Доброе утро! Вчера снял новый подкаст. В гостях у меня был акушер-гинеколог, репродуктолог - Анастасия Козлова. Выпуск получился очень полезным и насыщенным. Скоро премьера 🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Forwarded from Известия
📃 Психолог рассказал о переживаниях мужчин расставаний с женщинами
Мужчины часто переживают расставание тяжелее, чем женщины. Об этом психолог Сергей Ланг сообщил в среду, 18 февраля.
«Мужчины сильно переживают расставание в том случае, если, действительно, хотели создать семью, если брак был по любви. Это заблуждение, что только женщины переживают и плачут», — сказал эксперт в беседе с aif.ru.
При этом специалист отметил, что общество нередко воспринимает мужчину после развода как отрицательный персонаж.
Мужчины часто переживают расставание тяжелее, чем женщины. Об этом психолог Сергей Ланг сообщил в среду, 18 февраля.
«Мужчины сильно переживают расставание в том случае, если, действительно, хотели создать семью, если брак был по любви. Это заблуждение, что только женщины переживают и плачут», — сказал эксперт в беседе с aif.ru.
При этом специалист отметил, что общество нередко воспринимает мужчину после развода как отрицательный персонаж.
Известия
Психолог рассказал о переживаниях мужчин расставаний с женщинами
Мужчины часто переживают расставание тяжелее, чем женщины. Об этом психолог Сергей Ланг сообщил в среду, 18 февраля.«Мужчины сильно переживают расставание в том случае, если действительно хотели создать семью, если брак был по любви. Это заблуждение, что…
❤3🔥1
Forwarded from Readovka
«Мне можно ничего не дарить»: что на самом деле значит фраза, которую так любят говорить мужчины в преддверии праздников
День защитника Отечества уже на следующей неделе, и женщины массово выбирают подарки своим близким. Выяснилось, что даже если мужчины говорят, что им ничего не нужно, все равно необходимо их поздравлять: это способ показать им, что они важны и нужны, рассказал Readovka психолог Сергей Ланг. Мужчины нуждаются во внимании и заботе, но часто не говорят об этом, потому что не принято и не привыкли.
При выборе подарка важно учитывать, что мужчинам важно ощутить эмоции, чтобы внутри снова проснулся тот мальчишка, которому когда-то подарили первую игрушку. Лучший способ подарить эмоции — обратить внимание на хобби. Это может быть спорт, рыбалка или музыка. Помимо этого, мужчины часто экономят на себе, потому что обеспечивают свою семью. Возможно, его любимые наушники уже давно не работают, или вещам уже больше 10 лет, и их надо обновить. Но вот трусы, носки и пену для бритья оставьте просто как бытовую покупку, ведь такие подарки бездушны. И помните: подарить можно даже скромный, но искренний подарок, который подчеркивает значимость мужчины в семье. Защитникам тоже нужны забота и внимание, и не только в праздничный день.
🎉 Подписывайся на Readovka в MAX
День защитника Отечества уже на следующей неделе, и женщины массово выбирают подарки своим близким. Выяснилось, что даже если мужчины говорят, что им ничего не нужно, все равно необходимо их поздравлять: это способ показать им, что они важны и нужны, рассказал Readovka психолог Сергей Ланг. Мужчины нуждаются во внимании и заботе, но часто не говорят об этом, потому что не принято и не привыкли.
При выборе подарка важно учитывать, что мужчинам важно ощутить эмоции, чтобы внутри снова проснулся тот мальчишка, которому когда-то подарили первую игрушку. Лучший способ подарить эмоции — обратить внимание на хобби. Это может быть спорт, рыбалка или музыка. Помимо этого, мужчины часто экономят на себе, потому что обеспечивают свою семью. Возможно, его любимые наушники уже давно не работают, или вещам уже больше 10 лет, и их надо обновить. Но вот трусы, носки и пену для бритья оставьте просто как бытовую покупку, ведь такие подарки бездушны. И помните: подарить можно даже скромный, но искренний подарок, который подчеркивает значимость мужчины в семье. Защитникам тоже нужны забота и внимание, и не только в праздничный день.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Премьера🔥🎧
Вышла новая сказка. Заяц-психолог поможет маленькой енотке стать аккуратной и послушной.
