«Нам нужна мертвая вода, которая убьет все, что еще связывает нас с нашей прошлой жизнью. Только от мертвой воды зарастает смертельная рана. Это горнило, в котором сгорят все наши сущностные, важные и дорогие нам частички. Они закрывали для нас путь, по которому нам оставалось пройти один шаг.
Для одних это - отношения, для других – образ жизни, для третьих – работа. Или доход, или увлечение, или внешний вид, или выбранный раз и навсегда способ поведения и реакции на поведение другого или система ценностей.
Все это всегда воспринимается нами как нечто неотделимое от нас. Это всегда самая болезненная потеря.
Мы должны не просто потерять важную часть себя. Мы должны родиться заново.
Что необходимо нам для этого последнего, такого сложного шага? Безусловно, нам понадобятся смелость и решительность, а еще точнее – способность на безрассудство.
Потому что этот последний шаг – в пропасть, за борт, за которым мы оставляем установки вроде «так не поступают» или «я так никогда не смогу».
В этой точке ничто не имеет веса, ничто не имеет ценности, никому не нужны наши слезы и плач, жалобы и тем более рассуждения… Важны только действия.
И здесь – да, именно здесь! – на карту ставится все. Самая большая ошибка в этой точке – думать о том, что осталось за спиной, были ли другие варианты или считать потери.
Первый совет – смириться с тем, что можно потерять все. Не просто потерять все, а смириться с этим, не бояться жить дальше. Это очень важно.
Когда вы смиряетесь, успех вам гарантирован. Как только вы начинаете придумывать запасные варианты, готовить себе плацдарм для отступления, задумываетесь о гарантиях, о поддержке и резервном счете в банке – все, вы проиграли.
Это тот случай, когда надо поставить на карту все. Не почти все. Абсолютно все.
Второй совет – не ищите рациональных подкреплений и не делайте логических расчетов.
И третий совет. Все, что нам нужно, благодаря чему мы сможем сделать этого шаг, у нас уже есть. И это не деньги, и не связи, и не поддержка кого-то рядом, и не двадцать восемь запасных вариантов… У нас уже есть все, что нам нужно, иначе бы мы не оказались в этой точке. Мы получили это на прошлом этапе.
Раз мы уже здесь, значит, у нас есть все, чтобы его пройти! Мы и попали сюда по этой причине. И по ней же мы сможем выйти из этой ситуации победителями».
Мария Колосова
«Ты можешь больше!»
Для одних это - отношения, для других – образ жизни, для третьих – работа. Или доход, или увлечение, или внешний вид, или выбранный раз и навсегда способ поведения и реакции на поведение другого или система ценностей.
Все это всегда воспринимается нами как нечто неотделимое от нас. Это всегда самая болезненная потеря.
Мы должны не просто потерять важную часть себя. Мы должны родиться заново.
Что необходимо нам для этого последнего, такого сложного шага? Безусловно, нам понадобятся смелость и решительность, а еще точнее – способность на безрассудство.
Потому что этот последний шаг – в пропасть, за борт, за которым мы оставляем установки вроде «так не поступают» или «я так никогда не смогу».
В этой точке ничто не имеет веса, ничто не имеет ценности, никому не нужны наши слезы и плач, жалобы и тем более рассуждения… Важны только действия.
И здесь – да, именно здесь! – на карту ставится все. Самая большая ошибка в этой точке – думать о том, что осталось за спиной, были ли другие варианты или считать потери.
Первый совет – смириться с тем, что можно потерять все. Не просто потерять все, а смириться с этим, не бояться жить дальше. Это очень важно.
Когда вы смиряетесь, успех вам гарантирован. Как только вы начинаете придумывать запасные варианты, готовить себе плацдарм для отступления, задумываетесь о гарантиях, о поддержке и резервном счете в банке – все, вы проиграли.
Это тот случай, когда надо поставить на карту все. Не почти все. Абсолютно все.
