Этот спектакль придуман так, что актеры играют в зрительном зале, а зрители наблюдают за действом со сцены.
Необычное ощущение – легко возбуждение, предчувствие сюрприза. По-моему, все чувствовали себя немного детьми, которых пригласили поиграть в «шиворот-навыворот», и сказали, что им за это ничего не будет.⬇️

Но первое появление актеров было все же на сцене. Спели «Летите, голуби, летите» (хор все-таки!) и после этого спустились в зал.⬇️

Я очень люблю такие перевертыши – они будоражат, как будто добавляют эмоций во все происходящее. Покидали театр, как и положено, через зал.
Под впечатлением – до сих пор.

Сегодня - Международный день «спасибо».
Поздравляю вас!

Вот и практика по случаю:
Напишите список из 10 человек, которым вы благодарны. Отметьте, за что именно и почему.

А мое спасибо всем вам!
Спасибо, что вы со мной! ❤️

Проснувшись утром, я первым делом иду открывать окно, чтобы впустить в дом свежий воздух.

Если в этот момент понаблюдать за движением своей руки, ощутить фактуру ткани, из которой сшита штора, прохладу и гладкость оконной ручки, внимательно вглядеться в темноту за окном и попытаться разложить то, что увидела, на составляющие – сугроб, машина, дерево, собака - мир начинает меняться.
Прямо на глазах.

Он начинает наполняться радостью.

Как это работает, я не совсем понимаю.

Но когда внимание переносится из головы, уже с утра наполненной разными мыслями и планами, на что-то очень конкретное и, по меркам Вселенной, ничтожное, происходит чудо – становится хорошо.

Уловить запах, прислушаться к звукам до конца не пробудившегося утра, рассмотреть то, что находится на расстоянии вытянутой руки, отмечая цвета и формы, различая детали и самые мелкие трещинки, прикоснуться к знакомым предметам и почувствовать их упругость, тепло, приятную шероховатость…

ДОБРОЕ УТРО, дорогие мои!

По утрам я люблю переписывать список дел, запланированных накануне, - тоже, между прочим, письменная практика.

Утром другой взгляд, другое видение, утром к планам совсем другое отношение.

Сам процесс утреннего переписывания дел меня умиротворяет.

Мне кажется - от того, что я прописываю на странице блокнота эти пункты, в жизни появляется размеренность, определенность, основательность. И вероятность реализации запланированного существенно увеличивается.

А вы пишете планы на день?

Когда я спешу, я подгоняю свою жизнь. А все должно быть наоборот: мне нужно ее притормаживать - я же хочу ею наслаждаться.

Нужно учиться у мамы, которая с каждым годом замедляется все больше – медленно передвигается по комнате, медленно жует, медленно ставит на стол тарелку.

Наверное, в этом замедленном движении она находит смыслы, которые мне не видны. Потому что я пролетаю мимо них на своей привычной скорости.

Обещаю себе сегодня не спешить. Хотя бы один день. Хотя бы несколько часов.
Посмотрим, что получится.

ДОБРОЕ УТРО!

«Когда все очень хреново, не пытайтесь изменить свое состояние мыслью, находящейся на другом краю спектра настроения. То есть если текущее состояние «отчаянье», перепрыгнуть за три секунды в «радость и восторг» не получится. Знаете, это похоже на ситуацию, когда вам тревожно и тоскливо, а кто-то подходит, хлопает вас по плечу и говорит: «Не грусти, а то попа не будет расти!» И ржет.

Что действительно поможет, так это дотянуться ДО БЛИЖАЙШЕЙ мысли, от которой вам станет ХОТЬ ЧУТОЧКУ легче. На миллиметр. На чайную ложку. На минус одну складку на лбу от напряжения.

Не КАРДИНАЛЬНО легче, когда: «Фуууух, отлегло», а чуточку. Но такую «чуточку», которую вы реально ощутили. Искренне, по-настоящему, без натягивания совы на эмоциональный глобус и напяливания маски «позитивного человечка».

Поищите такую мысль. Она обязательно найдется, мы тут не ракеты в космос запускаем.

Пример: сегодня я была в городе, и два таксиста один за одним отказались меня везти в мою деревню. Я не могла себе в тот момент сказать: «Мир добр и щедр ко мне, все к лучшему» – потому что на улице мороз, а я с тяжелыми сумками, и уже закипала. Моя «мысль-чуточка» была знаете какая? – «Хорошо, что у меня есть телефон». Телефон – это возможность связаться со службой поддержки, а также возможность позвонить мужу и попросить забрать. Следующая «мысль-чуточка» – «Им аукнется». Следующая – «Хорошо, что рядом есть где выпить горячего кофе, пока жду».

Не надо себе врать – но всегда можно попробовать дотянуться до ближайшей мысли, которая принесет хотя бы минимальное облегчение – и сфокусироваться на ней. А потом, через пять минут или два дня, попробовать дотянуться до следующей такой «мысли-чуточки». И так медленно, но верно вытягивать себя сначала в середину условного спектра настроения, а потом – на тот его конец, где вам легко».

Ольга Примаченко

Сегодня утро пришло радостью.
Сегодня утром я безоговорочно верю в чудеса.
Сегодня (и завтра тоже) на встрече с письменными практиками мы будем наполнять силой свои имена (или это они нас будут наполнять?)
В любом случае, я очень этого жду.

