

@Cordus+Sacrus🧬

ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЙ МАССАЖ КАК СПОСОБ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗАЖИМОВ

Когда мы слышим слово «массаж» мы представляем спа, расслабляющий или оздоравливающий метод релаксации тела и души и тому подобное. Как это не странно звучит, но психологи тоже могут делать массаж. Правда цели такого действа отличаются от классического массажа, и называется он психосоматический/психотерапевтический массаж.

Что такое психосоматический массаж?

Психосоматический массаж — это вид телесно-ориентированной психотерапии, сочетающий техники массажа и психотерапии. Его основная задача — оказание психологической помощи через воздействие на тело, высвобождение эмоций и энергии стресса, проработку установок и психотравм.

Психосоматический массаж основан на принципах психосоматики, согласно которым напряжение, боли и болезни в теле являются проявлением непроработанных эмоций, установок и психотравм, вытесненных в тело. Данное направление сформировалось в рамках телесно-ориентированной терапии, основоположником которой считается Вильгельм Райх, ученик Зигмунда Фрейда. Именно он ввел термины: «мышечный зажим», «мышечный панцирь», «панцирь характера», оргонная энергия.

Механизм проведения и польза от психосоматического массажа

Как правило, массаж проводится по всей поверхности тела, включая лицо. Проблемным зонам уделяется особое внимание. Массаж проходит по основным 7 поясам Райха, каждый из которых отвечает за сдерживание каких-то эмоций и выражается в различных состояниях организма, чаще всего в сжатости мышц или спазмах (см. картинку к посту).

Заключение

Психосоматический массаж является эффективным методом терапии, способным не только оказывать благотворное влияние на физическое состояние человека, но и вызывать качественные изменения в его психоэмоциональной сфере. Пациенты, прошедшие курс такого массажа, часто отмечают позитивные перемены в своей жизни — появление чувства свободы, благодарности, осознанности и энергичности. Психосоматический массаж показан при широком спектре проблем: от стресса и тревоги до зависимостей и трудностей в межличностных отношениях и выступает как комплексный подход к оздоровлению и личностному росту человека.

Будьте здоровы! Живите в гармонии с душой и телом, не забывайте о массажах и активно заботьтесь о своем физическом и душевном благополучии! ♥️

И не забудьте поделиться этим полезным материалом со своими близкими 😉

@Cordus+Sacrus🧬

ВСЕГО ОДНА ТОЧКА НА ТЕЛЕ ПРОДЛИТ ЗДОРОВЬЕ И МОЛОДОСТЬ

Рубрика: Экспертное мнение Юрия Корюкалова👨🏻‍⚕️(создатель методики Cordus&Sacrus, к.б.н., реабилитолог и нейрофизиолог)

⁉️ Знаете ли вы, какая точка на нашем теле отвечает за молодость и здоровье?

✅ Это точка Дзу Сан Ли, расположенная под коленной чашечкой. Китайцы говорят, что это «точка долголетия», а японцы — «точка против ста болезней». В видео мы показали, как легко её найти и как правильно её «активировать».

Будьте здоровы! ♥️
И не забудьте отправить пост тому, кого любите ☺️

Cordus&Sacrus 🧬

НОВОСТИ НАУКИ: ТОЧНОЕ ОПРЕДЕЛЕНИЕ ИСТОЧНИКА БОЛИ В СПИНЕ СТАЛО ВОЗМОЖНЫМ

Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали метод, позволяющий точно диагностировать причины болей в поясничном отделе позвоночника.

Около 80% населения страдают от болей в спине, влияющих на качество жизни и работоспособность человека. Наибольшая нагрузка приходится на поясничный сегмент L4-L5 с межпозвонковым диском. Однако не все специалисты могут точно определить причину боли — грыжу диска или подвывих фасеточных суставов, связанный с изменением соединения суставных поверхностей, что часто наблюдается у водителей и спортсменов.

При моделировании позвоночно-двигательного сегмента этот фактор часто не учитывается, что приводит к неправильному перераспределению нагрузки. Ученые провели персонализированное биомеханическое моделирование поясничной части и подчеркнули важность исследования позвоночника с учетом фасеточных суставов. Эти результаты позволят в дальнейшем эффективнее диагностировать причины болей в пояснице.

Статью с результатами опубликовали 👉🏻 в «Российском журнале биомеханики», 2024 год.

И не забывайте, какая бы ни была боль в спине, всегда найдется соответствующее лечение — например, аутогравитационная терапия, на которой базируются наши аппараты для лечения спины CORDUS+SACRUS. Успевайте приобрести сейчас со скидкой 15% по промокоду TG0824 на нашем сайте cordus.ru.

Будьте здоровы! Узнавайте новое и развивайте вместе с CORDUS ♥️

@Cordus+Sacrus🧬