Начала читать книгу. Вот из нее кусочек с практикой:
«Возьмите от 10 до 15 карточек. Напишите на каждой из них по смелой мечте. Абсурдной. Мечте, которую никогда в жизни не осуществить. Вспомните чего вы хотели до 12-ти лет, когда вам порекомендовали не валять дурака.
Посмотрите на свою колоду со смелыми мечтами. На какую из карточек смотреть приятнее всего? Разместите ее дома где-нибудь на видном месте…»
Кори Игер «Чего я хочу?»
«Возьмите от 10 до 15 карточек. Напишите на каждой из них по смелой мечте. Абсурдной. Мечте, которую никогда в жизни не осуществить. Вспомните чего вы хотели до 12-ти лет, когда вам порекомендовали не валять дурака.
Посмотрите на свою колоду со смелыми мечтами. На какую из карточек смотреть приятнее всего? Разместите ее дома где-нибудь на видном месте…»
Кори Игер «Чего я хочу?»
👍16❤3
Это было неожиданно. Очень неожиданно.
- И чего, в самом деле, все время спорю, сопротивляюсь, веду себя, как ребенок. Сам себе удивляюсь, - сказал он.
И добавил:
- Знаю же, что ты дело говоришь, а все равно протестую. Ну, чистый ребенок. Стыдно даже бывает, когда потом об этом вспоминаю.
Я, признаться, онемела.
А потом дико обрадовалась - ведь это говорит мой муж!
- И чего, в самом деле, все время спорю, сопротивляюсь, веду себя, как ребенок. Сам себе удивляюсь, - сказал он.
И добавил:
- Знаю же, что ты дело говоришь, а все равно протестую. Ну, чистый ребенок. Стыдно даже бывает, когда потом об этом вспоминаю.
Я, признаться, онемела.
А потом дико обрадовалась - ведь это говорит мой муж!
❤15🔥6😁2👍1
Forwarded from Жизнь в дневниках
Способность быть счастливым – такая же психологическая конкретность, как ум, как мужество или доброта.
Для меня важнее поговорить час со счастливым человеком, чем с умным. Я привыкла к умным людям; я знаю по опыту, что не так много нового и интересного может рассказать один умный человек другому (особенно, если они одной специальности). Зато счастливый человек — всегда откровение, овеществлённое разрешение основной жизненной задачи.
Лидия Гинзбург
Жизнь в дневниках
Для меня важнее поговорить час со счастливым человеком, чем с умным. Я привыкла к умным людям; я знаю по опыту, что не так много нового и интересного может рассказать один умный человек другому (особенно, если они одной специальности). Зато счастливый человек — всегда откровение, овеществлённое разрешение основной жизненной задачи.
Лидия Гинзбург
Жизнь в дневниках
👏15❤4
4 июня. И мы продолжаем заполнять наш летний дневник.
Я вчера выполняла задание тренерского курса, на котором учусь, Они объемные, и кажется, что я ничего не успеваю.
В дневнике сделала утешительную запись:
«Мне нужно каждый день делать что-то, что приближает к цели – класть один кирпичик в общую кладку.
Делать один шаг в нужном направлении – идти вдоль стены, дойти до угла, а уж потом, повернув за него, решить, что делать дальше.
Пока – один шаг».
Дневник успокаивает…😊
А о чем пишете вы? ✍️
Я вчера выполняла задание тренерского курса, на котором учусь, Они объемные, и кажется, что я ничего не успеваю.
В дневнике сделала утешительную запись:
«Мне нужно каждый день делать что-то, что приближает к цели – класть один кирпичик в общую кладку.
Делать один шаг в нужном направлении – идти вдоль стены, дойти до угла, а уж потом, повернув за него, решить, что делать дальше.
Пока – один шаг».
Дневник успокаивает…😊
А о чем пишете вы? ✍️
❤18
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Дневник одного лета» https://ridero.ru/books/dnevnik_odnogo_leta/ можно читать вслух детям.
Открытие Оксана Шкуренко ❤️
Печатные экземпляры книги еще остались. Пишите в комментариях «хочу книгу» - я с удовольствием подпишу ее для вас и вышлю почтой.
