Ученые из Шведского Королевского Каролинского института доказали, что, вопреки распространенному мнению, в мозге взрослых людей могут образовываться новые нейроны.
Правда, вырастают они только в одном, очень небольшом участке мозга – в гиппокампе — области человеческого мозга, отвечающей за память, эмоции и обучение.
Выяснилось, что каждый день в гиппокампе рождается примерно 1400 новых нейронов. Иначе говоря, более трети нейронов гиппокампа регулярно заменяются новыми.
Одни клетки умирают, другие занимают их место.
Это постоянный поток жизни и смерти. Очень красивое и обнадеживающее движение.
Старость можно обмануть: если постоянно изучать что-то новое, мозг будет продолжать формировать новые нейронные связи.
Попросту говоря, будет жить.
Правда, вырастают они только в одном, очень небольшом участке мозга – в гиппокампе — области человеческого мозга, отвечающей за память, эмоции и обучение.
Выяснилось, что каждый день в гиппокампе рождается примерно 1400 новых нейронов. Иначе говоря, более трети нейронов гиппокампа регулярно заменяются новыми.
Одни клетки умирают, другие занимают их место.
Это постоянный поток жизни и смерти. Очень красивое и обнадеживающее движение.
Старость можно обмануть: если постоянно изучать что-то новое, мозг будет продолжать формировать новые нейронные связи.
Попросту говоря, будет жить.
👍10
Передо мной – любимый блокнот на пружинках, красная чашка с кофе, зеленая ручка, блок желтых стикеров. И светящийся экран компьютера.
Справа – разномастные ручки и карандаши в крутящемся стакане, мелкие бумажки для записей, пара книг, калькулятор и шкатулка, куда я складываю маленькие листочки с темами будущих текстов. Со временем я извлеку их наружу, удивлюсь и сяду писать.
Все – под рукой.
Я пытаюсь погрузить себя в «здесь и сейчас».
ДОБРОЕ УТРО!
Справа – разномастные ручки и карандаши в крутящемся стакане, мелкие бумажки для записей, пара книг, калькулятор и шкатулка, куда я складываю маленькие листочки с темами будущих текстов. Со временем я извлеку их наружу, удивлюсь и сяду писать.
Все – под рукой.
Я пытаюсь погрузить себя в «здесь и сейчас».
ДОБРОЕ УТРО!
👍13
Вчера на нашей встрече «Жизнь как сказка» были новички. Я, конечно, не удержалась и взяла у @Zhanna_nic и Алена Шильникова мини-интервью.
Следующая встреча с письменными практиками – «ЗДРАВСТВУЙ! ЭТО Я!» - пройдет 25 ФЕВРАЛЯ.
Кстати, одна любопытная фотопрактика для нее родилась во время вчерашней встречи – должно получиться круто!
Регистрация уже открыта.
Следующая встреча с письменными практиками – «ЗДРАВСТВУЙ! ЭТО Я!» - пройдет 25 ФЕВРАЛЯ.
Кстати, одна любопытная фотопрактика для нее родилась во время вчерашней встречи – должно получиться круто!
Регистрация уже открыта.
👍6❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Подростком я собиралась изменить мир - перевернуть его, преобразить, сделать другим…
Я думаю, нечто подобное испытывают все подростки.
В результате я к этому и пришла - я меняю мир.
Свой личный, внутренний мир.
А ничего, кроме моего личного мира, как выяснилось, и не существует. Все остальное – одна сплошная иллюзия. Видимость.
Я думаю, нечто подобное испытывают все подростки.
В результате я к этому и пришла - я меняю мир.
Свой личный, внутренний мир.
А ничего, кроме моего личного мира, как выяснилось, и не существует. Все остальное – одна сплошная иллюзия. Видимость.
👍8❤3
Бывает, человек худеет, худеет, худеет… Каждый день проходит десять тысяч метров, меняет программу питания, занимается гимнастикой по утрам, а вес не уменьшается ни на один грамм.
Не хочет тело худеть – ему в своих объемах комфортно. А то, что там голова придумала – ему по фиг.
