Недавно узнала, что лень – это экономия энергии.
Сегодня лежала на диване и экономила энергию.
Вслушивалась в голоса за окном и в них влюблялась.
Ощущала, как ладонь касается мягкого пледа, как взгляд скользит по кажущемуся безжизненным стволу дерева. Чувствовала пальцы, бок, лицо, колени, лодыжки. Прислушивалась к своему дыханию…
Смотрела, как в узком промежутке между домами ползут серые, рваные облака – то медленно, то быстрей.
Нет ничего важнее этих облаков сегодня. В них вся мудрость и все смыслы сегодняшнего дня. Все другое не имеет значения. Я хочу жить с облаками. Наблюдать за ними и отсюда, из теплой квартиры, чувствовать ветер, который их гонит, а заодно сушит лужи и раскачивает голые деревья.
Читаю книгу и нахожу там созвучие: «Важно иметь время, когда мы НЕ думаем и НЕ делаем… И в бессмысленности есть смысл!».
Сегодня лежала на диване и экономила энергию.
Вслушивалась в голоса за окном и в них влюблялась.
Ощущала, как ладонь касается мягкого пледа, как взгляд скользит по кажущемуся безжизненным стволу дерева. Чувствовала пальцы, бок, лицо, колени, лодыжки. Прислушивалась к своему дыханию…
Смотрела, как в узком промежутке между домами ползут серые, рваные облака – то медленно, то быстрей.
Нет ничего важнее этих облаков сегодня. В них вся мудрость и все смыслы сегодняшнего дня. Все другое не имеет значения. Я хочу жить с облаками. Наблюдать за ними и отсюда, из теплой квартиры, чувствовать ветер, который их гонит, а заодно сушит лужи и раскачивает голые деревья.
Читаю книгу и нахожу там созвучие: «Важно иметь время, когда мы НЕ думаем и НЕ делаем… И в бессмысленности есть смысл!».
👍11🔥2
Forwarded from Карманный психолог
Вопросы, меняющие жизнь.
Что я сейчас чувствую?
Что я сейчас хочу?
Задавайте себе их каждый час и вдруг, «волшебным» образом окажется, что вместо того, чтобы жить с любимым долго, счастливо и умереть в один день — вы хотите пить. А вместо желания головокружительного карьерного роста у собственного ребёнка, хочется просто пойти погулять. Прямо сейчас.
А про чувства, особенно если вы склонны рассказывать о них долго и пространно, советую сверяться вот с этой простой табличкой. Я уверена, что ответ на вопрос «что ты чувствуешь?» не занимает больше 30 секунд)
#ресурс
Что я сейчас чувствую?
Что я сейчас хочу?
Задавайте себе их каждый час и вдруг, «волшебным» образом окажется, что вместо того, чтобы жить с любимым долго, счастливо и умереть в один день — вы хотите пить. А вместо желания головокружительного карьерного роста у собственного ребёнка, хочется просто пойти погулять. Прямо сейчас.
А про чувства, особенно если вы склонны рассказывать о них долго и пространно, советую сверяться вот с этой простой табличкой. Я уверена, что ответ на вопрос «что ты чувствуешь?» не занимает больше 30 секунд)
#ресурс
❤3
В нашей семье слово «нормально» не живет. Мы его отменили.
Потому что нормально – это не о чем. Ни хорошо, ни плохо. И по нему не понять, понравилось человеку или нет.
Нормально – это что?
Где эта норма? Кто ее придумал, назначил, установил раз и навсегда? С чем надо сверяться?
А нет нормы, вот и все. У разных людей, культур, сообществ и стран она своя. Да и то довольно расплывчатая.
То, что нормально для меня, может не подходить и казаться ненормальным моему соседу, коллеге или родственнику.
Поэтому слово «нормально» мы в своей отдельно взятой семье отменили. Заменили его на «хорошо», «отлично», «плохо», «отвратительно» и другие понятные слова.
И ничто у нас теперь не соответствует какой-то абстрактной, не существующей, выдуманной норме.
Потому что нормально – это не о чем. Ни хорошо, ни плохо. И по нему не понять, понравилось человеку или нет.
Нормально – это что?
Где эта норма? Кто ее придумал, назначил, установил раз и навсегда? С чем надо сверяться?
А нет нормы, вот и все. У разных людей, культур, сообществ и стран она своя. Да и то довольно расплывчатая.
То, что нормально для меня, может не подходить и казаться ненормальным моему соседу, коллеге или родственнику.
Поэтому слово «нормально» мы в своей отдельно взятой семье отменили. Заменили его на «хорошо», «отлично», «плохо», «отвратительно» и другие понятные слова.
И ничто у нас теперь не соответствует какой-то абстрактной, не существующей, выдуманной норме.