Приятного прослушивания 🎧
https://music.yandex.ru/album/38904680/track/148501201?utm_medium=copy_link&ref_id=ACE7ADBB-1486-4344-9428-651D3349CBD6
Вышла новая сказка. Заяц-психолог поможет маленькой енотке стать аккуратной и послушной.
Приятного прослушивания 🎧
https://music.yandex.ru/album/38904680/track/148501201?utm_medium=copy_link&ref_id=ACE7ADBB-1486-4344-9428-651D3349CBD6
Yandex Music
Глава 12. Енотка Люля и Королевство исчезнувщих ...
❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Стихи — это музыка души, которая наконец-то зазвучала вслух. ✨
Я долго шел к этому проекту, и теперь готов показать вам результат. Я выступаю автором всех песен и вложил в этот музыкальный проект всё, что копилось в моих черновиках годами.
Совсем скоро — большая премьера. А пока делюсь с вами кусочком того, что мы создали.
Название трека: «В крови играют эндорфины». 🥁
Жду вашей поддержки! Как вам фрагмент?
Я долго шел к этому проекту, и теперь готов показать вам результат. Я выступаю автором всех песен и вложил в этот музыкальный проект всё, что копилось в моих черновиках годами.
Совсем скоро — большая премьера. А пока делюсь с вами кусочком того, что мы создали.
Название трека: «В крови играют эндорфины». 🥁
Жду вашей поддержки! Как вам фрагмент?
🔥8👏2
Когда измена оставляет след: Почему нельзя игнорировать боль? 💔
Измена — это глубокая рана, которая затрагивает не только отношения, но и наше внутреннее "я". И часто, в попытке пережить боль, мы стараемся "забыть", "простить" или просто "двигаться дальше", не прорабатывая произошедшее. Но что происходит, если мы не даем себе время исцелиться?
Опасности непроработанной измены:
Нарушение доверия: Не только к партнеру, но и к себе, к будущим отношениям. Страх быть снова преданным может преследовать годами.
Эмоциональный груз: Невыраженные гнев, обида, разочарование оседают внутри, вызывая тревогу, депрессию, хронический стресс.
Искажение самооценки: Измена может заставить усомниться в собственной ценности, привлекательности, достаточности.
Повторение сценариев: Не разобравшись в причинах и последствиях, мы рискуем притягивать похожие ситуации или действовать по старым моделям в новых отношениях.
Замкнутый круг боли: Вместо свободы приходит ощущение постоянной несправедливости, желание контролировать или, наоборот, полное безразличие.
Измена — это глубокая рана, которая затрагивает не только отношения, но и наше внутреннее "я". И часто, в попытке пережить боль, мы стараемся "забыть", "простить" или просто "двигаться дальше", не прорабатывая произошедшее. Но что происходит, если мы не даем себе время исцелиться?
Опасности непроработанной измены:
Нарушение доверия: Не только к партнеру, но и к себе, к будущим отношениям. Страх быть снова преданным может преследовать годами.
Эмоциональный груз: Невыраженные гнев, обида, разочарование оседают внутри, вызывая тревогу, депрессию, хронический стресс.
Искажение самооценки: Измена может заставить усомниться в собственной ценности, привлекательности, достаточности.
Повторение сценариев: Не разобравшись в причинах и последствиях, мы рискуем притягивать похожие ситуации или действовать по старым моделям в новых отношениях.
Замкнутый круг боли: Вместо свободы приходит ощущение постоянной несправедливости, желание контролировать или, наоборот, полное безразличие.
👍3❤2
Вы замечали, как много людей сейчас «разбираются» в психологии? Прочитав пару бестселлеров, посмотрев рилсы и выучив слова «абьюз», «гештальт» и «травма», человек внезапно решает, что он теперь сам себе эксперт. Это создает опасную иллюзию контроля: *«Я всё про себя знаю, я всё понимаю, зачем мне специалист?»*
Но давайте будем честными. Знать — не значит уметь. Понимать — не значит исцелиться.
📍 Почему книги не заменят терапию?
Чтение книг дает вам информацию, но не дает трансформации. Вы не можете провести глубокий анализ собственной психики по одной простой причине: у нашего мозга есть мощнейшие механизмы защиты. Мы мастерски умеем оправдывать свои ошибки, прятать больные места и обходить острые углы.
