Эфир по эмоциональному интеллекту состоится в субботу в 21:00🔥

Вижу, что все-таки не все поняли, как же можно совместить 2 подхода при работе над своими ошибками.
Ведь нам интуитивно кажется, что мы либо их игнорировать должны и превратиться в благостный деградирующий мякиш. Либо бичевать себя обязаны за каждую оплошность - страдать, рыдать, чувствовать себя чмом, но зато развиваться.

Но нет. Это так не работает. На практике и тот, и другой подход не способствуют никакому прогрессу.

Сейчас постараюсь в очередной раз объяснить на примере с отжиманиями. Это просто моя главная спортивная цель на карантин😂

▶️ На данный момент я не умею нормально отжиматься. Даже с колен опускаюсь недостаточно низко и после 10 раз «подыхаю».
Если я этого не признаю, я никогда не научусь.

▶️Но, если после признания я начну себя ругать и ненавидеть. Говорить себе, что я мерзкое чмо и слабак. Обзывать за каждую неудачную попытку и сравнивать с теми, кто спокойно 20 раз с прямыми ногами отжимается...
Ну разве это будет способствовать хорошему спортивному настрою и прогрессу? Это только все соки из меня выпьет и демотивирует.

А, если даже это сработает вопреки всему, то какой ценой?!

⏯Поэтому мы пойдём другим путём: «Да, сейчас не умею, но попробую научиться.» Что значит «научиться»? - «К концу месяца хотя бы 5 раз с прямыми ногами отжиматься полноценно».

Вот и все.

+ Детальный план с промежуточными точками контроля. И самопохвалой и подкреплением за каждый шаг на пути к цели.

Сейчас я на этапе «отжимаюсь» 15 раз с колен, опускаясь низко (я себе подкладывала книжки для того, чтобы были конкретные показатели, сегодня у меня «Цветаева+мифологемы!»). Это уже победа!

Кстати, этот пример хорош ещё и по тому, что в случае с неумелыми отжиманиями очевидно, что они ничего не говорят обо мне как о личности. Они не ставят на мне клеймо и не дискредитируют перед другими людьми. Не являются непреодолимым препятствием к успеху и счастью.

Да, они свидетельствуют, что я не супер спортсменка. Ну и чо? А я обязана что ли ей быть? Обязана преуспевать во всем и везде? Являть собой всесторонне развитое совершенство?

Ну Нет, конечно. Я человек просто обычный.

И это клево.

Поэтому я не то чтобы люблю ошибаться. Но я ошибок своих не боюсь. И за счёт этого классно с ними работаю:) Если захочу. А если не захочу - отпущу их с миром и отвалю от себя:)

https://youtu.be/M3kGDrmpMf0 шикарная подборка итальянских кино-шедевров от Антона Долина с его оооочень интересными ремарками! Рекомендую от всей души!

Друзья, обязательно посмотрите эфир! Он будет доступен сутки! И он был отличным! Ещё раз повторю, что моей соведущей была Ольга Пичугина (кто ищет себе психотерапевта - шикарный вариант)

Мамин др❤️

Мама моя всю жизнь так себя недооценивала... Считала себя совершенно некрасивой, замкнутой, незаметной.

А на ее похороны пришло столько людей! Так многие плакали и не могли успокоиться... Говорили невероятные слова о ней на поминках.
На ее могиле всегда свежие Цветы.
А в ее день рождения уже второй год бабушке звонят десятки людей. Говорят, что помнят и что она совершенно незаменима и на работе, и как друг, и как женщина...

🔥🔥🔥Эфиры недели:

Вторник 20:00 - «Искусство слушать» - экскурс в мир классической музыки 🎼

Суббота 21:00 - «Эмоциональный интеллект: ТРЕВОГА 🚨»

https://www.nmikhaylova.ru/shkala-emotsionalnyih-shem-r-lihi-leahy-emotional-schema-scale-less-ii/ тест из нового поста! Проходите, записывайте результаты. Задавайте вопросы. В среду все объясню в отдельном посте!

Когда проснулся с мыслью, что для более тонких и осознанных шуток про древне-шумерский, тебе пора разобраться в вопросе😂 Доброе утро👋

Дорогие друзья! Посмотрите, пожалуйста, эфир пока он доступен! Для меня он оказался оооочень ценным! И я заснула под классическую музыку😌 А начала день с изучения биографии Гектора Берлиоза!