«Бывает, поговоришь с кем-то о чем-то – например, про то, что хорошо бы завести детей.
Идешь потом по улице, а навстречу тебе сплошняком беременные женщины, мамы с колясками, бабушки с внуками.
Или даже не поговоришь, а просто подумаешь, что напрасно купила белую машину, надо было брать красную. И тут же улицы и парковки заполняются красными автомобилями!
Это наш услужливый мозг включает селективное внимание, собирает всю информацию, которая, по его мнению, в данной ситуации обладает для нас наибольшей ценностью.
Это называется «иллюзия частотности»…
Наш мозг замечает то, чему мы уделяем внимание. Это касается не только красных машин, но и позитивных и негативных событий.
Чем больше мы заостряем свое внимание на позитивных аспектах, тем больше наш мозг их замечает.
Означает ли это, что таким образом наша реальность меняется в лучшую сторону? Или меняется только наше восприятие реальности?
Решайте сами;)»
Из книги «Уход за мозгом» В. Яковлев, М. Собе-Панек
Идешь потом по улице, а навстречу тебе сплошняком беременные женщины, мамы с колясками, бабушки с внуками.
Или даже не поговоришь, а просто подумаешь, что напрасно купила белую машину, надо было брать красную. И тут же улицы и парковки заполняются красными автомобилями!
Это наш услужливый мозг включает селективное внимание, собирает всю информацию, которая, по его мнению, в данной ситуации обладает для нас наибольшей ценностью.
Это называется «иллюзия частотности»…
Наш мозг замечает то, чему мы уделяем внимание. Это касается не только красных машин, но и позитивных и негативных событий.
Чем больше мы заостряем свое внимание на позитивных аспектах, тем больше наш мозг их замечает.
Означает ли это, что таким образом наша реальность меняется в лучшую сторону? Или меняется только наше восприятие реальности?
Решайте сами;)»
Из книги «Уход за мозгом» В. Яковлев, М. Собе-Панек
❤17
Лужа
Огромная лужа в конце двора, образовавшаяся после ночного дождя, может быть неприятностью, если я безуспешно пытаюсь ее обойти, но понимаю, что без вариантов – наверняка замочу ноги.
А с каким наслаждением в центр этой огромной лужи заходит ребенок! Он видит себя капитаном, который ведет свой корабль по бескрайнему океану, и в этой роли счастлив невероятно.
Лужа – это просто лужа.
Она может быть источником разочарования и счастья одновременно. В одно и то же время.
Какое отношение к ней я выберу, такой она для меня и будет.
Так почему я чаще всего выбираю промокшие ноги?
Огромная лужа в конце двора, образовавшаяся после ночного дождя, может быть неприятностью, если я безуспешно пытаюсь ее обойти, но понимаю, что без вариантов – наверняка замочу ноги.
А с каким наслаждением в центр этой огромной лужи заходит ребенок! Он видит себя капитаном, который ведет свой корабль по бескрайнему океану, и в этой роли счастлив невероятно.
Лужа – это просто лужа.
Она может быть источником разочарования и счастья одновременно. В одно и то же время.
Какое отношение к ней я выберу, такой она для меня и будет.
Так почему я чаще всего выбираю промокшие ноги?
❤🔥10❤4
14 июня.
Чуть не забыла поделиться с вами дневником! Там сегодня много всего.
Ну, вот, например, кусочек про Сережу:
«Я живу с хроническим пессимистом. Спорю с ним, злюсь, доказываю, что жизнь – прекрасная штука и все в ней гармонично, периодически на него жалуюсь. Но… живу. Не убегаю. Не развожусь. Не завожу никого для компенсации.
Мне кажется, это мне испытание такое. Потому что только мне выбирать, как к нему относиться: как к мрачному мизантропу, который отравляет мне жизнь, или как к защитнику от неприятностей, тому, кто создает в моей жизни баланс, равновесие.
Я думаю, он - источник того самого конфликта, без которого не бывает движения. Развития. И жизни в целом».
Чуть не забыла поделиться с вами дневником! Там сегодня много всего.
Ну, вот, например, кусочек про Сережу:
«Я живу с хроническим пессимистом. Спорю с ним, злюсь, доказываю, что жизнь – прекрасная штука и все в ней гармонично, периодически на него жалуюсь. Но… живу. Не убегаю. Не развожусь. Не завожу никого для компенсации.
Мне кажется, это мне испытание такое. Потому что только мне выбирать, как к нему относиться: как к мрачному мизантропу, который отравляет мне жизнь, или как к защитнику от неприятностей, тому, кто создает в моей жизни баланс, равновесие.
Я думаю, он - источник того самого конфликта, без которого не бывает движения. Развития. И жизни в целом».
❤16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Муж говорит, что здесь у нас тишина.
Но какая же это тишина, если в ней - столько разных звуков?
ДОБРОЕ УТРО!
Но какая же это тишина, если в ней - столько разных звуков?
ДОБРОЕ УТРО!