Второй совет – не ищите рациональных подкреплений и не делайте логических расчетов.
И третий совет. Все, что нам нужно, благодаря чему мы сможем сделать этого шаг, у нас уже есть. И это не деньги, и не связи, и не поддержка кого-то рядом, и не двадцать восемь запасных вариантов… У нас уже есть все, что нам нужно, иначе бы мы не оказались в этой точке. Мы получили это на прошлом этапе.
Раз мы уже здесь, значит, у нас есть все, чтобы его пройти! Мы и попали сюда по этой причине. И по ней же мы сможем выйти из этой ситуации победителями».
Мария Колосова
«Ты можешь больше!»
👍9🤔1
Мы можем все
Утром муж, как всегда, отправился курить на улицу. Перед уходом спросил:
- Там как?
- Термометр утверждает – минус один.
- Ладно, пойду проверю… И, если что не так, подрегулирую.
Я в этот момент наливала кипяток в чашку и вдруг почувствовала такую бесшабашную радость!
От того, что мы… можем.
Сережа пойдет и подкрутит там какой-то вентиль, чтобы была комфортная погода. И она будет комфортной, потому что мы для себя так решили.
А ведь мы так много всего можем подкрутить. Поменять, отрегулировать, наладить, скорректировать, настроить под себя…
Я вдруг поняла этим утром, что на самом деле мы всесильны. Уж в своей жизни - точно. А больше нам и не надо.
Это было невероятное, сумасшедшее ощущение – до мурашек!
Сегодня мы пойдем гулять, настроившись на замечательную погоду.
Сегодня мы будем творить всякие чудеса, потому что можем ВСЕ. И нам будет классно!
Я уже знаю: когда мы в таком вот настроении выходим гулять, жизнь с удовольствием делает нам подарки.
Интересно, какие будут сегодня?
Утром муж, как всегда, отправился курить на улицу. Перед уходом спросил:
- Там как?
- Термометр утверждает – минус один.
- Ладно, пойду проверю… И, если что не так, подрегулирую.
Я в этот момент наливала кипяток в чашку и вдруг почувствовала такую бесшабашную радость!
От того, что мы… можем.
Сережа пойдет и подкрутит там какой-то вентиль, чтобы была комфортная погода. И она будет комфортной, потому что мы для себя так решили.
А ведь мы так много всего можем подкрутить. Поменять, отрегулировать, наладить, скорректировать, настроить под себя…
Я вдруг поняла этим утром, что на самом деле мы всесильны. Уж в своей жизни - точно. А больше нам и не надо.
Это было невероятное, сумасшедшее ощущение – до мурашек!
Сегодня мы пойдем гулять, настроившись на замечательную погоду.
Сегодня мы будем творить всякие чудеса, потому что можем ВСЕ. И нам будет классно!
Я уже знаю: когда мы в таком вот настроении выходим гулять, жизнь с удовольствием делает нам подарки.
Интересно, какие будут сегодня?
❤9🔥3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На нашей вчерашней встрече с письменными практиками «Здравствуй, это Я!» было одно упражнение, которым я хочу с вами поделиться.
Сделайте селфи. Прямо сейчас. Сфотографируйте себя такой, какая вы сейчас – без прихорашиваний и фильтров. В том месте, где вы в этот момент оказались.
Потом возьмите бумагу, ручку, внимательно рассмотрите фото и поговорите с этим человеком.
Что вам хотелось бы у него спросить? А что он мог бы вам ответить?
Запишите ваш диалог – он может получиться очень интересным.
Сделайте селфи. Прямо сейчас. Сфотографируйте себя такой, какая вы сейчас – без прихорашиваний и фильтров. В том месте, где вы в этот момент оказались.
Потом возьмите бумагу, ручку, внимательно рассмотрите фото и поговорите с этим человеком.
Что вам хотелось бы у него спросить? А что он мог бы вам ответить?
Запишите ваш диалог – он может получиться очень интересным.