Вы не можете посмотреть на себя со стороны, потому что вы находитесь *внутри* процесса. Вы не можете увидеть собственную спину без зеркала. Психолог — это и есть то самое профессиональное зеркало.
📍 Взгляд профессионалов
Любой дипломированный психолог знает: как бы много он ни учился, у него обязан быть свой терапевт и супервизор.
• Стоматолог не лечит себе зубы сам.
• Хирург не вырезает себе аппендикс.
• Почему же вы решили, что сможете «прооперировать» свою душу в одиночку?
📍 Неудобный вопрос
Часто люди с горой нерешенных проблем, разрушенными отношениями и вечной тревогой гордо заявляют: *«Я к психологу не пойду, я и так всё знаю»*.
В этот момент хочется задать один-единственный вопрос:
«Если ты всё знаешь и понимаешь — почему у тебя в жизни столько проблем?»
Если ты знаешь, как правильно — почему тебе плохо? Почему ты наступаешь на одни и те же грабли? Почему в твоей жизни ничего не меняется, кроме названий глав в книгах, которые ты читаешь?
📍 Спуститесь с небес на землю
Обычно на этот вопрос у «знатоков» нет ответа. А правда в том, что вы живете в иллюзии знаний. Реальные изменения начинаются там, где заканчивается ваше «я всё знаю» и начинается честная работа со специалистом.
Перестаньте коллекционировать теорию. Если вы действительно хотите другой жизни — перестаньте быть своим собственным плохим врачом. Обращайтесь к профессионалам.
P.S. Записаться ко мне на консультацию вы можете здесь @langsergey
Но давайте будем честными. Знать — не значит уметь. Понимать — не значит исцелиться.
📍 Почему книги не заменят терапию?
Чтение книг дает вам информацию, но не дает трансформации. Вы не можете провести глубокий анализ собственной психики по одной простой причине: у нашего мозга есть мощнейшие механизмы защиты. Мы мастерски умеем оправдывать свои ошибки, прятать больные места и обходить острые углы.
Вы не можете посмотреть на себя со стороны, потому что вы находитесь *внутри* процесса. Вы не можете увидеть собственную спину без зеркала. Психолог — это и есть то самое профессиональное зеркало.
📍 Взгляд профессионалов
Любой дипломированный психолог знает: как бы много он ни учился, у него обязан быть свой терапевт и супервизор.
• Стоматолог не лечит себе зубы сам.
• Хирург не вырезает себе аппендикс.
• Почему же вы решили, что сможете «прооперировать» свою душу в одиночку?
📍 Неудобный вопрос
Часто люди с горой нерешенных проблем, разрушенными отношениями и вечной тревогой гордо заявляют: *«Я к психологу не пойду, я и так всё знаю»*.
В этот момент хочется задать один-единственный вопрос:
«Если ты всё знаешь и понимаешь — почему у тебя в жизни столько проблем?»
Если ты знаешь, как правильно — почему тебе плохо? Почему ты наступаешь на одни и те же грабли? Почему в твоей жизни ничего не меняется, кроме названий глав в книгах, которые ты читаешь?
📍 Спуститесь с небес на землю
Обычно на этот вопрос у «знатоков» нет ответа. А правда в том, что вы живете в иллюзии знаний. Реальные изменения начинаются там, где заканчивается ваше «я всё знаю» и начинается честная работа со специалистом.
Перестаньте коллекционировать теорию. Если вы действительно хотите другой жизни — перестаньте быть своим собственным плохим врачом. Обращайтесь к профессионалам.
P.S. Записаться ко мне на консультацию вы можете здесь @langsergey
❤2👍1
✨ Новый выпуск подкаста «Эндорфины» уже в сети!
Сегодня мы затронули одну из самых важных и глубоких тем — женское здоровье и осознанный путь к материнству.
В гостях — Анастасия Козлова, профессионал своего дела, врач, акушер-гинеколог и репродуктолог.
О чем мы поговорили:
🔹 Как современный ритм жизни влияет на женский организм?
🔹 Отложенное материнство: что это такое и почему об этом стоит задуматься уже сейчас?
🔹 Как подготовиться к беременности, чтобы ваш малыш родился здоровым?