Так было у одной моей хорошей знакомой.
Она помучилась-помучилась, а потом насилие над собой отменила и сказал: «Ну, значит, мне не надо худеть. Мне же моя полнота не мешает заниматься тем, что я обожаю – в карнавалах участвовать».
Вот и молодец.
Мне кажется, худеть имеет смысл в одном случае – если твое тело в твоем весе начинает болеть - не справляется.
А в остальных случаях - кайфовать с тем, что есть.
Не хочет тело худеть – ему в своих объемах комфортно. А то, что там голова придумала – ему по фиг.
Так было у одной моей хорошей знакомой.
Она помучилась-помучилась, а потом насилие над собой отменила и сказал: «Ну, значит, мне не надо худеть. Мне же моя полнота не мешает заниматься тем, что я обожаю – в карнавалах участвовать».
Вот и молодец.
Мне кажется, худеть имеет смысл в одном случае – если твое тело в твоем весе начинает болеть - не справляется.
А в остальных случаях - кайфовать с тем, что есть.
👍4
Forwarded from Найти Себя, Своё, Своих|Наталья Гринберг (natalya shabalina)
👩🏼Мы взрослеем и развиваемся об мир👨🏼🦱
Когда я обнаруживаю в себе иррациональный страх, я ищу способы столкнуться с пугающей ситуации и пройти сквозь него. Страх рождается или от не знания, или от неприятного прожитого опыта, или от фантазий.
Мы не можем повзрослеть тихо сидя в уголочке, прячась от мира в уютной квартире, плавая в своих мыслях и фантазиях, медитируя на щедрую вселенную.
Мы должны столкнуться с реальностью, чтоб осознать ее.
Мы можем верить сказкам «Жили они долго и счастливо», а можем идти и проживать свой опыт.
В этой встрече с реальностью мы периодически чувствуем боль.
Боль - это сигнал, что наше представление о мире и реальность не совпали. Или что наш навык взаимодействия с миром слаб.
Столкнувшись с болью мы тоже можем оказаться в разных стратегиях. Стратегия еще большего избегания (спрятаться дома и вообще никуда не выходить), или начать развивать навык взаимодействия с этим РЕАЛЬНЫМ миром. Через это происходит развитие.
Жизнь - это то, что случается с нами, а не наши фантазии о ней.
Рост - это то с каким количеством ситуаций мы справляемся, а не количество прочитанных книг и пройденных тренингов. #глазамипсихолога
Когда я обнаруживаю в себе иррациональный страх, я ищу способы столкнуться с пугающей ситуации и пройти сквозь него. Страх рождается или от не знания, или от неприятного прожитого опыта, или от фантазий.
Мы не можем повзрослеть тихо сидя в уголочке, прячась от мира в уютной квартире, плавая в своих мыслях и фантазиях, медитируя на щедрую вселенную.
Мы должны столкнуться с реальностью, чтоб осознать ее.
Мы можем верить сказкам «Жили они долго и счастливо», а можем идти и проживать свой опыт.
В этой встрече с реальностью мы периодически чувствуем боль.
Боль - это сигнал, что наше представление о мире и реальность не совпали. Или что наш навык взаимодействия с миром слаб.
Столкнувшись с болью мы тоже можем оказаться в разных стратегиях. Стратегия еще большего избегания (спрятаться дома и вообще никуда не выходить), или начать развивать навык взаимодействия с этим РЕАЛЬНЫМ миром. Через это происходит развитие.
Жизнь - это то, что случается с нами, а не наши фантазии о ней.
Рост - это то с каким количеством ситуаций мы справляемся, а не количество прочитанных книг и пройденных тренингов. #глазамипсихолога
👍16
Наглость – обратная сторона трусости.
Вот что я поняла.
Вообще-то я слышала это еще в школе, от своей учительницы по литературе.
«За тебя-то я спокойна, а вот за Ларису очень боюсь, - сказала она как-то моей подруге. – Потому что чем человек более стеснительный, тихий, забитый, тем бесцеремонней потом может стать. Вплоть до безбрежной наглости. Так работает закон маятника».