🔥9👍3
Недавно узнала, что лень – это экономия энергии.
Сегодня лежала на диване и экономила энергию.
Вслушивалась в голоса за окном и в них влюблялась.
Ощущала, как ладонь касается мягкого пледа, как взгляд скользит по кажущемуся безжизненным стволу дерева. Чувствовала пальцы, бок, лицо, колени, лодыжки. Прислушивалась к своему дыханию…
Смотрела, как в узком промежутке между домами ползут серые, рваные облака – то медленно, то быстрей.
Нет ничего важнее этих облаков сегодня. В них вся мудрость и все смыслы сегодняшнего дня. Все другое не имеет значения. Я хочу жить с облаками. Наблюдать за ними и отсюда, из теплой квартиры, чувствовать ветер, который их гонит, а заодно сушит лужи и раскачивает голые деревья.
Читаю книгу и нахожу там созвучие: «Важно иметь время, когда мы НЕ думаем и НЕ делаем… И в бессмысленности есть смысл!».
Сегодня лежала на диване и экономила энергию.
Вслушивалась в голоса за окном и в них влюблялась.
Ощущала, как ладонь касается мягкого пледа, как взгляд скользит по кажущемуся безжизненным стволу дерева. Чувствовала пальцы, бок, лицо, колени, лодыжки. Прислушивалась к своему дыханию…
Смотрела, как в узком промежутке между домами ползут серые, рваные облака – то медленно, то быстрей.
Нет ничего важнее этих облаков сегодня. В них вся мудрость и все смыслы сегодняшнего дня. Все другое не имеет значения. Я хочу жить с облаками. Наблюдать за ними и отсюда, из теплой квартиры, чувствовать ветер, который их гонит, а заодно сушит лужи и раскачивает голые деревья.
Читаю книгу и нахожу там созвучие: «Важно иметь время, когда мы НЕ думаем и НЕ делаем… И в бессмысленности есть смысл!».
👍11🔥2
Forwarded from Карманный психолог
Вопросы, меняющие жизнь.
Что я сейчас чувствую?
Что я сейчас хочу?
Задавайте себе их каждый час и вдруг, «волшебным» образом окажется, что вместо того, чтобы жить с любимым долго, счастливо и умереть в один день — вы хотите пить. А вместо желания головокружительного карьерного роста у собственного ребёнка, хочется просто пойти погулять. Прямо сейчас.
А про чувства, особенно если вы склонны рассказывать о них долго и пространно, советую сверяться вот с этой простой табличкой. Я уверена, что ответ на вопрос «что ты чувствуешь?» не занимает больше 30 секунд)
#ресурс
Что я сейчас чувствую?
Что я сейчас хочу?
Задавайте себе их каждый час и вдруг, «волшебным» образом окажется, что вместо того, чтобы жить с любимым долго, счастливо и умереть в один день — вы хотите пить. А вместо желания головокружительного карьерного роста у собственного ребёнка, хочется просто пойти погулять. Прямо сейчас.
А про чувства, особенно если вы склонны рассказывать о них долго и пространно, советую сверяться вот с этой простой табличкой. Я уверена, что ответ на вопрос «что ты чувствуешь?» не занимает больше 30 секунд)
#ресурс
❤3
В нашей семье слово «нормально» не живет. Мы его отменили.
Потому что нормально – это не о чем. Ни хорошо, ни плохо. И по нему не понять, понравилось человеку или нет.
Нормально – это что?
Где эта норма? Кто ее придумал, назначил, установил раз и навсегда? С чем надо сверяться?
А нет нормы, вот и все. У разных людей, культур, сообществ и стран она своя. Да и то довольно расплывчатая.
То, что нормально для меня, может не подходить и казаться ненормальным моему соседу, коллеге или родственнику.
Поэтому слово «нормально» мы в своей отдельно взятой семье отменили. Заменили его на «хорошо», «отлично», «плохо», «отвратительно» и другие понятные слова.