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!

Сегодня мы встречались с «Силой имени».
Были письменные практики, рисунки, метафорические карты и всякие сюрпризы – старый новый год ведь!
Получилось замечательно: насыщенно, тепло, мудро, весело…
Было много открытий, а наши имена теперь зазвучали как-то по-особенному.
Я смотрела на своих участниц, пока они писали, и думала: ну где я таких чудесных откопала?
Спасибо вам, Мария Шостова, Анна Секачева, Екатерина, @katiagovert, @kazminalalala!

По традиции – короткий отзыв. В этот раз – от Кати Говерт.

Очистила свой Телеграм от нескольких чатов, на которые очень редко захожу, – захотелось ясности. И так после этого стало хорошо, легко! Оказалось, они висели на мне лишним грузом и мешали двигаться в бодром темпе.

ДОБРОЕ УТРО!
Пусть ваше воскресенье будет легким и радостным!

А мы с письменными практиками продолжаем сегодня исследовать «Силу имени».

Я страшно не люблю, когда меня критикуют.

Критику я терплю только от одного человека – от своей подруги Татьяны.

Потому что она беспристрастна.

Не завидует.

Не хочет вернуть меня в прошлое, где я была понятней и родней.

На «ура» встречает все мои мысли, внимательно слушает и обдумывает то, что говорю.

Потому что ей нравится то, что я сочиняю или просто описываю.

Она заряжается от меня так же, как я от нее. Вот уже лет сорок – столько мы с ней знакомы. И я ей верю.

А от кого принимаете критику вы?

Драгоценные мои друзья, возможно Вы помните, что в прошлом году я набрала мастермайнд группу?!

У нас была прекрасная и душевная компания, где каждая участница смогла красиво, бережно, где-то преодолевая сомнения и страх реализовать задуманное.

В каждой встрече разбираем актуальные вопросы и ищем ответы; насыщаемся особым состоянием, чтобы вершить желанное; апробированные и авторские техники/практики, которые фокусируют Вас на Вашу личную формулу успеха.

В этом году планирую опять набирать группу. Предположительно конец января.

Это прекрасная возможность в течение двух месяцев начать движение к своим желанным целям и конечно реализовать их, получить наслаждение от своих побед и достижений.

Участие в группе за 8 недель 7000 руб, оплату можно производить по частям или отдельно за каждую встречу.

Будут дополнительные мотивирующие и вдохновляющие материалы.

Кому интересно. Пишите в комментариях или личном сообщении.

Дата старта пока открытая. Все зависит от наполненности группы (10-12 человек максимум). ОНЛАЙН.

Для тех, кто очень хочет попасть, есть вариант приведи друга и раздели стоимость участия в мастермайнд группе (т.е. половина стоимости для каждого/ой). Такой вариант практикую впервые ❤️.

Жду с нетерпением встречи с Вами!

Я снова собираюсь на мастермайнд к @mariia_yudakova_psy - в прошлый раз благодаря ему я закончила книгу и получила море позитивных эмоций.
С Машей очень приятно и драйвово.

Кто-то хочет составить мне компанию и разделить оплату? ⬇️

Время от времени в течение дня я ставлю жизнь на паузу – хотя бы минутную.
Устраиваю себе минуту тишины.
Замираю.
Забываю про все, что собиралась сделать.
Прислушиваюсь к себе: что я сейчас чувствую? Что важного сейчас со мной происходит?
Во время этой паузы обязательно приходит какая-то ценная мысль.

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!

Разные люди зовут нас по-разному. Получается, у каждого из нас – несколько имен.
Вчера мы выбирали из них то, которое хотелось нарисовать.

И это имя рисовали.

А еще мы послушали его звучание, почувствовали его вкус, аромат и фактуру, написали его малярной кистью во все стену (в воображении, конечно), приготовили из него волшебное блюдо. И наполнились его ресурсом.

Вот что происходило вчера на нашей встрече «Сила имени». С письменными практиками.

Наш мозг реагирует на количество «просмотров».
Поэтому важно как можно больше времени посвящать своим мечтам/намерениям – праздновать удачи, загадывать, рисовать, выписывать, играть в трансформационные игры, обсуждать, составлять списки, снимать «мечтательные» ролики и т.д.
Даже к чудесам его можно приучить. И тогда он даст возможность им случаться.

ДОБРОЕ УТРО!

Сегодня поставила себе задачу на день - прожить его счастливо.

Записала вопрос: что делает мою жизнь счастливой?

Пишу ответы и планирую, как эти пункты можно внедрить в сегодняшний день.

Счастье – это просто. Каким день назову, таким он и будет.

А что делает счастливыми вас?

Сколько еще непознанного вокруг!
Вчера впервые в жизни побывала на расстановках. Пока – в роли наблюдателя.
Но атмосфера (не решаюсь называть это полем, поскольку все еще изо всех сил открещиваюсь от эзотерики) – общая. Я в нее погрузилась, я в ней искупалась. Да так удачно, что до сих пор ногами ходить не хочется – только парить.
В девчонок влюбилась. Смотрите, какие они клевые!