👍5❤2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня буду собирать зимний урожай. Такой бывает - и зимой, под слоем снега и теплой одежды, происходят чудесные превращения.
Ревизия накопленного за зиму – отдельное удовольствие. Это как сбор чемодана перед путешествием в Весну – предвкушение захлестывает.
Хочется выбрать лучшее, положить в него самое-самое – то, что обязательно пригодится в этой захватывающей поездке.
Главное - ничего не забыть. Чтобы потом там, в своей будоражащей весне, не спохватиться: ой, а я и не подумала!
Обязательно возьму с собой важные мысли, верные решения, новые знакомства, неожиданные промахи (опыт же!), радости и разрешенные сомнения.
Плотно утрамбую свои переживания, преодоления, открытия.
Мне наплевать на перевес – я доплачу.
А потом взлечу со всем этим богатством и окажусь в другом времени года.
Где будет классно.
Пойдем собирать чемоданы?
P.S. Видео слямзила у Алеси Петровны https://news.1rj.ru/str/alesiapetrovna.
Ревизия накопленного за зиму – отдельное удовольствие. Это как сбор чемодана перед путешествием в Весну – предвкушение захлестывает.
Хочется выбрать лучшее, положить в него самое-самое – то, что обязательно пригодится в этой захватывающей поездке.
Главное - ничего не забыть. Чтобы потом там, в своей будоражащей весне, не спохватиться: ой, а я и не подумала!
Обязательно возьму с собой важные мысли, верные решения, новые знакомства, неожиданные промахи (опыт же!), радости и разрешенные сомнения.
Плотно утрамбую свои переживания, преодоления, открытия.
Мне наплевать на перевес – я доплачу.
А потом взлечу со всем этим богатством и окажусь в другом времени года.
Где будет классно.
Пойдем собирать чемоданы?
P.S. Видео слямзила у Алеси Петровны https://news.1rj.ru/str/alesiapetrovna.
👍6🔥1
О чем для меня письменные практики?
О том, как справиться с настоящей истерикой. На днях она меня накрыла, а я выписала ее из себя.
Сквозь слезы и всхлипывания нащупала выход, поняла ее смысл и поблагодарила.
О том, как почувствовать свою ценность, выписывая ежедневно три маленьких победы. Как их количество начинает расти и притягивать всякие счастливые совпадения.
С помощью письменных практик можно избавиться от хандры, страха, усталости, предотвратить ссору.
Вернуть себе хорошее настроение.
Вырастить и воплотить мечту.
Заметить то, чего раньше не замечала, найти правильное решение, почувствовать собственную уникальность.
Письменные практики возвращают нас к себе.
С 15 марта по 14 апреля в закрытом телеграм-канале пройдет наш практикум «Напиши себя» с письменными практиками. Присоединяйтесь!
Стоимость – 5000 руб. (по акции «Пригласи друга» - 4000 руб.)
Записаться можно в комментариях.
О том, как справиться с настоящей истерикой. На днях она меня накрыла, а я выписала ее из себя.
Сквозь слезы и всхлипывания нащупала выход, поняла ее смысл и поблагодарила.
О том, как почувствовать свою ценность, выписывая ежедневно три маленьких победы. Как их количество начинает расти и притягивать всякие счастливые совпадения.
С помощью письменных практик можно избавиться от хандры, страха, усталости, предотвратить ссору.
Вернуть себе хорошее настроение.
Вырастить и воплотить мечту.
Заметить то, чего раньше не замечала, найти правильное решение, почувствовать собственную уникальность.
Письменные практики возвращают нас к себе.
С 15 марта по 14 апреля в закрытом телеграм-канале пройдет наш практикум «Напиши себя» с письменными практиками. Присоединяйтесь!
Стоимость – 5000 руб. (по акции «Пригласи друга» - 4000 руб.)
Записаться можно в комментариях.
❤4
Предназначение
Как понять, для чего я пришла на эту землю? Ради чего все это было?
Очень просто. Ради того, что давалось мне без напряжения и усилий, с радостью и азартом. С драйвом, вдохновением, кайфом.
От чего мне становилось хорошо.
Если я от этого не отказалось, потому что оно показалось мне чересчур простым, я выполнила свое предназначение.
Если кинулась искать что-то более «весомое», мучилась, преодолевала, страдала, отчаивалась, значит, предназначение свое упустила и, скорее всего, придется наверстывать упущенное в следующей жизни.
Как понять, для чего я пришла на эту землю? Ради чего все это было?
Очень просто. Ради того, что давалось мне без напряжения и усилий, с радостью и азартом. С драйвом, вдохновением, кайфом.
От чего мне становилось хорошо.
Если я от этого не отказалось, потому что оно показалось мне чересчур простым, я выполнила свое предназначение.
Если кинулась искать что-то более «весомое», мучилась, преодолевала, страдала, отчаивалась, значит, предназначение свое упустила и, скорее всего, придется наверстывать упущенное в следующей жизни.