Открытие Оксана Шкуренко ❤️
Печатные экземпляры книги еще остались. Пишите в комментариях «хочу книгу» - я с удовольствием подпишу ее для вас и вышлю почтой.
❤6
5 июня. Продолжаем заполнять летний дневник - мыслями, ощущениями, воспоминаниями…
«Когда-то давно я лишилась любимого человека – он ушел от меня к другой. И полгода по этому поводу я переживала, убивалась, рыдала, не замечая жизни, проносящейся мимо.
Как потом оказалось, этот человек не был моим – судьба приготовила мне совсем другого. И я зря потратила шесть месяцев на страдания.
Теперь я хочу в каждой так называемой неприятности, в каждой неожиданной и не слишком удобной, на первый взгляд, перемене искать для себя новые пути, новые варианты.
Смотреть на это, как на шанс получить от мира что-то лучше, чем было.
Все происходит не просто так, а для моего блага – я в этом за свою долгую жизнь не раз убеждалась.
Любая потеря – первый шаг к новому приобретению, которое ждет-не дождется, чтобы я его приняла и распаковала».
А чем сегодня живете вы?
«Когда-то давно я лишилась любимого человека – он ушел от меня к другой. И полгода по этому поводу я переживала, убивалась, рыдала, не замечая жизни, проносящейся мимо.
Как потом оказалось, этот человек не был моим – судьба приготовила мне совсем другого. И я зря потратила шесть месяцев на страдания.
Теперь я хочу в каждой так называемой неприятности, в каждой неожиданной и не слишком удобной, на первый взгляд, перемене искать для себя новые пути, новые варианты.
Смотреть на это, как на шанс получить от мира что-то лучше, чем было.
Все происходит не просто так, а для моего блага – я в этом за свою долгую жизнь не раз убеждалась.
Любая потеря – первый шаг к новому приобретению, которое ждет-не дождется, чтобы я его приняла и распаковала».
А чем сегодня живете вы?
👍7❤🔥4🔥1
Все, приходящие ко мне на встречи с письменными практиками, как правило, чем-то беременны – проектами, идеями, событиями, внутренними переменами.
Письменные практики помогают их роды ускорить и сделать менее болезненными.
Я тоже частенько чувствую себя в положении. И так люблю это состояние, когда понимаю, что еще чуть-чуть, и оно появится на свет – что-то грандиозное, выношенное, то, над чем столько думала, по поводу чего так много переживала.
Родится, и я стану счастливой.
А вскоре опять почувствую, что внутри появился еще один зародыш чего-то нового…
Письменные практики помогают их роды ускорить и сделать менее болезненными.
Я тоже частенько чувствую себя в положении. И так люблю это состояние, когда понимаю, что еще чуть-чуть, и оно появится на свет – что-то грандиозное, выношенное, то, над чем столько думала, по поводу чего так много переживала.
Родится, и я стану счастливой.
А вскоре опять почувствую, что внутри появился еще один зародыш чего-то нового…
❤18👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Чтобы узнать что-то или кого-то, нужно побыть с этим рядом – современные скорости так редко это позволяют!
Чтобы узнать себя, нужно остановиться и побыть рядом с собой - тогда можно почувствовать, что это священно.
Чтобы узнать себя, нужно остановиться и побыть рядом с собой - тогда можно почувствовать, что это священно.
👍10❤3
6 июня. Продолжаем заполнять наш летний дневник.
У меня получилась такая запись:
- Пух тополя – это теплый снег, который идет не сверху, а снизу, и не тает, - объяснил мне ребенок в парке.
Он напомнил мне о том, как важно замечать. И называть то, что замечаешь.
Тому, кто это умеет, никогда не будет скучно. Тот всегда будет в движении, которое наполняет энергией, свежестью, новизной.
Увидеть пух как снег, посмотреть на окружающий мир с непривычного ракурса, разглядеть детали, мимо которых обычно проносимся на сумасшедшей скорости, удивиться и обрадоваться какой-нибудь мелочи, которая может сделать весь день…
Из этого умения вытекает другое – способность замечать свои реакции, эмоции, ощущения и давать им названия. А это уже – самотерапия. Простая, доступная, мощная.