Этот выпуск — настоящий путеводитель для всех, кто планирует стать матерью или просто хочет сохранить свое здоровье на долгие годы.
📺 Смотрите выпуск по ссылке: https://vkvideo.ru/video-46709070_456239102?t=4s
Ваши лайки и комментарии помогают нам развиваться и делать контент еще полезнее. Приятного просмотра! ❤️
#Эндорфины #ЖенскоеЗдоровье #Репродуктолог #Материнство
Сегодня мы затронули одну из самых важных и глубоких тем — женское здоровье и осознанный путь к материнству.
В гостях — Анастасия Козлова, профессионал своего дела, врач, акушер-гинеколог и репродуктолог.
О чем мы поговорили:
🔹 Как современный ритм жизни влияет на женский организм?
🔹 Отложенное материнство: что это такое и почему об этом стоит задуматься уже сейчас?
🔹 Как подготовиться к беременности, чтобы ваш малыш родился здоровым?
Этот выпуск — настоящий путеводитель для всех, кто планирует стать матерью или просто хочет сохранить свое здоровье на долгие годы.
📺 Смотрите выпуск по ссылке: https://vkvideo.ru/video-46709070_456239102?t=4s
Ваши лайки и комментарии помогают нам развиваться и делать контент еще полезнее. Приятного просмотра! ❤️
#Эндорфины #ЖенскоеЗдоровье #Репродуктолог #Материнство
VK Видео
Анастасия Козлова в гостях у Сергея Ланга. Тема выпуска: Отложенное материнство
Отложенное материнство. Анастасия Козлова - акушер-гинеколог, о женском здоровье и беременности "Лесные истории" https://music.yandex.ru/album/38904680?ref_id=07F213EA-8916-4C1E-832B-0FDD8920DFF9&utm_medium=copy_link 0:00 Начало 0:07 Анонс 1:00 Приветствие…
❤4
С первым днём весны! Зима пролетела очень быстро. И вот наступила прекрасная пара. С каждым днём будет становится теплее и позитивнее.
На эту весну у меня очень много творческих планов. Оставайтесь со мной и будет очень интересно 🙌❤️
На эту весну у меня очень много творческих планов. Оставайтесь со мной и будет очень интересно 🙌❤️
🔥7❤2
Уже совсем скоро релиз моей авторской песни. Это новый музыкальный проект "ЛАНГ" - песни для тех, кто умеет слушать. Каждый трек это жизненная история. Ждёте?
❤6
Релиз песни 🔥Состоялась долгожданная премьера моей авторской песни «В крови играют эндорфины»! ✨
Это начало моего музыкального проекта «Ланг» — музыки для тех, кто ищет в песнях глубокий смысл и искренность. Я надеюсь, что песня откликнется в вашей душе. Слушайте, чувствуйте и делитесь своими впечатлениями в комментариях!
https://music.yandex.ru/album/40963406/track/148866194?ref_id=71589BE6-874F-4F64-8FF8-F574EF19CEA7&utm_medium=copy_link
Это начало моего музыкального проекта «Ланг» — музыки для тех, кто ищет в песнях глубокий смысл и искренность. Я надеюсь, что песня откликнется в вашей душе. Слушайте, чувствуйте и делитесь своими впечатлениями в комментариях!
https://music.yandex.ru/album/40963406/track/148866194?ref_id=71589BE6-874F-4F64-8FF8-F574EF19CEA7&utm_medium=copy_link
Yandex Music
В крови играют эндорфины
❤4🔥2
Скоро выйдет новая сказка. Она будет полезна всем детям, которые залипают в телефонах и не соблюдают порядок в комнате
❤4
В последнее время ленты соцсетей переполнены лозунгами: «Полюби себя», «Ты — центр своей вселенной», «Никто никому ничего не должен». Безусловно, здоровая самооценка — это фундамент. Но сегодня я, как семейный психолог, всё чаще вижу, как эта идея переходит все разумные границы, превращаясь в культ тотального эгоцентризма.
В чем подвох?
Когда «любовь к себе» возводится в абсолют, человек начинает воспринимать любого другого как «нарушителя границ» или «ресурс». Мы учимся защищаться, отстаивать своё «Я», но совершенно разучились строить «МЫ».
