Светлая память.

«Актер может играть все: от клопа до лунохода, от раковины до розетки. Он может сыграть даже обои. Понятно, что мы иногда должны работать, чтобы жить и есть, но сейчас я могу выбирать. И даже лучше, может быть, небольшая роль, но в качественном варианте. А не на 200 серий сразу продать душу киношному дьяволу. Хотя тогда не было бы вопросов о том, почему меня не знают… Но не хочется. Есть какая-то актерская совесть» (Из интервью Владимира Симонова New Style)

Ученые выяснили, что кошки умеют управлять эмоциями человека – а сердцебиение животного может «синхронизироваться» с сердцебиением человека:

«Вы когда-нибудь задумывались, как ваша кошка распознает, что что-то не так, еще до того, как вы произнесете хоть слово? Наука утверждает, что это не магия, а биология. Кошки - сенсоры эмоций. Их мозг может улавливать микроизменения в вашем теле, ваше дыхание, ваш тонус и даже сердцебиение. Когда вы беспокоитесь, ваш запах вырабатывает больше кортизола, гормона стресса, и ваша кошка чувствует этот запах.

Ее мозг мгновенно переключается в режим повышенной готовности. Но вот что самое интересное. Если она доверяет вам, ее мозг выделяет окситоцин - то самое химическое вещество, которое связывает матерей со своими котятами. Вот почему она следует за вами из комнаты в комнату или прижимается к вам, когда вам грустно. Она не просто составляет вам компанию, но и регулирует ваши эмоции своим присутствием.

Исследования показывают, что ваше сердцебиение и ее сердцебиение могут синхронизироваться всего через несколько минут прикосновения. Поэтому, когда ваша кошка тихо мурлычет рядом с вами, это не просто утешение. Это наука, которая помогает вам избавиться от стресса одним движением руки»

Подпишись на ПУЛ N3

«Употребление алкоголя связано с 200 заболеваниями и проблемами со здоровьем»: «Здоровой» дозы алкоголя не существует.

«Алкоголь, по словам доктора Родриго Кордобы, связан более чем с 200 заболеваниями и ежегодно становится второй по значимости предотвратимой причиной смертности в Испании. Он подчёркивает, что не существует «безопасного» уровня употребления - этанол одинаково вреден в любом напитке, а даже низкие дозы при регулярном потреблении повышают риски онкологических, сердечно-сосудистых и психических заболеваний.

Эксперт напоминает, что единственный полностью совместимый со здоровьем уровень — нулевой. Термины вроде «умеренного» или «ответственного» потребления он считает научно несостоятельными, поскольку алкоголь остаётся потенциально аддиктивным веществом без безопасного порога» (Пул №3)

"Он был великим лидером. В далекие 70-е годы, когда автор этих строк числился студентом Гаванского университета, у Тереситы, моей подружки и одноклассницы, темпераментной, как и положено мулатке, вылезли на лоб глаза, когда я спросил ее, пойдет ли она на площадь Революции слушать доклад товарища Фиделя.

Разве ты не ходишь на Красную площадь, когда там выступает товарищ Брежнев?! - удивилась она.
Не пойти на площадь Революции в Гаване, когда там выступал Кастро, - для кубинца это было немыслимо.

Как немыслимо было не повесить дома, как икону, его портрет, вырезанный из «Гранмы», главной газеты страны, названной в честь легендарного судна, которое привезло на Кубу из Мексики отряд мятежников.

Теперь немногие помнят: экспедиционеры попали в засаду. Из нескольких десятков человек, которые отправились сражаться с отвратительным режимом диктатора Фульхенсио Батисты, в живых остались тринадцать.

Кубинскую революцию совершили тринадцать отважных!

Он был Давидом ХХ века.

Голиафом была Америка.

Тогда, в 60-х, еще никто не рассуждал о правах человека и преимуществах демократии.

Америка, как петух кур, топтала соседей, как и когда хотела, выкачивая из континента нефть, руду, бананы и кофе.

«Латинская Америка похожа на окорок, - заметил один из госсекретарей США, имя которого теперь памятно лишь историкам. - У Дяди Сэма острая вилка: он съест его!»

Фидель был первым, кого не удалось съесть.

Первым, кто в Западном полушарии морально победил Голиафа.

Вопреки блокаде, вооруженному вторжению, сигарам, пропитанным ядом, и прочим глупостям, которые
придумывали злоумышленники для Дерзкого бородача.

И за это им восхищались во всем Новом свете - и правые, и левые, и все остальные, - от Мексики до Огненной земли кубинского президента всегда встречали овациями.

За что его обожали кубинцы?

Никто из мировых лидеров XX века не был способен так говорить со своим народом - шесть, восемь часов подряд!

Ни один другой глава государства не был способен так безжалостно к себе, публично, перед всем миром, просить прощения за свои ошибки.

В 60-е годы компартия Кубы (читай: Фидель) поставила перед страной невыполнимую задачу: собрать 10 млн тонн сахара.

Под плантации тростника были вырублены посевы кофе и цитрусовых, перепаханы прочие поля.

Ценой неимоверных усилий рубщики, которые трудились от рассвета до заката, собрали около 7 миллионов тонн.

Денег, на которые рассчитывал Фидель, собрать не удалось.

Стране, где продовольствие уже тогда распределяли по карточкам, стало еще голоднее.

Фидель вышел на площадь Революции.
Простите меня, сказал он. Это моя вина!
И они прощали, и отдавали последнее.

Два десятилетия части кубинской армии перебрасывались в Анголу, раздираемую кровавой племенной войной, он так же, с трибуны на площади Революции призвал каждую семью отдать ангольским братьям по фунту риса - это ровно треть их скудного недельного рациона!

И они отдали, потому что об этом их просил сам Команданте.

Два десятилетия спустя, в 80-х, когда Родившийся в благополучной семье и получивший юридическое образование, он стал пламенным революционером.

«Historia me absolvera!» - «История меня оправдает!» - его речь на суде после неудачной атаки на казармы Монкада вошла во всемирную хрестоматию борьбы за свободу и справедливость.

А вот коммунистом Фидель не был - вопреки подозрениям всего мира, что за кубинской революцией стоял СССР.

Не стоял. Единственный человек из Москвы, с которым случайно познакомились братья Кастро в Мексике, где они находились в эмиграции, был сотрудник советской внешней разведки Николай Леонов.

Но тогда эта встреча закончилась только вежливым обменом телефонными номерами. Контакт пригодился позже, уже после того, как колонны бородачей вошли в Гавану ...

А потом революция, как и положено ей роковой кармой, угаданной еще Робеспьером, стала пожирать своих детей.

Самолет, на котором летит любимец народа Камило Сьенфуэгос, загадочным образом терпит крушение.

Оставив посты и прощальное письмо, погибает в боливийской сельве Че.

За ними безмолвно уходят десятки тысячи менее известных бывших соратников ..."