Возвращаясь из поликлиники, спонтанно решила сделать себе подарок.
Такой же солнечный, как этот день.
Вот, домой везу…
Такое классное ощущение!
Попробуйте!

Эту практику мне подарили вчера Горки - я увидела эти фразы, они мне понравились, и я решила их прикарманить.
Прочитайте их, выберите одну, которая по какой-то причине вам откликнулась.
Посмотрите на неё, как на метафору, и напишите, о чем она для вас.

Мини интервью после встречи с письменными практиками

Вот так идёшь себе в поликлинику. Под землей. И ничего особо хорошего не ждёшь.
И вдруг - оно.
Танго.

Самая быстрая практика
Посмотрите вокруг себя.
Что есть такого в области вашей видимости, от чего прямо хочется жить? А может, даже пританцовывать от удовольствия…

Напишите – что это? Хотя бы одним словом.

Совет: не думайте – пишите!

«В записях очень много ресурса. Через время вы будете перечитывать их как лучшую книжку. Они напомнят вам о важном. Блокнот – хороший собеседник.
Почему блокнот, а не телефон или компьютер? Потому что мелкая моторика рук напрямую связана с работой головного мозга. И процесс этот хорошо изучен. А какое влияние на мозг оказывает печатание, мы пока не знаем. Важно, чтобы наша работа шла и на уровне психофизиологии тоже. Не только в мыслях. Так что, если вы еще не разучились, попробуйте писать рукой и рисовать».

Татьяна Мужицкая

Доброе утро!
Давайте начнем сегодняшний день с такой практики.
Посмотрите в зеркало и поблагодарите себя за что-то очень конкретное.
Напомните себе о собственной ценности, о которой в круговерти ежедневных забот вы порой забываете.
Скажите себе «спасибо» – есть за что.
Эта практика - отличный настрой на день.

Про дневник
Я пишу каждое утро. Для того, чтобы понимать, что со мной происходит.
Если ничего не записывать, будет казаться, что жизнь проходит мимо. Довольно быстро. Что идут дни, и я них не успеваю ничего из того, что хотелось.
Но если оглянуться назад, хотя бы на день-два, перечитать свои записи в дневнике, становится ясно, как много хорошего со мной произошло. Радостного, ценного, удивительного.
Того, что я даже не планировала.
Чем я просто жила и что по-настоящему рассмотреть можно только сейчас, обернувшись.
А жить в этом было естественно, как дышать. Без всплесков восторга и ощущения грандиозности происходящего.
Получается, дневник помогает мне замечать себя. Видеть смысл в происходящем. Ощущать значимость собственного существования.
Поэтому каждое утро я открываю ноутбук, файл с именем «Октябрь 2022» и заношу в него новую дату. Дату моей жизни.

Моей подруге, живущей в Стокгольме, 58 лет. За шесть лет жизни в Швеции она выучила язык, закончила высшую школу экономики (ее белорусский диплом оказался слишком древним), получила второе образование психолога и работу, о которой мечтала.
Сегодня она сообщила мне по телефону, что оделась «не по-шведски» - сапожки на каблучке, белая шубка, потому что вечером, после работы, она идет на прослушивание. Ей захотелось заниматься в театральной студии.
Моя подруга – мой главный стимул.

Вчера был листопад в Сокольниках.

Получила долгожданные метафорические карты от @mariia_yudakova_psy. Замечательная колода! В субботу беру на нашу встречу!

Иду по Пятницкой. Многие дома закрыты строительной сеткой - реконструкция.
Говорю мужу:
- Здесь было раньше кафе с каким-то необычным названием.
И вдруг - вывеска.
Есть все-таки что-то неистребимое…

Посмотрела в прогноз погоды - дожди отложили до понедельника. Круто!
Спешу в этой осени нагуляться, надышаться, красками ее напитаться, побольше деталей запомнить…

Доброе утро, дорогие мои!

Вы уже освоились в своем октябре? Уже можете сказать, какой он?

У меня он получается мудрым, негромким и в то же время ярким. Он останавливает, заставляет задумываться, прислушиваться к тому, что происходит внутри.
Я подчиняюсь.
А еще - шуршу листьями, перебираю мечты, обнимаюсь с друзьями, сочиняю истории…
Я настроена брать от этого октября все, что он для меня приготовил. Ни от чего не хочу отказываться.
Мне в этом октябре хорошо.

А какой он у вас?
Чем он успел вас порадовать, удивить?
Что нового принес, чем отметился?

Ничто не потеряно, если ты не теряешь себя.
Возвращайся к себе.

Цитата дня

«Работайте так, словно деньги не имеют для Вас никакого значения. Любите так, словно Вам не угрожает риск быть отвергнутым. Танцуйте так, словно на Вас никто не смотрит».

Марк Твен

Помню, как очень ждала посылку от одного человека. Посылка шла издалека. Человек написал мне, что ее отправил. Скинул трек. Примерное время ожидания - две недели.

Я проверяла этот трек каждый день по три раза. Что я там хотела увидеть? Не знаю. Просто мне очень хотелось ее получить.

Я обновляла приложение и радовалась хоть какому-то изменению в треке. Вот посылка пересекла границу. Вот она в таком-то почтовом отделении. Теперь в таком.

Посылка пришла ровно тогда, когда должна была прийти. Ни днём раньше. Если бы я не дергалась и не смотрела трек, она бы все равно пришла в тот же день.

Мы так очень часто ведём себя с Богом. Когда просим Его о чем-то, а потом каждый день спрашиваем Его: "Ну где? А скоро? А сколько ещё ждать? А может как-то быстрее?"

А Он спокойно отвечает: "Пересекла границу. В таком-то почтовом отделении. Жди".

Очень помогает учиться ждать жизнь в деревне. Когда ты своими глазами видишь, что все приходит вовремя. Желтеет кленовый лист, стучит о крышу розовое яблоко, прилетает аист, падает с неба звезда.

Можно, конечно, умудриться и вырастить помидор зимой.
Но нельзя.

Иногда лучшее, что можно для себя сделать - это не суетиться, не совершать лишних движений, не
путать Божий путь о тебе.
А доверять.

И поливать свой помидор.

Специально перестала проверять треки посылок. И никогда не прошу их у отправителей. Так я тренирую свою нетерпимость и неумение ждать. Глядишь, и от Бога однажды отстану. Чего Ему мешать?
Пусть и дальше крутит земной шар и наши судьбы.

А я подожду.