Обратите внимание на популярных блогеров, которые активнее всех транслируют идеи радикального самопринятия. Часто за красивой картинкой скрывается глубокое одиночество. Они мастерски учат, как быть одному, но не имеют опыта долгосрочных, глубоких отношений, потому что отношения — это всегда про компромисс и уязвимость.
Семья — это не разделение, а объединение
В настоящей близости недостаточно просто «любить себя». Нужно:
✅ Уметь объединять внутренние миры, а не выстраивать между ними заборы.
✅ Находить общие цели, которые важнее, чем сиюминутное «хочу».
✅ Понимать, что партнер — это не дополнение к вашему комфорту, а живой человек со своими потребностями.
Семья — это синергия. Это пространство, где 1+1 равно не два, а нечто гораздо большее. Если каждый будет тянуть одеяло на себя в погоне за «идеальным комфортом», одеяло просто порвется.
Помните: здоровая любовь к себе должна помогать вам открываться миру и людям, а не строить вокруг себя золотую клетку одиночества.
В чем подвох?
Когда «любовь к себе» возводится в абсолют, человек начинает воспринимать любого другого как «нарушителя границ» или «ресурс». Мы учимся защищаться, отстаивать своё «Я», но совершенно разучились строить «МЫ».
Обратите внимание на популярных блогеров, которые активнее всех транслируют идеи радикального самопринятия. Часто за красивой картинкой скрывается глубокое одиночество. Они мастерски учат, как быть одному, но не имеют опыта долгосрочных, глубоких отношений, потому что отношения — это всегда про компромисс и уязвимость.
Семья — это не разделение, а объединение
В настоящей близости недостаточно просто «любить себя». Нужно:
✅ Уметь объединять внутренние миры, а не выстраивать между ними заборы.
✅ Находить общие цели, которые важнее, чем сиюминутное «хочу».
✅ Понимать, что партнер — это не дополнение к вашему комфорту, а живой человек со своими потребностями.
Семья — это синергия. Это пространство, где 1+1 равно не два, а нечто гораздо большее. Если каждый будет тянуть одеяло на себя в погоне за «идеальным комфортом», одеяло просто порвется.
Помните: здоровая любовь к себе должна помогать вам открываться миру и людям, а не строить вокруг себя золотую клетку одиночества.
❤4👍1
Эндорфины в моей крови
От безумной большой любви
Теперь я умею летать
Ведь любовь способна окрылять.
Строчки из куплета моей авторской песни. В ней я рассказал, как зарождаются чувства у влюлённого человека.
Слушайте песню по ссылке и поодержите песню лайком
https://music.yandex.ru/album/40963406?ref_id=5B35B0C2-B372-4A84-8622-5DA0CC75F508&utm_medium=copy_link
От безумной большой любви
Теперь я умею летать
Ведь любовь способна окрылять.
Строчки из куплета моей авторской песни. В ней я рассказал, как зарождаются чувства у влюлённого человека.
Слушайте песню по ссылке и поодержите песню лайком
https://music.yandex.ru/album/40963406?ref_id=5B35B0C2-B372-4A84-8622-5DA0CC75F508&utm_medium=copy_link
Yandex Music
В крови играют эндорфины
ЛАНГ • Single • 2026
❤3
Дорогие женщины! Поздравляю с 8 марта! Будьте счастливы, красивы и любимы ❤️
❤9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вышла новая сказка. Это увлекательная история про зайчонка, который много проводил времени в телефоне.
Слушайте по ссылке 🎧
https://music.yandex.ru/album/38904680/track/148998650?ref_id=93BBC0CC-9C1D-48A0-BF2C-36285327BCED&utm_medium=copy_link
Слушайте по ссылке 🎧
https://music.yandex.ru/album/38904680/track/148998650?ref_id=93BBC0CC-9C1D-48A0-BF2C-36285327BCED&utm_medium=copy_link
👍3🔥3
8 марта: Обратная сторона праздника и точка невозврата
Вчера ленты социальных сетей были наполнены букетами, улыбками и словами любви. Но для многих женщин этот день стал не праздником, а моментом сокрушительного разочарования. Когда ожидания разбиваются о холодное равнодушие или внезапно вскрывающуюся правду, боль ощущается в разы острее именно на фоне всеобщего торжества.
