🐼Делание Ничего🐼🐼🐼

Я всячески пытаюсь практиковать делание ничего.
Это адски сложно для меня, с моим шилом в попе, головой, забитой мильоном идей, и устойчивым паттерном «что сидишь, что ничего не делаешь?!»

Иногда внутри себя я ярко наблюдаю это противоречие.
С одной стороны, мой девиз «никогда не сдавайся», то есть, как та лягушонка сучи лапками в сметане до последнего. Но с другой стороны, надо понимать где надо сучить, а где нет. Например, в морской воде сколько не сучи, сметаны не взобьешь. И там достаточно лечь на воду и делать ничего. Соленая вода сама будет тебя держать.


Искусство хорошего мозга уметь отличать сметану от солёной воды. Понимать, когда надо что то делать, а когда нет.

Иногда психика не может выдержать тревожность ситуации и хочет что-то делать. Мы делаем что-либо не для разрешения ситуации, а для собственного спокойствия, потому что действие выносимее бездействия. Многие бездействие, или делание ничего, воспринимают как беспомощность. Но это совершенно разные вещи.

Хороший проверочный вопрос : Что произойдет если я буду делать?! и что произойдёт, если я не буду ничего делать?!

В ответе постарайтесь увидеть правду - зачем вы хотите что то делать ☺️

Цитата дня

«То, чему ты сопротивляешься, – усиливается. То, к чему ты внимателен, – исчезает».

Нил Дональд Уолш

Хочу поделиться с вами частичкой практики с нашей вчерашней встречи.
Напишите ответ на вопрос:
«Что я увижу, если закрою глаза?»
В качестве подсказки к этому вопросу мы вытаскивали из колоды метафорическую карту.
Могу достать и для вас - из колоды «Тараканы в голове».
Для этого напишите в комментарии цифру от 1 до 88.

Как вам сегодня? Легко, беззаботно? Безрадостно, грустно? А, может быть, больно?
Я просыпаюсь с мыслью о том, что в сегодняшнем дне, 13 ноября, может быть все, что угодно.
Мне ужасно любопытно, что в нем будет.
Я хочу подобрать этому дню название.
Смотрю за окно – может, назвать его Дождливым?
И в этом названии будет осенняя сырость, редкие листья, прилипшие к черному асфальту, полумрак в квартире, красный плед и тыква на подоконнике.
Он будет дождливым снаружи – так сказать, с фасада.
А также по сути. Потому что дождь закроет меня от всяких неприятных неожиданностей, будет меня охранять, заглядывать ко мне в окно – проверять, все ли у меня в порядке. Тепло ли, уютно ли, достаточно ли у меня внутреннего света и хороших мыслей для ноября?
Он даже лишние звуки будет гасить, чтобы они не мешали мне чувствовать красоту момента, ценность этого дня, который больше не повторится.
Дождь – нужная штука.

Доброе утро!
В дневнике за прошлый год прочитала чью-то фразу: наши встречи на нейроуровне происходят задолго до того, как мы встречаемся в физическом пространстве. Во как!
Всем замечательного понедельника!

Утро – это мое время для того, чтобы поднять себе настроение. Утром голова пустая, свежая, отдохнувшая — с готовностью откликается на малейшее внутреннее движение. Наполняй, чем хочешь!
Утром стараюсь быть аккуратной — чтоб не впустить в наступающий день сомнение, разочарование, печаль…
Сегодня утром я иду за яркими красками — днем покажу.

Зачем выписывать свои чувства, если они мне совсем не нравятся? Горечь, обиду, злость, разочарование, ненависть, стыд…

Не самое приятное занятие.

Но эффективное.

То, чего мы не видим, управляет нами. Проявляется в наших способах восприятия, мыслях, действиях, отношениях и результатах.

Все по Юнгу: “пока проблема в бессознательном, она выглядит как судьба”.

Поэтому первый шаг к решению проблемы, выправлению ситуации, к выздоровлению - увидеть невидимое, обнажить, рассмотреть, описать чувства, которые мешают жить.

Это лишит их силы. Они перестанут довлеть над нами, как раньше.

Возьмите лист бумаги и ручку, поставьте таймер на 15-20 минут, опишите все, что чувствуете.
И увидите, как сквозь дебри разрушительных эмоций проклюнется долгожданная ясность.

Ноябрь – такой: в нем чего-то особенно не хватает.

Ярких красок? Или веры в свои силы? Энергии? Побед? Взрыва эмоций?

Поэтому именно сейчас мы решили устроить для вас Игру.

Это будет увлекательное путешествие к себе.

Мы будем делать ходы на игровом поле, погружаться в себя, вспоминать, писать, размышлять, ловить инсайты, читать подсказки метафорических карт, вдыхать ароматы.