Потом, спустя годы, я находила подтверждение ее слов в своих историях. И наглой была. И бесцеремонной. Циничной. Безжалостной. Беспардонной.
И все это было обратной стороной моего тотального страха.
Что я могу сказать сегодня?
Если встретите очень наглого человека, пожалейте его. Наверняка он чего-то смертельно боится.
Честное слово.
Вот что я поняла.
Вообще-то я слышала это еще в школе, от своей учительницы по литературе.
«За тебя-то я спокойна, а вот за Ларису очень боюсь, - сказала она как-то моей подруге. – Потому что чем человек более стеснительный, тихий, забитый, тем бесцеремонней потом может стать. Вплоть до безбрежной наглости. Так работает закон маятника».
Потом, спустя годы, я находила подтверждение ее слов в своих историях. И наглой была. И бесцеремонной. Циничной. Безжалостной. Беспардонной.
И все это было обратной стороной моего тотального страха.
Что я могу сказать сегодня?
Если встретите очень наглого человека, пожалейте его. Наверняка он чего-то смертельно боится.
Честное слово.
🔥8❤3👍1
Сегодня мне пришла в голову идея сделать День «зачем?»
Суть в том, чтобы все воспринимать в нем, как подарок. Вплоть до самой мелкой мелочи.
Например, попалось на глаза объявление. Это подарок. Интересно, что он значит для меня? Или увидела клип – почему именно он и почему пришел ко мне именно сейчас?
Целый день во всем искать и находить смысл: в звонке, чьей-то реплике, цитате из книги, комментарии, в чьем-то взгляде, в соседской собаке, кассирше в супермаркете, случайном попутчике, в снежной круговерти...
Берем в работу абсолютно все.
Все расшифровываем, по каждому поводу задавая себе вопрос «зачем?»
Собираем драгоценные моменты, запоминаем, складываем в воображаемую копилочку, а вечером все это разглядываем/перечитываем и понимаем, какие же мы богатые.
Суть в том, чтобы все воспринимать в нем, как подарок. Вплоть до самой мелкой мелочи.
Например, попалось на глаза объявление. Это подарок. Интересно, что он значит для меня? Или увидела клип – почему именно он и почему пришел ко мне именно сейчас?
Целый день во всем искать и находить смысл: в звонке, чьей-то реплике, цитате из книги, комментарии, в чьем-то взгляде, в соседской собаке, кассирше в супермаркете, случайном попутчике, в снежной круговерти...
Берем в работу абсолютно все.
Все расшифровываем, по каждому поводу задавая себе вопрос «зачем?»
Собираем драгоценные моменты, запоминаем, складываем в воображаемую копилочку, а вечером все это разглядываем/перечитываем и понимаем, какие же мы богатые.
👍14
Открыв глаза, растянулась на кровати в форме звезды, почувствовала спиной ее поверхность, руками – прохладную подушку, поставила одну ступню, потому другую, ощутила под каждой прочную опору, потом под двумя сразу. Полежала так минутку-другую – чувствуя телом, что мне есть на что опираться, что мне безопасно и хорошо здесь. Что мой день начинается правильно.
ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!
ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!
👍8❤3
В ссорах с мужем нет ничего хорошего – я знаю. Они непродуктивны, они высасывают энергию, они убивают.
И все же…
После ссоры, вернее, после примирения, на контрасте, я начинаю больше ценить тот факт, что он у меня есть. Понимаю, что мне рядом с ним хорошо. И на Кипр я хочу ехать только с ним.
Ссора – это не сплошной негатив. Через нее ко мне приходит нечто важное. После нее я могу перейти на новый уровень наших отношений.
Через ссоры я расту.
И все же…
После ссоры, вернее, после примирения, на контрасте, я начинаю больше ценить тот факт, что он у меня есть. Понимаю, что мне рядом с ним хорошо. И на Кипр я хочу ехать только с ним.
Ссора – это не сплошной негатив. Через нее ко мне приходит нечто важное. После нее я могу перейти на новый уровень наших отношений.
Через ссоры я расту.
🥰10👍4