Праздники — это лакмусовая бумажка отношений. Именно в такие дни «двойная жизнь», которую годами мог вести мужчина, становится явной. Мужчина, живущий на два фронта, сталкивается с необходимостью выбора: кому уделить больше времени, кого поздравить первым, куда вложить основной ресурс. И горькая статистика такова, что именно 8 марта любовница часто получает больше внимания, звонков и тепла, чем законная жена.
Для многих женщин вчерашний день стал моментом шокирующего открытия. Телефонные звонки в «другой комнате», внезапные отлучки «по делам» или полное отсутствие эмоциональной включенности в праздник — всё это срывает маски. Осознание измены в такой день — это тяжелая психологическая травма, которая разрушает фундамент вашего мира.
Что делать, если вы столкнулись с этой реальностью?
Во-первых, остановите импульс. В состоянии шока хочется немедленно устроить скандал или принять решение о разводе. Дайте себе хотя бы двое суток, чтобы первый эмоциональный шторм немного утих. Не принимайте судьбоносных решений на пике боли.
Во-вторых, позаботьтесь о себе физически. Шок сильно бьет по здоровью. Сон, вода, простая еда — вашему организму нужны силы, чтобы психика могла переработать случившееся.
В-третьих, не оставайтесь в этом вакууме одна. Измена часто парализует чувством стыда, но вы не виноваты в выборе другого человека. Вам нужна поддержка, которая поможет найти опору и не позволит провалиться в самобичевание.
Проживание измены — это сложный путь, который крайне тяжело пройти в одиночку. Важно не просто «перетерпеть», а выйти из этого состояния не разрушенной, а четко осознающей свои границы.
Если этот праздник стал для вас точкой боли и вы не знаете, как действовать дальше, я приглашаю вас на консультацию. Мы вместе разберем вашу ситуацию и выстроим стратегию восстановления вашего эмоционального здоровья.
Записаться на консультацию можно в личных сообщениях @langsergey
Вчера ленты социальных сетей были наполнены букетами, улыбками и словами любви. Но для многих женщин этот день стал не праздником, а моментом сокрушительного разочарования. Когда ожидания разбиваются о холодное равнодушие или внезапно вскрывающуюся правду, боль ощущается в разы острее именно на фоне всеобщего торжества.
Праздники — это лакмусовая бумажка отношений. Именно в такие дни «двойная жизнь», которую годами мог вести мужчина, становится явной. Мужчина, живущий на два фронта, сталкивается с необходимостью выбора: кому уделить больше времени, кого поздравить первым, куда вложить основной ресурс. И горькая статистика такова, что именно 8 марта любовница часто получает больше внимания, звонков и тепла, чем законная жена.
Для многих женщин вчерашний день стал моментом шокирующего открытия. Телефонные звонки в «другой комнате», внезапные отлучки «по делам» или полное отсутствие эмоциональной включенности в праздник — всё это срывает маски. Осознание измены в такой день — это тяжелая психологическая травма, которая разрушает фундамент вашего мира.
Что делать, если вы столкнулись с этой реальностью?
Во-первых, остановите импульс. В состоянии шока хочется немедленно устроить скандал или принять решение о разводе. Дайте себе хотя бы двое суток, чтобы первый эмоциональный шторм немного утих. Не принимайте судьбоносных решений на пике боли.
Во-вторых, позаботьтесь о себе физически. Шок сильно бьет по здоровью. Сон, вода, простая еда — вашему организму нужны силы, чтобы психика могла переработать случившееся.
В-третьих, не оставайтесь в этом вакууме одна. Измена часто парализует чувством стыда, но вы не виноваты в выборе другого человека. Вам нужна поддержка, которая поможет найти опору и не позволит провалиться в самобичевание.
Проживание измены — это сложный путь, который крайне тяжело пройти в одиночку. Важно не просто «перетерпеть», а выйти из этого состояния не разрушенной, а четко осознающей свои границы.
Если этот праздник стал для вас точкой боли и вы не знаете, как действовать дальше, я приглашаю вас на консультацию. Мы вместе разберем вашу ситуацию и выстроим стратегию восстановления вашего эмоционального здоровья.
Записаться на консультацию можно в личных сообщениях @langsergey
❤3