И ничто у нас теперь не соответствует какой-то абстрактной, не существующей, выдуманной норме.
Потому что нормально – это не о чем. Ни хорошо, ни плохо. И по нему не понять, понравилось человеку или нет.
Нормально – это что?
Где эта норма? Кто ее придумал, назначил, установил раз и навсегда? С чем надо сверяться?
А нет нормы, вот и все. У разных людей, культур, сообществ и стран она своя. Да и то довольно расплывчатая.
То, что нормально для меня, может не подходить и казаться ненормальным моему соседу, коллеге или родственнику.
Поэтому слово «нормально» мы в своей отдельно взятой семье отменили. Заменили его на «хорошо», «отлично», «плохо», «отвратительно» и другие понятные слова.
И ничто у нас теперь не соответствует какой-то абстрактной, не существующей, выдуманной норме.
👍5❤2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня буду собирать зимний урожай. Такой бывает - и зимой, под слоем снега и теплой одежды, происходят чудесные превращения.
Ревизия накопленного за зиму – отдельное удовольствие. Это как сбор чемодана перед путешествием в Весну – предвкушение захлестывает.
Хочется выбрать лучшее, положить в него самое-самое – то, что обязательно пригодится в этой захватывающей поездке.
Главное - ничего не забыть. Чтобы потом там, в своей будоражащей весне, не спохватиться: ой, а я и не подумала!
Обязательно возьму с собой важные мысли, верные решения, новые знакомства, неожиданные промахи (опыт же!), радости и разрешенные сомнения.
Плотно утрамбую свои переживания, преодоления, открытия.
Мне наплевать на перевес – я доплачу.
А потом взлечу со всем этим богатством и окажусь в другом времени года.
Где будет классно.
Пойдем собирать чемоданы?
P.S. Видео слямзила у Алеси Петровны https://news.1rj.ru/str/alesiapetrovna.
Ревизия накопленного за зиму – отдельное удовольствие. Это как сбор чемодана перед путешествием в Весну – предвкушение захлестывает.
Хочется выбрать лучшее, положить в него самое-самое – то, что обязательно пригодится в этой захватывающей поездке.
Главное - ничего не забыть. Чтобы потом там, в своей будоражащей весне, не спохватиться: ой, а я и не подумала!
Обязательно возьму с собой важные мысли, верные решения, новые знакомства, неожиданные промахи (опыт же!), радости и разрешенные сомнения.
Плотно утрамбую свои переживания, преодоления, открытия.
Мне наплевать на перевес – я доплачу.
А потом взлечу со всем этим богатством и окажусь в другом времени года.
Где будет классно.
Пойдем собирать чемоданы?
P.S. Видео слямзила у Алеси Петровны https://news.1rj.ru/str/alesiapetrovna.
👍6🔥1
О чем для меня письменные практики?
О том, как справиться с настоящей истерикой. На днях она меня накрыла, а я выписала ее из себя.
Сквозь слезы и всхлипывания нащупала выход, поняла ее смысл и поблагодарила.
О том, как почувствовать свою ценность, выписывая ежедневно три маленьких победы. Как их количество начинает расти и притягивать всякие счастливые совпадения.
С помощью письменных практик можно избавиться от хандры, страха, усталости, предотвратить ссору.
Вернуть себе хорошее настроение.
Вырастить и воплотить мечту.
Заметить то, чего раньше не замечала, найти правильное решение, почувствовать собственную уникальность.
Письменные практики возвращают нас к себе.
С 15 марта по 14 апреля в закрытом телеграм-канале пройдет наш практикум «Напиши себя» с письменными практиками. Присоединяйтесь!
Стоимость – 5000 руб. (по акции «Пригласи друга» - 4000 руб.)
Записаться можно в комментариях.
О том, как справиться с настоящей истерикой. На днях она меня накрыла, а я выписала ее из себя.
Сквозь слезы и всхлипывания нащупала выход, поняла ее смысл и поблагодарила.
