Пожалуй, самым важным результатом 2023-его для меня стали систематические тренировки в спортзале.

Некоторое время после рождения сына (ему 4,5 года) я к тренировкам подступалась. Очень скучала по физ активности. Несколько лет не могла заниматься спортом из-за противопоказаний. Потом решилась устранить их, поставила цель и сделала операцию. Через полгода реабилитации смогла ходить в зал.

И вот уже 4 месяца хожу на силовые и функциональные тренировки и почти не пропускаю.

Я не гонюсь за результатом, хожу в свое удовольствие. Но все же 2-3 раза в неделю и с тренером, чтобы придерживаться дисциплины и точно не прогуливать.

За это время я стала выносливее и крепче, хочется меньше есть. Сутулиться хочется все меньше, спине проще чувствовать себя в расправленном состоянии. А еще классный бонус — почти после каждой тренировки я испытываю боль в мышцах и уже не могу без этих ощущений. Ну и теперь мне постоянно хочется заниматься, потому что это стало частью моей рутины, образом жизни, если хотите.

Фокус на этот год — добавить к тренировкам еще спортивной активности разного вида — больше кардио, плавание. Да и вообще — как можно больше тренироваться.

Скоро пойду с коллегами на скалодром, недавно каталась с другом на лыжах (и даже не запыхалась на морозе).

Для меня спорт — забота о себе, способ внести в жизнь полезные привычки и получать удовольствие здоровым образом. А если заниматься спортом вместе — это супер классный и наполняющий досуг.

Кто любит спортивную движуху, готов на какие-то совместные спортивные движи? Плюсуйте в комментах и пишите, что за спорт. Буду знать, сколько нас и кто чем занимается 💪🏻

Спасибо, что прочитали 🐅

Художники, подавайтесь! Сгонять во Владик в резиденцию более чем реально 🌊

ЦСИ «Заря» объявил набор заявок в свою арт-резиденцию во Владивостоке в этом году

В конкурсном отборе могут принять участие художники, кураторы, писатели, историки, археологи, музыканты, междисциплинарные исследователи и профессионалы других гуманитарных и социальных дисциплин. Участвовать могут как индивидуальные авторы, так и коллективы из 2-3 человек. Резидентам, прошедшим отбор, предложат грант, студию-мастерскую, оплату материалов и частичную компенсацию транспортных расходов.

В отборочную комиссию войдут Кристина Горланова (куратор арт-резиденции «Выкса», сооснователь Ассоциации арт-резиденций России), Алиса Савицкая (главный куратор студии «Тихая» в Нижнем Новгороде, приглашенный куратор Музея Москвы, наставник трека «Кураторство Garage Academy») и представители ЦСИ «Заря». При выборе резидентов предпочтение будет отдано проектам и исследованиям, связанным с местным контекстом.

Дедлайн: 4 февраля 2024 года.
Объявление победителей: 13 марта 2024 года.

Подробнее на сайте ЦСИ «Заря»

20-го января, в субботу, в галерее «ООО «Водопад» откроется выставка Полины Бажан «Китч. Кролик. РПП»

Полина о том, что вас ждет:

«Китч. Кролик. РПП. Не связанные между собой темы. Хотя что-то общее у них есть: это всё - моя жизнь. Ушла от живописи и начала делать какой-то китч. Это даже не искусство. Это поделки. Я как маленький ребёнок - что вижу, о том леплю. Становится легче и интереснее жить»

20-ое января, суббота

Начало в 17:30 и ориентировочно до 20:00

Вход — свободный.

Ул. Интернациональная 41 (вход через шлагбаум со стороны улицы Красногвардейская)

Обратите внимание, что в другие дни посетить выставку можно будет по договоренности с Полиной.

24-го января, в среду, в кинотеатре «Слава» пройдет спецзаказ и обсуждение нового фильма Софии Копполы «Элвис и я».

В основу сценария легла автобиографическая книга Присциллы Пресли, написанная в 1985 году и ставшая бестселлером New York Times. Фильм рассказывает о знакомстве, семейной жизни и последующих драмах, происходивших в браке Присциллы и Элвиса Пресли.

«Копполе всегда особенно удавались истории о потерянных, замкнутых (во всех смыслах слова) молодых женщинах, и никто лучше нее не мог бы рассказать историю Присциллы Пресли — историю ее добровольного заточения и освобождения. Актриса Кейли Спэни безукоризненно играет и маленькую школьницу, и постепенно обретающую зачатки самосознания молодую мать.

Исполняющий роль Элвиса Джейкоб Элорди гораздо больше похож на Элвиса, чем Остин Батлер у База Лурмана, к тому же умная Коппола первую половину фильма делает так, что мутный Элвис вообще не выходит из тени, что отлично работает на историю манипуляций и абьюза».

На премьере картины зрители устроили бурную стоячую овацию, и реальная Присцилла Пресли рыдала все семь минут, что она длилась.

Продолжительность фильма: 112 минут

👉🏻 После фильма пройдет обсуждение с продюсером мероприятий и киноманом Катей Лапицкой и киноведом Тасей Филиной.

24 января, среда
Кинотеатр «Слава»
Начало в 19:15 (пожалуйста, заложите время на пробки и будьте во время)

Цена билета — 350 рублей по ссылке: https://slavakino.ru/release/20640?date=2024-01-24

Там же трейлер 👆🏻

Пожалуйста, расскажите своим друзьям о мероприятии, чтобы о показе узнали больше людей ❤️

Сегодня АТАС зовет на концерт в Хуку.

Выступают:

трезвость, впервые за три года.

А помимо них компания такая:

хандра
словновчера
пока не поздно

20 января, СУББОТА | 19:00 | ХУКА|Партизанская 5а, лит В | 300р.

Афиша: ЛеКа

Приходите сегодня к нам в галерею «ООО «Водопад» на первую персональную выставку Полины Бажан ✨

Открытие в 17:30

Подробности в этом посте.