❤2
Сегодня во время нашей встречи с Мария Шостова я сказала, что иногда чувствую себя ребенком, который учится ходить.
Он идет и страшно рад, что может делать это без опоры. Ему кажется, он сможет идти так долго, но время от времени садится на попу. Встает и снова идет. Его гонит вперед такая мощная жажда узнавания, по сравнению с которой падения – сущая ерунда.
Он не боится. Боятся за него родители – это они знают, что он может удариться о дверь или журнальный столик.
А ему самому страх неведом. Только восторг – ведь перед ним раскинулся огромный мир.
Маша – психолог. Она хорошо работает с метафорами и попросила меня представить образ родителя, который этого ребенка оберегает.
Я представила облако, которое мягко окутывает, поддерживает, смягчает удары.
Тогда она сказала:
- Ищи сегодня облака. Везде. Это твоя поддержка.
Я пришла домой и сразу на стенах увидела облака.
Очень им обрадовалась, сфотографировала и отправила Маше.
«Ты понимаешь, в каких ты надежных родительских руках?» - написала она в ответ.
Он идет и страшно рад, что может делать это без опоры. Ему кажется, он сможет идти так долго, но время от времени садится на попу. Встает и снова идет. Его гонит вперед такая мощная жажда узнавания, по сравнению с которой падения – сущая ерунда.
Он не боится. Боятся за него родители – это они знают, что он может удариться о дверь или журнальный столик.
А ему самому страх неведом. Только восторг – ведь перед ним раскинулся огромный мир.
Маша – психолог. Она хорошо работает с метафорами и попросила меня представить образ родителя, который этого ребенка оберегает.
Я представила облако, которое мягко окутывает, поддерживает, смягчает удары.
Тогда она сказала:
- Ищи сегодня облака. Везде. Это твоя поддержка.
Я пришла домой и сразу на стенах увидела облака.
Очень им обрадовалась, сфотографировала и отправила Маше.
«Ты понимаешь, в каких ты надежных родительских руках?» - написала она в ответ.
👍6❤3
Я его все время хочу. Он мне просто необходим - массаж.
Прочитала два смешных поста: от Алеси Петровны https://news.1rj.ru/str/alesiapetrovna/3365 – про мануальщика и у нее же - от одного мужика, про спортивный массаж.
Потом прочитала их Сереже.
Ржала, пока читала, а он слушал с серьезным видом.
- Тебе что, не смешно? – дочитав, спросила я.
- А что тут смешного? Грустно все это.
И положил мне руку на плечо.
А вот это он сделала напрасно. Забыл, что класть руку мне на плечо, шею и спину опасно. Я сразу требую массаж. И отвертеться невозможно.
А Сережа терпеть не может делать массаж. Но постоянно забывает, что его рука на моем плече – это практически начало.
Вот и сегодня попался – пришлось мне воротниковую зону разминать.
А пусть не меланхолит!
Прочитала два смешных поста: от Алеси Петровны https://news.1rj.ru/str/alesiapetrovna/3365 – про мануальщика и у нее же - от одного мужика, про спортивный массаж.
Потом прочитала их Сереже.
Ржала, пока читала, а он слушал с серьезным видом.
- Тебе что, не смешно? – дочитав, спросила я.
- А что тут смешного? Грустно все это.
И положил мне руку на плечо.
А вот это он сделала напрасно. Забыл, что класть руку мне на плечо, шею и спину опасно. Я сразу требую массаж. И отвертеться невозможно.
А Сережа терпеть не может делать массаж. Но постоянно забывает, что его рука на моем плече – это практически начало.
Вот и сегодня попался – пришлось мне воротниковую зону разминать.
А пусть не меланхолит!
🔥7👍4
Стать счастливее
Сегодня разговаривали с подругой-психологом. У нее – новый клиент. Сложный. Женщина с огромным количеством претензий к мужу и к окружающему миру в целом.
Мне понравилось то, что подруга на первой сессии-знакомстве сказала ей:
- Я могу дать гарантии, что твой муж не станет другим. Что вообще ничто вокруг не изменится. Но ты при этом будешь чувствовать себя счастливее.
Это же такие разные вещи – желание прогнуть окружающий мир под себя или ощущение собственного счастья.
Сегодня разговаривали с подругой-психологом. У нее – новый клиент. Сложный. Женщина с огромным количеством претензий к мужу и к окружающему миру в целом.
Мне понравилось то, что подруга на первой сессии-знакомстве сказала ей:
- Я могу дать гарантии, что твой муж не станет другим. Что вообще ничто вокруг не изменится. Но ты при этом будешь чувствовать себя счастливее.
Это же такие разные вещи – желание прогнуть окружающий мир под себя или ощущение собственного счастья.
👍9🔥7