Это то, что мы осваиваем на встречах с письменными практиками – с ручкой и блокнотом.
Мы тренируемся замечать себя.
Исследовать себя.
Изучать.
Понимать.
Открывать самим себе свой потенциал и им пользоваться.
А что может быть важнее?
У меня получилась такая запись:
- Пух тополя – это теплый снег, который идет не сверху, а снизу, и не тает, - объяснил мне ребенок в парке.
Он напомнил мне о том, как важно замечать. И называть то, что замечаешь.
Тому, кто это умеет, никогда не будет скучно. Тот всегда будет в движении, которое наполняет энергией, свежестью, новизной.
Увидеть пух как снег, посмотреть на окружающий мир с непривычного ракурса, разглядеть детали, мимо которых обычно проносимся на сумасшедшей скорости, удивиться и обрадоваться какой-нибудь мелочи, которая может сделать весь день…
Из этого умения вытекает другое – способность замечать свои реакции, эмоции, ощущения и давать им названия. А это уже – самотерапия. Простая, доступная, мощная.
Это то, что мы осваиваем на встречах с письменными практиками – с ручкой и блокнотом.
Мы тренируемся замечать себя.
Исследовать себя.
Изучать.
Понимать.
Открывать самим себе свой потенциал и им пользоваться.
А что может быть важнее?
👍7❤2
В последнее время в разных местах и обстоятельствах слышу: «Кажется, я вас где-то видела», «Что-то мне ваше лицо знакомо»… И все в таком роде.
- А вы у меня уже были? - спросила меня врач-ревматолог, к которой я пришла впервые.
- Нет, не была. Наверное, мы с вами были знакомы в прошлой жизни.
А пока она заполняла что-то в своем компьютере, продолжила:
- Меня вообще жизнь не приводит ни к кому просто так. Только к тем, с кем мы уже находились рядом. В этой или в прошлой жизни. Сижу вот и думаю: интересно, зачем она привела меня к вам?
- А вы у меня уже были? - спросила меня врач-ревматолог, к которой я пришла впервые.
- Нет, не была. Наверное, мы с вами были знакомы в прошлой жизни.
А пока она заполняла что-то в своем компьютере, продолжила:
- Меня вообще жизнь не приводит ни к кому просто так. Только к тем, с кем мы уже находились рядом. В этой или в прошлой жизни. Сижу вот и думаю: интересно, зачем она привела меня к вам?
❤12
Провалов не бывает. Пока то, что с нами происходит, мы сами провалом не назовем.
А пока мы называем это откровением, уроком, подарком, смыслом, который абы кому не открывается, таким оно и будет. И станет не поводом к переживаниям, а источником радости.
Такие сегодня мысли…
А о чем сегодня думаете вы?
ДОБРОЕ УТРО!
А пока мы называем это откровением, уроком, подарком, смыслом, который абы кому не открывается, таким оно и будет. И станет не поводом к переживаниям, а источником радости.
Такие сегодня мысли…
А о чем сегодня думаете вы?
ДОБРОЕ УТРО!
❤13
Собираюсь в деревню.
Сборы – какое-то состояние безвременья. Поэтому я их и не люблю.
Я уже не здесь и еще не там, где хочу оказаться. И время как будто пробуксовывает, проходит впустую, а сама жизнь вылетает в какую-то временную воронку и там исчезает.
Надо бы уже научиться воспринимать сборы как нормальную часть жизни и наполнять их радостью.
P.S. Там ⬆️ бабочка (вдруг вы не увидели😉)
Сборы – какое-то состояние безвременья. Поэтому я их и не люблю.
Я уже не здесь и еще не там, где хочу оказаться. И время как будто пробуксовывает, проходит впустую, а сама жизнь вылетает в какую-то временную воронку и там исчезает.
Надо бы уже научиться воспринимать сборы как нормальную часть жизни и наполнять их радостью.
P.S. Там ⬆️ бабочка (вдруг вы не увидели😉)
👍9