Микро интервью после встречи с письменными практиками.
В финальной практике, о которой говорит Ольга, мы писали спонтанные послания себе из случайно выбранных слов.
Вот что, например, получилось в самой Ольги:
«Сегодня случилось чудо. Ты обрела силу. Тебя ждёт блестящее будущее! Теперь ты сможешь проявлять своё остроумие! Будут розы, любовь и счастье!»
Ольга Гурова, спасибо, что поделилась!

Мое утро началось сегодня с этих слов:
«Если ты понемногу совершенствуешься каждый день, в результате тебя ждут великие достижения... Пусть не завтра, не послезавтра, но колоссальные преобразования все равно происходят.
Не стремитесь к мгновенному большому улучшению. Совершайте по одному маленькому улучшению каждый день. Только так все и происходит — и когда это происходит, то остается надолго».
Джон Вуден

Доброе утро!

Ещё один чудесный день.
Еду в место силы.
В предвкушении - что меня там ждёт?
Фоторепортаж обещаю

Внутри нас – безграничный, удивительный мир. В который можно проникнуть с помощью разных вопросов к себе. Например, такого: что мог бы сказать мне мой стол? Или тумбочка. Или светильник. Или чашка, из которой я пью кофе по утрам.
Внутри нас бесконечное количество дверей – больших и маленьких. За ними – сокровища, сюрпризы, потрясающие находки и открытия.
Вопросы – это ключики к ним.
Один вопрос – одна дверца.
Какой бы вопрос я вам ни предложила, вы попадете с его помощью в свою сокровищницу. А там уж не теряйтесь – наслаждайтесь, выбирайте, что по душе, и забирайте с собой. Оно вам непременно пригодится.

Сегодня вопрос такой – «Что бы я сделала, если бы можно было начать все с начала?»

Мини интервью после субботней встречи «Напиши себя этой осенью».
Лена имеет в виду практику, в которой мы упаковывали свои негативные мысли, тревожные чувства, неприятные ощущения (у кого что нашлось), а потом… Кто-то свое в море утопил, кто-то – в воздух отправил, кто-то сжег в лесу на полянке, а кто-то в снаряд забил, на безопасное место вывез и выстрелил – чтоб уж рвануло, так рвануло…😁

Доброе утро!

Возвращаясь из поликлиники, спонтанно решила сделать себе подарок.
Такой же солнечный, как этот день.
Вот, домой везу…
Такое классное ощущение!
Попробуйте!

Эту практику мне подарили вчера Горки - я увидела эти фразы, они мне понравились, и я решила их прикарманить.
Прочитайте их, выберите одну, которая по какой-то причине вам откликнулась.
Посмотрите на неё, как на метафору, и напишите, о чем она для вас.

Мини интервью после встречи с письменными практиками

Вот так идёшь себе в поликлинику. Под землей. И ничего особо хорошего не ждёшь.
И вдруг - оно.
Танго.

Самая быстрая практика
Посмотрите вокруг себя.
Что есть такого в области вашей видимости, от чего прямо хочется жить? А может, даже пританцовывать от удовольствия…

Напишите – что это? Хотя бы одним словом.

Совет: не думайте – пишите!

«В записях очень много ресурса. Через время вы будете перечитывать их как лучшую книжку. Они напомнят вам о важном. Блокнот – хороший собеседник.
Почему блокнот, а не телефон или компьютер? Потому что мелкая моторика рук напрямую связана с работой головного мозга. И процесс этот хорошо изучен. А какое влияние на мозг оказывает печатание, мы пока не знаем. Важно, чтобы наша работа шла и на уровне психофизиологии тоже. Не только в мыслях. Так что, если вы еще не разучились, попробуйте писать рукой и рисовать».

Татьяна Мужицкая

Доброе утро!
Давайте начнем сегодняшний день с такой практики.
Посмотрите в зеркало и поблагодарите себя за что-то очень конкретное.
Напомните себе о собственной ценности, о которой в круговерти ежедневных забот вы порой забываете.
Скажите себе «спасибо» – есть за что.
Эта практика - отличный настрой на день.

Про дневник
Я пишу каждое утро. Для того, чтобы понимать, что со мной происходит.
Если ничего не записывать, будет казаться, что жизнь проходит мимо. Довольно быстро. Что идут дни, и я них не успеваю ничего из того, что хотелось.
Но если оглянуться назад, хотя бы на день-два, перечитать свои записи в дневнике, становится ясно, как много хорошего со мной произошло. Радостного, ценного, удивительного.
Того, что я даже не планировала.
Чем я просто жила и что по-настоящему рассмотреть можно только сейчас, обернувшись.
А жить в этом было естественно, как дышать. Без всплесков восторга и ощущения грандиозности происходящего.
Получается, дневник помогает мне замечать себя. Видеть смысл в происходящем. Ощущать значимость собственного существования.
Поэтому каждое утро я открываю ноутбук, файл с именем «Октябрь 2022» и заношу в него новую дату. Дату моей жизни.

Моей подруге, живущей в Стокгольме, 58 лет. За шесть лет жизни в Швеции она выучила язык, закончила высшую школу экономики (ее белорусский диплом оказался слишком древним), получила второе образование психолога и работу, о которой мечтала.
Сегодня она сообщила мне по телефону, что оделась «не по-шведски» - сапожки на каблучке, белая шубка, потому что вечером, после работы, она идет на прослушивание. Ей захотелось заниматься в театральной студии.
Моя подруга – мой главный стимул.