О том, как почувствовать свою ценность, выписывая ежедневно три маленьких победы. Как их количество начинает расти и притягивать всякие счастливые совпадения.
С помощью письменных практик можно избавиться от хандры, страха, усталости, предотвратить ссору.
Вернуть себе хорошее настроение.
Вырастить и воплотить мечту.
Заметить то, чего раньше не замечала, найти правильное решение, почувствовать собственную уникальность.
Письменные практики возвращают нас к себе.
С 15 марта по 14 апреля в закрытом телеграм-канале пройдет наш практикум «Напиши себя» с письменными практиками. Присоединяйтесь!
Стоимость – 5000 руб. (по акции «Пригласи друга» - 4000 руб.)
Записаться можно в комментариях.
❤4
Предназначение
Как понять, для чего я пришла на эту землю? Ради чего все это было?
Очень просто. Ради того, что давалось мне без напряжения и усилий, с радостью и азартом. С драйвом, вдохновением, кайфом.
От чего мне становилось хорошо.
Если я от этого не отказалось, потому что оно показалось мне чересчур простым, я выполнила свое предназначение.
Если кинулась искать что-то более «весомое», мучилась, преодолевала, страдала, отчаивалась, значит, предназначение свое упустила и, скорее всего, придется наверстывать упущенное в следующей жизни.
Как понять, для чего я пришла на эту землю? Ради чего все это было?
Очень просто. Ради того, что давалось мне без напряжения и усилий, с радостью и азартом. С драйвом, вдохновением, кайфом.
От чего мне становилось хорошо.
Если я от этого не отказалось, потому что оно показалось мне чересчур простым, я выполнила свое предназначение.
Если кинулась искать что-то более «весомое», мучилась, преодолевала, страдала, отчаивалась, значит, предназначение свое упустила и, скорее всего, придется наверстывать упущенное в следующей жизни.
❤2
Сегодня во время нашей встречи с Мария Шостова я сказала, что иногда чувствую себя ребенком, который учится ходить.
Он идет и страшно рад, что может делать это без опоры. Ему кажется, он сможет идти так долго, но время от времени садится на попу. Встает и снова идет. Его гонит вперед такая мощная жажда узнавания, по сравнению с которой падения – сущая ерунда.
Он не боится. Боятся за него родители – это они знают, что он может удариться о дверь или журнальный столик.
А ему самому страх неведом. Только восторг – ведь перед ним раскинулся огромный мир.
Маша – психолог. Она хорошо работает с метафорами и попросила меня представить образ родителя, который этого ребенка оберегает.
Я представила облако, которое мягко окутывает, поддерживает, смягчает удары.
Тогда она сказала:
- Ищи сегодня облака. Везде. Это твоя поддержка.
Я пришла домой и сразу на стенах увидела облака.
Очень им обрадовалась, сфотографировала и отправила Маше.
«Ты понимаешь, в каких ты надежных родительских руках?» - написала она в ответ.
Он идет и страшно рад, что может делать это без опоры. Ему кажется, он сможет идти так долго, но время от времени садится на попу. Встает и снова идет. Его гонит вперед такая мощная жажда узнавания, по сравнению с которой падения – сущая ерунда.
Он не боится. Боятся за него родители – это они знают, что он может удариться о дверь или журнальный столик.
А ему самому страх неведом. Только восторг – ведь перед ним раскинулся огромный мир.
Маша – психолог. Она хорошо работает с метафорами и попросила меня представить образ родителя, который этого ребенка оберегает.
Я представила облако, которое мягко окутывает, поддерживает, смягчает удары.
Тогда она сказала:
- Ищи сегодня облака. Везде. Это твоя поддержка.
Я пришла домой и сразу на стенах увидела облака.
Очень им обрадовалась, сфотографировала и отправила Маше.
«Ты понимаешь, в каких ты надежных родительских руках?» - написала она в ответ.
👍6❤3