❤9🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня на встрече с письменными практиками знакомились с помощью животных: кому-то достался лев, кому-то – гепард, а кому-то - горный козел…
Начинали с ресурсной практики: писали список из 10 пунктов - каждый нужно было начать словами «Как хорошо, что…»
Кто-то написал его быстро, кто-то готов был написать еще столько же, а кто-то справился не сразу…
Мы все разные, и это замечательно.
Сегодня встреча получилась очень теплой и заряженной.
Завершали ее с теми же животными. Но за пару часов они стали какими-то другими.
Или это стали другими мы?
Начинали с ресурсной практики: писали список из 10 пунктов - каждый нужно было начать словами «Как хорошо, что…»
Кто-то написал его быстро, кто-то готов был написать еще столько же, а кто-то справился не сразу…
Мы все разные, и это замечательно.
Сегодня встреча получилась очень теплой и заряженной.
Завершали ее с теми же животными. Но за пару часов они стали какими-то другими.
Или это стали другими мы?
🥰6🔥3
16 июня. Сегодня в моем дневнике - про Игру:
«Когда я шла к @Zhanna_nic Жанне на Игру «Точка G», то не имела в виду секс – в 60 на первый план выходят другие проблемы. Поэтому запрос на игру у меня был другой.
А в сексуальность все же вляпалась. Провалилась в эту энергию, которая, как оказалось, пронизывает все, независимо от возраста и запросов.
Проходить первые этапы, связанные с травмами и страхами, было неприятно – кому ж охота погружаться в то, что тихо саднит внутри? Кажется, если не трогать, так и болеть не будет.
Но я их прошла. А в качестве награды получила инсайты, которые рождались сквозь слезы: так вот откуда это во мне!
Вдруг приоткрылись те части меня, которые скрывала тень. И познакомиться с ними оказалось очень важно.
Как ни странно, больше всего запомнились в игре именно эти поля – «травмы» и «страхи». Те, которые с самого начала вызывали сопротивление.
Теперь я думаю, они для меня и были самыми главными.
Возможно, я и пришла на Игру, чтобы их, наконец, пройти.
Лучше поздно, чем никогда».
«Когда я шла к @Zhanna_nic Жанне на Игру «Точка G», то не имела в виду секс – в 60 на первый план выходят другие проблемы. Поэтому запрос на игру у меня был другой.
А в сексуальность все же вляпалась. Провалилась в эту энергию, которая, как оказалось, пронизывает все, независимо от возраста и запросов.
Проходить первые этапы, связанные с травмами и страхами, было неприятно – кому ж охота погружаться в то, что тихо саднит внутри? Кажется, если не трогать, так и болеть не будет.
Но я их прошла. А в качестве награды получила инсайты, которые рождались сквозь слезы: так вот откуда это во мне!
Вдруг приоткрылись те части меня, которые скрывала тень. И познакомиться с ними оказалось очень важно.
Как ни странно, больше всего запомнились в игре именно эти поля – «травмы» и «страхи». Те, которые с самого начала вызывали сопротивление.
Теперь я думаю, они для меня и были самыми главными.
Возможно, я и пришла на Игру, чтобы их, наконец, пройти.
Лучше поздно, чем никогда».
👍11❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вечером в деревне - какие-то особые звуки.
Отчетливые. Внятные.
Кукушка.
Костер.
Птица на лугу.
Лягушки на пруду.
Комар.
Корова.
И фон.
Самое главное - фон. Какой-то прозрачный - на нем все резче, явственней, понятнее.
Он завораживает.
В это вечернее звучание деревни погружаешься, как в другое измерение, и сидишь там без движения, забыв обо всем, что еще пару часов назад казалось таким важным.
Отчетливые. Внятные.
Кукушка.
Костер.
Птица на лугу.
Лягушки на пруду.
Комар.
Корова.
И фон.
Самое главное - фон. Какой-то прозрачный - на нем все резче, явственней, понятнее.
Он завораживает.
В это вечернее звучание деревни погружаешься, как в другое измерение, и сидишь там без движения, забыв обо всем, что еще пару часов назад казалось таким важным.
👍12❤3
Паучок работает круглосуточно – освобождает окно от мух. Его паутинка почти невидима, но с каждым днем разрастается все больше.
Паук нашел себе сытое местечко. А мне не надо бороться с мухами – эту проблему я делегировала.
Возможно, выглядит не очень эстетично. Зато, как говорил герой одного знаменитого фильма, «дешево, надежно и практично».
Паук нашел себе сытое местечко. А мне не надо бороться с мухами – эту проблему я делегировала.
Возможно, выглядит не очень эстетично. Зато, как говорил герой одного знаменитого фильма, «дешево, надежно и практично».
😁5👍2
17 июня. В моем дневнике продолжает накапливаться лето.
Сегодня вот что:
«Стоит мне начать записывать все, что со мной происходит, свои чувства и реакции на происходящее, как у меня прямо на глазах начинает меняться настроение и цвет лица, появляются силы и устойчивость.
Это мое проверенное лекарство на все случаи жизни».
Сегодня вот что:
«Стоит мне начать записывать все, что со мной происходит, свои чувства и реакции на происходящее, как у меня прямо на глазах начинает меняться настроение и цвет лица, появляются силы и устойчивость.
Это мое проверенное лекарство на все случаи жизни».
❤13