Создадим вместе особое пространство - теплое, поддерживающее, безопасное.

А каждый в отдельности - свою личную формулу успеха. Которая сможет стать лучшим достижением этой осени, какой бы серой и безрадостной ее ни называли.
Мы-то знаем: не важно, что снаружи, важно, что внутри.

Трансформационная Игра «Формула успеха» пройдет 20 ноября, в воскресенье, в коворкинге «Встреча» (м «Чеховская»).

Начало – в 13.00.

Продолжительность – 5 часов.

Стоимость – 3000 руб.
Чай, кофе - бесплатно.

Хотите присоединиться?

На видео - наша прошлая Игра (май 2022 г.)

Вчера купила рубаху в клетку в «Магазине мечты» - надену ее на нашу Игру в воскресенье.
Хочется быть на ней в чем-то новом. И обновлённой с неё вернуться.

Всем доброе утро!

Подруга написала в личку: «Совершенно случайно зашла сегодня в группу - дай, думаю, гляну, что-то по тебе соскучилась.. И что я вижу в первую же очередь? Пост о мужчинах и о том, что они за заслуги даются. И прям инсайт в очередной раз приключился....»

Я прочитала и поняла: а ведь наш канал работает не хуже метафорических карт.
Можно открыть случайный пост и прочитать его так, как будто он был написан именно для тебя, несет тебе персональное послание.

Попробуете?

Откройте наугад вслепую какое-нибудь сообщение.
Прочтите и подумайте: что в нем – про вас?
А потом напишите, чем этот текст вам пригодился.
Вот вам и письменная практика.

Поделитесь, что у вас получилось. А я в ответ пришлю вам метафорическую карту из колоды «Советы от предметов» – вдруг она сможет что-то добавить?
Чтобы получить совет, напишите цифру от 1 до 78.

Я знаю как минимум две волшебные фразы.

Одну из них мне подарила Елена Соколова. Эта фраза позволяет отказать человеку, его не обидев.

Звучит она так: «Прости, никак».

Произнесите ее с чувством, вслушайтесь в нее – правда, красиво? С ней неизбежный отказ выглядит вполне достойно - уверяю вас.

Вторая работает в любой проблемной ситуации. Когда что-то получилось не так, как хотелось. Вместо традиционного в таких случаях разочарования скажите себе:

«Пока - так».

Эту фразу я позаимствовала у психолога Юлии Булгаковой:
«Что бы ни происходило, улыбайтесь, смотрите и говорите: «Пока так». Вы почувствуете невероятный прилив уверенности, спокойствия и силу сфокусироваться на том, что по-настоящему важно».

Доброе утро!
С первым снегом! Ну и что, что скоро он превратиться в грязь?
С первым всегда так. Это нормально.
А у нас продолжается лето. И толстый шмель опьянел от аромата розы - так и уснул между лепестков.
Хорошего вам дня!

Не из каждого человека можно сделать спортивного чемпиона.
Не каждый может виртуозно готовить еду, шить, танцевать, играть в кино или что-то там конструировать.
Не каждому дано талантливо писать или рисовать.
Меня, например, засунули в детстве в художественную школу, но ничего из этого не вышло.
Ну и хорошо. Я буду писать. А не копать грядки, сидеть с детьми, воспитывать собак, делать ремонт, петь или художественные выставки организовывать.
Мне кажется, это очень важно – понимать, что не твое. Чтобы не хвататься за это.
Времени жалко, жизнь ведь не резиновая.
Хотелось бы побольше в ней успеть - понаделать того, что умеешь. По максимуму.

Я сегодня подбирала письменные практики для игры, которую мы с @Mia_Cara_Anima Гузель проведем в воскресенье.
Захватывающий, я вам скажу, процесс.
Хочется, чтобы мы смогли и порисовать, и списки составить, и письмо себе написать, получить ответы на важные вопросы, написать акростих…
Сижу – пасьянс из практик раскладываю. Любуюсь, в какую красивую картинку они складываются. Жалею, что всех в Игру не вместить. Но письменные практики – всего лишь один из ее инструментов.
А в целом Игра поможет выстроить каждому уникальный путь к его успеху, сформировать новый образ себя, поверить в свои силы и возможности, выстроить цели и определить ближайшие шаги.
Гузель в ней отвечает за стратегии, я – за письменные практики.
Готовы к трансформации? Приходите! Она непременно случится.

Итак…
Что? Трансформационная игра «Формула успеха».
Где? Коворкинг «Встреча» (м «Чеховская»)
Когда? 20 ноября
Продолжительность – с 13.00 до 18.00
Стоимость – 3000 руб.

О своем желании принять участие в Игре пишите в личку.

Хорошего всем дня!

Доброе утро💛